陽光心態(tài)積極心態(tài)課件

陽光心態(tài)心態(tài)對一個人的影響有多大呢？教授說，你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。九個人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。九個人嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授問，現(xiàn)在你們誰敢走回來？沒人敢走了。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，終于有三個人站起來，愿意嘗試一下。第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。教授這時打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個人說，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實。這個試驗揭示的原理是心態(tài)影響能力。

心態(tài)具有多大力量呢？又有一個教授做了一個更加殘忍的試驗，他把一個死囚關(guān)在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說，我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，大家都知道發(fā)生了什么事情，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇?biāo)懒?。這個試驗揭示的原理是心態(tài)影響生理。所以心態(tài)好，生理健康，能力增強(qiáng)；心情不好，生理差，能力差。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響你。

“我一直認(rèn)為，如果一個人決心獲得某種幸福，那么他就能得到這種幸福?！?/p>

—亞伯拉罕·林肯

人與人之間原來只有微小的差異，但這種微小的差異卻往往造成巨大的差異。造成這種差異的正是你的心態(tài)。我們每一個人在生活中，都會遇到這樣或那樣的問題，

如果沒有良好的心態(tài)就難以創(chuàng)造和享受美好而幸福的人生。每個人只有建立起積極的價值觀，獲得健康的人生，方能釋放出強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，才能釋放出光和熱，你內(nèi)心如果是一塊冰，就是化了也還是零度。所以，你自己內(nèi)心充滿熱量，才能釋放熱量。良好的心態(tài)影響個人、家庭、團(tuán)隊！有人問“你生活中最糟糕的是什么事”與有人問“什么是你人生中最值得驕傲的事”帶來的結(jié)果是完全不同的。——求則得。一、什么是陽光心態(tài)1、快樂生活每一天。亞里士多德說，生命的本質(zhì)在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它。2、工作著并快樂著。把工作當(dāng)成自我實現(xiàn)的樂趣，把工作當(dāng)作愉快的帶薪學(xué)習(xí)。而不僅僅是在為老板而工作，為賺錢而工作。3、積極的思維對待人和事，凡事多往好處想。4、充熱情和朝氣，真心地、習(xí)慣性地幫助別人。5、迅速轉(zhuǎn)變和控制消極情緒。二、怎樣塑造陽光心態(tài)1、如果改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度；如果改變不了別人就改變自己。一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。有這么一個民間故事，說的是西鄰有5個兒子，老大老實，老二機(jī)靈，老三瞎眼，老四駝背，老五跛足。這一家真夠凄慘的。但這位西鄰卻很懂得改變對現(xiàn)實的態(tài)度和看法，他讓老實者務(wù)農(nóng)，機(jī)靈者經(jīng)商，眼瞎者按摩，背駝?wù)叽昀K，足跛者紡線。結(jié)果全家衣食無憂，其樂融融。這個故事的題目就叫“西鄰五子食不愁”。古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發(fā)財，看來我的運(yùn)氣來了，這次一定能考上。當(dāng)他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了。回家以后他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真靈啊。