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文檔簡介

花樣跳繩

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雙人同搖間隔跳

跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優(yōu)點。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。是一項健美運動，對心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當大的幫助，是一項老少皆宜的運動。簡介課標分析以新課標為依據(jù)，遵循“以人為本,健康第一”的指導思想，以發(fā)展學生為本，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和實踐能力。師生共同愉悅的學習，活動氛圍。結(jié)合教材特點和小學生心理、生理特點，通過多種手段激發(fā)學生參與體育活動的興趣，充分發(fā)揮學生的主體作用，使學生充分感受體育運功的快樂；在活動中培養(yǎng)學生自主探討，互相合作和克服困難的能力，為學生的健康成長打下良好的基礎(chǔ)。激趣導入活躍身心：1、整隊，師生問好2、介紹本課學習內(nèi)容3、隊列練習4、活動性小游戲：《找朋友》5、自編繩操一、基本步伐跳1、雙腳跳2、前后開合跳3、左右開合跳4、跑跳5、“剪子、包袱、錘”二、雙人同搖同跳三、學習雙人同搖間隔跳1、講解示范完整動作2、兩人合作，一人連跳3、兩人合作，一人間隔跳4、嘗試練習完整動作5、個別展示學練參與

共同提高：四、游戲：

跳繩：障礙接力跑

（1）講解方法規(guī)則

（2）平均分組

（3）組織游戲

（4）評判結(jié)果身心放松

認真

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