初中體育-健康與亞健康教學設(shè)計學情分析教材分析課后反思

教學設(shè)計健康與亞健康教學目標：1、了解健康的概念所包含的基本要素。2、了解健康的衡量標準。3、知道亞健康的幾種表現(xiàn)。4、如何科學進行體育鍛煉及體育鍛煉的益處。教學重難點：掌握完整的健康概念，明確健康三要素之間的關(guān)系。學會如何在生活觀察自身的健康狀況和如何科學地進行體育鍛煉，促進健康。教學資源與工具設(shè)計1.一個多媒體教室；2.課前制作的ppt；3.學生人手一本華東師范出版的七年級《體育與健康》全一冊。教學過程導入階段：通過反應(yīng)游戲調(diào)動學生的注意力，提高學生的學習興趣。教育部曾經(jīng)提出一個鮮亮的口號“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。只有健康才能為民族的偉大復興實現(xiàn)中國夢，做出應(yīng)有的貢獻。而現(xiàn)在你的現(xiàn)狀符合健康的要求嗎？面對現(xiàn)在的學習任務(wù)，你是通過何種方式促進自己健康的呢?有健康，才有未來，同學您健康嗎？很多學生都會大聲的喊出“我健康”,“我很棒”。初中階段正是健康發(fā)展的關(guān)鍵階段，因此要加強體育鍛煉，培養(yǎng)終身體育觀念，建立正確的健康概念。今天我們就一起來學習什么是健康、亞健康以及科學進行體育鍛煉的方法有關(guān)基礎(chǔ)知識。一、五個問題：1、什么是健康？2、健康三要素包括什么？3、身體健康的衡量標準。4、亞健康的表現(xiàn)。5、學會科學的體育鍛煉方法。帶著這五個問題，我們一起去探索。提問學生對健康的理解和認識。健康是指一個人在生理、心理和社會適應(yīng)能力三個方面都處于良好的狀態(tài)?？磮D片了解健康的三要素——身體健康、心理健康、社會適應(yīng)性良好。那么到底什么是身體健康，身體健康都包含什么呢？身體健康包含兩個方面的含義：一是主要臟器無疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體形勻稱，人體各系統(tǒng)具有良好的生理機能，有較強的身體活動能力和勞動工作能力；二是對疾病的抵抗能力，即維持健康的能力。這也是所有人對于健康的基本理解和要求。然而，要維持身體健康卻不是很容易，這需要合理的生活方式、科學的體育鍛煉等因素相互配合。心理健康的人都能夠善待自己，善待他人，適應(yīng)環(huán)境，情緒正常，人格和諧。心理健康的人并非沒有痛苦和煩惱，而是他們能適時地從痛苦和煩惱中解脫出來，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。他們能夠深切領(lǐng)悟人生沖突的嚴峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽善惡。他們是那些能夠自由、適度地表達、展現(xiàn)自己個性的人，并且和環(huán)境和諧地相處。他們善于不斷地學習，利用各種資源，不斷地充實自己。他們也會享受美好人生，同時也明白知足常樂的道理。他們不會去鉆牛角尖，而是善于從不同角度看待問題。心理健康的人都擁有一個美好的生活。社會適應(yīng)性良好，可以從五個方面來定義。（1）與家庭及親屬的關(guān)系。（2）工作與學習。（3）親密的朋友與熟人。（4）社團活動。（5）其他社會活動。二、亞健康的概念和表現(xiàn)：亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)（亞即次等之意），是存在健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”“中間狀態(tài)”、“游移狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。亞健康的表現(xiàn)：（1）身體成長亞健康：學生營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)失衡同時存在，體質(zhì)較弱。（2）心理素質(zhì)亞健康：來自家庭、學校的壓力，引發(fā)了青少年的逆反心理、反復心理、自卑心理、厭學心理等，抗挫折能力較差。（3）情感亞健康：本應(yīng)關(guān)心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的“心理領(lǐng)空”越來越狹小。（4）思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅定，容易接受外界刺激并改變自我。（5）行為亞健康：表現(xiàn)為行為上的程式化，時間長了容易產(chǎn)生行為上的偏激。三、如何進行科學體育鍛煉鍛煉1、做好準備活動和整理活動。2、全面鍛煉，協(xié)調(diào)發(fā)展。