幼兒園保教質(zhì)量提升活動心得

幼兒園保教質(zhì)量提升活動心得幼兒園保教質(zhì)量提升活動心得「篇一」11月25日，在導(dǎo)師陳萍院長的推薦下，我有幸聆聽了黃瑾教授的“兒童為本聚焦過程持續(xù)提升”——《幼兒園保育教育質(zhì)量評估指南》解讀與落實(shí)線上學(xué)習(xí)。在黃瑾教授的專業(yè)引領(lǐng)下，讓我再次對《評估指南》有了更加深入、全面的認(rèn)識和理解，尤其對如何有效觀察兒童、優(yōu)質(zhì)師幼互動、幼小銜接有了更加清晰的努力方向。黃瑾教授主要從解讀《幼兒保育教育質(zhì)量評估指南》出臺背景、聚焦內(nèi)容與重點(diǎn)指向、落實(shí)與實(shí)施三大方面展開培訓(xùn)。黃瑾教授提到“提高保育教育質(zhì)量，師幼互動中常態(tài)化觀察不可或缺，讓觀察成為教師的一種專業(yè)習(xí)慣?！逼渲小对u估指南》中也提到“認(rèn)真觀察幼兒在各類活動中的行為表現(xiàn)并做必要記錄，通過一段時間的持續(xù)觀察，對幼兒的發(fā)展情況和需要做出客觀全面的分析”、“發(fā)現(xiàn)每個幼兒的優(yōu)勢和長處，促進(jìn)幼兒在原有水平上的發(fā)展，不拘于某一方面的學(xué)習(xí)和發(fā)展”，這些要點(diǎn)是引導(dǎo)我們教師要將觀察、記錄、分析作為日常保教常態(tài)化的工作，持續(xù)化的觀察和個性化的指導(dǎo)。不能只存在某時、某地、或某一刻，尤其嚴(yán)禁對幼兒或教師貼標(biāo)簽。教師要會與孩子一起游戲，一起活動，一起探討問題、拓展問題，提出開放性的問題，在實(shí)踐中不斷地通過觀察兒童、思考觀察到的現(xiàn)象，對應(yīng)孩子的發(fā)展現(xiàn)狀并回應(yīng)兒童的需要、制定下一步的教育方案。黃瑾教授圍繞“培養(yǎng)什么人、怎樣培養(yǎng)人、為誰培養(yǎng)人”三個方面逐條給我們講述了，在教育現(xiàn)代化背景下，我們?nèi)绾螌⒆寖和?dāng)下過“有意義的生活”和“面向未來的準(zhǔn)備”統(tǒng)一起來，即珍視幼兒時代的特殊意義，培養(yǎng)在當(dāng)下生活中健康和幸福的兒童，同時也要為面向未來人生和現(xiàn)代社會做準(zhǔn)備。此次線上培訓(xùn)活動，有效提升了我對《幼兒園保育教育質(zhì)量評估指南》進(jìn)一步理解和認(rèn)識，感悟如下：一是促進(jìn)幼兒的主動學(xué)習(xí)有效的途徑是創(chuàng)設(shè)豐富的環(huán)境與資源。我們準(zhǔn)備的材料應(yīng)符合幼兒的年齡特點(diǎn)，種類比較豐富，適合各種活動的需要，便于幼兒取放和使用。游戲材料是幼兒進(jìn)行游戲活動的物質(zhì)支柱，是游戲活動正常開展不可缺少的物質(zhì)條件。幼兒選擇材料、擺弄材料、收集材料、整理材料的過程就是游戲的過程。我們還可以多提供一些幼兒之間互相合作學(xué)習(xí)的環(huán)境，促進(jìn)他們多產(chǎn)生同伴間自發(fā)的合作。例如可以創(chuàng)設(shè)一些需要合作完成的環(huán)境，環(huán)境中結(jié)合合作的主題內(nèi)容，鼓勵幼兒主動參與，師生合作共同布置。在活動區(qū)里投放利于合作的材料，如提供幼兒合作組畫的圖畫本，只有相互合作才能完成的玩具，幫助幼兒提高合作技能。二是提升師幼互動的有效途徑是加強(qiáng)常態(tài)化的觀察。