兒童少年生長發(fā)育與體育運(yùn)動課件

☆兒童少年生長發(fā)育

☆兒童少年的生理特點(diǎn)和體育教學(xué)與訓(xùn)練

☆兒童少年身體素質(zhì)的發(fā)展

1第一節(jié)

兒童少年生長發(fā)育

一、生長發(fā)育及成熟的概念

生長(growth):是指人體隨著年齡的增長，機(jī)體內(nèi)細(xì)胞繁殖、增大及細(xì)胞間質(zhì)的增加，表現(xiàn)為組織、器官及身體形態(tài)和重量的變化，以及身體化學(xué)組成成分改變的過程。

發(fā)育(growthegrowth):是指各器官、組織、細(xì)胞形態(tài)的改變與功能逐漸完善的過程，包括心理、智力持續(xù)發(fā)展和運(yùn)動技能不斷獲得和提高的過程。

成熟(mature):是指生長發(fā)育過程達(dá)到一個比較完備的階段，標(biāo)志著個體發(fā)育在形態(tài)、生理、心理方面全面達(dá)到成人階段。

2第一節(jié)

兒童少年生長發(fā)育

二、兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律

受多方面因素的影響

存在個體差異

基本規(guī)律共同

不僅身高、體的增加，而且器官也逐漸分化，功能也逐漸成熟

生長發(fā)育過程是連續(xù)的，而不是跳躍的

（一）生長發(fā)育是由量變到質(zhì)變的復(fù)雜過程

（二）生長發(fā)育的連續(xù)性和階段性

（三）生長發(fā)育的不平衡性

（四）身體各器官系統(tǒng)發(fā)育的不平衡

不同時期發(fā)育的速度不一樣，有時快、有時慢，呈波浪式發(fā)展

各器官系統(tǒng)的發(fā)育彼此也不平衡，有的早，有的晚

3第一節(jié)

兒童少年生長發(fā)育

三、影響兒童少年生長發(fā)育的因素

營養(yǎng)

疾病

氣候和季節(jié)

社會因素

遺傳因素

體育鍛煉

1.對體格發(fā)育的影響

2.對骨骼、肌肉系統(tǒng)發(fā)育的影響

3.對呼吸系統(tǒng)的影響

4.對肌力的影響

5.對神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫機(jī)制的影響

4第一節(jié)

兒童少年生長發(fā)育

四、生長發(fā)育年齡階段的劃分與青春發(fā)育期

（一）年齡階段的劃分

分類依據(jù)：形態(tài)、生理和心理的特點(diǎn)

從7歲到17歲總稱為兒童少年時期(thechildandyoungperiod)，這是人體成長過程中的一個重要時期。

5第一節(jié)

兒童少年生長發(fā)育

（二）青春發(fā)育期

——青春發(fā)育期(adolescence)，即青春期，是由兒童少年時期過渡到成人的一個迅速發(fā)育的階段，以生長突增為青春發(fā)育期開始的標(biāo)志，以性成熟為結(jié)束。

前期

女孩

男孩

特點(diǎn)

10~12歲

12~14歲

以身體形態(tài)發(fā)育突增現(xiàn)象為主，是人體成熟前的一個迅速生長階段，也稱為生長加速期

中期

13~16歲

15~17歲

后期

17~23歲

18~24歲

以第二性征發(fā)育為主，身體發(fā)育到完全又稱為性成熟期，此成熟階段

階段形態(tài)的發(fā)育速度減慢

注：鄉(xiāng)村比城市晚1年

6第一節(jié)

兒童少年生長發(fā)育

（二）青春發(fā)育期

——在這個時期內(nèi)，人的身體逐漸發(fā)育成熟。身體各個部分都有很大變化，特別是身體的形態(tài)功能、生殖器官和性的特征等方面的突變更為顯著，所以青春期是人體發(fā)育的重要階段。

1.內(nèi)分泌的變化

2.形態(tài)、功能發(fā)育

3.性器官和性功能的發(fā)育

7第一節(jié)

兒童少年生長發(fā)育

1.內(nèi)分泌的變化

——青春發(fā)育期的特征表現(xiàn)為一系列的形態(tài)、功能、內(nèi)分泌及心理、智力和行為的突變，這一系列的變化是受人體內(nèi)分泌腺活動的影響。

關(guān)鍵字：

性激素

促性腺釋放素

促性腺激素

雌激素

、孕激素

雄激素

促甲狀腺素

生長素

、甲狀腺素

促腎上腺皮質(zhì)

腎上腺皮質(zhì)激素

青春發(fā)育期女性內(nèi)分泌調(diào)節(jié)示意圖

8第一節(jié)

