2022-2023年運(yùn)動康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐（運(yùn)動康復(fù)專業(yè)）高頻考點(diǎn)題庫附答案

（圖片大小可自由調(diào)整）2022-2023年運(yùn)動康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐（運(yùn)動康復(fù)專業(yè)）高頻考點(diǎn)題庫（含答案）第1卷一.綜合考核題庫(共30題)1.按競技能力的主導(dǎo)因素分類，短跑屬于以下哪一類：(章節(jié)：第二章難度：3)A、體能主導(dǎo)類耐力性B、技能主導(dǎo)類對抗性C、體能主導(dǎo)類速度力量性D、技能主導(dǎo)類表現(xiàn)性正確答案:C2.有氧耐力的指標(biāo)是。（章節(jié)：第五章難度：2）正確答案:最大吸氧量3.乳酸供能無氧耐力的供能機(jī)制是糖酵解。（章節(jié)：第六章難度：4）正確答案:正確4.在一定范圍內(nèi)，運(yùn)動負(fù)荷越大，消耗越劇烈，恢復(fù)過程就越長，超量恢復(fù)就越明顯。（章節(jié)：第三章難度：4）正確答案:正確5.身體機(jī)能（章節(jié)：第二章難度：1）正確答案:人體各器官的功能。6.下列選項(xiàng)對于核心力量訓(xùn)練描述正確的是：（章節(jié)：第三章，難度：4）A、遵循循序漸進(jìn)原則B、可與其他力量訓(xùn)練同時(shí)C、應(yīng)安排在力量訓(xùn)練的后期D、與專項(xiàng)結(jié)合正確答案:A,B,C,D7.人體或人體的某一部分快速完成單個(gè)動作或成套動作的能力稱為。（章節(jié)：第四章難度：2）正確答案:動作速度8.運(yùn)動員獲得的較高或最高速度一直保持到終點(diǎn)的能力稱為。(章節(jié)：第五章難度：3)A、速度耐力B、局部耐力C、有氧耐力D、無氧耐力正確答案:A9.“180度轉(zhuǎn)體波比跳”主要發(fā)展的是素質(zhì)。（章節(jié)：第七章難度：4）正確答案:靈敏10.力量訓(xùn)練中，“仰臥負(fù)重頸后臂屈伸”這個(gè)動作主要發(fā)展肌的力量。（章節(jié)：第三章難度：3）正確答案:肱三頭11.競技項(xiàng)目按競技能力的主導(dǎo)因素分類，鐵人三項(xiàng)屬于類耐力性項(xiàng)群。（章節(jié)：第二章難度：3）正確答案:體能主導(dǎo)類12.下列運(yùn)動項(xiàng)目屬于技能主導(dǎo)類對抗性項(xiàng)群的有：（章節(jié)：第二章，難度：3）A、乒乓球B、籃球C、足球D、中長跑正確答案:A,B,C13.最大力量（章節(jié)：第三章難度：4）正確答案:運(yùn)動員以最大肌肉力量強(qiáng)力收縮，對抗一種剛好能夠克制的阻力是所發(fā)揮的最高力值。14.人體對各種信號刺激的快速應(yīng)答能力稱為。（章節(jié)：第四章難度：2）正確答案:反應(yīng)速度15.運(yùn)動素質(zhì)轉(zhuǎn)移的決定因素有：（章節(jié)：第九章，難度：3）A、有機(jī)體的整體性B、動作結(jié)構(gòu)的相似性C、能量供應(yīng)來源的同一性D、運(yùn)動素質(zhì)的差異性正確答案:A,B,C16.“俯臥支撐”測試主要是測試力量。（章節(jié)：第三章難度：3）正確答案:核心17.體能類周期性競速性中、長距離耐力項(xiàng)目和運(yùn)動員專項(xiàng)耐力的要求是：(章節(jié)：第五章難度：4)A、以最大強(qiáng)度重復(fù)完成完整比賽動作的能力B、以最快的平均速度通過全程C、在整個(gè)賽程中表現(xiàn)出最佳技能和體能D、以最佳技術(shù)重復(fù)完成比賽的能力正確答案:B18.柔韌訓(xùn)練強(qiáng)度主要反映在、用力大小和負(fù)重量三個(gè)方面。（章節(jié)：第六章難度：3）正確答案:動作頻率19.發(fā)展柔韌素質(zhì)的主動性拉伸和被動性拉伸方法中又分為和動力性拉伸。（章節(jié)：第六章難度：2）正確答案:靜力性拉伸20.力量訓(xùn)練中，“仰臥起坐”這個(gè)動作主要發(fā)展腹直肌和肌的力量。（章節(jié)：第三章難度：3）正確答案:髂腰21.在技術(shù)動作中，動作速度又可以分為和角速度。