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國旗下講話稿之升旗獻辭-只有健康才有未來?國旗下講話稿之升旗獻辭:只有健康才有將來

敬重的各位老師、友愛的同學們

大家早上好！5月20日也就是上周四，是“中國同學養(yǎng)分日”。

因此我今日講話的演講的題目是《有健康才有將來》。

書上說“人們追求美妙生活的前提條件是要擁有健康的身體。

”沒有一個健康強壯的身體，就不能去實現遠大的理想、崇高的抱負。

而同學是一個國家的將來與盼望，所以我國將每年的5月20日定為“中國同學養(yǎng)分日”。

今年的養(yǎng)分日宣揚活動主題是“全面、均衡、適量”，副標題是“遠離肥胖、慢性病”。

生命與健康是我們幸福人生的基礎。

失去了生命與健康這個基礎，再輝煌的寶塔都會坍塌下來。

就像蓋房子打地基一樣，地基不穩(wěn)，設計再高再美的樓都無法建立。

當人類進入21世紀以來，有關健康的話題越來越引起人們的關注，健康的體魄，健康的生活以及健康文明的生活方式開頭成為人們關注的焦點。

可是我們同學的健康狀況卻特別令人擔憂。

據最近一次全國體質監(jiān)測數據顯示盡管隨著物質生活水平的改善，現在青少年的養(yǎng)分水平和形態(tài)發(fā)育水平不斷提高，但部分同學的體能素養(yǎng)指標近20年來持續(xù)下降；超肥胖同學的比例快速增加，城市超重與肥胖的男生已接近四分之一；中同學視力不良已經超過了三分之一。

近視發(fā)病率、養(yǎng)分不良率、，肥胖率連年攀升。

同學體檢結果完全正常的人數只占到全體體檢人數的22.94%。

也就是說，77.1%以上的同學，患有近視、養(yǎng)分不良、肥胖等各種各樣的常見疾病。

而青少年不良的飲食習慣和生活方式，為成年后患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病埋下了“定時炸彈”。

這也將嚴峻影響我們將來的升學、擇業(yè)及今后的生活狀態(tài)。

所以為了我們的健康和祖國的將來，我們該怎么做呢？首先，要和高熱能、高脂肪、高納等三高食品說再見，如含糖量較高的可樂型飲料、精致糖果及西式快餐，尤以漢堡包為代表的快餐食品；其次，不挑食，不偏食，這樣才能汲取到均衡的養(yǎng)分，且多吃蔬菜瓜果；再次三餐合理搭配，肯定要早餐吃好、中餐吃飽、晚餐吃好，不行暴飲暴食，更不行不吃早餐。

最終，通過體育熬煉增加體質也是特別重要的。

要樂觀開展體育活動，正確對待體育課上的體能訓練，大課間活動應樂觀仔細的參與。

同學

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