心理沙龍課件

“心之路·心里花開(kāi)”

心理沙龍主辦：學(xué)生處心理健康教育中心

承辦：外國(guó)語(yǔ)學(xué)院2012年5月22日搞笑愛(ài)情劇《尋情記》

大學(xué)生戀愛(ài)心理某論壇《大學(xué)生戀愛(ài)與性觀念調(diào)查問(wèn)卷》統(tǒng)計(jì)分析如下：84.7％學(xué)生認(rèn)為學(xué)校有必要開(kāi)展相關(guān)主題的活動(dòng)；42.7％的學(xué)生正在談戀愛(ài)；97.9％的學(xué)生不反對(duì)大學(xué)生戀愛(ài)；34.9％的學(xué)生認(rèn)為大學(xué)生的戀愛(ài)是不真誠(chéng)的；72.2％的學(xué)生對(duì)現(xiàn)有性健康教育不滿意。什么是愛(ài)情?你向往的愛(ài)情類型以及欣賞的愛(ài)情詩(shī)歌、電影、小說(shuō)有哪些呢？

大學(xué)時(shí)期是否應(yīng)該戀愛(ài)?大學(xué)生戀愛(ài)僅僅是“練愛(ài)嗎？

你如何定位愛(ài)情在人生中的位置?戀愛(ài)是…戀：想念不忘，愛(ài)慕不舍，不忍舍棄，不想分開(kāi)。愛(ài)：世界上最復(fù)雜的情感現(xiàn)象，可以體驗(yàn)卻難以言語(yǔ)。是為了目標(biāo)事物向好的方面發(fā)展而付出的情感或行為。愛(ài)是主動(dòng)行動(dòng)，以真心對(duì)待某個(gè)生命體或物體，使其整體得到快樂(lè)。狹義指愛(ài)情。廣義指人與人之間的感情（親情友情愛(ài)情等）。戀愛(ài)：指異性之間在生理、心理和環(huán)境影響交互作用下互相傾慕和培植愛(ài)情的過(guò)程。

L’代表Listen（傾聽(tīng)），愛(ài)就是要無(wú)條件無(wú)偏見(jiàn)地傾聽(tīng)對(duì)方的需求，并給予自己最大的協(xié)助。

O’代表only(唯一），愛(ài)就是百分百的純正，對(duì)唯一的你所作出唯一的承諾。

V’代表Valued（尊重），愛(ài)就是展現(xiàn)你的尊重，表達(dá)體貼，真誠(chéng)的鼓勵(lì)，悅耳的贊美，尊重他或她的選擇。

E'代表Excuse(寬恕)，愛(ài)就是仁慈的對(duì)待，寬恕對(duì)方的缺點(diǎn)與錯(cuò)誤，維持優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處，并幫助他改正錯(cuò)誤。

LOVE破冰游戲

——泡泡糖你們是否真的相愛(ài)了？

彼此接納、欣賞，渴望兩人共處；在一起很愉快，在思想上感受上體驗(yàn)親密；能彼此分享與分擔(dān)，互相幫助；能夠?yàn)閷?duì)方著想，彼此協(xié)助對(duì)方成長(zhǎng)；有深刻的默契、共鳴和同感；有安全感信任感，相處坦然；欣然讓對(duì)方成為自己生活與生命的一部分，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候考慮結(jié)婚?？傊?，愛(ài)情的基本傾向是奉獻(xiàn)“是否發(fā)自內(nèi)心，幫助所愛(ài)的人做其期待的所有事”是衡量有無(wú)愛(ài)情及其強(qiáng)度的指標(biāo)。游戲二水杯之——甜蜜傳遞錯(cuò)誤的愛(ài)情觀愛(ài)情至上的觀點(diǎn)（為了愛(ài)情可以付出一切20%）愛(ài)情理想化的觀點(diǎn)（愛(ài)情非常浪漫56%，愛(ài)情是一見(jiàn)鐘情30%）愛(ài)情享樂(lè)論（性愛(ài)至上7%）愛(ài)情功利論（39%）把好感誤認(rèn)為愛(ài)情慰藉解悶而談戀愛(ài)出于從眾心理談戀愛(ài)有戀愛(ài)對(duì)象，在人們面前有面子······正確的戀愛(ài)觀擺正愛(ài)情與學(xué)習(xí)的關(guān)系愛(ài)情是人生內(nèi)容的重要部分，但不是人生的全部，大學(xué)生應(yīng)該把學(xué)習(xí)放在首位，擺正愛(ài)情與學(xué)習(xí)關(guān)系，不能把寶貴的時(shí)間都用于談情說(shuō)愛(ài)上而放松了學(xué)習(xí)。沒(méi)有學(xué)習(xí)的愛(ài)情如同沙漠中播種，缺乏堅(jiān)實(shí)的根基和土壤，遲早會(huì)枯萎。只有愛(ài)情同學(xué)習(xí)的結(jié)合，愛(ài)情才有旺盛和持久的生命力。