（章節(jié)：第四章難度：4）正確答案:瞬時(shí)速度22.機(jī)體在運(yùn)動中循環(huán)系統(tǒng)保證氧氣達(dá)到細(xì)胞以支持身體的氧化能量過程和運(yùn)走物質(zhì)代謝廢物的能力，稱為。(章節(jié)：第五章難度：3)A、心血管耐力B、專項(xiàng)耐力C、一般耐力D、局部耐力正確答案:A23.身體形態(tài)和身體機(jī)能主要通過和專項(xiàng)訓(xùn)練的途徑來實(shí)現(xiàn)。（章節(jié)：第一章難度：2）正確答案:體能訓(xùn)練24.核心力量練習(xí)方法分為：、瑞士球訓(xùn)練法、實(shí)心球訓(xùn)練法、懸吊訓(xùn)練法等。（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:徒手訓(xùn)練法25.使用重復(fù)法進(jìn)行速度素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)應(yīng)從練習(xí)強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、練習(xí)重復(fù)次數(shù)與組數(shù)和幾個(gè)方面來進(jìn)行。（章節(jié)：第四章難度：4）正確答案:間歇時(shí)間26.“變速跑”主要練習(xí)的是速度。（章節(jié)：第四章難度：3）正確答案:移動27.肌肉收縮或拉長時(shí)，使身體或身體某一部分產(chǎn)生唯一或者推動別的物體產(chǎn)生運(yùn)動的力量，稱為：(章節(jié)：第三章難度：3)A、動力性力量B、靜力性力量C、相對力量D、絕對力量正確答案:A28.是指有機(jī)體長時(shí)間工作，克服工作過程中產(chǎn)生的疲勞的能力。（章節(jié)：第五章難度：2）正確答案:耐力29.速度素質(zhì)，取決于神經(jīng)過程的。（章節(jié)：第四章難度：2）正確答案:靈活性30.力量訓(xùn)練中，“元寶收腹”這個(gè)動作主要發(fā)展肌的力量。（章節(jié)：第三章難度：3）正確答案:腹直第2卷一.綜合考核題庫(共30題)1.是指有機(jī)體各器官系統(tǒng)的功能。（章節(jié)：第二章難度：3）正確答案:身體機(jī)能2.發(fā)展爆發(fā)力的方法主要有：（章節(jié)：第三章，難度：3）A、快速用力法B、超等長練習(xí)法C、電刺激法D、靜力性練習(xí)法正確答案:A,B3.變換訓(xùn)練強(qiáng)度有助于更快的提高移動速度。（章節(jié)：第四章難度：4）正確答案:正確4.核心力量的評定方法有：（章節(jié)：第三章，難度：3）A、俯臥支撐測試B、核心等長耐力測試C、核心區(qū)旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測試D、8級腹橋測試正確答案:A,B,C,D5.運(yùn)動員接受刺激與做出第一個(gè)肌肉動作之間的反應(yīng)時(shí)間稱為。（章節(jié)：第四章難度：3）正確答案:反應(yīng)時(shí)6.非乳酸供能無氧耐力的供能機(jī)制與ATP、CP的無氧分解有關(guān)。（章節(jié)：第六章難度：4）正確答案:正確7.“原地快速擺臂”主要練習(xí)的是速度。（章節(jié)：第四章難度：1）正確答案:動作8.無氧耐力訓(xùn)練的目的，在于提高運(yùn)動員機(jī)體承受的能力。（章節(jié)：第五章難度：3）正確答案:氧債9.下列技術(shù)動作主要用于發(fā)展動作速度的是：（章節(jié)：第四章，難度：4）A、快速揮臂B、快速揮臂擊球C、大重量臥推D、深蹲正確答案:A,B10.下列不屬于技能住到類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群運(yùn)動員的身體形態(tài)特征的是：(章節(jié)：第二章難度：2)A、四肢稍長B、小腿長于大腿C、肌肉成塊狀D、跟腱細(xì)長清晰正確答案:C11.無氧閾（章節(jié)：第五章難度：4）正確答案:人體在這間增加工作強(qiáng)度時(shí)，由有氧代謝功能開始大量動用無氧代謝功能的臨界點(diǎn)。12.速度力量的決定因素是。（章節(jié)：第三章難度：3）正確答案:肌肉收縮速度13.