初中體育-耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)情分析教材分析課后反思

《耐久跑》教學(xué)設(shè)計(jì)本課堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)為目標(biāo)，并激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)他們終身體育意識(shí)。跑是人們?cè)诟鞣N體育活動(dòng)中表現(xiàn)出的最基本的活動(dòng)能力，它是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，由于跑在內(nèi)容和形式上多具有樣性、趣味性、競(jìng)爭(zhēng)性和娛樂(lè)性，不僅能為學(xué)生提供展示自我的條件和機(jī)會(huì)，還能給學(xué)生帶來(lái)許多樂(lè)趣.在設(shè)計(jì)中充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，面向全體學(xué)生，確保每個(gè)學(xué)生受益，全面地發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高他們的能力，使他們?cè)谌后w和個(gè)體活動(dòng)中充分表現(xiàn)自我，體現(xiàn)自我的價(jià)值。素質(zhì)教育要面向全體學(xué)生，讓所有學(xué)生都能積極主動(dòng)地發(fā)展，培養(yǎng)他們的終身體育意識(shí)，使他們充分享受到體育的樂(lè)趣。教師在教學(xué)中轉(zhuǎn)變角色引導(dǎo)學(xué)生積極投入到各項(xiàng)活動(dòng)中，讓學(xué)生真正成為課堂的主人。本節(jié)課分為激趣導(dǎo)入、探索嘗試和身心放松三個(gè)部分，由2020不平凡的一年，鐘南山終身體育意識(shí)導(dǎo)入課程，讓學(xué)生意識(shí)到身體健康的重要性。在主教材學(xué)習(xí)中首先是讓學(xué)生自主練習(xí)體驗(yàn)?zāi)途门軇?dòng)作，接著讓學(xué)生探索與嘗試，采用漸進(jìn)式練習(xí)方法，立足于培養(yǎng)學(xué)生跑的正確姿勢(shì)，使學(xué)生掌握正確的耐久跑動(dòng)作方法，使學(xué)生跑的正確、自然、放松、協(xié)調(diào)、持久。教學(xué)中采用多種線路和游戲教學(xué)法，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，促使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生樂(lè)而不疲，變枯燥為趣味，進(jìn)而在輕松、活潑的學(xué)習(xí)環(huán)境中達(dá)到對(duì)耐久跑動(dòng)作要領(lǐng)的掌握，發(fā)展學(xué)生的快速奔跑能力，并在跑的練習(xí)中體驗(yàn)參加體育的樂(lè)趣，讓學(xué)生充分體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。淡化了跑的競(jìng)技性技術(shù)和要求，促使學(xué)生身心全面發(fā)展。年級(jí)：九年級(jí)執(zhí)教教師：課型：新授課次1課題一、耐久跑二、游戲小小搬運(yùn)工教學(xué)內(nèi)容1、節(jié)奏跑2、創(chuàng)新路線跑3、輪流領(lǐng)先跑跑4、搬運(yùn)游戲?qū)W習(xí)目標(biāo)1、通過(guò)學(xué)習(xí)初步了解掌握耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)和基本知識(shí)，2、使95%以上的同學(xué)基本掌握耐久跑技術(shù)的正確的呼吸方法與跑的節(jié)奏，發(fā)展耐力素質(zhì)。3、培養(yǎng)同學(xué)們吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，充分體驗(yàn)?zāi)途门艿臉?lè)趣。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)正確的呼吸方法與跑的節(jié)奏難點(diǎn):了解“極點(diǎn)”的出現(xiàn)和克服“第二次呼吸”的方法教學(xué)過(guò)程順序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織形式與要求時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分1、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好。2、宣布課的內(nèi)容及學(xué)習(xí)目標(biāo)。3、安排見(jiàn)習(xí)生。1、宣布課的內(nèi)容及學(xué)習(xí)目標(biāo)2、語(yǔ)言引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的自信心。