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一起來(lái)學(xué)習(xí)看看他們的坐姿錯(cuò)誤的坐姿有什么危害1錯(cuò)誤坐姿首先容易傷害的部位是雙肩，因?yàn)橛袝r(shí)候因?yàn)檗k公桌的高度不適合，導(dǎo)致我們?cè)谧ぷ鞯臅r(shí)候不得不把雙臂抬高放在桌子上做事，時(shí)間長(zhǎng)了容易引起肩周炎。2頸部的毛病是坐姿不正確最容易造成的，不管你的頭水平線(xiàn)向上不是向下保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，而且不加調(diào)整，都很容易導(dǎo)致頸補(bǔ)的疾病，比如頸椎增生等。3下班回家，懶洋洋地窩在沙發(fā)里看電視，身體看似得到放松，其實(shí)這樣不僅擠壓內(nèi)臟的生存空間，還易導(dǎo)致腰肌勞損。正確姿勢(shì)：選擇稍微高一點(diǎn)、硬一點(diǎn)的沙發(fā)。如果沙發(fā)太軟，可以加個(gè)坐墊；如果座位太深，不妨在腰后放一個(gè)腰背枕，一定要確保腰背直立、服帖。正確坐姿這樣是錯(cuò)誤的小學(xué)生如何正確使用眼睛一、光線(xiàn)需充足，反光要避免二、連續(xù)閱讀時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)三、坐姿要端正，距離適中四、少看電視，少用電腦五、睡眠要充足，注意用眼衛(wèi)生六、在行車(chē)或走路時(shí)不能看書(shū)八、注意飲食結(jié)構(gòu)，營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡
手指距離筆尖的距離是一寸；腹部距離桌子的距離是一拳；眼睛距離書(shū)本的距離是一尺。
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