2.懂得愛(ài)情是一種責(zé)任和奉獻(xiàn)

大學(xué)生在進(jìn)入戀愛(ài)狀態(tài)前，應(yīng)該懂得，愛(ài)不僅是得到，更重要的是一種責(zé)任和奉獻(xiàn)。大學(xué)生的我們一旦進(jìn)入愛(ài)的王國(guó)，就必須具有強(qiáng)烈的責(zé)任感和奉獻(xiàn)精神，才能獲得崇高的愛(ài)情。戀愛(ài)四階段有位心理學(xué)家曾寫(xiě)道，一個(gè)成熟的稱得上真愛(ài)的戀情必須經(jīng)過(guò)四個(gè)階段：

共存(codependent）（初始的激情)反依(counterdependent）（發(fā)生矛盾）

獨(dú)立(independent)（以現(xiàn)實(shí)的觀點(diǎn)看待對(duì)方）共生(interdependent)

（定情，達(dá)成情感上的契約）

情歌大比拼

對(duì)待失戀失戀不失德——對(duì)人對(duì)己高度負(fù)責(zé)，“冷處理”解決問(wèn)題，胸懷坦蕩、豁達(dá)大度。具體做法如下：1、失戀不失志：失戀不等于失去人生的價(jià)值和意義，不能因此而意志消沉；2、失戀不失態(tài)：聚為伴侶、相敬如賓；散為朋友，不傷和氣。3、失戀不失智：客觀、理智，頭腦清醒，冷靜理智，吸取教訓(xùn)。4、失戀不失情：不是永遠(yuǎn)失去愛(ài)情。莫愁前路無(wú)知己，人生道上有知音。5、失戀不輕生：愛(ài)情不是人生的全部，失戀不等于失去一切，為失戀輕生，沒(méi)有價(jià)值，是對(duì)家庭、父母、親友和社會(huì)不負(fù)責(zé)任的愚蠢行為。心有靈犀猜詞語(yǔ)

培養(yǎng)健康的戀愛(ài)心理與行為1、樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀提倡志同道合的愛(ài)情：在戀人的選擇上最重要的條件應(yīng)該是志同道合，思想品德、事業(yè)理想和生活情趣等大體一致。應(yīng)該是理想、道德、義務(wù)、事業(yè)的有機(jī)結(jié)合。一般情況下，異性感情的發(fā)展是沿著熟人－朋友－好朋友－知己－戀人這一線索發(fā)展的。在分享快樂(lè)和痛苦、共同成長(zhǎng)的過(guò)程中，愛(ài)情就會(huì)產(chǎn)生和發(fā)展。(2)擺正愛(ài)情與學(xué)習(xí)的關(guān)系：大學(xué)生應(yīng)該把學(xué)習(xí)放在首位，擺正愛(ài)情與學(xué)習(xí)的關(guān)系，不能把寶貴的時(shí)間都用于談情說(shuō)愛(ài)而放松了學(xué)習(xí)。因?yàn)閷W(xué)業(yè)是大學(xué)生價(jià)值感的主要支柱。(3)懂得愛(ài)情是一種相互理解，是相互信任，是一份責(zé)任和奉獻(xiàn)。理解對(duì)方是為個(gè)人和對(duì)方營(yíng)造一種輕松和快樂(lè)的氛圍，相互信任是自信的表現(xiàn)，責(zé)任和奉獻(xiàn)則意味著個(gè)人道德的修養(yǎng)，它是獲得崇高的愛(ài)情的基礎(chǔ)。2、發(fā)展健康的戀愛(ài)行為

