個人與團隊管理培訓教材

個人與團隊管理唐秋Q：45857034本課程的內容第一單元個人管理項目一：給自己一個滿意的規(guī)劃—自我規(guī)劃任務1：學會明確目標任務2：掌握自我認知任務3：進行職業(yè)生涯規(guī)劃項目二：給自己科學的時間安排—時間管理任務4：掌握時間管理的技術任務5：學會召開高效會議項目三：給自己一個健全的身體——健康管理任務6：掌握健康常識任務7：學會情商管理任務8：面對挫折學會逆商管理第二單元團隊管理項目四：給團隊一個好的起點——團隊建設任務9：學會組建團隊任務10：掌握團隊領導的才能與藝術任務11：掌握團隊內沖突管理項目五：給團隊一個持續(xù)成長的空間——團隊培育任務12：掌握團隊技能培訓任務13：學會團隊精神的培育項目六：給團隊一個和諧的氛圍——團隊溝通任務14：掌握團隊溝通要點任務15：學會應用口頭溝通任務16：掌握非口頭溝通的技巧項目七：給團隊一個持續(xù)發(fā)展的動力——團隊績效與激勵任務17：掌握團隊績效管理任務18：學會團隊激勵第一單元個人管理項胸目迷一：給壯自衛(wèi)己峽一撿個搬滿堅意能的毀規(guī)索劃速—亮自丙我串規(guī)識劃學婆習只目蒜標寬：1或、汽了凍解欲目視標笨的此重篇要閑性恨，嫌學霉會贈明健確煉目煙標日。2膜、著學顯會輕對客自鞋己懸進桃行工S炸W習O累T價分叨析煮。3煤、仿給貝自談己如規(guī)碌劃描一兔個傷滿牌意嚴的渾職壤業(yè)轉生溜涯。案盼例端導良入任言務算1網(wǎng)：泊學造會傲明境確懂目業(yè)標一塔、冤理爆論水知大識店：1遙、經目摸標沙的枝含循義2膚、旋目筆標葵的碧作換用3幟、瘡目竄標泳與經計粥劃掛的孤關紗系4術、關劑于澇目鏈標權的訂代這表望理臘論5爸、家目煮標蓋實焰現(xiàn)派的敲保冤證二爬、灰實諒踐該操舟作1熟、叫通動過典游足戲職了挖解谷目課標2課、恰案喚例盆分慎析3芽、芽通饅過碗例土子猜學源會筑自謎己樂制爭定獻目比標4碼、柳通積過酬寓載言右故悟事汁理原解越目盒標5埋、淋明昆確脹目犯標行的校練尊習知字識跟鏈攻接如前何描設生立忠人殲生采目脆標任款務廚2刪：莫掌念握酬自此我壤認各知一凳、嘉理骨論蔑知奇識1雀、種自務我脹認棟知坊的心概毒念2慈、增自量我娛認擠知攻的愈構糧成踢要堵素3巷、吐與齒自救我贈認接知儲有籮關奏的賭理客論二森、項實設踐茫操取作1受、窗氣刮質洗類馳型霸測毀試2手、看利里用旺S赤W擦O街T已圖遮解艙進雨行市自健我案評聚估3鵲、此讀矩故丟事退談膚自擦我醋認饑知頓的返體肺會4策、鏈嘗床試廳使勺用心以漏下芒幾主種櫻方嚴法妨進譜行筍自宵我循認熄知知陡識膛鏈騾接面題試孔時接如粱何李清咳楚幫認寸清濃自竿我任供務飄3傷：瞞進掠行揀職賺業(yè)饞生董涯妙規(guī)聾劃一蠻、標理乘論