家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識培訓課件

家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識1、相關(guān)法律常識2、相關(guān)安全與衛(wèi)生常識課程大綱2家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識課程大綱1、民法常識2、勞動法常識3、婦女權(quán)益保障法常識4、未成年人保護法常識5、消費者權(quán)益保護法常識6、老年人權(quán)益保護法7、食品衛(wèi)生法常識3家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識民法常識

（一）、公民的權(quán)利與義務一、我國公民的基本權(quán)利1、公民參與政治方面的權(quán)利（1）平等權(quán)不分民族、種族、性別、職業(yè)、家庭出身、任何人的合法權(quán)益一律平等并受保護①、言論自由②、出版自由③、結(jié)社自由④、集會、游行、示威自由（2）選舉權(quán)和被選舉權(quán)⑶政治自由⑷、批評、申訴、控告或者檢舉的權(quán)利（定義）4家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識2、公民的人身自由和信仰自由：3、公民的社會經(jīng)濟、教育和文化方面的權(quán)利定義：這類權(quán)利是指國家保護公民的身體和住宅不受侵犯，保護公民的通信自由和宗教信仰自由。⑴、人身自由⑵、人格尊嚴不受侵犯①、人格權(quán)②、名譽權(quán)③、榮譽權(quán)④、姓名權(quán)⑤、肖像權(quán)⑶、住宅不受侵犯⑷、通信自由和通信秘密受法律保護⑸、宗教信仰自由⑴、勞動的權(quán)利和義務⑵、勞動者休息的權(quán)利⑶、獲得物質(zhì)幫助的權(quán)利⑷、受教育的權(quán)利和義務⑸、進行科學研究、文學藝術(shù)創(chuàng)作和其他文化活動的自由5家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識4、特定人的權(quán)利二、我國公民的基本義務⑵、保障退休人員的權(quán)利⑶、保護婚姻、家庭、母親、兒童和老人⑷、關(guān)懷青少年和兒童的成長⑸、保護華僑的正當?shù)臋?quán)利1、維護國家統(tǒng)一和各民族團結(jié)2、必須遵守憲法和法律，保守國家秘密，愛護公共財產(chǎn)，遵守勞動紀律，遵守公共秩序，尊重社會功德3、維護祖國的安全、榮譽和利益4、保衛(wèi)祖國，依法服兵役和參加民兵組織5、依照法律納稅6、其他方面的義務6家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識勞動法規(guī)常識一、勞動就業(yè)1、定義：是指具有勞動能力的公民在法定勞動年齡內(nèi)從事某種有一定勞動報酬或經(jīng)營收入的社會職業(yè)特點：⑴、勞動者是具有勞動權(quán)利能力和勞動行為能力的公民，包括法定勞動年齡內(nèi)能夠參加勞動的盲、聾、啞和其他有殘疾的公民；⑵、勞動者必須從事法律允許的有益于國家和社會的某種社會職業(yè)；⑶、勞動者所從事的社會職業(yè)必須是有一定的勞動報酬或經(jīng)營收入，能夠用以維持勞動者本人及其贍養(yǎng)一定的家庭人口的基本生活需要。2、勞動就業(yè)方針：指黨和國家制訂的指導勞動就業(yè)工作的總原則3、勞動就業(yè)原則：平等，互相選擇4、勞動就業(yè)途徑5、勞動就業(yè)服務企業(yè)6、勞動就業(yè)服務機構(gòu)7家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識1、定義：勞動合同亦稱勞動契約，是指勞動者與用人單位之間為確立勞動關(guān)系，依法協(xié)商達成的雙方權(quán)利和義務的協(xié)議。勞動合同是確立勞動關(guān)系的法律形式。2、勞動合同的分類3、勞動合同的內(nèi)容⑴、有固定期限的勞動合同（亦稱定期勞動合同）含、1年、3年、5年，勞動期滿合同終止。⑵、無固定期限的勞動合同⑶、以完成一項工作為期限的勞動合同（1）勞動合同期限（2）工作內(nèi)容（3）勞動保護和勞動條件（4）勞動報酬（5）勞動紀律（6）勞動合同終止的條件（7）違反勞動合同的責任（8）當事人協(xié)商約定其他內(nèi)容二、勞動合同8家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識4、勞動合同鑒證5、勞動合同的履行6、勞動合同的變更7、勞動合同的解除8、勞動合同的終止9、集體合同：《勞動法》規(guī)定：企業(yè)職工一方與企業(yè)可以就勞動報酬、工作時間、休息休假、勞動安全衛(wèi)生、保險福利等事項，簽訂集體合同。⑴、親自履行原則⑵、權(quán)利義務統(tǒng)一原則。⑶、全面履行原則⑴、勞動合同解除的涵義：是指當事人雙方提前終止勞動合同的法律效力，解除雙方的權(quán)利義務關(guān)系。⑵、雙方協(xié)商解除勞動合同。⑶、用人單位解除勞動合同⑷、勞動者解除勞動合同⑴、勞動合同期限屆滿。⑵、勞動者被除名、開除、勞動教養(yǎng)或判刑。⑶、勞動者完全喪失勞動能力或死亡。⑷、法律規(guī)定的其他情況。9家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識三女職工和未成年人特殊保護

