青春期女孩安全教育專業(yè)知識培訓(xùn)課件

青春期女孩安全教育專業(yè)知識

剛剛步入花季的我們，要面對許多的困惑，許多的難題：不知道應(yīng)以何種姿態(tài)出現(xiàn)在公眾面前，才能得到別人的承認(rèn)與喜愛；與父母的關(guān)系出現(xiàn)裂痕，與父母的感情在疏遠(yuǎn)；不知如何保持或確立自己在同伴中應(yīng)有的地位；不知應(yīng)如何使自己變得堅(jiān)強(qiáng)；不知如何控制自己的情緒、不要感情用事；……困擾的事情太多。所有這些，都是步入青春期的信號，是心理開始走向成熟的必然。我們應(yīng)該為自己感到高興。2青春期女孩安全教育專業(yè)知識*講究打扮，留意誰在看自己*喜歡看描寫愛情的電影和小說*愛去看高年級男生打球*喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天*喜歡向異性朋友發(fā)短信*有打不完的電話*在特別的日子喜歡給人送禮物*愛把抽屜和日記加鎖青春期帶來的變化：3青春期女孩安全教育專業(yè)知識欣賞自己你應(yīng)該慶幸自己是世上獨(dú)一無二的，應(yīng)該把自己的稟賦發(fā)揮出來。經(jīng)驗(yàn)、環(huán)境造就了你的面目，無論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無論是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦。——卡耐基人不是因?yàn)槊利惒趴蓯?，而是因?yàn)榭蓯鄄琶利悺！袪査固?/p>

EveryoneisSpecialOne！4青春期女孩安全教育專業(yè)知識自我欣賞并不是簡單地自我肯定自我欣賞最主要的是建立自信一個內(nèi)心強(qiáng)大的女生是最美麗的合適的言行舉止是最好的名片端莊大方的儀態(tài)體現(xiàn)著一個女生的內(nèi)涵5青春期女孩安全教育專業(yè)知識優(yōu)雅的女生是怎樣培養(yǎng)的干凈、利落、得體的衣著打扮，會讓你看起來青春亮麗。女學(xué)生的外在形象，以簡潔大方為美。你們擁有“女孩子”這一稱呼，就是擁有年輕，這已經(jīng)很美了，是再多的裝飾也換不來的美。挺拔端莊的儀態(tài)是最美的。正確的姿勢：挺胸、收腹，下頜微收，雙肩打開，脊背挺直；走路步伐堅(jiān)實(shí)而輕盈，不東倒西晃、左顧右盼。記住這幾點(diǎn)，并注意平時常提醒自己保持這樣的姿態(tài)，那種優(yōu)雅的氣質(zhì)就出來了。注意言談舉止的細(xì)節(jié)。言談舉止的細(xì)節(jié)，比容貌更能影響大家對你的印象。6青春期女孩安全教育專業(yè)知識優(yōu)雅的女生是怎樣培養(yǎng)的外貌的美和你們現(xiàn)在正擁有的青春的美都不是永恒的，誰也阻擋不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一種美是不會衰老的，這就是魅力！女性的魅力表現(xiàn)在哪里呢?一是高尚的人格高尚的人格是一種發(fā)自內(nèi)心的高貴氣質(zhì)的自然流露。與你的生活貧富無關(guān)，與身材高矮、容貌美丑無關(guān)。高尚的人格它表現(xiàn)為心地善良、有道德，富有同情心；不向權(quán)勢低頭，不為利益出賣良心；有分辨是非的能力，言行一致。具有這些品格，就具有了超脫平庸的魅力。7青春期女孩安全教育專業(yè)知識二是知識與修養(yǎng)