觀察與評估是教師工作的日常，也是教師專業(yè)的'基本功，我們幼兒園再也不能把寫觀察記錄作為一種文檔工作任務(wù)來完成，而是要將觀察評估作為日常教學(xué)的依據(jù)充分利用起來，要真實(shí)地投入到教育的情境中去，用心發(fā)現(xiàn)真實(shí)的幼兒、客觀并綜合分析幼兒的實(shí)際發(fā)展水平，最終我們才可能給幼兒提供真正有效的支持，這樣才能促進(jìn)有效的師幼互動。作為教師我們要善于發(fā)現(xiàn)各種偶發(fā)的教育契機(jī)，能抓住活動中幼兒感興趣或有意義的問題和情境，能識別幼兒新的方式主動學(xué)習(xí)，及時有效的支持；要不斷的豐富自身的理論功底，理解幼兒在健康、語言、社會、科學(xué)、藝術(shù)各領(lǐng)域的學(xué)習(xí)方式，尊重幼兒發(fā)展的個體差異，發(fā)現(xiàn)每個幼兒的優(yōu)勢和長處，從而促進(jìn)幼兒在原有水平上的提升。三是堅持幼兒為本的有效途徑是讓幼兒放手游戲。學(xué)前教育作為一個相對特殊的教育階段，其教育內(nèi)容和教育方式與其他階段存在本質(zhì)區(qū)別，這是由其教育對象的身心發(fā)展規(guī)律決定的。因而必須始終堅持尊重幼兒年齡特點(diǎn)和成長規(guī)律，注重幼兒發(fā)展的整體性和連續(xù)性，堅持保育教育結(jié)合，以游戲?yàn)榛净顒樱行Т龠M(jìn)幼兒身心健康發(fā)展。作為教師一定要學(xué)會與孩子一起游戲，一起活動，一起探討問題、拓展問題，深入貫徹“自由、自主、愉悅、創(chuàng)造”的游戲，營造平等尊重信任的良好氛圍。“知之愈明，行知愈篤。”此次培訓(xùn)通過學(xué)習(xí)，對《評估指南》再次深入學(xué)習(xí)思考，深刻感受到真正想做好學(xué)前教育工作，真正要下大功夫，要真正理解掌握學(xué)前教育工作的特點(diǎn)、規(guī)律；要做到深刻認(rèn)識工作中的短板漏洞及可能存在的錯誤傾向。在今后的保育教育工作中既要做好啟蒙教育工作，也要高度關(guān)注引導(dǎo)養(yǎng)正；既要關(guān)注良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成，更要讓孩子在學(xué)習(xí)、探索中掌握方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)；讓我們一起用成長的力量靜待花開，一起邁向新未來！幼兒園保教質(zhì)量提升活動心得「篇二」通過學(xué)習(xí)《幼兒園保育教育質(zhì)量評價指南》，讓我對保育教育質(zhì)量評價有了更深層次的認(rèn)識。在學(xué)習(xí)過程中，結(jié)合自己這幾年在幼兒園的工作經(jīng)驗(yàn)和自己的觀點(diǎn)、想法，逐步去理解《幼兒園保育教育質(zhì)量評價指南》的精髓，對自己日后的教育行為和教育方法有一個更明確的方向。如幼兒的穿脫衣服生活情況，對于小班的幼兒，教師應(yīng)該去幫助他們，而到了中班應(yīng)該減少幫助的次數(shù)，大班則培養(yǎng)幼兒自己主動能穿脫衣服的行為。就冬天為孩子整理所穿的衣物來說，小班的孩子動手能力較差，教師幫助成分較多，孩子在這之中略微動動小手，增加一份動手的意識；中班的孩子雖然能自己動手穿脫衣服，但畢竟不可能做到穿著整齊，這時老師稍微加以整理，既可以讓孩子穿戴整齊，又可以讓孩子在潛移默化中學(xué)習(xí)老師的整理方法，更能夠讓孩子體會到老師對自己的一份愛心；大班的孩子動手能力比較強(qiáng)了，能較整齊的穿戴衣服，教師可以在旁邊用語言加以適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，這時的老師給孩子的是一份朋友般的幫助。