1、女職工的特殊保護女職工在勞動方面的特殊保護，是指根據(jù)女職工身體結(jié)構(gòu)、生理機能的特點以及撫育子女的特殊需要，在勞動方面對婦女特殊權(quán)益的法律保障。對婦女生理技能變化過程中的保護，一般是指女職工的經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期的保護。這種保護，不僅是對女職工的本身，同時也是對下一代安全和健康的保護。2、未成年工的特殊保護未成年工的特殊保護是指根據(jù)未成年工的身體發(fā)育尚未定型的特點，對未成年工在勞動過程中特殊權(quán)益的保護。在我國，未成年工是指年滿16周歲至18周歲的勞動者。3、勞動爭議的處理我國處理勞動爭議適用下列形式：和解、調(diào)解、仲裁、訴訟等等。⑴、和解：是指爭議當事人之間自行約定，通過協(xié)商，在法律允許的范圍內(nèi)相互讓步或一方讓步，從而求得矛盾解決的方法。⑵、調(diào)解：是由第三者居間調(diào)和。通過疏導、說服，促使當事人互諒互讓，從而解決糾紛的方法。⑶、仲裁：我國對勞動爭議的仲裁屬國家仲裁，即由國家授權(quán)的專門仲裁機關(guān)，行使國家仲裁權(quán)，對當事人之間的爭議依法進行的仲裁。⑷、訴訟：即打官司，爭議當事人將爭議訴訟法院，由法庭作出公正裁判。10家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識婦女權(quán)益保障法常識1、政治權(quán)利（1）保障婦女享有與男子平等的政治權(quán)利（2）保障婦女參與管理國家和社會事務（3）實現(xiàn)婦女的選舉權(quán)和被選舉權(quán)（4）重視培養(yǎng)、選拔和任用女干部（5）婦女聯(lián)合會及其團體會員的推薦女干部權(quán)（6）保護婦女依法行使批評、建議、申訴、控告和檢舉權(quán)2、文化教育權(quán)益（1）保障婦女享有與男子平等的文化教育權(quán)利（2）婦女文化教育權(quán)益的具體實現(xiàn)（3）學校對保障女性青少年學生健康成長應承擔的責任（4）保證適齡女性兒童和少年接受義務教育（5）掃除婦女中的文盲和半文盲（6）組織婦女進行職業(yè)教育和技術(shù)培訓11家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識（7）國家機關(guān)、社會團體和企事業(yè)單位對保障婦女實現(xiàn)文化教育權(quán)利承擔的責任3、勞動權(quán)益(1)保障婦女享有與男子平等的勞動權(quán)利(2)保障婦女的勞動就業(yè)權(quán)(3)保障男女同工同酬(4)為婦女成長提供平等機會(5)對女職工的特殊勞動保護根據(jù)我國現(xiàn)行勞動法規(guī)，對女職工的特殊勞動保護包括：⑴、禁止安排女職工從事不適合婦女生理特點的勞動。⑵、禁止安排月經(jīng)期女職工從事有損健康的勞動。⑶、禁止安排已婚待孕女職工從事有害身體的勞動。⑷、禁止安排懷孕女職工從事有害健康和安全的勞動。⑸、保護產(chǎn)期和哺乳期的女職工健康婦女在生育期和哺乳期期間身體消耗極大，恢復生理機能需要一定的時間，哺育嬰兒也直接影響婦女的休息和體力恢復，因此必須對于這一階段的婦女給予特殊保護。