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健康生活從我做起薛磊河南大學(xué)淮河醫(yī)院一、健康教育的理論依據(jù)和現(xiàn)實(shí)意義講究衛(wèi)生保護(hù)眼睛營(yíng)養(yǎng)搭配鍛練身體規(guī)律生活口腔衛(wèi)生

世界愛(ài)牙日9.22刷牙的益處1，減少口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?.清除細(xì)菌2，改掉不良習(xí)慣不良習(xí)慣帶來(lái)的害處3及時(shí)診治口腔疾病同學(xué)們，你們選這哪一種呢？保護(hù)導(dǎo)眼睛1，閃每天腐堅(jiān)持浸做眼磁保健咳操保護(hù)筐眼睛2.赤不要旅用臟誓手揉錦眼睛勤，有產(chǎn)風(fēng)的豈天氣躺，要松防止憑粉塵丟、沙其粒進(jìn)姨入眼要睛保護(hù)累眼睛3、翁看受書學(xué)瓦習(xí)時(shí)是身體灶坐正扇，眼捉睛距曾離書麥本約30厘米慘，睡喇覺(jué)、俱走路鼓、乘除車不羽看書墾報(bào)。溝避免博在強(qiáng)摟光下物看書燈。保護(hù)井眼睛防止奪視力識(shí)疲勞宇，每昆看半家小時(shí)策書要距左右嬌遠(yuǎn)眺數(shù)或閉類目休專息。保護(hù)施眼睛發(fā)現(xiàn)籍孩子反視力嚷減退妹或異掃常，娃及時(shí)慌請(qǐng)醫(yī)動(dòng)生針叨對(duì)病虜因進(jìn)葉行校失正。注意頂生活冒衛(wèi)生合理石飲食每天順按時(shí)讓吃飯攀，不臺(tái)挑食營(yíng)養(yǎng)英均衡合理天搭配拒絕道油炸翠機(jī)垃輔圾食惜品食用少引用歉新鮮升水果洗干揮凈后狗再食爛用加強(qiáng)惡鍛練每亭天要請(qǐng)有半責(zé)小時(shí)很的運(yùn)植動(dòng)，經(jīng)不要壯長(zhǎng)時(shí)醒間坐律在電耕腦或悅電視析前。加強(qiáng)秀鍛練各式弊各樣彎的運(yùn)旁動(dòng)供筐你選圈滾窯圈跳證圈沙移包投擲夾包澤跳頂沙臥包圈滾桂圈跳膚圈身強(qiáng)箏體健養(yǎng)成刊良好計(jì)的習(xí)定慣，北才會(huì)饑擁有授健康規(guī)律葵生活健康效是人帳生第傅一財(cái)

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