“易筋經(jīng)”教學(xué)中存在的問題初探

精品文檔-下載后可編輯“易筋經(jīng)”教學(xué)中存在的問題初探關(guān)鍵詞易筋經(jīng)教學(xué)問題要點(diǎn)

“易筋經(jīng)”是學(xué)習(xí)推拿的基礎(chǔ)功法，“易”是指改變、變化，“筋”是指肌肉、肌腱、韌帶，“經(jīng)”是指方法。通過學(xué)習(xí)和鍛煉“易筋經(jīng)”，使得筋強(qiáng)骨壯，經(jīng)脈通暢，具有很好的健身和強(qiáng)身作用。不過，我們?cè)凇耙捉罱?jīng)”的教學(xué)工作中發(fā)現(xiàn)，隨著教材的更改，“易筋經(jīng)”的每一個(gè)動(dòng)作的教學(xué)要求也不相同，使我們存在不少困惑，現(xiàn)在就常用的教材及教學(xué)參考書總結(jié)如下：①普通高等教育“十一五”部級(jí)規(guī)劃教材《推拿學(xué)》(范炳華主編)。簡稱“推拿范”。②普通高等教育“十一五”部級(jí)規(guī)劃教材《推拿手法學(xué)》(王國才主編)。簡稱“手法王”。③高等中醫(yī)藥院校教學(xué)參考書《中醫(yī)推拿學(xué)》(曹仁發(fā)主編)。簡稱“推拿曹”。④21世紀(jì)課程教材《推拿手法學(xué)》(王之虹主編)。簡稱“推拿王”。⑤上海普通高?！熬盼濉敝攸c(diǎn)教材《推拿功法學(xué)》(周信文主編)。簡稱“功法周”。

預(yù)備勢(shì)：并步站立。頭如頂物，兩目平視前方，口微開，舌抵上腭，下頜內(nèi)收。含胸拔背，收腹直腰，蓄臀提肛。松肩，兩臂自然下垂于體側(cè)，雙膝空松，兩腳相靠，雙足平行。心平氣定，神態(tài)安祥?！笆址ㄍ酢?、“推拿范”、“推拿王”、“功法周”基本相同?！巴颇貌堋笔橇⒄郎?zhǔn)備。

第一勢(shì)：韋馱獻(xiàn)杵勢(shì)

“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分別如下：

1①預(yù)備；②兩臂展平；③環(huán)拱抱球；④抱掌合攏；⑤旋臂指胸；⑥收勢(shì)。

2①預(yù)備姿勢(shì)；②下肢動(dòng)作(兩足平開)；③上肢動(dòng)作(只有抱球動(dòng)作)

3①兩臂展平；②合掌胸前；③旋臂指胸；④兩手抱球；⑤收勢(shì)。

4①兩手前平舉；②兩手抱球。

5①兩手前平舉；②兩手抱球?；颉昂险苿?shì)”合掌胸前，中指對(duì)喉結(jié)。

本勢(shì)存在的問題有：(1)環(huán)拱抱球與合掌胸前的先后順序問題。在“手法王”與“推拿王”中順序是相反的。(2)在“推拿范”、“推拿曹”中只有環(huán)拱抱球勢(shì)，而沒有旋臂指胸，及合掌胸前。(3)“指胸”的位置不同，在“手法王”、“推拿王”中是指“天突穴”，而在“功法周”中是指“喉結(jié)”。

第二勢(shì)橫膽降魔杵勢(shì)

“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分別如下：

1①預(yù)備勢(shì)；②兩手下按；③提掌胸前；④兩手平開；⑤翻掌提踵；⑥收勢(shì)。

2①兩手平開；②翻掌。

3①預(yù)備勢(shì)；②兩手下按；③兩手平開；④翻掌提踵；⑤收勢(shì)。

4①兩手平開；②兩手掌心向上(或兩手掌心向外)；③提踵。

5①第二勢(shì)與第三勢(shì)相混。②兩手平開；③翻掌提踵。

本勢(shì)存在的問題有：(1)兩手平開后，是否提足跟，在“推拿范”中沒有提足跟，其他均有。(2)兩手平開后掌心向上或向下問題，“推拿曹”認(rèn)為掌心向上或向外；其他認(rèn)為掌心應(yīng)向下。