3、運動有度，循序漸進。4、運動有恒，堅持經(jīng)常。5、選擇合適的時間段。6、自我保健，注意安全。體育運動有很多種類，但從肌肉供氧方面來劃分，它只有兩類：（1）、有氧運動：血液中有足夠的氧分子提供給肌肉使用，運動后機體不會出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。運動時呼吸平穩(wěn)。運動時心率在110—130左右。（2）、無氧運動：在短時間內(nèi)血液中的氧分子無法滿足肌肉的需求，運動后肌肉會出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。運動后呼吸急促，運動時心率在150以上。舉例：有氧運動：長距離你的游泳、慢跑、慢走、騎車等。無氧運動：短跑、力量性練習、短距離游泳等。相混合：籃球，足球，羽毛球等。學情分析1、學生特點分析（1）學生對體育理論知識比較陌生，但有很強的求知欲望，思維活躍。（2）學生學習是在被動的學習，不能將所學內(nèi)容運用到實踐活動中。（3）在小組合作學習方面，配合不好，同學間，師生間互動不夠，有待加強。2、教學策略選擇與設(shè)計（1）運用多媒體教學，配合衡量健康十項標準和亞健康表現(xiàn)講述，使講解生動活潑而貼近學生實際，提高教學效果。不但要力求避免呆板、枯燥的敘述，同時也要避免脫離教材基本理論而“假、大、空的說教。教學前應(yīng)做好教學過程設(shè)計，提高教學策略水平。（2）運用講解法，也要注意吸取當今國內(nèi)外前沿研究成果充實教材。3、學法指導（1）可運用提問式、小組合作式，充分調(diào)動學生學習的積極性和主動性。（2）在學生學習過程中，有疏漏給予補充，有疑問給予闡明。效果分析體育與健康不同于其他文化課知識點的學習，不只是需要掌握死板的知識，更多的是需要在掌握基本的知識基礎(chǔ)上聯(lián)系實際，應(yīng)用于平時的日常實際生活中。所以我在準備這堂課時將主動權(quán)完全交給學生，首先讓他們自己感知健康的重要性。依據(jù)這個設(shè)想我認為整個課堂設(shè)計的問題也應(yīng)該宜提綱挈領(lǐng)，直入主題，既要很好的掌握正確運動的基本知識，又能切實引起學生對自己健康的關(guān)注。所以，在正式開始課堂之前引入小小的互動環(huán)節(jié)，通過互動環(huán)節(jié)引起學生對自己健康的關(guān)注。在教給學生正確概念基礎(chǔ)上，我引導學生依據(jù)衡量健康標準和亞健康表現(xiàn)，讓他們參照實際，采用評價、自主探究的教學方式引導學生主動學習。本堂課，我沒有充分調(diào)動學生回答問題的積極性。而且在課堂上我對學生所回答的問題評價的不是特別到位，這需要在以后的教學中加以改進。教材分析1、本節(jié)在教材中的地位和作用本節(jié)課，滿足了學生掌握完整的健康概念，明確健康三要素之間的關(guān)系。了解衡量健康的標準以及亞健康的表現(xiàn)，理解體育鍛煉與健康之間的密切關(guān)系。2、教學目標1、了解健康的概念所包含的基本要素。2、了解健康的衡量標準。3、知道亞健康的幾種表現(xiàn)。4、如何科學進行體育鍛煉及體育鍛煉的益處。3、重點與難點學會如何在生活中觀察自身的健康狀況和如何科學地進行體育鍛煉，改變生活中的不健康行為，促進健康。評測練習健康與亞健康試題1、健康是指一個人在（）、（）和（）三方面都處于良好的狀態(tài)。2、亞健康五大表現(xiàn)（）、（）、（）、（）、（）。3、鍛煉時間，每次不少于（），減肥每次不少于（）。4、體育運動從肌肉供養(yǎng)方面來劃分（）、（）。5、結(jié)合自身的實際來制定科學的體育鍛煉方法。課后反思本堂課教學中的成功之處：（1）能選擇健康的標準和亞健康的表現(xiàn)讓學生產(chǎn)生共鳴，原來在我們身邊還有這么多不健康的體現(xiàn)。教學中為學生展示具體的標準，讓學生有話想說，有感可發(fā)，這能極大的調(diào)動學生的積極性，使學生“在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長”，發(fā)展良好的身體素質(zhì)，培養(yǎng)健康人格，建立合作融洽的人際關(guān)系。（2）通過提問的方式，帶著問題去學習，讓學生了解什么是健康。在設(shè)計問題的時候，考慮到學生會說出的幾種答案，從而去解決這些問題，需要從哪些地方點撥學生，也是本節(jié)課的成功之處。本節(jié)課遺憾之處：（1）整堂課在自主學習時間方面把握的還不夠好。學生回答問題以及概括能力還有待提高。（2）沒有充分調(diào)動學生回答問題的積極性。在今后的教學中，我將繼續(xù)探索運用多種教學方法，提高課堂教學效率，把理論知識和實踐活動有效地結(jié)合，轉(zhuǎn)化為學生本身自覺的行動，促進學生健康全面發(fā)展。課標分析健康指在身體上、智能上、