你可能沒有美麗的容貌，但可以擁有后天學(xué)得的知識與修養(yǎng)。現(xiàn)在學(xué)的知識，將來不一定全用得上，但知識的積累對我們自身卻有一種潛移默化的作用。它能使你思想敏銳，聰明睿智，胸懷博大，深沉豁達(dá)，使你的“內(nèi)容”豐富。8青春期女孩安全教育專業(yè)知識僅僅是外表的優(yōu)雅是不夠的外表的優(yōu)雅只是對外示人的表象注重“內(nèi)功”的修煉才是女生由表及里凸顯優(yōu)雅的本質(zhì)所謂內(nèi)功，無非是待人接物和行為處事的態(tài)度對于我們學(xué)生來說，內(nèi)功就體現(xiàn)在生活習(xí)慣和與同學(xué)、老師、父母相處的方式上在學(xué)校里，良好的衛(wèi)生習(xí)慣，整潔的生活環(huán)境，是一個女生修養(yǎng)的直接體現(xiàn)9青春期女孩安全教育專業(yè)知識保證自己的寢室衛(wèi)生整潔是很必要的僅僅是外表的優(yōu)雅是不夠的10青春期女孩安全教育專業(yè)知識僅僅是外表的優(yōu)雅是不夠的平時的談吐和交流方式體現(xiàn)著一個人的教養(yǎng)一個女人最偉大的資本是教養(yǎng)教養(yǎng)不是隨心所欲，唯我獨(dú)尊；是善待他人，善待自己，認(rèn)真地關(guān)注他人，真誠地傾聽他人，真實(shí)地感受他人。尊重他人，就是尊重自己。真正的教養(yǎng)來源于一顆熱愛自己，熱愛他人的心靈。“己所不欲，勿施于人”是對教養(yǎng)的最好詮釋。11青春期女孩安全教育專業(yè)知識做青春陽光的女中學(xué)生怎樣的女孩是陽光的？微笑自立寬容讀書愛心堅(jiān)持理想責(zé)任女生的可愛，不僅在于美麗的容顏，更源于一顆委婉溫柔，陽光燦爛的心靈12青春期女孩安全教育專業(yè)知識女生交往準(zhǔn)則面對老師表揚(yáng)是對你的肯定贊同，老師批評你也是幫助你提高，以更高的標(biāo)準(zhǔn)要求去做每個老師都有自己的專長，有自己的學(xué)識，每個老師有自己的教學(xué)風(fēng)格與人格魅力。你應(yīng)多與老師溝通，學(xué)會交流，老師也會把你當(dāng)作是自家的孩子，自家的弟妹，敞開心扉面對家長要報有感恩的心，家長們辛辛苦苦，為你們勞累，你們今天的幸福生活都是家長所給予的對于家長的疑問或懷疑，我們要心平氣和地與家長交流，多講講學(xué)校的生活，多講講自己的思想狀況，多講講自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)努力學(xué)習(xí)是對家長最好的回報13青春期女孩安全教育專業(yè)知識女生交往準(zhǔn)則面對同學(xué)同學(xué)永遠(yuǎn)是團(tuán)結(jié)的對象同學(xué)可能是你以后人生路上的巨大助力“三人行，必有我?guī)煛币萌￠L補(bǔ)短疏遠(yuǎn)和輕視是友誼最大的敵人面對其他人親和力最直接的表現(xiàn)是熱情請放下你的驕傲，至少不要表現(xiàn)得盛氣凌人保持足夠的警惕性嘗試去理解別人的觀點(diǎn)和看法，而不要武斷的批評和指責(zé)14青春期女孩安全教育專業(yè)知識如何正確處理人際關(guān)系學(xué)會贊美與鼓勵每一個人都有存在的價值，而這種價值的體現(xiàn)往往需要從別人的口中得到承認(rèn)學(xué)會分享與付出愛默生說：“付出愛的人，也能得到對方的愛，世界就這么公平?！睂W(xué)會包容包容別人，其實(shí)就是包容我們自己。多一點(diǎn)對別人的包容，其實(shí)，我們生命中就多了一點(diǎn)空間。包容就是忘卻學(xué)會換位思考耶穌說：“你們愿意人怎么樣對待你們，你們也要怎么樣對待人?！睂W(xué)會感恩感恩是人生的必修課15青春期女孩安全教育專業(yè)知識女孩要了解自己的身體女孩從11歲左右開始進(jìn)入青春期。男孩從13歲左右開始。月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標(biāo)志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。女孩來月經(jīng)被有些人稱為“來壞事了”、“身上臟了”、“倒霉了”，女孩子將變得不如男孩子聰明了。這些都是很不積極的說法。16青春期女孩安全教育專業(yè)知識你了解月經(jīng)嗎？1、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？

經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律．在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達(dá)兩個月或三個月，這是正常的2、來月經(jīng)時捶腰好嗎？

腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會習(xí)慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。17青春期女孩安全教育專業(yè)知識你了解月經(jīng)嗎？3、來月經(jīng)時吃油炸食品好嗎？

油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時進(jìn)食油炸食品，會增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。18青春期女孩安全教育專業(yè)知識你了解月經(jīng)嗎？4、來月經(jīng)時吃生冷食品好嗎？青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，所以，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。應(yīng)多喝開水，多吃水果、蔬菜，因?yàn)樗胸S富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細(xì)胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，減輕經(jīng)期勞動后引起的疲勞，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染19青春期女孩安全教育專業(yè)知識你了解月經(jīng)嗎？5、來月經(jīng)時可不可以做運(yùn)動？

月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健身活動可提高人體的機(jī)能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血的排出。所以女性經(jīng)期做運(yùn)動是完全可以的，但也不能忽視月經(jīng)期的特殊性20青春期女孩安全教育專業(yè)知識你了解月經(jīng)嗎？此時健身應(yīng)注意以下衛(wèi)生要求：1.經(jīng)期應(yīng)避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。2.經(jīng)期的第一，二天應(yīng)減少運(yùn)動量及強(qiáng)度，運(yùn)動時間不宜太長。3.經(jīng)期不易做劇烈練習(xí)，尤其是震動強(qiáng)烈，增加腹壓的動作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負(fù)荷過大的力量練習(xí)等。以免造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。4.經(jīng)期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。5.月經(jīng)期不能做腹部按摩。21青春期女孩安全教育專業(yè)知識

