高中體育與健康-體能訓(xùn)練-柔韌和下肢力量練習(xí)教學(xué)課件設(shè)計(jì)_第1頁(yè)
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文檔簡(jiǎn)介

體能訓(xùn)練——柔韌和下肢力量訓(xùn)練——

落實(shí)并推行體育核心素養(yǎng)，貫徹“以學(xué)生發(fā)展為本”的教育理念，樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，使學(xué)生具備適應(yīng)終身發(fā)展和社會(huì)發(fā)展需要的必備品格和關(guān)鍵能力，突出強(qiáng)調(diào)個(gè)人修養(yǎng)，社會(huì)關(guān)愛(ài)，家國(guó)情懷，更加注重自主發(fā)展，合作參與，創(chuàng)新實(shí)踐。幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、鍛煉意志。發(fā)展學(xué)生個(gè)性，開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能，使學(xué)生掌握各種運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作技能。國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷相對(duì)較大，在不同項(xiàng)目的考核下，全面發(fā)展體能，鍛煉身體。同時(shí)通過(guò)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)的制定督促學(xué)生加強(qiáng)練習(xí)，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，形成良好的心理品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。

體能是經(jīng)過(guò)身體訓(xùn)練后獲得的身體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的能力。它包括身體形態(tài)的適應(yīng)性變化和力量、耐力、速度、柔韌、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。體育課通過(guò)專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練法增強(qiáng)學(xué)生的體能，使學(xué)生在最短的時(shí)間內(nèi)獲得最佳的鍛煉效果。

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