心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質(zhì)量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。你改變不了環(huán)境，但可以改變自己；你改變不了事實，但可以改變態(tài)度；你改變不了過去，但可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但可以掌握自己；你不能樣樣順利，但可以事事盡心；你不能左右天氣，但可以改變心情；你不能選擇容貌，但可以展現(xiàn)笑容；你不能預(yù)知明天，但你可以用好今天。你不能改變別人，你只能改變自己。喜歡月光，并不為其清幽而蒼涼。喜歡流星，并不為其短暫而悲傷。喜歡夜晚，并不為其黯然而含淚。喜歡落雨，并不為其墜落而感到無望。2、享受過程，活在當(dāng)下，精彩每一天。生命是一個過程不是一個結(jié)果，如果你不會享受過程，結(jié)果到了是什么大家都知道。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號填滿，結(jié)果到了括號就結(jié)束了。活在當(dāng)下的真正涵義來自禪，禪師知道什么是活在當(dāng)下。有人問一個禪師，什么是活在當(dāng)下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個熟透了的草莓?，F(xiàn)在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你說他干嗎？——吃草莓。他吃草莓這種心態(tài)就是活在當(dāng)下。你現(xiàn)在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了。你把這個問題問幼兒園的孩子，孩子一定毫不猶豫回答，吃草莓。孩子比我們大人快樂，因為他們活在當(dāng)下。一行禪師說得好：當(dāng)我們提起正念喝茶的時候，我們就是在練習(xí)回歸當(dāng)下，以便活在此時此地。當(dāng)我們的身心完全安住當(dāng)下時，熱氣騰騰的茶杯便會清晰地顯現(xiàn)在我們面前，我們知道，這是一種美妙的存在。這時我們便真正地與這杯茶溝通了。只有在這種情形下，生命才真正地現(xiàn)前。這正是：茶杯在手中，正念直提起，吾心與吾身，安住此時地?；钤诋?dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導(dǎo)向活在當(dāng)下。3、沉沒你的消極成本，隨手關(guān)上你身后的門。經(jīng)濟(jì)學(xué)中講過沉沒成本的概念。沉沒成本是指業(yè)已發(fā)生或承諾、無法回收的成本支出，如因失誤造成的不可收回的投資。沉沒成本是一種歷史成本，對現(xiàn)有決策而言是不可控成本，不會影響當(dāng)前行為或未來決策。從這個意義上說，在投資決策時應(yīng)排除沉沒成本的干擾。由此我們可以這樣認(rèn)為，當(dāng)一件失敗的事情不可避免地發(fā)生之后，明智的人全當(dāng)它沒有發(fā)生。比如你去看電影，發(fā)現(xiàn)票忘帶了，你應(yīng)該重新買一張而不是再回去找。因為前邊你的一切準(zhǔn)備都已經(jīng)成了“沉沒成本”，不要把它浪費(fèi)掉。再比如下棋，你可能下錯了一步臭棋，但這已屬于“沉沒成本”了，只要靜下心來，就算輸?shù)粢膊灰o，一個比賽有十來盤棋呢，不要影響下一盤棋。英國首相勞合喬治又一個習(xí)慣：隨手關(guān)上身后的門。有一天，喬治和朋友在院子里散步，他們每經(jīng)過一扇門，喬治總是隨手把門關(guān)上?！澳阌斜匾堰@些門關(guān)上嗎？”朋友很是納悶?！芭?，當(dāng)然有必要?！眴讨谓又f，“我這一生都在關(guān)我身后的門。你知道，這是必須做的事情。當(dāng)你關(guān)門時，也將過去的一切留在后面，不管是多么美好的成就，還是讓人懊惱的失誤，然后你才可以重新開始?！碑?dāng)你關(guān)門時，也將過去的一切留在后面，不管是美好的成就，還是讓人懊惱的失誤，然后，你才可以重新開始．從昨天的風(fēng)雨里走過來，身上難免沾上塵土和霉氣，心中多少留下一些酸楚的記憶，這是不能完全抹掉的。我們需要總結(jié)昨天的失誤，但我們不能對過去了的失誤和不愉快的耿耿于懷，因為傷感也罷，悔恨也罷，都不能改變過去，不能使你更聰明、更完美。如果總是背著沉重的懷舊包袱，為逝去的流年傷感不已，那只會白白耗費(fèi)眼前的大好時光，那也就等于放棄了現(xiàn)在和未來。追悔過去，只能失掉現(xiàn)在；失掉現(xiàn)在，哪有未來！正如俗話所說：“為誤了頭一班火車而懊悔不已的人，肯定還會錯過下一班火車?！?/p>

