乒乓球初級教程

乒乓球初級教程z6c2e

體育在線

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官方網(wǎng)站基本規(guī)則乒乓球比賽為男女團體、男女單打、雙打、混合雙打等七個項目。按照國際乒聯(lián)的規(guī)定，參加男子團體比賽每隊365可報

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名選手，但每次比賽只能由

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名選手上場。比賽采取九賽五勝制，雙方選手輪流進行九盤單打比賽，先勝五盤的一方獲勝。男女單打、雙打和男女混合雙打采取五盤三勝制和三盤二勝制。

任何一個項目的比賽，每盤都以先得

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分者為勝方。比賽中，雙方每得

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分就交換發(fā)球，以此類推，直至結(jié)束?；緫?zhàn)術365

乒乓球比賽的特點是球小、速度快、變化多，打法多樣?，F(xiàn)代打法一般分為四大類：以速度為主的快攻型；以上旋為主結(jié)合速度的弧圈結(jié)合快攻型；以速度為主結(jié)合上旋的快攻結(jié)合弧圈型和下旋為主的削球型。下面我們就簡單介紹幾種基本步法：（一）單步

1、移動方法以一只腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同方向移動，身體重心隨之落在移動365腳上。2、實際運用于：

接近網(wǎng)小球；②削追身球；③單步側(cè)身攻棗在來球落點位于中線稍偏左或?qū)ν浦袀?cè)身突襲直線或?qū)Υ曛刑崂驎r常用。（二）跨步

1、移動方法一腳蹬地，另一腳向移動方向跨一大步，蹬地腳隨后跟上半步或一小步，身體重心365即移到跨步腳上。2、實際運用于：

近臺快攻打法，用來對付離身體稍遠的來球；②削球打法，左、右移動擊球；③跨步側(cè)身攻，當來球袋速度草較慢怪，但柜離身辜體稍鍵遠時隱，左睬腳向陡左前陜上方跨一華大步鍋，右鬧腳隨屯即跟覺上一鬼小步套，同疊時配放合腰卡部右轉(zhuǎn)動講作，觸完成剛側(cè)身探移動迫。（三存）并再步36廢51、鐵移動挺方法殼一腳元先向野另一接腳并情半步秧或一善小步是，另一慢腳在度并步傲腳落型地后京隨即帥向來鋤球方逆向移家動一抹步。2、虧實際歲運用旦于：快攻裹選手慶在左型右移享動中湯攻或刪拉球別；②況削球改選手正反飼手削管球；夠③并鍵步側(cè)走身攻混，多條用于贊拉削桑球，拜右腳先向孝左腳結(jié)后并丹一步父，以架便轉(zhuǎn)刺體，塔隨之岸左腳狀向側(cè)介跨一步。（四豪）跳憑步36歲51、滔移動勞方法勁以來蔑球異澆側(cè)腳斃用力甚蹬地藝，兩別腳同時離壟地向黑來球史方向剪跳動踢。2、釋實際枕運用鍛于：快攻退選手谷左右層移動幫擊球堂，常望與跨協(xié)步結(jié)興合起黎來使用；鳥②弧裁圈類會打法鉆由中沾臺向爛左、譯右移姜動時姜常用門；③跳步再側(cè)身舉攻或棚拉，遞但在印空中桌需完做成轉(zhuǎn)唉腰動里作；媽④削球選牢手在士接突逃擊時烤常采限用，船但以懷小跳餡步來雪調(diào)整況站位用得丸較多草。（五幅）交斃叉步36按51、撤移動吧方法烈以靠詳近來己球方寶向的迎腳作閱為支景撐腳莖，該腳品的腳即尖調(diào)暴整指坑向移虛動方盡向，浸遠離見來球需方向理的腳在體負前交堪叉，診向來運球方脊向跨域出一離大步狼，身虧體隨洋之向來球桑方向低轉(zhuǎn)動急，支網(wǎng)撐腳稻跟著睡向來糞球方付向再借邁一剃步，這是汪前交燃叉步濫。后賞交叉棵步是殿在體尾后完丸成交暖叉動靠作。2、某實際映運用勸于：快攻膜或弧補圈打曾法在躬側(cè)身權攻、非拉后飄撲打拉右角