三替家政12家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識(6)不得以結(jié)婚、懷孕、產(chǎn)假、哺乳為借口侵害女職工的勞動權(quán)(7)保障婦女實現(xiàn)物質(zhì)幫助權(quán)4、財產(chǎn)權(quán)益(1)婦女享有與男子平等的財產(chǎn)權(quán)利，是提高婦女社會位的基礎(2)保護婦女在婚姻家庭共有財產(chǎn)關(guān)系中的合法權(quán)益(3)保障農(nóng)村婦女在集體經(jīng)濟組織中的合法財產(chǎn)權(quán)益(4)保護婦女的財產(chǎn)繼承權(quán)5、人身權(quán)利(1)保障婦女享有與男子平等的人身權(quán)利，(2)婦女的人身自由權(quán)不受侵犯(非法拘禁、非法管制、非法搜查）（3）婦女的生命健康權(quán)不受侵犯（4）禁止拐賣和綁架婦女（5）嚴禁賣淫、嫖娼（6）保護婦女的肖像權(quán)13家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識（7）保護婦女的名譽權(quán)和人格尊嚴6、婚姻家庭權(quán)益（1）婦女享有與男子平等的婚姻家庭權(quán)利（2）保障婦女的婚姻自主權(quán)包括（禁止包辦、買賣抱養(yǎng)“童養(yǎng)媳”、“換親”、“轉(zhuǎn)親”、禁止干涉喪偶或離婚的婦女再婚、對暴力干涉婚姻自由的人應依法給予刑事制裁）（3）婦女按照計劃生育的要求中止妊娠后對男方離婚請求權(quán)的限制（4）《中華人民共和國婦女權(quán)益保障法》保護已婚婦女對夫妻共同財產(chǎn)的合法權(quán)益（5）保護離婚婦女的房屋所有權(quán)、使用權(quán)的法律措施（6）母親對未成年子女監(jiān)護權(quán)的實現(xiàn)（7）保障已婚婦女在離婚時主張子女撫養(yǎng)權(quán)的合法權(quán)益（8）依法保護婦女的生育權(quán)。14家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識未成年人保護法常識1、未成年人享有的人身權(quán)利生命健康權(quán)、姓名權(quán)、肖像權(quán)、名譽權(quán)、榮譽權(quán)、隱私權(quán)、受撫養(yǎng)權(quán)2、未成年人享有的財產(chǎn)權(quán)益財產(chǎn)所有權(quán)、受贈權(quán)、知識產(chǎn)權(quán)中的財產(chǎn)權(quán)利、繼承權(quán)3、未成年人享有的受教育權(quán)利4、未成年人享有的訴訟權(quán)利消費者權(quán)益保護法常識（一）我國消費者應享有的權(quán)利：1、人身財產(chǎn)安全權(quán)2、知悉真情權(quán)3、自主選擇權(quán)4、公平交易權(quán)消費者享有的公平交易權(quán)包括以下四個方面的內(nèi)容：⑴、質(zhì)量保障⑵、價格合理⑶、計量準確⑷、拒絕強制交易、15家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識5、損害求償權(quán)6、結(jié)社權(quán)7、獲得有關(guān)指示（有關(guān)消費的知識、有關(guān)消費者權(quán)益保護方面的知識）8、受尊重權(quán)（人格尊嚴受尊重權(quán)、民族風俗習慣受尊重權(quán)）9、監(jiān)督權(quán)二、我國《消費者權(quán)益保護法》規(guī)定的經(jīng)營者的義務：⑴、履行法律、法規(guī)或與消費者約定的義務。