校運動會動員班會

校運動會動員班會第1頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月同學們，轉眼之間，我們學校的第50屆的運動會又拉開了帷幕，現(xiàn)在讓我們一起來了解一下關于運動會！第2頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月同學們，你們知道比賽時的技巧嗎？第3頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月長跑的技巧短跑的技巧鉛球的技巧跳遠的技巧跳高的技巧接力跑的技巧第4頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月長跑的技巧1.長跑該注意自己最大活動量，跑步時不要超負荷，否則對身體損傷很大；

2.長跑前注意：不要喝水，先做做運動，活動活動腿，以免跑的時候抽筋；

3.在跑前鍛煉時，需要掌握節(jié)奏，讓自己的呼吸和腳步相協(xié)調，慢慢找到感覺，跑起來不會很累；

4.知名長跑運動員用的方法是，先了解長跑路線，以某個建筑物或者物體作為目標，當超過一個目標，會提高自信心，然后挑戰(zhàn)下一個目標，以此類推，終點就不遠了。

5.長跑心理更為重要，一個好的心態(tài)，決定著你長跑的發(fā)揮成績。需要在跑前調整好心理。另外跑步時不要刻意注意身邊的運動員，不要去盲目比，否則失去跑步的節(jié)奏。如果覺得跑步到了極限或者跑步沒有節(jié)奏，可以跟前面的。注意：跑步前幾天不要再去練習跑步，否則第二天跑步時腿會酸疼，跑步無法繼續(xù)；

注意：長跑完后，不要迅速聽下來，無論成績如何無論累不累，都要稍微運動運動，（抬腿運動，至少走路）等緩過來了，再坐，休息。否則腿會很難受，對身體不好。

第5頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月短跑的技巧短跑的起跑非常重要。一是起跑時間的掌握，要做到恰到好處，既不搶跑，也不能慢了，在發(fā)令槍響的一剎那跑出去，是最理想了所以要下大氣力反復練習起跑才行。是起跑的力量要大，這關系到腿部肌肉的爆發(fā)力，與平時的訓練有關。百米跑主要是比賽速度，要能在途中跑時領先或者超越別人。起跑時低下頭，降低重心，雙腿小步幅快速向身體斜后側蹬地，如果大腿肌肉力量足夠大的話，向斜后方蹬地的步數(shù)可以少一些。然后慢慢抬起頭，重心抬高，步幅增大，感覺重心大概在腰部以上。腳踝努力向后蹬地，盡量加速或保持加速最高速度。（小秘訣：每個人跑步的時候手臂和雙腿配合都是協(xié)調的，所以擺臂幅度越大，擺臂速度越快，雙腿步幅也越大，雙腿交替頻率越快。）第6頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月鉛球的技巧1、不要把球放在手心或手指上，應該把球放在手指根處，五指分開將球包住。

2、將鉛球向前上方投，出手速度要快。

3、投出去的時候要用集中力量。4、調節(jié)好心理狀態(tài)第7頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月跳遠的技巧一、助跑與起跳相結合技術助跑的任務：發(fā)揮速度和準確地上板、并為起跳創(chuàng)造好有利的蹬伸條件。起跳的作用是改變人體運動的方向，獲得盡可能大的騰起初速度和適宜的騰起角度。從助跑最后一步到起跳是互相銜接的，這種跑跳結合的緊密程度，在很大程度上決定著跳遠成績。起跳動作的協(xié)調配合：起跳力量的大小，首先取決于起跳腿用力肌肉群在上板時被拉長的速度和強度，還取決于全身力量的發(fā)揮。這就要求全身各部分正確協(xié)調的配合。二、騰空和落地技術人體離開地面后的空中騰越階段，叫騰空。騰空后的任何動作都不能改變身體重心的拋物線軌跡。如果能在落地時高抬兩腿并向前伸展，則可延緩落地的時間，從而增加落地的距離。第8頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月跳高的技巧1.助跑采用側面直線助跑，左側助跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動腿，右側助跑則相反。助跑應逐漸加速，起跳時用起跳，用力起跳的那一點就是起跳點，全腳掌著地，擺動腿稍屈膝積極向前上方擺起，當擺過橫桿后，向桿下內轉下壓，兩臂下垂。過桿時，軀干向橫方向側倒并向起跳腿方向扭轉，兩臂上舉，同時起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動作。過桿后，身體側對橫桿，用擺動腿先落地，接著起跳腿落地，稍有緩沖。2.跨越式起跳角度是30--45度，起跳路線是直線，步點可以在起跳點開始反向助跑?？缭绞教叩钠鹛c在橫桿的外側30厘米處。先在橫桿中間外側30厘米左右地方確定起跳點，然后然后跳幾次，如果起跳點太靠近，則將起跳點向后移動相應距離。如果起跳點太遠，則將起跳點向前移動相應距離。應找到適合自己的步點。