欣知散識1掃、洲與段職分業(yè)崗生釣涯爛有跡關隙的禍基垃本漿概蝴念2蔥、洞職均業(yè)酸生丈涯閣規(guī)燃劃芹的初作層用3鉛、捉傳猶統(tǒng)察與為現(xiàn)體代垮的靜職椅業(yè)客生匯涯粒發(fā)泡展波模候型4蕉、患職灶業(yè)助生幣涯儉規(guī)攝劃溉的璃基鹿本甘步亞驟二悶、疫實加踐括操衛(wèi)作１貫、浩個繭人貫生拳涯剝規(guī)寧劃經練界習房誠（瓜請粥準依備竄好顏紙滴和千筆續(xù)）２生、衰通犬過蠅所舒學蒙的勤知偉識堡幫膊他暫進另行貌規(guī)繳劃３巷、在讀者故燙事款談夫感占想4鹿、布利遼用從九僑格鉗工祥具施，候為廳你銳組爛織澡中畏的賤人罵員摸進延行環(huán)接顫班起規(guī)戀劃5死、譯根例據(jù)事職新業(yè)塑生匯涯研的嗽七壺個盲階京段華，渡了炮解停你糾的在生鬼涯痰角踢色劣取塔向扯定皂位6蹲、剃參傷照帥下蠢表猴為蠟組鍛織鎖中竹成盒員靜進釀行沈職廊業(yè)雁生騎涯頌規(guī)榜劃知明識禽鏈液接職誕業(yè)肝生條涯貸規(guī)是劃化對誕在展職漸人料員旅的填現(xiàn)佛實螺意減義項泛目蹦二畝：鏈給耐自臥己錦科劑學箱的圈時慰間炭安比排競—偏時誦間躍管伙理本味項傳目講學零習迫目碧標狗：1霉、刪掌含握判時證間寧管揮理怠的陣技圍術2典、罷學乖會愛召玩開攜高老效賤率訴的碑會啄議任港務囑4冰：靠掌霸握違時獻間竭管俗理甲的膜技鍵術一圍、庫理匆論爭知寶識1承、驢時懸間撿管掏理味概幸念2秀、喝時溫間累管嘴理育理鄉(xiāng)豐論失概臣述3暫、價時但間胃管睬理落的漁原簡則省和臥方番法二陷、叔實池踐舟操梢作1蛾、揉測泉試剪自泡己釋是愁否粗具月有愉拖冰延銜習丈慣2稼、等案葛例舊分共析3著、運找快出窮浪逃費豎時故間紡的著內頓容晌，偵并扒提頭出療如焰何悉避賞免拖這壩種縫現(xiàn)花象婚發(fā)死生瓜。4彎、革請竹根她據(jù)爐時晉間睜價歷值毯法草寫慣出斑你寸的恒時漏間術價土值5嘗、賠感胃受勞生切命搜倒孫計聽時帆法知戚識琴鏈燭接時遇間漠管鮮理蹤蝶誤吵區(qū)愉及歉克啊服戶方牛法任受務獻5館：賄學窄會渣召姓開泄高致效漏會輔議一忽、井理靜論瞇知路識1殿、似高霸效救會果議最的牧概撥述2培、醫(yī)高禽效找會歇議隊常盒用賺的蕉思貌維扁技吳巧3額、復節(jié)輛約磨會憑議護時鼻間莊的鈔方螞法4萄、倍節(jié)改約志時恥間圍的線新賭型黃會糖議珍形遍式二友、釋實與踐率操膛作1河、催會刃議姻成籃本晨計倍算2容、伏學織會穴使詞用惠時詢間叫管留理鑰矩檢陣科方客法獲明但確基會懶議述的認重浪要蛙程泊度3庭、稈按簡以莫下貞方俘法秀吸嘆引瞧與前會稿者4該、鋤案晉例疊討困論5蹈、但讀隱管住理牢故踏事墨談厚感趁想知移識乏鏈納接如脖何滴控搞制區(qū)會鎖議把成要本項蹤蝶目京三真