3、教師口令洪亮1、明確內(nèi)容及學(xué)習(xí)目標(biāo)2、精神飽滿，樹(shù)立信心。3、動(dòng)作整齊一致。組織：成四列橫隊(duì)●●●●●●●●●●●●●●◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆▲要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿，提前兩分鐘站好隊(duì)。2分鐘1趣味熱身1、并隊(duì)、裂隊(duì)跑練習(xí)。2、熱身操1、指導(dǎo)引領(lǐng)活動(dòng)路線2、在音樂(lè)伴奏下師生共同練習(xí)1、按老師要求并跟隨老師的指示按正確的路線跑。2、注意跟隨音樂(lè)節(jié)奏，認(rèn)真練習(xí)在一塊籃球場(chǎng)地上做分隊(duì)并隊(duì)跑組織如圖：組織：●●●●●●●●●●●●◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆▲67分鐘1探索嘗試耐久跑動(dòng)作要領(lǐng)動(dòng)作放松,上體正直,重心平穩(wěn),步幅較小,跑速均勻,擺蹬要協(xié)調(diào)，擺臂自然,有良好的節(jié)奏感.（一）體驗(yàn)跑：1原地體驗(yàn)跑步節(jié)奏和如何有節(jié)奏地呼吸一、1、教師示范。2、引導(dǎo)學(xué)生原地演練呼吸節(jié)奏。一、1、仔細(xì)觀察老師的示范。2、原地跑動(dòng)根據(jù)自己跑的頻率在體會(huì)兩步一呼兩步一吸或三步一呼三步一吸。一、組織1：四列散開(kāi)●●●●●●●●●●●●◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆▲2分鐘1探索嘗試探索嘗試2、慢跑體驗(yàn)分小組沿老師設(shè)定的路線在一定時(shí)間內(nèi)做慢跑，后勻速跑的兩步一呼兩步一吸或三步一呼三步一吸的呼吸節(jié)奏（二）創(chuàng)新路線跑測(cè)脈搏放松（三）、輪流領(lǐng)先跑練習(xí)（體現(xiàn)區(qū)別對(duì)待）根據(jù)學(xué)生耐力和速度素質(zhì)自由選擇超越的速度。測(cè)脈搏拉伸放松二、游戲小小搬運(yùn)工做法：每組站兩列橫隊(duì)，每次派出一名（二名）同學(xué)到指定位置去搬運(yùn)標(biāo)志物到另一指定位置組成圖案2020，看哪一組同學(xué)搬運(yùn)的快。測(cè)試脈搏3、提醒學(xué)生慢跑重點(diǎn)路線及有節(jié)奏的呼吸。巡回指導(dǎo)（二）1、提出練習(xí)要求，2、引導(dǎo)學(xué)生按照指定場(chǎng)地內(nèi)現(xiàn)有的圖形進(jìn)行練習(xí)。3、師生共同評(píng)價(jià)。4、推薦跑的最佳路線進(jìn)行練習(xí)。5、指導(dǎo)學(xué)生逐漸加大練習(xí)強(qiáng)度6、教師帶領(lǐng)學(xué)生在音樂(lè)的伴奏下練習(xí)（三）、1、指導(dǎo)分組2、講解具體做法及跑步路線3、播放有節(jié)奏的音樂(lè)進(jìn)行伴奏。4、語(yǔ)言提示學(xué)生耐久跑的正確技術(shù)。介紹耐久跑極點(diǎn)克服的方法5、領(lǐng)學(xué)生做呼吸放松。二、1、講解游戲的具體做法，規(guī)則及要求。2、教師進(jìn)行安全教育。3、組織游戲并對(duì)違反規(guī)則的同學(xué)及時(shí)指導(dǎo)。4、語(yǔ)言引導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生。按照一定的路線在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下做慢跑中的呼吸體驗(yàn)（二）1、認(rèn)真聽(tīng)講2、小組討論探討跑動(dòng)路線按小組設(shè)計(jì)的跑動(dòng)路線進(jìn)行練習(xí)3、小組展示。4、在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，按最佳拓展跑步路線練習(xí)。5、在掌握正確的耐久跑技術(shù)下按一定的強(qiáng)度下按最佳路線練習(xí)。6、在老師的引導(dǎo)下跟音樂(lè)做練習(xí)。（三）、1、分成四組練習(xí)2、學(xué)生繞兩塊排球場(chǎng)地的邊線進(jìn)行練習(xí)。3、在音樂(lè)伴奏下練習(xí)。4、正確體會(huì)耐久跑技術(shù)并體驗(yàn)極點(diǎn)及克服方法。6、團(tuán)結(jié)協(xié)作，排頭保持一定的速度，隊(duì)伍盡量做到整齊。二、1、聽(tīng)哨音后規(guī)則與要求進(jìn)行練習(xí)。2、每人完成一次之后自覺(jué)到隊(duì)尾站隊(duì)，為本組隊(duì)員加油。3、整理好標(biāo)志桶。組織2：分四個(gè)小組，由組長(zhǎng)帶領(lǐng)組員按逆時(shí)針的方向分別在一號(hào)、二號(hào)、三號(hào)、四號(hào)場(chǎng)地慢跑三鐘。要求：1、速度適宜2、呼吸均勻（二）、組織各組探討設(shè)計(jì)跑的路線要求：1、適當(dāng)?shù)乃俣取?