第三勢(shì)掌托天門

“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分別如下：

1①預(yù)備勢(shì)；②平步靜息；③提掌胸前；④翻掌托舉；⑤提踵上觀；⑥收勢(shì)(沒有握拳收回)。

2①預(yù)備勢(shì)；②兩手上托；③提踵上觀；④握拳收回。

3①平步靜息；②提掌胸前；③翻掌上托；④咬牙至耳有振動(dòng)感；⑤收勢(shì)。

4①平步約兩肩寬；②翻掌上托(肘伸直，指尖向后)；③提踵上觀；④握拳收回。

5①平步靜息；②翻掌上托(肘微屈，指尖相對(duì))；③握拳收回。

本勢(shì)存在的問題有：(1)翻掌上舉時(shí)指尖的方向，“推拿曹”認(rèn)為指尖向后，其他均認(rèn)為指尖相對(duì)。(2)翻掌上舉時(shí)肘關(guān)節(jié)的伸屈度，“推拿曹”認(rèn)為肘關(guān)節(jié)需伸直，其他認(rèn)為肘關(guān)節(jié)需微屈。(3)對(duì)“目上觀”的理解，“手法王”、“推拿王”認(rèn)為，頭無需過分后仰，實(shí)指內(nèi)視掌背外勞宮穴。而“推拿曹”、“推拿范”、“功法周”認(rèn)為是兩目上視，目注掌背。(4)收勢(shì)時(shí)，是否握拳收回，“手法王”認(rèn)為兩手緩緩下落，未提及是否握拳；而其他教材均認(rèn)為需握拳收回。(5)提踵上觀時(shí)是否咬牙?“推拿王”認(rèn)為需要咬牙，其他均未提及。

第四勢(shì)摘星換斗勢(shì)

“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分別如下：

1①預(yù)備勢(shì)；②握拳護(hù)腰；③丁步下蹲；④按腰鉤手(右側(cè)腰骶部)；⑤目注掌心(左手)；⑥收勢(shì)。

2①預(yù)備勢(shì)；②右丁虛步；③左手握拳置于腰后，右手鉤手置于襠前；④提右鉤手；⑤目視右掌心；⑥收勢(shì)(左右相反)。

3①預(yù)備勢(shì)；②成右虛步，左手于腰眼，右手于右下肢內(nèi)側(cè)；③提右鉤手；④目注掌心；⑤收勢(shì)。

4①立正預(yù)備；②成左虛步；③提左鉤手；④目注掌心；⑤收勢(shì)。

5(D預(yù)備勢(shì)；②成右虛步；③左手置于腰后，右手鉤手置于襠前；④提右鉤手；⑤目注掌心；⑥收勢(shì)。

本勢(shì)存在的問題有：本勢(shì)是從左開始，還是從右開始。從左側(cè)開始的有，“手法王”、“推拿曹”、“功法周”；從右側(cè)開始的有，“推拿范”、“推拿王”。

第五勢(shì)倒拽九牛尾勢(shì)

“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分別如下：

1①預(yù)備勢(shì)；②握拳護(hù)腰；③馬步提掌成抱球勢(shì)；④左右分推；⑤左弓步拽緊，左拳心對(duì)面，高不過肩；⑥收勢(shì)。

2①預(yù)備勢(shì)；②馬步下蹲，拳面近地；③胸前抱球；④立掌分推；⑤左弓步拽緊，拳與肩平。

3①預(yù)備勢(shì)；②馬步下蹲，握拳護(hù)腰；③馬步胸前抱球；④立掌分推；⑤右弓步拽緊，右拳心對(duì)面，高不過肩。

4①立正護(hù)腰；②馬步下蹲，拳近地面；③胸前抱球；④立掌分推；⑤左弓步拽緊。

5①預(yù)備勢(shì)；②馬步下蹲，拳近地面；③胸前抱球；④立掌分推；⑤左弓步拽緊，左拳平肩。

本勢(shì)存在的問題有：(1)首先是左側(cè)弓步拽緊，還是右側(cè)弓步拽緊。只有“推拿王”是從右側(cè)弓步拽緊，其他均為左側(cè)弓步拽緊。(2)馬步下蹲，上身前俯，拳面是否近地，“手法王”、“推拿王”均沒有，其他“推拿范”、“推拿曹”、“推拿周”均有。(3)前拳當(dāng)與肩平，只有“推拿曹”沒有提及前拳的高度。

第六勢(shì)出爪亮翅勢(shì)

“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分別如下：

1①預(yù)備勢(shì)；②并步握拳；③提掌前推；④翻掌坐腕；⑤隨息收推；⑥收勢(shì)：無記錄

2①并步握拳護(hù)腰；②提掌前推；③翻掌坐腕；④隨息收推；⑤收勢(shì)。

3①立正，足跟分開，足趾緊貼地面；②仰掌上托過頭；③俯掌下按；④收推七次。

4①仰掌護(hù)腰；②掌托天門，提踵；③兩手平肩，足跟落下；④握拳護(hù)腰；⑤俯掌前推，提踵；⑥俯掌收回，足跟落地。

本勢(shì)存在的問題有：(1)雙足站立的姿勢(shì)各有不同，“手法王”、“推拿王”、“功法周”是并步直立；“推拿曹”則是站樁拱橋腳(即：雙足尖并攏，足跟分開，足趾抓地，足弓內(nèi)凹)。(2)隨息收推時(shí)，是否提踵?在“功法周”中，是雙掌前推時(shí)，配合提踵，雙掌后收時(shí)，配合足跟落地。而在“手法王”、“推拿王”、“推

拿曹”中均沒有提踵。(3)在“手法王”、“推拿王”、“推拿曹”中，是俯掌前推，握拳收回。而在“功法周”中，則是雙掌(十指用力分開)前推，雙掌(十指用力分開)收回。

