老年人髖關(guān)節(jié)術(shù)后康復(fù)鍛練

關(guān)于老年人髖關(guān)節(jié)術(shù)后康復(fù)鍛練第1頁，講稿共20頁，2023年5月2日，星期三髖關(guān)節(jié)由股骨頭與髖臼相對構(gòu)成。伸、屈、內(nèi)收、外展、內(nèi)旋、外旋等六個(gè)方位的運(yùn)動(dòng)。第2頁，講稿共20頁，2023年5月2日，星期三第3頁，講稿共20頁，2023年5月2日，星期三髖關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)哪些問題股骨頭壞死摔傷或者車禍等引起股骨頭或頸骨折，髖關(guān)節(jié)脫位，或軟組織損傷長期酗酒、大量使用激素類藥物，潛水及高空飛行作業(yè)引起的減壓病高血壓病，糖尿病，動(dòng)脈硬化，肥胖癥，痛風(fēng)等第4頁，講稿共20頁，2023年5月2日，星期三治療方法

休息與功能鍛煉、藥物治療、高壓氧療、電刺激療法等。

閉合或者切開復(fù)位、內(nèi)固定、關(guān)節(jié)置換等非手術(shù)手術(shù)第5頁，講稿共20頁，2023年5月2日，星期三第6頁，講稿共20頁，2023年5月2日，星期三術(shù)后康復(fù)術(shù)后體位第7頁，講稿共20頁，2023年5月2日，星期三術(shù)后1～3天以恢復(fù)肌肉力量、促進(jìn)下肢血液流、防止血栓形成為目的。暫不活動(dòng)髖關(guān)節(jié)1.屈伸踝關(guān)節(jié)：平躺，伸直膝關(guān)節(jié)，足盡量向上勾，保持5秒，再往下踩，保持5秒。

2轉(zhuǎn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)：由內(nèi)向外轉(zhuǎn)動(dòng)配合握拳練習(xí)和手指活動(dòng)、氣壓治療第8頁，講稿共20頁，2023年5月2日，星期三術(shù)后3天～2周

術(shù)后3天～到兩周1、體位訓(xùn)練2、關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)器①臥位到坐位②坐位水平轉(zhuǎn)移③坐位到站位④行走訓(xùn)練CPM機(jī)鍛煉第9頁，講稿共20頁，2023年5月2日，星期三3、每天重復(fù)10遍下面練習(xí)術(shù)后3天～到兩周①屈伸膝關(guān)節(jié)②臀肌鍛煉③外展練習(xí)④股四頭肌鍛煉⑤直腿抬高第10頁，講稿共20頁，2023年5月2日，星期三下床：先好腿上床：先患腿

第11頁，講稿共20頁，2023年5月2日，星期三助行器→患腳→好腳行走鍛煉原則：助步器→雙拐→單拐→棄拐第12頁，講稿共20頁，2023年5月2日，星期三下樓：助行器→患腳→好腳

(減少患髖負(fù)重屈曲)上樓：助行器→好腳→患腳

第13頁，講稿共20頁，2023年5月2日，星期三1.向后移直到雙腿都貼到椅子2.一次一只手，向后找到椅子把手抓牢3.伸直術(shù)腿使膝蓋低于髖

4.緩慢坐下去，避免屈髖大于90度坐下或起立第14頁，講稿共20頁，2023年5月2日，星期三預(yù)防脫位坐在高的椅子上，膝蓋應(yīng)低于髖部。

避免身子往前探

1.避免髖部屈曲大于90度第15頁，講稿共20頁，2023年5月2日，星期三2.躺、站、坐避免交叉膝關(guān)節(jié)或踝部3．躺、站、坐避免內(nèi)轉(zhuǎn)腳或內(nèi)旋腿第16頁，講稿共20頁，2023年5月2日，星期三正確的姿勢正確的坐姿正確的起立正確的撿東西正確的穿脫鞋第17頁，講稿共20頁，2023年5月2日，星期三關(guān)節(jié)保健減少關(guān)節(jié)負(fù)重減少或避免一些有害動(dòng)作：如爬山上下樓梯應(yīng)扶樓梯扶手第18頁，講稿共20頁，2023年5月2日，星期三從現(xiàn)在開始，成為伴隨一生的好習(xí)