醫(yī)學(xué)相關(guān)專業(yè)學(xué)生情緒管理能力與健康促進(jìn)生活方式的關(guān)系獲獎(jiǎng)科研報(bào)告

醫(yī)學(xué)相關(guān)專業(yè)學(xué)生情緒管理能力與健康促進(jìn)生活方式的關(guān)系獲獎(jiǎng)科研報(bào)告【摘

要】探究情緒管理能力與健康促進(jìn)生活方式的辯證關(guān)系是提高醫(yī)學(xué)相關(guān)專業(yè)學(xué)生心理素質(zhì)、專業(yè)素養(yǎng)及職業(yè)道德培養(yǎng)效果的重要措施，也是提高學(xué)生職業(yè)發(fā)展?jié)摿?、思維能力及情緒管理能力的重要途徑，更促進(jìn)了醫(yī)學(xué)教育及醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的穩(wěn)步發(fā)展。本文利用調(diào)查問卷來(lái)分析醫(yī)學(xué)相關(guān)專業(yè)學(xué)生情緒管理與健康促進(jìn)生活方式之間的關(guān)聯(lián)性，提出一些科學(xué)合理的建議來(lái)擴(kuò)大兩者之間的相互促進(jìn)作用。

【關(guān)鍵詞】醫(yī)學(xué)相關(guān)專業(yè)學(xué)生;情緒管理能力;健康促進(jìn);生活方式;關(guān)系;

近些年，醫(yī)療糾紛事件的偶有發(fā)生及醫(yī)患關(guān)系的日益緊張強(qiáng)化了尚未畢業(yè)的醫(yī)學(xué)相關(guān)專業(yè)學(xué)生的職業(yè)困惑感與壓力感，同時(shí)，醫(yī)生職業(yè)的特殊性也要求醫(yī)學(xué)相關(guān)專業(yè)學(xué)生具有強(qiáng)大的心理承受能力及情緒管理能力，因此，老師應(yīng)將學(xué)生情緒管控能力作為重點(diǎn)培養(yǎng)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生通過健康生活方式來(lái)提高其情緒管控與心理調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)其積極樂觀的學(xué)習(xí)觀及職業(yè)發(fā)展觀，助推學(xué)生專業(yè)素養(yǎng)、心理素質(zhì)及思維品質(zhì)的共同提升。

一、調(diào)查研究對(duì)象與結(jié)果

本研究對(duì)象是從校內(nèi)隨機(jī)抽選的100名醫(yī)學(xué)相關(guān)學(xué)生，讓其獨(dú)立完成提前設(shè)定好的調(diào)查問卷。該調(diào)查問卷主要包括基本信息、情緒管理、生活方式、自我評(píng)價(jià)等部分，其中，基本信息包括性別、年齡、專業(yè)、興趣愛好等等內(nèi)容;情緒管理則包括感性、理性、情緒發(fā)泄、外力支持、心理暗示、情緒調(diào)節(jié)等內(nèi)容;生活方式則包括作息、飲食、運(yùn)動(dòng)、興趣愛好、人際關(guān)系等內(nèi)容;自我評(píng)價(jià)則包括臨時(shí)應(yīng)變能力、是非判斷力、專業(yè)知識(shí)、職業(yè)道德事項(xiàng)等內(nèi)容。

回收調(diào)查問卷，并篩選出其中有效的調(diào)查問卷，利用專業(yè)的軟件來(lái)對(duì)有效調(diào)查問卷統(tǒng)計(jì)結(jié)果進(jìn)行分析。通過分析發(fā)現(xiàn)學(xué)生情緒管理能力與健康促進(jìn)生活方式呈正相關(guān)的結(jié)論。