青春期的女孩要怎樣保護(hù)自己的皮膚呢？其實(shí)青春期的女孩子，不要過度的養(yǎng)護(hù)皮膚，但也不能絲毫的不在意，護(hù)膚品不需要用大的牌子，用平價的就好，關(guān)鍵是適合，如果你是混合偏油或者油性的皮膚的話，可以用一些泡沫比較豐富的洗面奶，干性的皮膚就用滋潤的乳液。其實(shí)最重要的還是生活作息，平時不要熬夜，不要再電腦前待太久，吃東西要清淡，早晨起來就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗糧，女孩子的話多吃點(diǎn)紅棗23青春期女孩安全教育專業(yè)知識

正確處理男女生關(guān)系把握男女生交往的分寸學(xué)會控制自已的感情別把欣賞當(dāng)“愛”不要自作多情(別太敏感男生的一個眼神，一份好意)戒除虛榮心、好奇心（有男孩追求顯得自己更優(yōu)秀）拒絕態(tài)度要堅(jiān)決盡量避免和男生單獨(dú)相處多與家長溝通，讓家長做你成長的保護(hù)傘“凍”起來、“隔”開來24青春期女孩安全教育專業(yè)知識

如何自我保護(hù)？應(yīng)懂得，自己的身體任何人都無權(quán)撫摸或傷害，受到侵犯應(yīng)向信賴的成年人和警察求助。外出時，應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。晚上外出時，應(yīng)結(jié)伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚(yáng)。女孩外出，隨時與家長聯(lián)系，未得家長許可，不可在別人家夜宿。應(yīng)該避免單獨(dú)和男子在家里或封閉的環(huán)境中會面，尤其是到男子的家里去。25青春期女孩安全教育專業(yè)知識1.自然交往。

2.適度交往。

3.真實(shí)坦誠。

4.留有余地。

5.尊重對方。

6.學(xué)會自愛。

7.男女生交往“三宜三不宜”

異性交往的尺度

26青春期女孩安全教育專業(yè)知識男女生交往三宜三不宜

●宜泛不宜專

●宜短不宜長●宜疏不宜密

27青春期女孩安全教育專業(yè)知識青春期女生應(yīng)遵循規(guī)范

四要：

1．

要舉止端莊、持重、大方、得體。

2．要避免流露過分的熱情與接近。

3．要理智地謝絕異性的愛慕與追求。

4．要留心并敢于反擊異性的挑逗與侵害。

四不要：

1．男女生不過分接近。

2．不開過頭玩笑。

3．不講低級下流的話。

4．不互相挑逗。28青春期女孩安全教育專業(yè)知識收到情書該怎么辦？一是拒絕。（1）將紙條交給老師，讓老師批評教育這位男生。（2）當(dāng)眾找到這位男生，嚴(yán)詞拒絕他。（3）把這件事告訴同學(xué)，鬧得滿城風(fēng)雨。（4）把這件事告訴父母，尋求幫助。（5）找恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)，委婉的表明自己的態(tài)度，拒絕這位男生。二是接受，偷偷地與這位男生開始單獨(dú)交往。哪種做法合適？29青春期女孩安全教育專業(yè)知識世間萬物各有時節(jié)，過早地成熟，就會過早地凋謝。我們既然是在春天，就不要去做秋天的事。不要以為我細(xì)小的手指可以抹平你心中的創(chuàng)傷。不，它能承受的只是拿書的力量。我脆弱的心靈載不動你的款款深情，駛向海洋。我不想讓自已的小船過早地擱淺，所以，請收回你熱烈的目光。請?jiān)徫业某聊?，丟失我你并不等于失去一切。如果真的如此不幸，只能說你還太幼稚。把我連同你青春的心事，一塊兒塵封進(jìn)那粉紅色的記憶吧。那時，你會發(fā)覺陽光依然燦爛，所有的日子依舊美好。30青春期女孩安全教育專業(yè)知識

老師與青春期的你說的悄悄話：

1、請你一定要注意自己的言行舉止，不要與男孩子交往過密，有密切的舉止動作，防止被人誤認(rèn)為是輕浮的女孩，得不到別人的尊重。要做自尊、自愛、自立、自強(qiáng)的陽光女孩。31青春期女孩安全教育專業(yè)知識

老師與青春期的你說的悄悄話：

2、和每月造訪一次的“好朋友”和諧相處.注意經(jīng)期衛(wèi)生；慎選衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙；從容應(yīng)對痛經(jīng)和經(jīng)期心里煩躁32青春期女孩安全教育專業(yè)知識

老師與青春期的你說的悄悄話：3、愛護(hù)自己乳房，根據(jù)發(fā)育情況適時選擇佩戴合適的胸罩；4、選對自己的穿著要素，避開裝扮的誤區(qū)，以正確的美感來打扮自己，以顯清新脫俗。5、讓自己變得多才多藝，增加自己