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背景音樂廣州交響樂團銅管五重奏老人進行曲編者的話:2014年10月21日,中國老年學(xué)學(xué)會舉辦的第七屆中國十大壽星、第五屆中國十大百歲夫妻排行榜揭榜儀式在北京召開,這也標志著《生命時報》“尋訪百歲老人”活動的順利收官。會上,中國老年學(xué)學(xué)會發(fā)布權(quán)威數(shù)據(jù)顯示,截至2014年6月30日,全國(不包括港、澳、臺地區(qū))健在百歲老人達到58789人,比去年同期增加了4623人。本次活動全國共推薦百歲壽星210人,其中,男性壽星25人,占總數(shù)的11.90%;女性壽星185人,占總數(shù)的88.10%。本期,《生命時報》把十大壽星和百歲夫妻的長壽秘訣集納起來,讓更多人從中受益。1、平木虎和張新妞年齡總和215歲住在河南省禹州市
長壽秘訣:夫妻恩愛感情好。夫妻攜手近90載,恩愛如初,丈夫昵稱妻子為“虎妞”;平木虎身板硬朗,至今還能爬梯上房;張新妞依然能穿針引線。夫妻倆一直務(wù)農(nóng),只吃自家種的菜,食肉不多;少食多餐,早睡早起;待人寬厚,不怕吃虧。2、李清憲和郭秀榮年齡總和212歲住在河南省封丘縣
長壽秘訣:五世同堂大家族。夫妻倆生育兒女9人,如今五世同堂,子孫共計120多口。家族有長壽基因;常吃粗糧,肉不多吃;每天喝酒,不喝涼水;早睡早起,喜歡聽戲;心態(tài)坦然,生活自理;家庭和睦,兒孫孝順。3、髙德賢和曹虎英年齡總和212歲住在河南省淮陽縣
長壽秘訣:從不吃生冷。夫妻倆身板依然硬朗,各項指標均正常,老兩口相互關(guān)愛,平日喜歡嘮嘮家常。愛吃面食,吃自種蔬菜;吃肉不多,喝玉米糊糊;每頓八分飽,晚上吃得少;不喝涼水,戒除生冷。4、吳廷億和梁金容年齡總和210歲住在海南省萬寧市
長壽秘訣:頓頓吃米醋。夫妻倆眼不花、耳不聾,生活全自理,丈夫吳廷億甚至還能劈柴;倆人童心未泯,“吵架”是他們最喜歡的調(diào)侃方式。喜歡吃米醋配米飯,每天都吃紅薯;愛干農(nóng)活,從不閑著;感情和諧,喜愛聊天。7、羅開明和吳關(guān)鳳年齡總和208歲住在海南省萬寧市
長壽秘訣:日常起居如鐘表一般精準。夫妻倆人都腿腳靈活,眼不花耳不聾。每天起床、吃飯、睡覺都嚴格按照時間表,非常規(guī)律;一天只吃兩頓飯,只吃自家種的蔬菜;夫妻恩愛,感情深厚。
8、杜繼儒和陳根娥年齡總和207歲住在甘肅省平?jīng)鍪?/p>
長壽秘訣:把農(nóng)活當運動。夫妻倆身體硬朗,血壓、血糖、血脂、心臟功能等都很達標。吃飯以素食為主,從不挑食;把農(nóng)活當運動,不愛閑著;喜歡閱讀,傳播知識;為人厚道,積德行善;相互照顧,體貼入微。9、王愛剛和王不二年齡總和207歲住在海南省臨高縣
長壽秘訣:愛拌嘴的“歡喜冤家”。夫妻倆愛拌嘴,但最終都以阿公包容阿婆結(jié)束,是有名的“歡喜冤家”。作息很規(guī)律,早上6點起,晚上8點睡;堅持睡前泡腳,而且互相洗腳;粗茶淡飯,愛吃蘿卜和木瓜。10、宋開良和郭勤英年齡總和207歲住在四川省南部縣
長壽秘訣:從不談?wù)搫e人是非。宋開良皮膚白皙,沒有一塊老人斑,14歲就嫁入宋家做童養(yǎng)媳,夫妻倆一輩子從未分開,很少吵架。飲食清淡,每天一兩酒;夫妻倆心態(tài)平和,從不談?wù)?/p>
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