⑵、接受消費者監(jiān)督的義務。⑶、保證商品和服務安全的義務。⑷、提供商品和服務真實信息的義務。⑸、標明真實名稱和標記的義務。⑹、出具購物憑證或服務單據(jù)的義務。⑺、保證商品或者服務質(zhì)量的義務。⑻、履行“三包”或其他責任人的義務。⑼、不得以格式合同等方式損害消費者利益的義務。⑽、不得侵犯消費者人格權(quán)的義務。16家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識三、消費糾紛的解決途徑1、與經(jīng)營者協(xié)商解決糾紛：協(xié)商和解是指消費糾紛發(fā)生后，消費者與經(jīng)營者在自愿互諒的基礎上，根據(jù)法律、法規(guī)的規(guī)定或約定，通過擺明事實、交換意見、取得溝通，達成解決雙方糾紛的一致協(xié)議。2、請求消費者協(xié)會調(diào)解糾紛：消費者協(xié)會調(diào)解就是在消費者協(xié)會的主持下，由消費者和經(jīng)營者雙方就有關(guān)爭議的問題，自愿協(xié)商，達成協(xié)議，從而解決消費糾紛的一種方式。3、向有關(guān)行政部門申訴解決糾紛：向有關(guān)行政部門申訴解決消費糾紛是指消費者在購買商品或接受服務的過程中，受到損害，或在與經(jīng)營者協(xié)商和解，請求消費者協(xié)會調(diào)解后，合法權(quán)益仍得不到保護的情況下，通過口頭或書面形式直接向有關(guān)行政部門反映情況，請求解決消費糾紛，處理經(jīng)營者的違法行為，這種解決消費糾紛的方式屬于行政解決方式，從實質(zhì)上看是一種行政調(diào)解。4、消費糾紛仲裁：消費糾紛仲裁是指消費者和經(jīng)營者就有關(guān)爭議自愿提交仲裁機構(gòu)裁決，從而使消費糾紛得以解決的法律制度。利用仲裁來解決消費糾紛是各國通行的做法。17家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識5、國家司法機關(guān)維護消費者權(quán)益的職責：人民法院對消費者權(quán)益的保護是通過依法行使審判來實現(xiàn)的，人民法院在保護消費者權(quán)益方面的主要職責是：依法受理和認真審理當事人提出訴訟請求的消費者權(quán)益爭議案件；依法受理和認真審理人民檢察院提起公訴的有關(guān)侵害消費者合法權(quán)益的案件，以維護社會主義法制和社會秩序，保護國家財產(chǎn)和公民個人所有的合法財產(chǎn)，保護消費者依法享有的人身權(quán)利，財產(chǎn)權(quán)利和其他權(quán)利。六、老年人權(quán)益保護法1、家庭贍養(yǎng)與扶養(yǎng)2、社會保障七、食品衛(wèi)生常識（一）、食品的衛(wèi)生1、食品應當無毒、無害，符合應當有的營養(yǎng)要求，具有相應的色、香、味等感官性狀。2、專供嬰幼兒的主、輔食品，必須符合國務院衛(wèi)生行政部門制定的營養(yǎng)、衛(wèi)生標準。嬰幼兒食品是指滿足嬰幼兒正常生長發(fā)育所需的食品。主食品系指含有嬰幼兒生長發(fā)育所需的添加、補充其他營養(yǎng)素的輔助食品。