(1)戀愛(ài)言談要文雅，講究語(yǔ)言美，行為大方。交談中要誠(chéng)懇坦率自然，不要為了顯示自己而裝腔作勢(shì)，矯揉造作；不能出言不遜，污言穢，舉止粗魯；相互了解，不要無(wú)休止地盤(pán)問(wèn)對(duì)方，使對(duì)方自尊心受損。

(2)親昵動(dòng)作要高雅，避免粗俗化。高雅的親昵動(dòng)作發(fā)揮愛(ài)情的愉悅感和心理效應(yīng)，而粗俗的親昵動(dòng)作往往引起情感分離的消極心理效果，有損于愛(ài)情的純潔與尊嚴(yán)，有損于大學(xué)生的形像，同時(shí)對(duì)旁人也是一種不良的心理刺激。(3)善于控制感情，理智行事。一方面要注意克制和調(diào)節(jié)，另一方面要注意轉(zhuǎn)移和升華，參加各種文娛活動(dòng)，與戀人多談?wù)剬W(xué)習(xí)和工作，把戀愛(ài)行為限制在社會(huì)規(guī)范內(nèi)，不致越軌，要使愛(ài)情沿著健康的道路發(fā)展。(1)迎接愛(ài)的能力包括施愛(ài)的能力和接受愛(ài)的能力。一個(gè)人心中有了愛(ài)，在理智分析之后，要敢于表達(dá)、善于表達(dá)，這是一種愛(ài)的能力。大學(xué)生要具有迎接愛(ài)的能力，就應(yīng)懂得愛(ài)是什么，有健康的戀愛(ài)價(jià)值觀，知道自己喜歡什么，需要什么，適合什么。當(dāng)別人向你表達(dá)愛(ài)時(shí)，能及時(shí)準(zhǔn)確地對(duì)愛(ài)的信息作出判斷，坦然地作出選擇。能承受求愛(ài)拒絕或拒絕求愛(ài)所引起的心理擾亂。(2)拒絕愛(ài)的能力。自己不愿或不值得接受的愛(ài)應(yīng)有勇氣加以拒絕。拒絕愛(ài)要注意兩個(gè)方面：一是在并不希望得到的愛(ài)情到來(lái)時(shí)，要果斷，勇敢地說(shuō)“不”，因?yàn)閻?ài)情來(lái)不得半點(diǎn)勉強(qiáng)和將就。如果優(yōu)柔寡斷或屈服于對(duì)方的窮追不舍，發(fā)展下去對(duì)雙方都是不利的。二是要掌握恰當(dāng)?shù)木芙^方式，雖然每個(gè)人都有拒絕愛(ài)的權(quán)力，但是珍重每一份真摯的感情是對(duì)他人的尊重，也是一種自珍，同時(shí)是對(duì)一個(gè)人道德情操的檢驗(yàn)。不顧情面，處理方法簡(jiǎn)單輕率，甚至惡語(yǔ)相加，結(jié)果使對(duì)方的感情和自尊心受到傷害，這些做法是很不妥當(dāng)?shù)摹?3)發(fā)展愛(ài)的能力，培養(yǎng)愛(ài)的責(zé)任。發(fā)展愛(ài)的能力，并不是非要具體到對(duì)某一異性的愛(ài)，可以是更廣泛意義上的愛(ài)。發(fā)展愛(ài)的能力，就是要培養(yǎng)無(wú)私的品格和奉獻(xiàn)精神，要培養(yǎng)善于處理矛盾的能力，有效地化解消除戀愛(ài)和家庭生活中的矛盾糾紛。3、培養(yǎng)愛(ài)的能力與責(zé)任(4)提高戀愛(ài)挫折承受能力大學(xué)生的戀愛(ài)受多種因素的制約，因而在追求愛(ài)情的過(guò)程中遇到各種波折是在所難免的。如果承受能力較強(qiáng)，就能較好地應(yīng)付挫折，否則就有可能造成不良后果。因此，提高戀愛(ài)挫折承受能力對(duì)大學(xué)生的心理健康是非常重要的。當(dāng)愛(ài)情受挫后，用理智來(lái)駕馭感情，通過(guò)增強(qiáng)理智感，分析原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，通過(guò)適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)、宣泄和轉(zhuǎn)移，來(lái)減輕痛苦。在新的追求中確認(rèn)和實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，從