兒童少年生長發(fā)育

2.形態(tài)、功能發(fā)育

形態(tài)指標(biāo)：身高、坐高、手長、上肢長、足長、小腿長、肩寬、盆寬、胸圍、上臂圍、大腿圍、小腿圍、體重。

功能指標(biāo)：肺活量、拉力、握力、呼吸、脈搏、血壓、紅細(xì)胞、白細(xì)胞。

年齡：隨著年齡的增加而增加（處心率外）、速度不一

快速增長期、緩慢增長期、趨于穩(wěn)定期

特點(diǎn)

性別：兩次交叉。1.9～11歲

2.13～15歲

發(fā)育速度：早熟:9、10歲進(jìn)入成熟期

長得矮小

平均

晚熟：

15、16歲甚至更遲才進(jìn)入成熟期

欣長無力

9第一節(jié)

兒童少年生長發(fā)育

3.性器官和性功能的發(fā)育

第一性征(thefirstsexadvertises)：出生時男女兩性生殖器官是不同的。由于性的染色體不同，決定性腺不同，因而有男女的性別，稱為第一性征。

第二性征(thesecondsexadvertises)：

在性激素的作用下，出現(xiàn)男女性征上的繼發(fā)性特征，稱為第二性征或副性征

男性特征：喉結(jié)增大突出，音調(diào)變低變粗，皮下脂肪減少，肌肉強(qiáng)健有力，毛多，長胡須，生殖器官增大，顏色加深，睪丸發(fā)育成熟，產(chǎn)生精子，開始遺精。

女性的特征是：音調(diào)變得細(xì)而高，乳房逐漸隆起，乳頭突出，骨盆變寬，脂肪有選擇性地沉積（在胸部、乳腺和臀部），皮下脂肪豐富，生殖器官發(fā)育增大，外生殖器官顏色加深，出現(xiàn)月經(jīng)。

10第二節(jié)

兒童少年的生理特點(diǎn)和體育教學(xué)與訓(xùn)練

一、骨骼與關(guān)節(jié)

（一）骨骼

兒童少年：軟骨成分、水分和有機(jī)物質(zhì)較多，無機(jī)鹽少。骨密質(zhì)較差，彈性好而不堅(jiān)固，易彎曲變形不易骨折。

（二）關(guān)節(jié)

關(guān)節(jié)面軟骨相對較厚，關(guān)節(jié)囊及韌帶的伸展性大，關(guān)節(jié)周圍的肌肉細(xì)長，關(guān)節(jié)活動范圍大于成人，牢固性相對較差，在外力作用下較易脫位。

訓(xùn)練注意：

1.注意養(yǎng)成正確的身體姿勢和全面的身體鍛煉

2.力量訓(xùn)練時，應(yīng)注意負(fù)荷的重量

3.應(yīng)預(yù)防關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生

11第二節(jié)

兒童少年的生理特點(diǎn)和體育教學(xué)與訓(xùn)練

二、肌肉

兒童少年的肌肉中水分多，蛋白質(zhì)、脂肪和無機(jī)鹽類少，收縮功能較弱，耐力差，易疲勞。

生長特點(diǎn)：不均衡

軀干肌→四肢肌

屈肌→伸肌

上肢肌→下肢肌

大塊肌肉→小肌肉

肌力的逐年增長也是不均勻的。

訓(xùn)練中應(yīng)注意：

1.根據(jù)年齡特點(diǎn)安排運(yùn)動負(fù)荷

2.根據(jù)肌力發(fā)展規(guī)律安排訓(xùn)練

12第二節(jié)

兒童少年的生理特點(diǎn)和體育教學(xué)與訓(xùn)練

三、血液循環(huán)

“青春期高血壓”（pubertyhypertension）：

青春發(fā)育期后，心臟發(fā)育速度增快，血管發(fā)育處于落后狀態(tài)，同時由于性腺、甲狀腺等分泌旺盛，血壓明顯升高，一些人甚至出現(xiàn)暫時偏高的現(xiàn)象。

訓(xùn)練注意：

年齡（歲）

8101418成人

心率（次/分）

170164160150134~1461.合理安排運(yùn)動負(fù)荷

2.正確對待“青春期高血壓

不同年齡組以100m/min的速度步行時心率比較

13第二節(jié)

兒童少年的生理特點(diǎn)和體育教學(xué)與訓(xùn)練

四、呼吸系統(tǒng)

兒童少年胸廓狹小、呼吸肌力較弱且呼吸表淺，新陳代謝旺盛，因而呼吸頻率快，肺活量、肺通氣量較成人小。

兒童少年肺通氣量絕對值小，但每公斤體重相對值較大。

運(yùn)動中應(yīng)該注意：

1.呼吸道衛(wèi)生

2.呼吸與運(yùn)動動作的配合

3.多采用發(fā)展有氧代謝為主的練習(xí)

14第二節(jié)

兒童少年的生理特點(diǎn)和體育教學(xué)與訓(xùn)練

五、神經(jīng)系統(tǒng)

（一）神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程特點(diǎn)

兒童時期神經(jīng)細(xì)胞工作耐力差，容易疲勞，但由于神經(jīng)過程有較大的可塑性