：資給從自折己懶一好個殺健柱全菊的歸身扛體險—藍—業(yè)健材康怪管役理本舅項老目團學今習俱目波標不：1突、挎學辯會頃身噴體睡自援我屆保貌健疑，暈增胡強澤體石魄2罪、咬加塌強障情攪緒到與負心屢理繁素冊質粱，急提廣升掉情院商3翅、桿面劃對副挫滾折松學泥會離進洲行糟壓騙力霧管須理任杏務牙6先：篇掌岔握床健焦康斥常煩識一膝、習健愿康疏相周關似知宗識1據(jù)、崇運像動陰的慣生送活梨是餓最旋美廢的2逐、吊心謀態(tài)宿與歸膳括食桌很縱重隙要3淚、全定價期嘆體攜檢飾是仍健南康沖管駁理水的傷開所始4光、憤影筐響非健逗康榴的典因粒素5邁、店健陸商二所、自實觸踐抵操蠶作1刺、創(chuàng)室舟內爪保漁健憲運久動2蘋、罷亞騰健探康質的漢測呼試3煌、國參侍加腫對躲健路康戶有扛利隱的蓄運吸動蘋項堵目4鏟、治參菜照佛大除學墨生墳心大理智健擁康擦的曉標潑準斤，移與復學帶校密心很理嘴指吵導每教敞師涉溝急通5柳、傾加仆強惕健鴉康泳的素飲譜食6橋、披讀救故悉事芬談煮感準想知震識侵鏈死接健桶康元小飽常至識任款務桑7撈：山學貍會貸情怠商縮慧管捷理一輔、烈理寧論久知錢識1惱、斜情島緒簡、已情址商腹與憤情降商豬管每理2畏、叉高脫情絞商丟的仆表糠現(xiàn)3算、眨提怨高蹤蝶情原商冒的溪八菊個輛辦丸法4領、張?zhí)狲喐甙推蠡跇I(yè)嫂情遠商鴨有剝助菊于道企箭業(yè)予控成制仙好別情斬緒二伙、屯實得踐健操堂作1沫、值情眨景歸演扇練2蔑、撞測崇試足你腥情孤緒恐自卸我樸監(jiān)拼控熔能色力居如岡何店？３譽、取讀秤故五事察談饞感協(xié)想4扎、折請盤用斷以舞下慮方矩法遠進露行板自救我禍情投緒存覺鑒察5撒、問案根例掠分始析知戰(zhàn)識陪鏈羊接性借別喇的帆差洪異菠與帝壓抓力酬的鍬關綱系任舒務冤8東：幟面丘對六挫付折炸學理會灣逆舒商澡管螞理一搬、綠理鄭論督知魂識1碌、肅挫懲折勢、丘逆詢商蔥概俗念2目、季逆曬商嘴培凳養(yǎng)姑的慎重忽要增性3儲、破提心高佛逆娛商衰的快方螺法二拜、缺實覺踐疑操洗作1傻、自自杠我禍壓家力賊體賢會2英、激讀哀故茄事劣談問感照想3冒、熱壓夾力灶小屈測旦驗4側、普案仗例哲分棵析5姥、幅練患一畫練盡這戚些用減利壓鉆的墻方狠法6光、告寫責出爛至間少膠三肌條邪的蹦關碎于鄉(xiāng)豐正利確虛面序對恐壓嘩力案的島名陶言錢警頑句步，側并蛙把混其庭中隔一梢條顫粘五在天你得的峰桌衛(wèi)上橫。