由此可見，針對不同年齡階段的孩子，教師的教育行為也要隨之進(jìn)行調(diào)整。通過學(xué)習(xí)更讓我感覺到管理一個班級，常規(guī)十分的重要。如上完美術(shù)活動和手工活動后，是教師最辛苦的時候，孩子們用油畫棒把桌子變成了一個大花臉，紙屑也灑滿一地，老師們要一張張桌子去擦，一點(diǎn)一點(diǎn)的去掃，累得老師們都直不起腰來了。面對這樣的現(xiàn)象老師一點(diǎn)轍都沒有。其實(shí)我們老師在一開始就要培養(yǎng)了孩子們“收拾殘局”的習(xí)慣。用不著老師說，他制作完自己的東西后，就自覺的'把自己的桌子椅子和自己周圍的地收拾得干干凈凈。只有教師做到以身作則，幼兒的常規(guī)才會培養(yǎng)好，老師不但讓孩子們做了，而且她放手讓孩子們?nèi)プ?，可她卻沒為收拾孩子留下的東西費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)力。教室也干凈了，孩子們也開心了。所以，幼兒的常規(guī)要從小抓起，不要用強(qiáng)制的手段，只要教師用自己的言行去教育每一位幼兒，他們才會做的更好。仔細(xì)學(xué)習(xí)了，感悟也頗多，相信自己在日后的工作中，會時時對照《幼兒園保育教育質(zhì)量評價指南》，時時嚴(yán)格要求自己。關(guān)心和熱愛每一個幼兒，關(guān)注每一個孩子的點(diǎn)滴成長，盡自己最大的努力滿足孩子發(fā)展的需求，樹立起“一切為孩子”的崇高思想。幼兒園保教質(zhì)量提升活動心得「篇三」《幼兒園保教質(zhì)量評價指南》是指導(dǎo)我們一線教師如何根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)實(shí)施教育的一個方向性綱領(lǐng)，是我們每個教師都必須熟記于心，并要付諸于平時教育實(shí)踐的一本指南。這個暑假，我比較仔細(xì)的學(xué)習(xí)了它。通過學(xué)習(xí)，原本模糊的理念變的清晰了，也知道了自己在日?；顒又袘?yīng)該注重哪幾方面的培養(yǎng)。今年我教的是大班，下面就結(jié)合大班孩子的年齡特點(diǎn)和自己對《指南》的理解，簡單談?wù)劥蟀嗪⒆釉撟⒅啬男┓矫娴呐囵B(yǎng)以及該達(dá)到哪些目標(biāo)。一、激發(fā)幼兒運(yùn)動興趣，發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)性和身體的平衡能力。靈活運(yùn)用幼兒園的場地和器械，利用任務(wù)驅(qū)動的方式提高幼兒運(yùn)動興趣，鼓勵幼兒嘗試用不同的方式玩同一種運(yùn)動器械，從而達(dá)到發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)性(跳繩等)，身體的平衡性，并嘗試做各種精細(xì)動作。二、培養(yǎng)幼兒良好習(xí)慣，推動幼兒學(xué)習(xí)、生活、文明等方面的進(jìn)步。幼兒園足形成幼兒各種良好行為習(xí)慣的關(guān)鍵期，我們將有規(guī)律的安排幼兒的日常生活，同時通過實(shí)踐指導(dǎo)，正面引導(dǎo)等讓幼兒懂得保護(hù)自己的身體，知道有規(guī)律的吃、睡、拉有助于自己的身心健康，從而能引導(dǎo)自己的日常行為。培養(yǎng)幼兒對學(xué)習(xí)的興趣，同時養(yǎng)成做事專注、堅持，對學(xué)習(xí)有滿足感等。在學(xué)習(xí)的過程中能愛護(hù)圖書和各種活動器具。三、培養(yǎng)幼兒自我意識，發(fā)展幼兒自理、自立能力。