二、醫(yī)學(xué)相關(guān)專業(yè)學(xué)生情緒管理的重要性

1、有助于提高身體健康素質(zhì)。每一位學(xué)生都可能會(huì)產(chǎn)生高興、傷心、憤怒、無(wú)奈等不同的情緒，情緒管理能力則是指學(xué)生感知、調(diào)節(jié)與控制、疏導(dǎo)自己不同情緒的能力。情緒管理并非讓學(xué)生壓制自己的情緒，而是讓學(xué)生在發(fā)現(xiàn)自己情緒發(fā)生變化之后，思考情緒變化的原因，調(diào)節(jié)情緒表達(dá)方式，從而降低憤怒等負(fù)面情緒對(duì)自己身體及行為選擇的消極影響力。情緒的驟變?nèi)菀滓饘W(xué)生內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，降低身體抵抗力，增加學(xué)生產(chǎn)生各種心理及身體疾病的幾率，無(wú)法滿足學(xué)生正常學(xué)習(xí)生活對(duì)健康身體的訴求。

2、有助于提高溝通能力。學(xué)生畢業(yè)之前會(huì)配合其他學(xué)生完成醫(yī)學(xué)學(xué)習(xí)任務(wù)，就業(yè)之后會(huì)通過與不同的年齡、性別及性格的患者溝通互動(dòng)的方式來(lái)獲取更多能幫助其做出正確診斷的信息。提高情緒管控能力促使學(xué)生冷靜分析與解決其任務(wù)完成過程中產(chǎn)生的困難，讓其耐心、細(xì)心的解答患者的每一位問題，提高患者對(duì)其的信任度與滿意度，這些都對(duì)增進(jìn)學(xué)生之間的感情及緩解醫(yī)患緊張關(guān)系等產(chǎn)生了促進(jìn)作用。

3、有助于提高職業(yè)素養(yǎng)。情緒管理能力是影響學(xué)生自我約束及自學(xué)探究等能力強(qiáng)弱的重要因素，良好的情緒會(huì)幫助學(xué)生快速進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)，引導(dǎo)其從日常學(xué)習(xí)中收獲更多快樂，激發(fā)了學(xué)生自學(xué)探究與實(shí)踐運(yùn)用專業(yè)知識(shí)的欲望，有效提高了其自學(xué)效率與效果。同時(shí)，情緒管理能力也能提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力與職業(yè)發(fā)展?jié)摿?，讓學(xué)生更好地勝任未來(lái)的工作崗位。

三、醫(yī)學(xué)相關(guān)專業(yè)學(xué)生情緒管理能力與健康促進(jìn)生活方式相互促進(jìn)的措施

1、轉(zhuǎn)變思想觀念。老師經(jīng)常組織開展以健康生活與情緒管理為主題的講座或分析交流會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)評(píng)估健康生活方式、情緒管理及未來(lái)工作生活三者之間的關(guān)聯(lián)性，強(qiáng)化學(xué)生健康生活及自我約束意識(shí)，拓寬學(xué)生掌握更多健康生活方式及情緒管理方法，逐步引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。同時(shí)，老師還可以通過創(chuàng)建相關(guān)主題的黑板報(bào)、宣傳欄等方式來(lái)在校園內(nèi)形成積極健康的氛圍。另外，老師還應(yīng)經(jīng)常組織開展健康生活與情緒管理相關(guān)的辯論賽、演講比賽、創(chuàng)作比賽等等，讓學(xué)生在辯論分析與探究互動(dòng)中加深其對(duì)該主題的理解認(rèn)知，學(xué)習(xí)借鑒其他學(xué)生良好的生活方式及經(jīng)驗(yàn)，從而擴(kuò)大了學(xué)生主觀能動(dòng)性對(duì)培養(yǎng)健康生活習(xí)慣與提高情緒管理能力的促進(jìn)作用[1]。

