健康心理咨詢

心理學(xué)學(xué)科術(shù)語健康心理咨詢01名詞解釋與生理健康的關(guān)系特點心理健康標(biāo)準(zhǔn)健康心理學(xué)范圍目錄0305020406基本信息從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。當(dāng)一個精神正常的人，因各類刺激引起焦慮、緊張、恐懼、抑郁等情緒問題，或者因挫折引起的問題行為，并且影響社會功能的發(fā)揮時，所進(jìn)行的心理咨詢名詞解釋名詞解釋個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征；且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實踐中，能夠正確認(rèn)識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的心理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康的標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護(hù)人們的健康有很大的意義。人們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要及時地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。心理健康是指具有較好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自愛、自信而且有自知之明。心理健康教育是“新健康教育”的一個重要組成部分，它是以培養(yǎng)身心健康社會公民為目的，通過運用健康管理的方法，以校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主，人文環(huán)境的改善相配合，為老師和學(xué)生兩個主體，提供科學(xué)、健康、專業(yè)的指導(dǎo)。心理健康標(biāo)準(zhǔn)心理健康標(biāo)準(zhǔn)一、具有充分的適應(yīng)力；二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適當(dāng)?shù)脑u價；三、生活的目標(biāo)切合實際；四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境；五、能保持人格的完整與和諧；六、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；七、能保持良好的人際關(guān)系；八、能適度地發(fā)泄自己的情緒和控制自己的情緒；九、在不違背集體利益的前提下，能夠有限度地發(fā)揮個性；十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能夠恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求。與生理健康的關(guān)系與生理健康的關(guān)系世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為：“健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象?！睆氖澜缧l(wèi)生組織對健康的定義中可以看出，與我們傳統(tǒng)的理解有明顯區(qū)別的是：它包涵了三個基本要素：⑴軀體健康；⑵心理健康；⑶具有社會適應(yīng)能力。具有社會適應(yīng)能力是國際上公認(rèn)的心理健康首要標(biāo)準(zhǔn)，全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關(guān)，缺一不可，無法分割。這是健康概念的精髓。不少人認(rèn)為生理健康和心理健康是兩個沒有關(guān)系的概念。實際上，這是不正確的。在現(xiàn)實生活中，心理健康和生理健康是互相、互相作用的，心理健康每時每刻都在影響人的生理健康。如果一個人性格孤僻，心理長期處于一種抑郁狀態(tài)，就會影響內(nèi)激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就會乘虛而入。一個原本身體健康的人，如果老是懷疑自己得了什么疾病，就會整天郁郁寡歡，最后導(dǎo)致真的一病不起。因此，在日常生活中一方面應(yīng)該注意合理飲食和身體鍛煉，另一方面更要陶冶自己的情操，開闊自己的心胸，避免長時間處在緊張的情緒狀態(tài)中。如果感到自己的心情持續(xù)不快時，要及時進(jìn)行心理自我調(diào)試，必要時到心理門診或心理咨詢中心接受幫助，以確保心理和生理的全面健康。隨著自然科學(xué)的飛速發(fā)展和信息時代的到來，我們所處的社會也在發(fā)生著前所未有的變化。健康心理學(xué)健康心理學(xué)健康心理學(xué)主要研究以下三個方面的問題：1、軀體疾病的預(yù)防、治療和康復(fù)過程中的心理學(xué)問題；2、防御壓力和治療反應(yīng)性心理障礙中的心理學(xué)問題；3、培養(yǎng)和建立健康生活方式中的心理學(xué)問題。特點特點1、健康心理咨詢側(cè)重于心理障礙層面的矯治，以消除或減緩心理障礙為工作目標(biāo)。2、健康心理咨詢側(cè)重于當(dāng)前的心理障礙和引起障礙的情境因素，的是眼前的、具體的、局部的咨詢目標(biāo)。3、健康心理咨詢重點解決的是已構(gòu)成心理障礙的問題。4、健康心理咨詢中涉及的障礙問題往往具有較明顯的個體性，與個體的具體生活情境有關(guān)，有些還與個體兒時的個性心理發(fā)展的障礙有關(guān)。5、健康心理咨詢的工作人員一般多為專業(yè)人員，有處理心理障礙的專門技術(shù)和方法，知識背景以變態(tài)心理學(xué)、精神病學(xué)和心理治療技術(shù)等障礙性內(nèi)容為核心6、健康心理咨詢多采用個別咨詢的方式，強調(diào)一對一解決咨詢對象的具體障礙問題，主要使用矯正、治療性的方法，具有較濃厚的醫(yī)療色彩，而發(fā)展性咨詢則常用輔導(dǎo)性的方法，充滿濃厚的教育色彩。

范圍范圍1、如精神障礙的咨詢，精神病的早期診斷和恢復(fù)期的咨詢指導(dǎo)；2、各種心理疾病的診斷和治療，最常見的是各種神經(jīng)癥(神經(jīng)官能癥)有焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、恐怖癥、疑病癥、癔病。神經(jīng)衰弱；3、心身疾病(心理生理性疾病)的咨詢治療，如植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)性頭痛，更年期綜合征，退休