大班孩子已經(jīng)具備了一些基本的自我服務(wù)能力，所以要把發(fā)展的重點(diǎn)放在認(rèn)識自己，并，知道自己喜歡什么或不喜歡什么，發(fā)展自信心，能正確的進(jìn)行自我評價等。四、提高幼兒認(rèn)知能力，發(fā)展幼兒觀察力、邏輯思維能力等。開拓自己的知識面，愿意把自己了解的知識與同伴進(jìn)行交流，同時能把握一個事物或現(xiàn)象的典型特征，并通過比較、歸類等逐步形成一些基本的概念。五、推動幼兒社會性性，發(fā)展幼兒交往合作能力和社會責(zé)任感。大班孩子開始嘗試與同伴合作做好某件事情，在過程中遇到困難與矛盾能自行協(xié)調(diào)解決。有初步的任務(wù)意識和一定的社會責(zé)任感，比如，可以嘗試讓孩子做值日生，小老師，協(xié)助老師一起管理班級。六、發(fā)展幼兒語言能力，提高幼兒傾聽習(xí)慣和表達(dá)能力。能仔細(xì)傾聽，理解說話者的意思，并根據(jù)要求做出相應(yīng)的回應(yīng)，同時能清楚的表述自己的`要求和愿望，或比較詳細(xì)的描述一件事情的經(jīng)過等。本學(xué)期，我將牢記指南要求，用指南精神來指導(dǎo)自己的日常工作，從而推動幼兒長足有效的往前發(fā)展。8月27日，我參加了天津市幼兒園提高保教質(zhì)量專項(xiàng)培訓(xùn)，聆聽老師們的講座，我受益良多，尤其是南開大學(xué)袁辛老師老師講的關(guān)于教師心理健康對于教育事業(yè)的重要性知識，這個培訓(xùn)讓我想起之前看過的一句話“身為教師，我具有極大的力量，能夠讓孩子們活得愉快或悲慘，我可以是制造痛苦的工具，也可以是啟發(fā)靈感的媒介，我能讓人丟臉，也能叫人開心，能傷人也可以救人。無論在任何情況下，一切危機(jī)的惡化或解除，兒童是否受到感化，全部決定在我。”在經(jīng)歷過這兩年的教師生涯，再次讀到這句話，我感覺到恐慌。之前我極少意識到自己的不良狀態(tài)會給孩子制造痛苦，給同事制造了麻煩，從而給自己帶來了損傷。通過本次培訓(xùn)，讓我學(xué)會審視自己的內(nèi)心，深刻理解了一明教師心理健康的重要性。塑造良好的心理狀態(tài)，需要做到以下幾點(diǎn)：1、我們要適應(yīng)變化。變化是不可避免的，如果沒有變化，世界就不會發(fā)展，遇到變化我們應(yīng)該沉著應(yīng)對，記住該記的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的。2、學(xué)會理解他人，這樣就凈化了我們周圍的人際環(huán)境，減少了不和諧的音符，心靈就有安全感和歸屬感不孤獨(dú)。3、學(xué)會保持心理平衡。生活好比鏡子，你對它笑，它對你笑。4、學(xué)會休閑放松身心，應(yīng)對壓力。培養(yǎng)一些興趣愛好，如：跑步，閱讀；多跟親友溝通交流，學(xué)會抒發(fā)宣泄情緒，釋放壓力。綜上，教學(xué)生活中，我們應(yīng)盡量控制自己的脾氣，我們要追求：多表揚(yáng)、少批評、慎重對待懲罰，絕不體罰和變相體罰。我們需要修煉一雙慧眼，塑造一顆有愛的心，發(fā)現(xiàn)每個孩子的閃光點(diǎn)，找出點(diǎn)滴進(jìn)步及時鼓勵。幼兒園保教質(zhì)量提升活動心得「篇四」通過學(xué)習(xí)《幼兒園保育教育質(zhì)量評估指南》使我深刻認(rèn)識到幼兒園教師的素質(zhì)、師德修養(yǎng)的重要性。作為一名幼兒教師一定要從平時的一言一行做起，提高自身的素質(zhì)，建立良好的師德，為孩子樹立良好的榜樣，用心去關(guān)愛孩子、教育孩子。對照《指南》，我發(fā)現(xiàn)自己在平時的工作中有很多做得不到位的地方如：1、教育教學(xué)工作第三條，“嘗試開發(fā)微課程，靈活處理預(yù)設(shè)和生成的關(guān)系，寓教育于生活和游戲中。