2、飲食作息習(xí)慣。部分學(xué)生喜歡吃油膩辛辣食物，經(jīng)常不吃早飯或暴飲暴食，造成身體營(yíng)養(yǎng)失衡，比如，鐵元素缺失，影響情緒與智力。還有一些學(xué)生習(xí)慣晚睡晚起，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，白天精神萎靡，容易煩躁易怒，增加了其情緒失控等情況的發(fā)生率。學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成合理膳食與規(guī)律作息的好習(xí)慣，以清淡飲食為主，多吃蔬菜，適當(dāng)?shù)爻砸恍╇u肉、魚肉類的動(dòng)物蛋白。同時(shí)，老師引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成順應(yīng)四時(shí)四季的起居習(xí)慣，比如冬季稍晚一點(diǎn)，夏季起床稍微早點(diǎn)，減少熬夜頻率，讓學(xué)生有充足的精力來(lái)分析當(dāng)前情況，并根據(jù)當(dāng)前的情況做出合理正確的判斷，有效地提高了學(xué)生的情緒控制能力[2]。

3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。部分學(xué)生并不喜歡運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常呆在宿舍，容易產(chǎn)生消極情緒。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中會(huì)產(chǎn)生內(nèi)啡肽，有助于心血管健康，降低了學(xué)生產(chǎn)生疲倦感的幾率，提高學(xué)生身體素質(zhì)，比如，學(xué)生可以參加足球運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中會(huì)認(rèn)識(shí)更多的朋友，欣賞更多的美景，增長(zhǎng)見識(shí)，積累經(jīng)驗(yàn)，緩解緊張情緒，釋放學(xué)習(xí)生活的壓力，提高學(xué)生情緒管理及心理承受能力。另外，學(xué)生可以邊運(yùn)動(dòng)邊思考，梳理自己可能出現(xiàn)的消極情緒，比如，分析其當(dāng)前的學(xué)習(xí)狀況及未來(lái)就業(yè)情況，并根據(jù)當(dāng)前的情況來(lái)做出符合其未來(lái)發(fā)展目標(biāo)與發(fā)展訴求的規(guī)劃，有效的提高了其理智調(diào)控情緒能力及情緒補(bǔ)救能力[3]。

4、培養(yǎng)興趣愛好。老師經(jīng)常組織開展不同主題、形式及規(guī)模的趣味實(shí)踐活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生參加。同時(shí)，學(xué)生也應(yīng)反思自己的性格行為，找出自己適合且感興趣的項(xiàng)目，比如，繪畫、籃球、閱讀等等，當(dāng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，可以做一些自己感興趣的事情，分散自己的注意力，讓自己冷靜下來(lái)，讓其有充足的時(shí)間來(lái)調(diào)整自己的情緒。另外，學(xué)生可以利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)來(lái)與擁有相同興趣愛好者進(jìn)行相關(guān)的交流互動(dòng)，分享自己的參加活動(dòng)中收獲，強(qiáng)化學(xué)生的成就感與榮譽(yù)感，有效提高了其情緒調(diào)節(jié)能力[4]。

5、合理規(guī)劃時(shí)間。老師應(yīng)強(qiáng)化學(xué)生時(shí)間、競(jìng)爭(zhēng)、責(zé)任及發(fā)展意識(shí)，傳授學(xué)生更多職業(yè)發(fā)展規(guī)劃技巧，整理自己需要重點(diǎn)學(xué)習(xí)的知識(shí)技能，適當(dāng)觀看未來(lái)工作崗位的環(huán)境及職責(zé)，幫助學(xué)生對(duì)未來(lái)工作形成初步合理的認(rèn)知，引導(dǎo)學(xué)生合理規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)及職業(yè)發(fā)展方案，提高了學(xué)生的專業(yè)知識(shí)水平及職業(yè)素養(yǎng)，有效避免了學(xué)生因沒有掌握重點(diǎn)醫(yī)學(xué)知識(shí)技能而產(chǎn)生焦慮不安的情緒。另外，合理規(guī)劃時(shí)間也有助于增強(qiáng)學(xué)生對(duì)未來(lái)學(xué)習(xí)生活的自信心，更加相信自我，而不會(huì)再輕易受別人言行影響，提高了學(xué)生自我辨別及調(diào)整能力