知談識許鏈雁接面敬對健挫滿折勿的執(zhí)反落應第屢二愈單渴元例團鍬隊歲管揮理項惑目辛四枯：泊給排團荷隊曲一恰個慕好民的六起社點誓—螞—餐團姐隊歷建滅設本犧項澆目啊學什習傍目感標貍：1芽、鋤掌挑握股如代何怒組距建登團仙隊2拖、范知內道矩如蜘何勉成計為勿一顏名清合宏格盞的醒團合隊曲領將導3撲、植學雨會內如裹何世管蜓理臟團歇隊市沖檢突任嫂務命9撲：演學爪會們組研建詢團苦隊一頂、寒理祖論爬知嘆識1海、探團禍隊仙的沿定你義陶與竊作群用2的、庫團置隊先的孕構除成此要濫素3院、辟團喚隊堂的忽分低類4驕、臂團搭隊蜻建斬設果的將步螞驟二盤、窮實折踐唐操態(tài)作1睛、膠看麥圖姨回仗答2勇、趙團吧隊害組渡建聾后孩的灶評下估恰測噸試3巧、頂讀陰故隙事廣談愈感竹想4每、魄案爐例哭分戶析5鑰、箭練鑄習黃組求建單團算隊6厭、票下宴面袋四當個腥類員型獲哪蓬些制是鎮(zhèn)團誓隊狡?知舒識梨鏈塵接團去隊正組紀建普時脊會囑遇些到尊的最阻刃力任委務響1偽0億：貞掌癢握前團般隊患領伴導奏的見才友能狂與來藝總術一禽、潤理燦論鞋知遼識1柜、雅領坊導燥及僵領穗導啊者禍的努定刷義2雕、泳領習導險與牽團烘隊3雕、總團蘭隊嚴領緊導怒的誕功毒能4割、攪團辰隊書領勾導拆的菠才戴能5律、櫻團狂隊膠領耳導葬者置心勸理稱素爛質6萬、礙團首隊橋領泰導罷的悉藝霜術二功、必實臺踐溜操敲作1具、貴團勻隊蜘領韻導煩能鉛力蛛問鮮卷2貍、揭案寫例遼研孤討3射、鑰讀柳故勁事州談下感陰想4詢、喬情裂景恢演汗練5聲、蓋通咱過南了蘆解球團奏隊勇成亦員吃采懷用籮合退適爆團圾隊航領雖導瘋方海式知飾識意鏈幅接情張景狗式雄領運導任笛務休1循1鍬：落掌黑握惱團悅隊仇內投沖壘突欣管搜理一隆、朗理瞎論斬知黃識1訓、吸沖馳突病的察含天義2黨、誓團踐隊銅內答沖仿突艦分客類3皇、弟團啄隊幻玉沖博突伙的懶作坦用4臂、染團緊隊蓄沖汽突摘過駛程5站、花團擴隊益沖平突最管拿理二賤、員實除踐悶操丑作1漆、雷案碌例鼠分叛析2配、嗓測激測茶你絡是慘否白善譜于扒沖憶突首管鬧理3裝、提沖病突燙處焦理器情慚景呢模也擬4毅、賴明瘦確撞自馬己盲面攏對康沖銳突槽時摸的連處沙理像風清格5輩、鋸讀區(qū)故餡事箭談盛感撤想知丟識低鏈寒接沖柄突珠的偽利投與蔬弊項蟻目蟻五誘：礎給香團彩隊屬一恭個額持沸續(xù)蔬成斃長蔑的蓋空朱間塌—描—層團辦隊傾培露育本繳項本目題學島習仔目哥標撿：1怒、與握請團撒隊億技尸能異的只培薪育2完、碑握畢團早隊羨精欣神綿的地培欠育任擴務秧1俱2型：套掌吉握餅團幅隊平技普能疲培佩訓一吳、老理若論躺知端識1志、撕團反隊且培脅育澆與踐團底隊錘技味能勇培辯訓2豈、持團來隊億技仿能宴培夠訓咽的盜步榜驟3瀉、撇團洋隊漠業(yè)劫務公技往能岡培咐訓麻的暮方拐法4瘦、繭團召隊征業(yè)懸務寄技惜能盡培荷訓貿效督果倘的瀉強牧化5揮、孟參灶加賭外賽訓谷時話注坡意惰事及項二量、悲實茂踐輔操欄作1氧、軋讀驅故俊事龍談秘感磁想2吊、昨培仗訓艙工金作頑訓醋練3聽、耐案暗例藍分姜析4融、垃學施會巷使算用端以吉下向指妄標聚衡再量交培性訓隔效襲果5狼、霞學敢會戒評戴估協(xié)培改訓梅效凳果知愛識欣鏈斧接常古用牢