尊重幼兒發(fā)展的個體差異，發(fā)現(xiàn)每個幼兒的優(yōu)勢和長處，促進(jìn)幼兒在原有水平上的發(fā)展，不片面追求某一領(lǐng)域、某一方面的學(xué)習(xí)和發(fā)展。”我雖能開設(shè)和本班幼兒興趣相關(guān)的班本課程，但預(yù)設(shè)和生成的關(guān)系總是混淆，有時也是為完成任務(wù)做計劃，目的性不強(qiáng)，思維不夠開闊，想問題比較局限，不能很好的考慮幼兒的發(fā)展。活動雖能寓教育于生活和游戲，但只能考慮到大部分幼兒的發(fā)展，對個別個體差異的幼兒考慮不夠。2、教育教學(xué)第四條：“科學(xué)合理安排幼兒一日作息時間，根據(jù)幼兒實(shí)際需求作彈性調(diào)整，避免活動安排頻繁轉(zhuǎn)換，幼兒消極等待。根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)，每天安排一定的自主勞動時間，小班以服務(wù)自我和服務(wù)班級為主”。我在一日活動中，都是根據(jù)一日活動安排表進(jìn)行，不能靈活的根據(jù)幼兒需要彈性調(diào)整時間，尤其戶外活動的組織上，幼兒消極等待的時間過長，活動也不能按幼兒興趣開展，導(dǎo)致部分幼兒活動時興趣不濃厚不愿參加。小班幼兒的年齡正處于自我服務(wù)意識較強(qiáng)的階段，我沒能很好掌控，也么有很好利用這個特點(diǎn)培養(yǎng)他們的勞動意識，總覺得他們太慢，喜歡對他們包辦。也沒有安排自主勞動時間，讓他們?yōu)榘嗉壏?wù)。通過學(xué)習(xí)，我準(zhǔn)備利用吃飯時間讓孩子們發(fā)勺子、盤子等，吃完飯值日生幫老師擦桌子、同時讓發(fā)展好的幼兒利用放學(xué)整理時間幫其他幼兒穿衣服等來培養(yǎng)孩子為他人服務(wù)、為班級服務(wù)的意識。讓他們從此愛上勞動，喜歡幫助他人，鍛煉孩子的自理能力。3、教育教學(xué)第五條“踐行游戲精神，以游戲化的方式開展教學(xué)活動，讓幼兒通過直接感知、動手操作、親身體驗(yàn)習(xí)得經(jīng)驗(yàn)。確保幼兒每天有充分的自主游戲時間，支持幼兒探索、試錯、重復(fù)等行為，讓幼兒在自由選擇、自主探索、自發(fā)交流的過程中獲得發(fā)展?！庇螒蛑袑⒆痈呖噩F(xiàn)象嚴(yán)重，讓孩子自主游戲的時間不夠，總害怕孩子碰著、磕著，或者弄錯了怎么辦？給孩子自己選擇、親身體驗(yàn)、探究、試錯的機(jī)會少?？傋尯⒆痈蠋煹南敕?、預(yù)設(shè)的程序走，忽略孩子的想法。在以后的活動中盡量放手，讓孩子自己動手，發(fā)現(xiàn)問題解決問題，給孩子思考、探究、試錯的機(jī)會，讓他們在一次次活動中真正的成長起來。4、教育教學(xué)第九條“認(rèn)真觀察幼兒在各類活動中的表現(xiàn)并做必要記錄，根據(jù)一段時間的持續(xù)觀察，對幼兒的發(fā)展情況和需要做出客觀全面的分析，提供有針對性地支持，不急于介入或干擾幼兒的活動。善于發(fā)現(xiàn)各種偶發(fā)的教育契機(jī)，能抓住活動中幼兒感興趣或有教育意義的問題情境，能識別幼兒以新的方式主動學(xué)習(xí)，及時給與有效支持。”一日活動中，會經(jīng)常觀察孩子的活動、表現(xiàn)，并及時介入給予支持，但沒有記錄的習(xí)慣，也不能對一個孩子持續(xù)觀察。