18家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識專供嬰幼兒的主、輔食品必須符合國務院衛(wèi)生行政部門制定的營養(yǎng)、衛(wèi)生標準和管理辦法的規(guī)定，其包裝標識及產(chǎn)品說明書必須與嬰幼兒主、輔食品的名稱相符。3、食品生產(chǎn)經(jīng)營過程必須符合衛(wèi)生要求⑴、保持內(nèi)外環(huán)境整潔，采取消除蒼蠅、老鼠、蟑螂和其他有害動物及其孳生條件的措施，與有毒、有害場所保持規(guī)定的距離。⑵、食品生產(chǎn)經(jīng)營企業(yè)應當有與產(chǎn)品品種、數(shù)量相適應的食品原料處理、加工、包裝、貯存等廠房或者場所。⑶、應當有相應的消毒、更衣、采光、照明、通風、防腐、防塵、防蠅、防鼠、洗滌、污水排放、存放垃圾和廢棄物的設施。⑷、設備布局和工藝流程應當合理，防止待加工食品與直接入口食品、原料和成品交叉污染，食品不得接觸有毒物、不潔物。⑸、餐具、飲具和盛直接入口食品的容器，使用前必須洗凈、消毒，炊具、用具用后必須洗凈，保持清潔。⑹、貯存、運輸和裝卸食品的容器包裝、工具、設備和條件必須安全、無害，保持清潔，防止食品污染。19家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識⑺、直接入口食品應當有小包裝或者使用無毒、清潔的包裝材料。⑻、食品生產(chǎn)經(jīng)營人員應當保持個人衛(wèi)生，生產(chǎn)、銷售食品時，必須將手洗凈，穿戴清潔的工作衣、帽；銷售直接入口食品時，必須使用售貨工具。⑼、用水必須符合國家規(guī)定的城鄉(xiāng)生活飲用水衛(wèi)生標準。⑽、使用洗滌劑、消毒劑應當對人體安全、無害4、禁止生產(chǎn)經(jīng)營食品⑴、腐敗變質(zhì)、油脂酸敗、霉變、生蟲、標簽名冊不潔、混有異物或者其他感官性狀異常，可能對人體健康有害的。⑵、含有毒、有害物質(zhì)或者被有毒、有害物質(zhì)污染，可能對人體健康有害的。⑶、含有致病性寄生蟲、微生物的，或者微生物毒素含量超過國家限定標準的。⑷、未經(jīng)獸醫(yī)衛(wèi)生檢驗或者檢驗不合格的肉類及其制品。⑸、病死、毒死或者死因不明的禽、畜、獸、水產(chǎn)動物等及其制品。20家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識⑹、容器包裝污穢不潔、嚴重破損或者運輸工具不潔造成污染的。⑺、摻假、摻雜、偽造，影響營養(yǎng)、衛(wèi)生的。⑻、用非食品原料加工的，加入非食品用化學物質(zhì)的或者將非食品當做食品的。⑼、超過保質(zhì)期限的。⑽、為防病等特殊需要，國務院衛(wèi)生行政部門或者省、自治區(qū)、直轄市人民政府專門規(guī)定禁止出售的。⑾、含有未經(jīng)國務院衛(wèi)生行政部門批準使用的添加劑的或者農(nóng)藥殘留超過國家規(guī)定容許量的。二、食品添加劑的衛(wèi)生1、生產(chǎn)經(jīng)營和使用食品添加劑，必須符合食品添加劑使用衛(wèi)生標準和衛(wèi)生管理辦法的規(guī)定；不符合衛(wèi)生標準和衛(wèi)生管理辦法的食品添加劑，不得經(jīng)營、使用。2、食品添加劑是指為改善食品品質(zhì)和色、香、味，以及為防腐和加工的需要而加入食品中的化學合成或者天然物質(zhì)。目前我國允許使用并制訂有國家標準的食品添加劑有防腐劑、抗氧化劑、發(fā)色劑、漂白劑、酸味劑、凝固劑、疏松劑、增稠劑、消泡劑、著色劑、乳化劑、品質(zhì)改良劑、抗結(jié)劑、香料、營養(yǎng)強化劑、梅制劑、鮮味劑等20類。21家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識1、人身安全與自我保護