體操動作中的“十字支撐”按照肌肉收縮形式劃分，屬于力量。（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:靜力性14.動力性力量（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:肌肉收縮或拉長時(shí)，是身體或身體某一部分產(chǎn)生位移或推動物體產(chǎn)生運(yùn)動的力量。15.按表現(xiàn)形式和用力特征分類，耐力素質(zhì)分為：（章節(jié)：第五章，難度：3）A、心血管耐力B、肌肉耐力C、速度耐力D、靜力性耐力正確答案:A,B,C16.下列不屬于運(yùn)動素質(zhì)的是：(章節(jié)：第一章難度：1)A、力量B、柔韌C、身高D、速度正確答案:C17.運(yùn)動員有氧耐力的發(fā)展水平取決于：（章節(jié)：第五章，難度：4）A、供給運(yùn)動中所必須的能源物質(zhì)的儲存B、為肌肉工作提供ATP所必需的有氧代謝能力C、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等支撐運(yùn)動器官對長時(shí)間耐力工作的承受能力D、柔韌性的提高正確答案:A,B,C18.是競技運(yùn)動中的首要素質(zhì)。（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:力量19.成分比例較多者，速度能力強(qiáng)。(章節(jié)：第四章難度：3)A、紅肌纖維B、白肌纖維C、長肌纖維D、短肌纖維正確答案:B20.退讓練習(xí)法又叫法。（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:離心收縮21.影響柔韌性提高的因素有：（章節(jié)：第六章，難度：3）A、肌肉、韌帶組織的彈性B、關(guān)節(jié)的骨結(jié)構(gòu)和周圍組織體積大小C、神經(jīng)過程轉(zhuǎn)換的靈活性D、心理緊張程度E、外部環(huán)境溫度F、疲勞程度正確答案:A,B,C,D,E,F22.“仰臥頸后臂屈伸”主要發(fā)展的是哪部分肌肉力量？(章節(jié)：第三章難度：3)A、股四頭肌B、髂腰肌C、肱三頭肌D、腹外斜肌正確答案:C23.體能訓(xùn)練的價(jià)值有：（章節(jié)：第一章，難度：3）A、促進(jìn)身體健康B、充分發(fā)展運(yùn)動素質(zhì)C、保證有機(jī)體適應(yīng)大負(fù)荷訓(xùn)練的需求D、有利于掌握復(fù)雜先進(jìn)的技術(shù)E、創(chuàng)造優(yōu)異成績F、延長運(yùn)動壽命正確答案:A,B,C,D,E,F24.影響耐力提高的因素有：（章節(jié)：第五章，難度：4）A、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能B、個(gè)性心理特征C、有氧能力D、無氧能力E、速度儲備F、有機(jī)體能量儲備的利用率正確答案:A,B,C,D,E,F25.在大多數(shù)運(yùn)動項(xiàng)目中，發(fā)展水平是制約和決定動作速度和移動速度的重要因素。(章節(jié)：第四章難度：3)A、柔韌素質(zhì)B、靈敏素質(zhì)C、爆發(fā)力D、耐力正確答案:C26.發(fā)展靈敏素質(zhì)的方法主要包括徒手練習(xí)法、器械練習(xí)法、組合練習(xí)法和。（章節(jié)：第七章難度：3）正確答案:游戲法27.人體力量核心區(qū)在解剖學(xué)上是指以為頂，盆底肌為底，包括髖關(guān)節(jié)在內(nèi)的區(qū)域。（章節(jié)：第三章難度：3）正確答案:膈肌28.下列對于身體形態(tài)訓(xùn)練描述正確的是：（章節(jié)：第二章，難度：3）A、應(yīng)考慮遺傳因素B、根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)C、根據(jù)形態(tài)特征D、采用多種方法和手段正確答案:A,B,C,D29.發(fā)展最大力量時(shí)，訓(xùn)練項(xiàng)目的強(qiáng)度應(yīng)大于發(fā)展力量耐力時(shí)的強(qiáng)度。（章節(jié)：第三章難度：4）正確答案:正確30.想要獲得超量恢復(fù)，必須進(jìn)行超負(fù)荷訓(xùn)練。