4、把工作“當(dāng)成一種帶薪的愉快學(xué)習(xí)過程”面對紛雜的市場環(huán)境，帶領(lǐng)萬人的集團(tuán)企業(yè)——TCL掌門人李東生在談到壓力時說，不是沒有壓力，“要爭取做到把工作當(dāng)成一種‘帶薪的愉快學(xué)習(xí)過程’。只有善于學(xué)習(xí)的人，才能化壓力為動力；也只有善于學(xué)習(xí)的人，才有不斷追求進(jìn)步的愿望，才能承擔(dān)更大的責(zé)任，才會獲得比別人更多的成功機(jī)會?！弊鳛槠髽I(yè)的領(lǐng)軍人物，李東生對自己要求很高。他一直強(qiáng)調(diào)：“只有自己保持足夠的成長，才能帶領(lǐng)一個團(tuán)隊成長?！闭怯羞@樣的學(xué)習(xí)精神，李東生帶領(lǐng)他的團(tuán)隊把一個當(dāng)年靠5000元借款創(chuàng)辦的地方小企業(yè)，變成20年后銷售額超200億元的大集團(tuán)，并連續(xù)7年以超過50%的年增長率高速成長。常在河邊走哪有不濕鞋？把失敗當(dāng)成千載難逢的學(xué)習(xí)機(jī)會，把挫折當(dāng)作不斷提升自我的每一級不可或缺的臺階，把危機(jī)看作顯示自己智慧和力量的機(jī)會，永遠(yuǎn)保持旺盛的熱情和積極的進(jìn)取心。5、你并不是天底下最倒霉的人——驅(qū)除“黑點(diǎn)思維”一張白紙上畫著一個黑點(diǎn)，有的人只看到黑點(diǎn)，是因為他鉆進(jìn)了黑點(diǎn)這個死胡同，黑點(diǎn)被擴(kuò)大化，因此全然不覺周圍還有著大片的白紙，換一種角度，全面的看待整張白紙，就會發(fā)現(xiàn)白紙所占的其實遠(yuǎn)大于黑點(diǎn)。現(xiàn)實中的不少人，遭受了一次挫折和失敗，就懷疑自己的能力，在內(nèi)心深出得出“我不行”、“我不是這塊料”、“我這輩子完了”得結(jié)論。其實，人完全有理由，在任何艱難困苦的條件下，都具有樂觀主義的精神。而要做到這一點(diǎn)就必須有駕馭大腦興奮中心的能力。當(dāng)人陷于某種困難的時候，點(diǎn)狀思維和線狀思維的人便很不容易跳出那郁悶、苦惱的興奮中心。而立體思維的人則不然，他們能在最困難、最不利的境遇中，用最短的時間，讓自己大腦的興奮中心在廣闊的時間范圍內(nèi)縱橫馳騁。上下幾千年，縱橫數(shù)萬里，有目的地，迅速地去選擇一大堆擺脫困境的方案，然后再在這些方案申篩選最佳方案。

這種思維方式本身就是一種享受，一種勝利，所以這種人能對生活常持樂觀態(tài)度。有時候，換一種思維方式，對擺脫暫時的困惑很有幫助。有時思維走進(jìn)一個死胡同，換個角度來分析，從圈子外來看待問題，這時候視野開闊了，問題反而變得不那么嚴(yán)重。有一個笑話說：雞跟牛發(fā)牢騷，“人讓我們多下蛋，自己卻計劃生育，太不公平了?！迸Ｕf：“你那點(diǎn)委屈算什么，那么多人吃我的奶，誰管我叫過媽？”碰到一次倒霉的事就認(rèn)為自己是天底下最倒霉的人，出了一次差錯就認(rèn)為自己是一個粗心的人，這些都是典型的以偏蓋全的“黑點(diǎn)思維”。其實，當(dāng)你抱怨買不到合適的鞋的時候，有人還沒有腳呢！6、給自己積極地提問

每個人之所以會有不同的成就，原因就在于所提出的問題不同。只有能提出好的問題，才能得到好的答案。

當(dāng)一個人因飛機(jī)失事癱瘓在床，三分之二皮膚灼傷后，一般人一定自問“為什么是我？老天爺為什么如此對我？……”但一個叫米契爾的人卻在自問“我要如何重新站起來，像我這樣子能怎樣來服務(wù)社會呢？”在住院期間他結(jié)識了迷人的女護(hù)士安妮，他不顧臉上傷殘和行動不便，竟大膽的想出此舉“我怎樣才能跟安妮約會呢？”誰都認(rèn)為他會碰壁的，如今安妮已成為他的太太。

