工作家庭平衡理論

工作家庭平衡理論問什么是工作和家庭平衡答:工作和家庭平衡，是指工作與家庭生活之間保持最少的角色沖突，處于相對完美的運行狀態(tài)。國際勞工組織《有家庭責(zé)任的男女工人公約》（第156號）要求，為了促成男女工人切實的機會平等和待遇平等，每一成員國均應(yīng)以此作為其實行國家政策的目標(biāo)，既使就業(yè)或希望就業(yè)的有家庭負(fù)擔(dān)的人能夠行使其就業(yè)的權(quán)利，而不受任何歧視，并且在可能的范圍內(nèi)不使其就業(yè)與家庭負(fù)擔(dān)發(fā)生抵觸。工作和家庭平衡的內(nèi)涵可以從下面三個角度來了解：職工：職工能適當(dāng)?shù)貙r間分配于工作、家庭及個人休閑等領(lǐng)域，減少工作與家庭生活之間的角色沖突。有家庭責(zé)任的人可以享有平等的就業(yè)機會和福利待遇，以及平等的職業(yè)發(fā)展機會。用人單位：用人單位重視職工需求，為職工提供可以兼顧工作、家庭責(zé)任及個人生活的措施，合理分擔(dān)職工的家庭負(fù)擔(dān)，緩和職工因工作和家庭責(zé)任失衡所造成的壓力，幫助職工提高工作效率。用人單位通過制定家庭友好的企業(yè)規(guī)章制度、建立促進(jìn)工作場所性別平等的機制，不排斥、歧視有家庭責(zé)任的男女職工，并通過保障男女職工享有產(chǎn)假或陪護(hù)假、提供托育托幼設(shè)施或者服務(wù)等措施積極幫助男女職工平衡工作和家庭責(zé)任。國家：制定禁止就業(yè)性別歧視、生育歧視和家庭歧視的相關(guān)法律以及科學(xué)與平衡的家庭及勞動政策，提供良好的公共設(shè)施和公共服務(wù)，完善社會保障體系，支持和鼓勵用人單位為職工提供托幼服務(wù)、制定有利于職工平衡工作和家庭責(zé)任的措施，加強執(zhí)法和司法保障，宣傳倡導(dǎo)男女共擔(dān)家庭責(zé)任等性別平等理念，使有家庭照顧責(zé)任的職工可以繼續(xù)在職場工作，支持人口的可持續(xù)增長。創(chuàng)建家庭友好型工作場所可以有效地幫助職工平衡工作和家庭責(zé)任。我們該怎么平衡工作與家庭？

在社會發(fā)展日益復(fù)雜的今天，工作和家庭之間的交集越來越多。那么，工作和家庭兩者之間是如何發(fā)生相互作用，并如何達(dá)到一種最高的狀態(tài)——工作家庭平衡的呢，跟大家來聊一聊。工作與家庭工作家庭平衡的影響因素可以分為兩個主要的成分，耗竭與增益。耗竭指的是角色之間的潛在不兼容性，它的理論基礎(chǔ)是角色基礎(chǔ)理論——角色和精力是有限的。在這種理論的指導(dǎo)下，工作與生活是不可能相互補充的，多角色特別是低質(zhì)量的角色體驗會損害工作家庭平衡。舉個例子，如前日個體在家庭中和伴侶進(jìn)行了激烈的爭吵，第二天個體依然受到前日爭吵的影響從而損害了個體在工作中的表現(xiàn)。個體因此感覺到家庭需求（安撫伴侶）破壞了工作需求（項目推進(jìn)），進(jìn)而產(chǎn)生工作家庭失衡。而在增益的情況下，資源是可以拓展的，工作與生活之間是可以協(xié)同的，參與多個角色可以通過其對一個人的認(rèn)知情感或物質(zhì)資源的增益作用來實現(xiàn)工作與生活之間的平衡。這就好比當(dāng)一個人在工作中經(jīng)歷了996，十分疲憊的回到家中，這時候家中已經(jīng)準(zhǔn)備好了溫馨的晚飯和充滿陽光味道的被窩，個體因此感受到了極大的心理增益從而一定程度上恢復(fù)了工作中帶來的耗竭，進(jìn)而達(dá)到一種工作家庭平衡的滿意感。因此，基于以上兩個理論，傳統(tǒng)的有關(guān)于工作家庭平衡的觀點將視角聚焦于耗竭的缺失和增益的存在，并且將這兩者視為一種非此即彼的關(guān)系。比如有的人認(rèn)為只要沒有耗竭，比如當(dāng)我們的工作和非工作需求之間沒有不可接受的沖突程度即沒有大的耗竭時，我們的工作家庭就是平衡的。也有的人認(rèn)為只要存在增益，比如對個人在工作和家庭角色中的有效性和滿意度與個人生活價值觀相一致的程度的總體評估。但這個時候就會引出一些新的問題，即我們的生活往往是不可控的，那么我們在面臨一些非理想的情境中，我們就喪失了達(dá)到平衡的可能嗎？來自賓夕法尼亞大學(xué)沃頓商學(xué)院的副院長NancyRothbard給出了她的回答，在一些非理想的事實上非平衡情境中，我們?nèi)匀挥袡C會達(dá)到心理意義上的平衡。比如在高耗竭與低增益的情境下，如果個體將耗竭視為是一種暫時的情況，以及是未來能夠達(dá)到增益的一種先決條件，個體仍能感覺到工作和生活的整體平衡。比如人們可能工作更長的時間，耗盡他們的時間和精力資源，以期通過晉升獲得財務(wù)上的增益。人們相信這樣的過程最終會導(dǎo)致長期的增益，并因此承受短期的耗竭體驗而不感覺到失衡。以及在一個人同時存在高耗竭和高增益的情形下，個體也有可能感受到平衡。比如個體對于工作和家庭中的某一角色更為看重。例如對于工作的主要動機是為了為家庭提供經(jīng)濟(jì)來源，即使工作角色并不有趣甚至在耗盡，但是因為它能滿足個體家庭生活目標(biāo)從而創(chuàng)造豐富的體驗，從而實現(xiàn)工作與生活的平衡。以及一些關(guān)于恢復(fù)的研究也表明，人們在努力滿足需求的同時，每個工作日都會經(jīng)歷情感和能量資源的枯竭，而這些資源通?？梢悦刻焱ㄟ^休閑活動、閑聊和睡眠來補充。因此即使有一些低程度的耗竭，個體也能夠感知到工作與生活的平衡?；谝陨系睦碚?，我們可以得知高增益與低耗竭都不是唯一達(dá)到平衡的方法，并不需要過于的去追求完美的高增益與低耗竭的組合來感知到工作與生活的平衡。當(dāng)我們意識到耗竭是短暫的或者對于未來是值得的時候，我們也能夠感知到工作與生活的平衡。具體來說，我們在面臨一些選擇的時候可以問自己幾個問題。一、對于我們來說工作與家庭哪個更加重要？對于其中某一角色的耗竭是否是值得的？二、當(dāng)下的耗竭對于未來是否是必須的，是否是有意義的，以及是否是暫時的？當(dāng)耗竭既不是有意義也不是暫時的時候，則需要盡快想辦法解決。三、我們是否可以通過調(diào)整自己的角色，賦予我們的工作或生活予意義，從而能從乏味的人