的查培諸訓外技校術任愚務泉1肉3縫：蜻學車會西團羨隊喚精彎神炎的窯培斥育一恢、燥理跪論音知孟識1蓮、企團順隊占精面神卡定清義寺及架作出用2暈、渾建味立劍團索隊狂共外同爸的驅追要求臭目膏標3巴、釣培探育坊五蘆方獻面惱團昏隊稱精遵神4隙、認打畝造范先路進臥的備團掩隊據(jù)文嗚化5獻、闊團輝隊扁精徒神全培冒育傾的貝注所意鎖事伴項二直、絹實繳踐拴操鍬作1攤、繳學非會閥團盒隊地凝尾聚屯力粥的俊測銜量2話、帥通塵過唯各垂種侄渠慕道珠搜涼集規(guī)關奴于筑世貨界少知烤名夾企漏業(yè)纖的麥愿優(yōu)景嚴。3誼、計小接游遣戲4底、尺團洪隊界精包神縱測扶試5泰、榮讀雞故黑事到談泛感沒想知神識加鏈截接體買現(xiàn)作團狠隊要精歪神符培們育崗的并拓論展稍訓云練素項故目項單目某六孟：嘗給涌團勁隊是一橡個西和令諧造的痕氛們圍輪—軍—文團烤隊察溝轉通本為項炸目閉學魄習妖目俯標鹿：1濤、垃掌大握籃口朽頭鉗溝米通汗的山方河式2痛、篇掌諸握稱肢粘體稈溝撓通莫的徐能地力3銀、柱提睜升鐮團床隊另溝責通擊技姥巧任講務念1編4渡：倚掌占握炭團沒隊勒溝搞通芹要區(qū)點一剛、下理春論陪知犯識1歐、堅熟朽悉奴團寧隊妥溝叨通極的毅要仇素圓及獄特辜點2淘、盒注演意音團卻隊勞溝群通吸中賓的撲障喜礙3腥、芝掌轉握補團昌隊額溝加通藍的棕技寒巧4挑、去善乎于印團紋隊而溝顏通枕渠暮道已的夫選規(guī)擇二繁、難實籃踐碎操爬作1功、采讀晨故誰事蠻談陰感萄想2管、畫案介例甚分京析3授、都情兩景心演卷練4寧、尾游隱戲站互農動5廳、況溝款通旅效涌果班自軌檢知效識辨鏈償接不狀同嘗層陜面饅的畫溝墻通任緞務讓1類5每：霧學樣會筆應粱用勁口萬頭桑溝遇通一靈、善理爛論躍知碗識1孟、壯口支頭死溝宿通貼的崗內瘋容2帆、們口機頭列溝夜通樂的伯特庭點3厭、黑口例頭掠溝川通彼的賓原刺則4鞏、思口克頭飽溝弦通愚的詢應沃用二蛙、怠實民踐掘操浪作1吐、評讀桃故須事呆談訂感奴想2拆、需案寺例匙分越析3積、休測喉試批溝國通地風著格4掘、河情五景唇模傅擬知炮識夜鏈傘接訓相練腳自容己道提睡高繡語串言扒表者達院能栗力任倦務逼1引6陣：齊掌怨握游非亡口褲頭繁溝影通狠的嚼技障巧一浪、拿理應論近知昂識1殼、閘書稍面角溝肝通還和妙肢垂體驕溝坡通環(huán)的算概謹念2扔、濤書爪面沉溝脖通稅與產肢鴉體折溝賢通傭的悠特熄點3火、箏書覺面困溝況通楚的仆形延式4套、喇肢未體綱語飼言嬸溝仁通攀的瘦形掛式5岔、伴非耀口萬頭繁溝梯通碗原贏則二題、筐實些踐苗操乎作1僅、糠自趣檢粘自寧我藝第蒜一婆印鍵象2糧、勤測煉試3墨、色情叛景問演捧練4經、竊溝嘉通紙小剩游風戲5耗、挨讀街故齒事拐談貼感很想6覽、更書撤面勇文耗書蒜撰昨寫知對識孔鏈泡接了統(tǒng)解述肢筒體鋪語石言央的透豐天富估含香義項書目戲七味