你一直問自己“我為什么會這么沮喪？”“為什么別人不喜歡我”結(jié)果你一直不會改變那種無奈狀態(tài)，相反你改問自己“我怎樣才能改變目前的沮喪，讓自己快樂且受人歡迎？”連續(xù)肯定積極地自我提問肯定會有神奇的效果。7、養(yǎng)成善于發(fā)現(xiàn)生活美好方面的習(xí)慣一次，美國前總統(tǒng)羅斯福的家中被盜，丟失了許多東西。一位朋友聞訊，忙寫信安慰他，勸他不必太在意。羅斯福給朋友寫了一封回信：“親愛的朋友，謝謝你來安慰我，我現(xiàn)在很平安,感謝生活。因為，第一，賊偷去的是我的東西，而沒傷害我的生命；第二，賊只偷去我的部分東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我?！睂θ魏我粋€人來說，被盜絕對是不幸的事，而羅斯福卻找出了感謝的三條理由。這個故事，啟發(fā)我們該如何感謝生活，如何在不利的事件中看到有利的一面，如何發(fā)現(xiàn)我們身邊很多美好的方面。這是一種處世哲學(xué)，是生活中的大智慧。在我們的工作和生活中，不可能一帆風(fēng)順，種種失敗、無奈都需要我們勇敢地面對、豁達(dá)地處理。這時，是一味地埋怨生活，從此消沉、萎靡不振，還是對生活充滿感激，跌倒了再爬起來？英國作家薩克雷說：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”三、你擁有陽光的心態(tài)嗎？1、在別人看來，你是一個經(jīng)常面帶微笑，并且把你的熱情和友好迅速傳遞給你所接觸到的人嗎？2、對別人的贊美，你持懷疑的態(tài)度嗎？3、你經(jīng)常由衷地贊美別人嗎？4、當(dāng)你面臨對別人誤解的問題時，你首先從檢查你自己開始嗎？5、假如你很討厭你的老板或者另外一個人，你曾試著喜歡他（她）嗎？請你列出你不喜歡的人的10大優(yōu)點(diǎn)，列出至少5條比你強(qiáng)的長處。6、假如你被騙10萬元，你能列出10大好處嗎？7、你是否經(jīng)常進(jìn)行心理暗示，比如：“我是最棒的！”、“我一定能夠成功！”8、當(dāng)你受到老板的批評，或者受到別人的傷害，或者遇到工作中的挫折，你能5——10分鐘之內(nèi)迅速調(diào)整自己的情緒嗎？9、阿Q精神有利有弊，你能較好地運(yùn)用嗎？15、你過分在意別人對你的評價嗎？10、你是在為什么而工作？11、假如你現(xiàn)在一無所有，甚至負(fù)債累累，請列出你的10大資產(chǎn)。12、你時常為工作或生活中遇到的無休止的問題而煩惱嗎？你不認(rèn)為問題對你來說是一件好事嗎？13、你客觀地評價以下自己，你是一個受歡迎的人嗎？14、你害怕失敗嗎？在平凡中做出精彩

很多人都夢想做出轟轟烈烈的事業(yè)。但事實上，很多轟轟烈烈的事業(yè)并沒有什么驚天動地的舉動，而是有許許多多平凡甚至乏味的事情所組成。

弗雷德，是一個普通的郵差。他負(fù)責(zé)為小區(qū)的住戶收、送郵件。當(dāng)他聽說小區(qū)內(nèi)有一位職業(yè)演說家，叫桑布恩先生。這桑先生一年有160到200天在外出差。于是他向桑先生索要一份全年行程表，桑先生很奇怪，問：“您有什么用？”他回答說，“以便您不在家時，我暫時代為保管您的信件，等您回來再送過來?！?/p>

這讓桑布恩很吃驚！因為他從未碰到過這樣的郵差。桑先生回答道“沒必要這么麻煩，把信放進(jìn)信桶就好了，我回來再取也是一樣的?！?/p>

弗雷德解釋說：“竊賊經(jīng)常會窺探住戶的郵箱，如果發(fā)現(xiàn)是滿的，就表明主人不在家，那住戶就可能要身受其害了?！?/p>

弗雷德想了想，接著說“這樣吧，只要郵箱的蓋子還能蓋上，我就把信放到里面。塞不進(jìn)郵箱的郵件，則擱在房門和鐵柵門之間。如果那里也放滿了，我把其它的信留著，等您回來?！备ダ椎碌慕ㄗh無可挑剔，桑先生欣然同意了。