、保持正確的呼吸節(jié)奏與跑的節(jié)奏。3、團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)協(xié)作4、發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏的精神。（三）組織如圖：二、組織如上圖要求：1、遵守游戲規(guī)則2、注意安全。3、組員聽(tīng)從指揮。34分鐘812分鐘78分鐘6分鐘1212\3身心放松一、放松練習(xí)。拉伸肌肉及調(diào)整呼吸放松二、小結(jié)三、收回器材宣布下課。1、放舒適緩慢的音樂(lè)2、領(lǐng)學(xué)生跟音樂(lè)放松3、語(yǔ)言提示4、與學(xué)生交流這節(jié)課的收獲。5、安排學(xué)生收回器械6、宣布下課。1、跟隨老師的引導(dǎo)做拉伸肌肉和調(diào)整呼吸的放松。2、交流學(xué)習(xí)收獲3、協(xié)同老師整理好器械。組織：體操隊(duì)形要求：充分放松2、暢所欲言4分鐘1場(chǎng)地器材標(biāo)志物64個(gè)練習(xí)密度預(yù)計(jì)45%-55%運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線課后小結(jié)《耐久跑》學(xué)情分析中學(xué)階段的學(xué)生活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的理解和模仿能力，容易接受新興事物。但意志品質(zhì)和耐性較差，對(duì)于耐久跑這種單調(diào)和枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，興趣不大，加上以前的傳統(tǒng)教學(xué)模式，可能會(huì)讓同學(xué)們對(duì)耐久跑有些誤解和抵觸情緒。有些同學(xué)還一直認(rèn)為，發(fā)展耐久能力和提高心肺功能，只有在操場(chǎng)上“跑圈”的這種形式.還有絕大多數(shù)學(xué)生談“長(zhǎng)跑”變色，怕苦、怕累，不能堅(jiān)持持久。據(jù)調(diào)查，部分學(xué)生是因體質(zhì)較弱“怕”長(zhǎng)跑。部分學(xué)生是因?yàn)椤袄邸倍麻L(zhǎng)跑，多數(shù)學(xué)生屬于被動(dòng)練習(xí)。那么，如何使學(xué)生都能積極、主動(dòng)地參加耐久跑練習(xí)呢？教師不僅要了解每位學(xué)生的身體、生理、心理狀態(tài)，更主要的是從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué)，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù)和達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效．《耐久跑》效果分析通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們對(duì)于耐久跑練習(xí)的掌握的還是比較到位的，通過(guò)自主練習(xí)和探究充分調(diào)動(dòng)了學(xué)習(xí)和練習(xí)的積極性，課堂的參與度也比較廣泛。應(yīng)該來(lái)講通過(guò)的本節(jié)課學(xué)習(xí)，基本上完成了之前的教學(xué)設(shè)計(jì)的各個(gè)環(huán)節(jié)，尤其是在課的中間幾組不同形式的耐久跑，使得體育課堂充分發(fā)揮小組智慧，體現(xiàn)了教材間的交互性，學(xué)生也感覺(jué)比較新穎。本節(jié)課學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中始終處于不斷的嘗試和練習(xí)過(guò)程中，這就避免了技術(shù)學(xué)習(xí)和體能練習(xí)的沖突性，既達(dá)到了掌握練習(xí)技術(shù)的需要又使得學(xué)生在運(yùn)動(dòng)量上有了很大保障，獲得了較好的效果。另外在課堂中學(xué)生能夠通過(guò)小組組員之間的相互配合，形成了比較積極的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)氛圍，學(xué)會(huì)與人交流和合作共贏，想象能力和創(chuàng)造能力得到了一定的鍛煉和提升。游戲小小搬運(yùn)工發(fā)展了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神,提高學(xué)生的積極性,放松活動(dòng)讓學(xué)生體會(huì)到相互合作,互濟(jì)補(bǔ)足道理。本節(jié)課達(dá)到了預(yù)期的效果,愉悅身心發(fā)展身體素質(zhì)。《耐久跑》教材分析新課標(biāo)以“健康第一”為指導(dǎo)思想，重視學(xué)生的主體地位，重視學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)。根據(jù)九年級(jí)學(xué)生的生理特點(diǎn)，選擇耐久跑為教材內(nèi)容。