（章節(jié)：第三章難度：3）正確答案:正確第3卷一.綜合考核題庫(共30題)1.不考慮運(yùn)動員體重因素，人體或人體某部分最大力量所能克服的最大阻力的能力，稱為：(章節(jié)：第三章難度：3)A、動力性力量B、靜力性力量C、相對力量D、絕對力量正確答案:D2.按競技能力的主導(dǎo)因素分類，馬拉松屬于以下哪一類：(章節(jié)：第二章難度：3)A、體能主導(dǎo)類耐力性B、技能主導(dǎo)類對抗性C、體能主導(dǎo)類速度力量性D、技能主導(dǎo)類表現(xiàn)性正確答案:A3.按照體重與力量的關(guān)系，可將力量劃分為和相對力量。（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:絕對力量4.是指人體外部與內(nèi)部的形態(tài)特征。（章節(jié)：第二章難度：3）正確答案:身體形態(tài)5.運(yùn)動訓(xùn)練中，動力性力量訓(xùn)練實(shí)際上是指最大力量、速度力量和力量耐力的訓(xùn)練。（章節(jié)：第三章難度：4）正確答案:正確6.力量素質(zhì)主要有快肌決定，快肌纖維百分比越高，則力量越大。（章節(jié)：第三章難度：3）正確答案:正確7.移動速度訓(xùn)練最基本的方法是。（章節(jié)：第四章難度：3）正確答案:重復(fù)法8.速度素質(zhì)訓(xùn)練技術(shù)動作分為：（章節(jié)：第四章，難度：3）A、徒手練習(xí)B、器械練習(xí)C、組合練習(xí)D、重復(fù)練習(xí)正確答案:A,B,C9.以下對耐力提高因素描述不正確的是：(章節(jié)：第六章難度：4)A、個(gè)性心理特征B、有氧能力C、柔韌素質(zhì)D、無氧能力正確答案:C10.速度力量（章節(jié)：第三章難度：3）正確答案:運(yùn)動員在特定的負(fù)荷條件下所表現(xiàn)出來的最大動作速度。11.以下哪項(xiàng)核心訓(xùn)練原則描述不正確：(章節(jié)：第三章難度：4)A、要循序漸進(jìn)B、與專項(xiàng)結(jié)合C、應(yīng)安排在力量訓(xùn)練的開始部分D、可進(jìn)行循環(huán)練習(xí)或重復(fù)練習(xí)正確答案:C12.柔韌性訓(xùn)練的方法有：（章節(jié)：第六章，難度：4）A、主動性拉伸法B、被動性拉伸法C、PDF拉伸法D、PNF拉伸法正確答案:A,B,D13.“寬握距引體向上”主要發(fā)展的肌群有：（章節(jié)：第三章，難度：2）A、背闊肌B、肱二頭肌C、胸大肌D、股四頭肌正確答案:A,B,C14.耐力訓(xùn)練的技術(shù)動作分為：（章節(jié)：第五章，難度：4）A、瑞士球練習(xí)B、徒手練習(xí)C、器械練習(xí)D、組合練習(xí)正確答案:B,C,D15.運(yùn)動員在特定的負(fù)荷條件下所表現(xiàn)出來的最大動作速度，稱為：(章節(jié)：第三章難度：3)A、最大力量B、速度力量C、相對力量D、絕對力量正確答案:B16.下列對力量訓(xùn)練的要求描述正確的是：（章節(jié)：第三章，難度：4）A、要系統(tǒng)安排力量訓(xùn)練B、運(yùn)動超負(fù)荷訓(xùn)練獲得超量恢復(fù)C、因人而異D、結(jié)合專項(xiàng)正確答案:A,B,C,D17.速度力量的典型表現(xiàn)形式主要有、起動力、反應(yīng)力。（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:爆發(fā)力18.人體的運(yùn)動素質(zhì)包括身高、體重、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等。（章節(jié)：第三章難度：2）正確答案:錯誤19.“頸后深蹲”主要發(fā)展的肌群有：（章節(jié)：第三章，難度：3）A、股四頭肌B、股二頭肌C、臀大肌D、胸大肌正確答案:A,B,C20.以下對耐力訓(xùn)練基本要求描述不正確的是：(章節(jié)：第六章難度：4)A、循序漸進(jìn)B、與力量練習(xí)相結(jié)合C、培養(yǎng)意志品質(zhì)D、加強(qiáng)柔韌素質(zhì)訓(xùn)練正確答案:D21.“8級腹橋”測試主要是測試力量。（章節(jié)：第三章難度：3）正確答案:核心22.肌肉的長度和反應(yīng)速度受