兩周后，桑先生出差回來，發(fā)現(xiàn)門口的擦鞋墊跑到門廊的角落里，下面還遮著個什么東西。

原來事情是這樣的：在桑先生出差期間，美國聯(lián)合快遞公司把他的包裹投到別人家了。

弗雷德看到桑先生的包裹送錯了地方，就把它撿起來，送回桑先生的住處藏好，還在上面留了張紙條，解釋事情的來龍去脈，并費(fèi)心的用擦鞋墊把它遮住，以避人耳目。

不同的郵政公司之間競爭市場份額，比的就是服務(wù)，而因為有一批弗雷德式的職業(yè)化員工，他們所提供的人性化服務(wù)，創(chuàng)造了無形價值，使美國聯(lián)合快遞公司在眾多競爭對手中脫穎而出！

弗雷德是職業(yè)化的典范，他真正做到了“以此為生，精于此道”。職業(yè)是人的使命所在，忠于職守、認(rèn)真履行本職工作是人類共同擁有的一種崇高精神。從世俗的角度來說，敬業(yè)就是尊重自己的工作，將工作當(dāng)成自己一定要做好的事。敬業(yè)首要的是一個“敬”字，體現(xiàn)為忠于職守、盡職盡責(zé)、一絲不茍、善始善終的職業(yè)道德，其中包含了使命感和道德責(zé)任感。敬業(yè)精神成為一種最起碼的為人之道，也是任何人成就事業(yè)的必要條件。

弗雷德是一個普通的郵差，相貌平常，外表也沒有任何出奇之處。但他的真誠和熱情卻感染著周圍的人，他人性化的貼心服務(wù)為客戶創(chuàng)造了更大的價值，他的故事改變了2億美國人的觀念，他以他的行動向世人揭示了“每個人都能有所作為”這樣一個道理。

人不能選擇自己的命運(yùn)，但是可以選擇過怎樣的生活。沒有不重要的工作，只有看不起自己工作的人，我們應(yīng)該對自己，對自己所從事的工作充滿信心。職位不能決定一個人的表現(xiàn)，反倒是工作表現(xiàn)最終決定一個人在生活中的地位。只有相信自己是一個有所作為的人，哪怕即使只是一個最平凡的工作，只要用心去做，也能給我們帶來豐厚的回報。

弗雷德的行為證明了，人們可以每天都在與自己的潛力進(jìn)行競爭，把我們的工作做到本來可以達(dá)到的程度。而大多數(shù)人，都沒能完全發(fā)揮潛力，沒有做到最好。專家們分析了弗雷德的動力來源，認(rèn)為從出色工作中獲得的滿足感，是最重要的一個因素，因此他才能始終如一地帶給客戶快樂和優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

如果你希望成長與進(jìn)步，那就必須每天都調(diào)整狀態(tài)，與自己的潛力進(jìn)行競爭，與自己激烈角逐，讓每一天都成為你的代表作。

再比如：有人問“你生活中最糟糕的是什么事”與有人問“什么是你人生中最值得驕傲的事”帶來的結(jié)果是完全不同的。——求則得。

“為什么我的運(yùn)氣就這么差？”——提出這個問題，其實是你在命令你的大腦找出你是個倒霉蛋的結(jié)果。

所以，我們應(yīng)多加注意平日習(xí)慣用的問句，盡可能使用具有建設(shè)性、促使奮發(fā)的、造成積極性的問句。

面對困難時提問自己

（1）“這件事有什么好的一面？”（2）“還有什么不圓滿的嗎？”（3）“我得怎么做才能得到所想要的結(jié)果？”（4）“如果要得到所想要的結(jié)果，有哪些錯誤我不能再犯？”（5）“我要如何以愉快的心情去處理這整件事”

每天的清晨提問自己。并對每個問題認(rèn)真且仔細(xì)地想二至三個答案。如實在很難想出來，不妨把問題改為帶有“可能”的意味。（1）此刻人生中有什么讓我覺得快樂？讓我快樂到什么程度？給我什

么樣的感受？（2）此刻人生中有什么讓我覺得振奮？讓我振