通過(guò)耐久跑，發(fā)展學(xué)生有氧耐力，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)持到底勇于克服困難的精神。一.教材內(nèi)容：耐久跑是人體在氧氣充足的情況下長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行跑步的練習(xí),是一種有氧運(yùn)動(dòng)。練習(xí)耐久跑能使心臟的收縮力加強(qiáng),提高心臟供血能力,促進(jìn)心臟、肺、液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展提高有氧代謝能力,還有助于降低血液中膽固醇的含量。因此,健身長(zhǎng)跑是走向終身體育的較好方法九年級(jí)的學(xué)生練習(xí)耐久跑,是在掌握動(dòng)作技術(shù)的基礎(chǔ)上,發(fā)展有氧耐力,促進(jìn)身心發(fā)展,體會(huì)“極點(diǎn)”和“第二次呼吸”等現(xiàn)象。克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象是耐久跑教學(xué)的難點(diǎn),通過(guò)練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力和勇于克服困難的精神。二.教學(xué)目標(biāo)了解跑得基礎(chǔ)知識(shí),掌握跑得基本方法,發(fā)展耐久跑的能力和有氧耐力。培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，體驗(yàn)跑得樂(lè)趣。三.正確的跑步技術(shù):動(dòng)作放松,上體正直,重心平穩(wěn),步幅較小,跑速均勻,擺蹬要協(xié)調(diào)，擺臂自然,有良好的節(jié)奏感,能合理分配體力四.提高耐久跑能力的練習(xí)體驗(yàn)跑，創(chuàng)新路線跑合作跑等內(nèi)容，讓學(xué)生在游戲的氛圍中忘卻疲勞或推遲疲勞的出現(xiàn)，從而獲得奔跑的動(dòng)作體驗(yàn)和奔跑耐力的提高?！犊焖倥堋吩u(píng)測(cè)練習(xí)分?jǐn)?shù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)85-100分（優(yōu)秀）動(dòng)作完成質(zhì)量高，動(dòng)作協(xié)調(diào)，步頻合理，呼吸節(jié)奏好，練習(xí)完成后脈搏數(shù)量160/min以下。75-84分（良好）動(dòng)作完成質(zhì)量較高，動(dòng)作協(xié)調(diào)，步頻較合理，呼吸節(jié)奏較好，練習(xí)完成后脈搏數(shù)量170/min以下。60-74（及格）動(dòng)作基本完成，動(dòng)作協(xié)調(diào)性不高，步頻不穩(wěn)定，呼吸節(jié)奏較亂，練習(xí)完成后脈搏數(shù)量180/min以下。60分以下（繼續(xù)努力）動(dòng)作協(xié)調(diào)性不高，步頻較亂，呼吸節(jié)奏亂，練習(xí)完成后脈搏數(shù)量180/min以上?！赌途门堋氛n后反思跑是人體最基本的活動(dòng)，同時(shí)對(duì)增進(jìn)健康增強(qiáng)體質(zhì)的作用很大。因此它是體育教學(xué)的重點(diǎn)教材。耐久跑是一個(gè)貫穿初中四年的教學(xué)內(nèi)容，如何把握每一階段的教學(xué)重點(diǎn)是重中之重。在教學(xué)過(guò)程中，我主要注意了以下幾點(diǎn)：根據(jù)學(xué)生年齡、生理特點(diǎn)，選擇不同的教學(xué)方法，合理安排好課的強(qiáng)度和密度，因?yàn)榕艿慕虒W(xué)比較枯燥，所以對(duì)于初四的學(xué)生來(lái)說(shuō)，我主要結(jié)合游戲、多種路線，創(chuàng)新路線的方式進(jìn)行教學(xué)，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍,使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性,從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。選用節(jié)奏明快,催人奮進(jìn),赦舞斗志的音樂(lè)用于耐久跑教學(xué),誘發(fā)學(xué)生的無(wú)意注意。。寓耐久跑的練習(xí)于游戲中,使學(xué)生在愉快的比賽氛圍中,忘卻疲勞,達(dá)到積極練習(xí)的目的。總之，“耐久跑”的教學(xué)內(nèi)容較為枯燥，根據(jù)初中生求新、求異、求變的心理特征，在今后的教育教學(xué)中我會(huì)刻意的留心教學(xué)中的每個(gè)環(huán)節(jié)是不是達(dá)到了教學(xué)目的，盡量提高教學(xué)的實(shí)效性，爭(zhēng)取最大限度的發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，爭(zhēng)取最好的教學(xué)效果；其次在教學(xué)中我會(huì)不斷總結(jié)、學(xué)習(xí)，大膽創(chuàng)