對幼兒的發(fā)展情況和需要只是做出了片面的分析，沒有真正意義上做到對孩子的發(fā)展情況和需要做出客觀全面的'分析，沒有給孩子提供具有針對性的支持，因而在以后的觀察中要有一段時間的持續(xù)觀察，對幼兒的發(fā)展情況給予客觀真實(shí)的評價與指導(dǎo)，在組織活動中我總是很著急，總是急于介入干預(yù)孩子的活動幫助孩子完成，在今后的活動組織中要不急于介入或干擾孩子的活動，多觀察，少介入，當(dāng)孩子真正需要我的時候在適時的介入與指導(dǎo)。通過學(xué)習(xí)和與指南對照，發(fā)現(xiàn)自己工作中很多的不足，在以后的活動中我將對照指南努力改正自己的不足，多學(xué)習(xí)，多看書，使自己能更好的服務(wù)于幼兒教育事業(yè)，爭取成為一名合格的幼兒教師。幼兒園保教質(zhì)量提升活動心得「篇五」快樂、分享、信任、誠實(shí)、冒險、負(fù)責(zé)任、承諾、開放—這么多的詞語在人們的工作、生活中頻繁出現(xiàn)著，但是誰又能真正意義上去深入理解，并實(shí)際運(yùn)用到我們的工作、生活中去呢？現(xiàn)在這個浮躁社會中大多數(shù)人似乎都裹著一層看似光鮮的虛偽，將內(nèi)心真正的能量掩蓋著、壓抑著，這種痛苦的折磨使大家失去了本應(yīng)屬于自己的快樂人生！怎樣才能讓自己干脆利落的退去這層光鮮的虛偽，勇敢、熱情、大膽、奔放的把屬于自己的快樂找回來，一起來享受屬于大家的快樂人生呢？我們一直在自己的舒適圈中彷徨著、迷惘著、不斷地錯誤的追尋著。但今天我終于找到了方法，原來是那么的簡單—自己就是一切的根源。在知識淵博、思維敏捷、令人崇拜的導(dǎo)師的帶領(lǐng)下，通過兩天一夜的幼兒園“贏在教育-卓越人生”特訓(xùn)營的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我突然覺得我的人生得到了前所未有的洗禮，我是那么的幸運(yùn)與快樂，我的內(nèi)心突然變得強(qiáng)大、坦然、遼闊、開放，這正是發(fā)自內(nèi)心的，真正意義上的.巨變。此時才感到那些詞語在我們工作、生活運(yùn)用中有著無比強(qiáng)大的力量，這種力量叫突破？突變？不管怎么形容，從那天開始它們已經(jīng)成為鞭策我無條件前進(jìn)的動力。不同的體驗(yàn)式的游戲中我明白了有一種成功叫團(tuán)結(jié)：不同的城市、素不相識、用同一個動作，做同一件超難度的任務(wù)，想想就是天方夜譚。但是，在導(dǎo)師的引導(dǎo)下，我們忘卻了一切，拋開了一切雜念，一遍又一遍地一起重復(fù)著一個單調(diào)的動作，五分鐘、十分鐘、二十分鐘、半小時、一個小時過去了，每個人的心中此起彼伏，有的失望、有的絕望、有的沮喪、有的發(fā)脾氣、有的預(yù)示離開，有的—-。但此時，有個人一直在不厭其煩的為大家加油鼓勁、調(diào)整方案、調(diào)整情緒，此時我們的任務(wù)在一次又一次的突破著，但在大家信心百倍的默默付出中卻被助教一次又一次的叫停著—時間不知不覺的又過去了半小時，大家的情緒即將慢慢的預(yù)示著要跌入谷底的時候，鼓勵聲、吶喊聲又出現(xiàn)了。每個人屏住呼吸，將自己內(nèi)心深處隱藏已久的那股潛在能量在同一時間內(nèi)被挖掘了出來，形成了一股強(qiáng)大的氣場，有韻律的呼吸著—慢慢的—慢慢的—有節(jié)奏的—此時猶如天人合一，在那一刻，我們大家一氣合成、齊心協(xié)力完成了艱巨而重要的任務(wù)。接踵而至的就是一家人不約而同的簇?fù)碓谝黄?，發(fā)自內(nèi)心的歡呼聲，吶喊聲，前所未有的欣喜若狂，此時，每個人都興奮的留下了快樂、激動的淚水。僅僅不到兩個小時，素不相識的一群人情同姐妹;不到兩個小時的時間，挖掘出了我們內(nèi)心的那股隱藏已久的潛能;不到兩個小時的時間，我們感受了此起彼伏