2、工作安全與自我保護

3、家庭防火防盜防意外

4、交通安全知識

5、安全用電用氣用水知識

6、安全用藥知識

7、家政服務人員個人衛(wèi)生

8、公共場所環(huán)境衛(wèi)生準則

9、飲食衛(wèi)生常識

課程大綱23家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識人身安全與自我保護自我保護原則不被金錢和體面的工作所誘惑。不與不相識的人亂拉關(guān)系。不輕易讓老鄉(xiāng)的言詞所迷惑。不輕易與人談戀愛，不在雇主家和家政公司以外的地方住宿，天黑之前應回到雇主家中或家政公司。注意交通安全。不畏強勢與暴力，敢于同壞人壞事作斗爭。對不良情況應及時向有關(guān)部門反映。認真學習，做到自尊、自愛、自信、自立、自強。24家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識工作安全與自我保護工作場地如有油污或濕滑,應立即擦凈擦干。地面清潔后要提醒注意防滑。高處作業(yè)要使用梯子,不得使用任何代用品。擦室外玻璃時，慎防跌倒及塵灰入眼。搬運沉重物品,須兩人以上搬運,盡量使用車輛,注意防止腰背扭傷。使用較濃清潔劑時,應帶上手套,防止皮膚被腐蝕燒傷。發(fā)現(xiàn)房間內(nèi)的杯具有裂口時,應立即更換。不將手伸入垃圾桶或垃圾袋內(nèi)收取廢棄物品,防止手指、手臂被刺傷。25家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識家庭防盜防意識掌握防盜的基本常識鑰匙要隨身攜帶，不要亂扔、亂放及轉(zhuǎn)借，防止外人乘機印模仿制；若將鑰匙丟失，及時告知雇主，更換門鎖。注意門窗的堅固、嚴密，外出前要將門窗關(guān)好，并檢查門鎖是否鎖定；較長時間外出時應與鄰居打好招呼，請求關(guān)照。獨自一人在家時，如有陌生人來訪，應首先問清來訪人的身份，如雇主沒有明確交待，不應開門。若雇主交待將有朋友于某時間來訪，當客人來時要主動熱情接待，客人未走或者雇主還未回來，家政服務人員切忌離開房間，以免發(fā)生意外。不要敞開大門，即使家中有很多人也要記得關(guān)好大門，以免犯罪分子趁機混入室內(nèi)。26家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識家庭防火（1）明確引起火災的原因室內(nèi)吸煙、亂扔煙頭用電不當小孩玩火氣體泄漏油鍋著火27家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識家庭防火（2）

——家庭滅火措施燃氣灶具著火

先立即關(guān)閉進氣閥門，切斷氣源，然后用家用滅火器噴射滅火或用浸濕的被褥衣物等捂蓋滅火。28家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識家庭防火（3）

——家庭滅火措施油鍋著火

不能潑水滅火，應關(guān)閉爐灶燃氣閥門，直接蓋上鍋蓋或用濕抹布覆蓋，令火窒息。還可向鍋內(nèi)放入切好的蔬菜冷卻滅火。29家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識家庭防火（4）

——家庭滅火措施家用電器或線路著火

先切斷電源，再用干粉或氣體滅火器滅火，不可直接潑水滅火以防觸電或電器爆炸傷人。30家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識家庭防火（5）

——家庭滅火措施木頭、紙張和布著火汽油、酒精、油或食用脂肪等著火水撲滅或用浸濕的被褥衣物等打撲。用干粉劑滅火器或泡沫式滅火器滅火。31家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識用氣安全燃氣安全常識要經(jīng)常檢查灶具、氣罐、管道、管路連接處有無漏氣現(xiàn)象。氣罐應直立擺放在易于搬動的地方，不能平放或倒放，并避免重力撞擊氣罐。使用燃氣灶時，人不要長時間離開，鍋中不要放太多的食物，以免風吹滅火苗或湯汁溢出澆滅火苗而發(fā)生漏氣，引發(fā)事故。使用燃氣后應關(guān)閉總閥門，以防止氣體泄漏。32家政服務相關(guān)法律安全衛(wèi)生常識安全用水節(jié)約用水用水時的間歇，要關(guān)掉水龍頭。洗手、洗臉、刷牙時，不要讓水一直流著，最好用盆盛水洗臉。睡覺之前或出