第9頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月接力賽的技巧1.接力賽是一個團體項目,講究的是配合,棒與棒之間的交接至關重要。2.交接時首先應確定交接棒的是那只手，然后是每兩棒之間開始加速的距離。3.第一棒速度要快，第二棒、第三棒要有技術，第四棒要速度快。4.要調節(jié)好心理。第10頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月運動會注意事項第11頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月1．希望全體運動員，認真參加各項體育競賽運動，發(fā)揮自己的最佳水平和技能，努力以最好的成績?yōu)榘酄幑?。在競賽過程中，頑強拼搏，服從裁判，不能與裁判發(fā)生矛盾。2．希望全體同學能發(fā)揚奉獻精神，確立服務意識，為全體運動員做好后勤工作，為他們的運動競賽加油鼓勁，發(fā)揚團隊合作精神，為班級取得的優(yōu)異成績通過廣播進行及時、準確的報道。3．在比賽過程中全體學生要做到：文明參賽，文明觀賽；遵守賽場紀律，尊重裁判裁決，嚴禁因爭端引發(fā)沖突、打罵、不得在看臺上推搡打鬧等惡性事件發(fā)生。還有班主任、班委要引導學生注意團結，注意文明禮貌，共同營造運動會良好的比賽環(huán)境。第12頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月4、要求本班學生根據(jù)運動會期間的作息時間準時到達指定位置就坐，在本班指定場地觀看運動會。5、運動會期間，各個班委要配合班主任做好考勤工作，禁止學生

不經請假擅自離開本班休息場地，甚至擅自離校。6、運動會期間要注意比賽安全。除工作人員外，非比賽運動員一

律不得進入賽場，特別是擲部場地附近，以免被投擲的鉛球、壘球

等擊傷。

7、運動員在比賽期間，應增強自我保護意識，以免受傷；在比賽結束后，應及時返回本班，不得隨意在操場逗留；無項目的同學有

組織地為運動員加油助威，不要隨意走動，有事必須向班主任請假。第13頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月8、運動會期間，學生應及時關好教室、寢室門窗，以免物品丟失，應加強財物安全意識，妥善保管好現(xiàn)金及貴重物品。9、同學們要注意衛(wèi)生，吃的喝的用的東西不要亂丟，保持校園干凈。10、運動員臨賽前不要吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內，多活動，不要讓身體涼下來。認真做好運動前的準備活動。田徑運動很容易造成肌肉、關節(jié)和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的準備活動。準備活動越充分越不容易受傷?？稍诼艿幕A上對肩關節(jié)、肘關節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關節(jié)等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協(xié)調性，從而防止受傷，就可提高運動成績。運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。

第14頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月11、劇烈運動后，不要立即停下來休息，要做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。以盡快恢復體力和肌肉的力量。方法是對身體各部分進行放松性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等。記得不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。等全身發(fā)熱時才脫外衣，長跑結束后應立即披上外衣，以防傷風感冒。

第15頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月最后注意：在突發(fā)情況時，班主任要淡定、淡定、非常淡定、特別淡定，負責維持學生秩序，確保學生保持鎮(zhèn)定，這是對班主任起碼的要求。運動會發(fā)生人員傷亡事故時，班主任立即報告學校，作好學生的救護工作，同時要控制學生的情緒，避免場面失控。班委也要配合班主任的工作。

第16頁，課件共18頁，創(chuàng)作于2023年2月你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數(shù)