青春期生理變化(女生版)幻燈片

青春期生理變化做個健康快樂女生認(rèn)識青春期什么叫青春期呢？

青春期是從童年到成年的過渡時期，女性一般從10歲到19歲，男性比女性一般晚兩年。青春期有兩大特征：

一、身體和心理發(fā)展變化迅猛，二、開始出現(xiàn)第二性征。

進(jìn)入青春期的標(biāo)志是什么呢女性第二性征：體重增加、長高皮下脂肪逐漸增多

皮膚可能出現(xiàn)青春痘聲音變細(xì)

乳房隆起臀部發(fā)育

腋毛和陰毛出現(xiàn)性器官的發(fā)育

卵巢開始出現(xiàn)月經(jīng)（具備生育能力）男性第二性征：體重增加、長高肌肉變得強(qiáng)壯有力出現(xiàn)青春痘喉結(jié)突出嗓音變粗肩膀變寬長出胡子腋毛和陰毛性器官的發(fā)育睪丸開始產(chǎn)生精子出現(xiàn)遺精（具備生育能力）

年齡（歲）男孩身體發(fā)育期10～11身高突增開始，睪丸、陰莖開始增長12身高突增高峰，出現(xiàn)喉結(jié)13出現(xiàn)陰毛，睪丸、陰莖繼續(xù)增大14變聲，出現(xiàn)腋毛15首次遺精，出現(xiàn)胡須16陰莖、睪丸已達(dá)成人大小17～18體毛接近成人水平>19骨骺愈合，生長基本停止女性生殖系統(tǒng)輸卵管卵巢子宮陰道輸送卵細(xì)胞產(chǎn)生卵細(xì)胞和分泌雌性激素胚胎和胎兒發(fā)育的場所精子進(jìn)入和胎兒娩出的通道月經(jīng)是如何形成的如果卵子沒有與精子結(jié)合，卵子在子宮內(nèi)自動分解，經(jīng)過約14天后，子宮內(nèi)膜就因激素作用而萎縮脫落及出血，經(jīng)陰道排出體外，約25-35天循環(huán)一次。這就是“月經(jīng)”。月經(jīng)血呈暗紅色，除血液外還有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮，出血多時就會有血凝塊。

月經(jīng)初潮

第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。平均在13-14歲，有人早在11歲，也有人晚在15歲，持續(xù)時間一般在3-7天，平均4-5天。月經(jīng)周期：出血的第1天為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)的第1日的間隔時間稱1個月經(jīng)周期。一般為21-35天，平均28天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或超過37天，那么最好到醫(yī)院檢查一下。

月經(jīng)期生理變化

月經(jīng)來潮后部分女孩會出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。

女性月經(jīng)來潮前一周左右開始出現(xiàn)情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現(xiàn)面部浮腫等，這種癥狀主要是體內(nèi)激素的比例不正常及體內(nèi)水和納貯留過多引起。這些表現(xiàn)都是正常的生理反應(yīng)，不用緊張，不用治療，也不影響學(xué)習(xí)，只要轉(zhuǎn)移注意力，避免精神緊張，飲食清淡，即可緩解癥狀。

痛經(jīng)也是大部分女孩會碰到的，不嚴(yán)重者不需治療，可以熱敷小腹部，或洗個熱水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，癥狀自然會緩解。當(dāng)然，如果有出冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等嚴(yán)重癥狀時應(yīng)去醫(yī)院就診。

月經(jīng)期生理變化

月經(jīng)期間保健使用質(zhì)量有保證的衛(wèi)生巾，2-3小時更換一次，量多時及時更換。勤洗熱水澡，不要盆?。蛔⒁獠还灿脛e人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。

月經(jīng)期間抵抗力下降，注意保暖，避免吃冷飲、辛辣等刺激性食物。注意適當(dāng)?shù)男菹?，避免過度疲勞，減少情緒波動。

你有過類似的情況嗎？

應(yīng)當(dāng)怎樣正確處理呢？

不知何時開始，因為身體上的變化而感到困惑。講究打扮，留意誰在看自己。喜歡看描寫愛情的電影和小說。內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長交流。不知不覺開始注意起異性同學(xué)，并想在他面前表現(xiàn)得好些，可又為自己的所作所為感到臉紅。在同性同學(xué)面前又表現(xiàn)出對異性的不屑一顧。內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長交流遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關(guān)懷。青春期心理變化如自我意識增強(qiáng)、獨立性增強(qiáng)，自己的事希望自己做決定；情緒和情感豐富而強(qiáng)烈，但不穩(wěn)定，易沖動，對行為后果考慮不周；逆反心理；愛慕異性、興趣易轉(zhuǎn)移等；對外貌及身材格外重視。青春期所發(fā)生的這些變化，都是自然的和正常的，這是從幼稚走向青春的標(biāo)志，我們應(yīng)該坦然面對這些變化。每個人都會經(jīng)歷這些變化，但由于個體差異性，每個人的變化或早或晚，或快或慢，這些都是正常的。一般來說，女孩發(fā)育早于男孩。我們應(yīng)該悅納自己。愛護(hù)自己乳房，根據(jù)發(fā)育情況適時選擇佩戴合適的胸罩；選對自己的穿著要素，避開裝扮的誤區(qū)，以正確的美感來打扮自己，以顯清新脫俗。讓自己變得多才多藝，增加自己的內(nèi)涵。多抽時間和父母聊聊，讓父母理解叛逆期的你，對家人要有禮貌，多給父母一些信任自己的理由。愛護(hù)自己如何自我保護(hù)？應(yīng)懂得，自己的身體任何人都無權(quán)撫摸或傷害，受到侵犯應(yīng)向信賴的成年人和警察求助。避免單獨或晚上外出，外出時應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。外出后隨時與家長聯(lián)系，未得家長許可，不可在別人家夜宿。應(yīng)該避免單獨和陌生人會面，尤其是到陌生人家里去。欣賞自己你應(yīng)該慶幸自己是世上獨一無二的，應(yīng)該把自己的稟賦發(fā)揮出來。經(jīng)驗、環(huán)境造就了你的面目，無論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無論是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦?！突?/p>

人不是因為美麗才可愛，而是因為可愛才美麗?！袪査固┳晕倚蕾p并不是簡單地自我肯定最主要的是建立自信一個內(nèi)心強(qiáng)大的女生是最美麗的合適的言行舉止是最好的名片端莊大方的儀態(tài)體現(xiàn)著一個女生的內(nèi)涵青春寄語青春期是長身體長知識的時期，體育鍛煉至關(guān)重要，能使你們增強(qiáng)耐力與抗病能力。青春期正處于智力發(fā)展的顛峰，大