第七勢(shì)九鬼拔馬刀勢(shì)

“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分別如下：

1①預(yù)備勢(shì)；②提掌胸前(開立步站勢(shì))；③上舉下按；④抱頸按背；⑤與項(xiàng)爭力；⑥收勢(shì)。

2①預(yù)備勢(shì)；②內(nèi)八字站勢(shì)，胸前立掌交叉；③左掌向后成鉤手，右掌前推；④右掌抱項(xiàng)，左掌貼背，與項(xiàng)爭力。

3①上舉下按；②抱頸按背；③與項(xiàng)爭力。

4①內(nèi)八字站勢(shì)，胸前立掌交叉；②抱頸按背；③與項(xiàng)爭力。

5①預(yù)備勢(shì)；②內(nèi)八字站勢(shì)，胸前立掌交叉；③左掌向后成鉤手，右掌前推；④右掌抱項(xiàng)，左掌貼背，與項(xiàng)爭力。

本勢(shì)存在的問題有：(1)在抱頸按背中是手掌心按后背，還是手背按后背，“推拿曹”是掌背緊貼上背，而“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“功法周”均是掌心緊貼上背。(2)站立的姿勢(shì)，“手法王”是開步站立，在“推拿王”中沒有具體提出，緊接預(yù)備勢(shì)，應(yīng)該是雙足并攏；在“推拿范”、“推拿曹”、“功法周”則是內(nèi)八字步。(3)在“手法王”、“推拿王”中，是右手上舉，左手下按；而在“推拿范”、“功法周”中，則是右掌前推，左手鉤手后伸。

第八勢(shì)三盤落地勢(shì)

“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分別如下：

1①預(yù)備勢(shì)；②雙手叉腰；③馬步下蹲；④仰掌上托；⑤翻掌拿緊；⑥收勢(shì)。

2①預(yù)備勢(shì)；②兩手叉腰；③馬步下蹲；④兩手胸前抄抱；⑤仰掌上托；⑥翻掌拿緊。

3①預(yù)備勢(shì)；②雙手叉腰；③馬步下蹲；④仰掌上托；⑤翻掌拿緊。

4①預(yù)備勢(shì)；②兩手叉腰；③馬步下蹲；④兩手胸前抄抱；⑤仰掌上托；⑥翻掌拿緊。

5①預(yù)備勢(shì)；②兩手叉腰；③馬步下蹲；④兩手胸前抄抱；⑤仰掌上托；⑥翻掌拿緊。

本勢(shì)存在的問題有：(1)對(duì)三盤的解釋各不相同，“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“功法周”，是指兩手、兩膝、兩足之間，猶如三盤?！巴颇貌堋闭J(rèn)為是練功過程中三個(gè)盤狀動(dòng)作姿勢(shì)，也指練功者的頭部、肩部、大腿比作“三個(gè)盤子”。(2)動(dòng)作姿勢(shì)稍有不同，“手法王”、“推拿王”是兩手叉腰，馬步下蹲，仰掌上托，翻掌拿緊；而“推拿范”、“推拿曹”、“功法周”則在馬步下蹲后，緊接兩手胸前抄抱動(dòng)作。

第九勢(shì)青龍?zhí)阶?shì)

“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分別如下：

1①預(yù)備勢(shì)；②仰掌護(hù)腰；③探爪伸指；④俯身撐地；⑤圍收過膝；⑥收勢(shì)：無

2①仰掌護(hù)腰；②探爪伸指；③拇指按勞宮；④俯身撐地；⑤圍收過膝。

3①仰掌護(hù)腰；②探爪伸指；③俯身撐地；④外展平肩；⑤收勢(shì)。

4①預(yù)備勢(shì)；②仰掌護(hù)腰；③探爪伸指(拇指按勞宮)；④俯身撐地；⑤圍收過膝；⑥收勢(shì)。

本勢(shì)存在的問題有：(1)探爪伸指時(shí)是否要拇指按壓勞官穴。“手法王”、“推拿曹”中沒有；而在“推拿王”、“功法周”則有。(2)俯身撐地后，如何收勢(shì)也各不相同?！笆址ㄍ酢?、“推拿王”、“功法周”是采用圍收過膝再直立而收；而“推拿曹”則是外展平肩而收。

第十勢(shì)臥虎撲食勢(shì)

“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。

1①預(yù)備勢(shì)；②弓步探爪；③撐掌疊足；④后收提臀；⑤前探偃還；⑥收勢(shì)。

2①左仆步；②弓步探爪；③撐掌疊足；④后收提臀；⑤前探偃還；⑥收勢(shì)。

3①預(yù)備勢(shì)；②弓步；③撐掌疊足；④后收提臀；⑤前探偃還；⑥收勢(shì)。

4①立正預(yù)備；②弓步；③撐掌疊足；④后收提臀；⑤前探偃還；⑥收勢(shì)。

5①左仆步；②弓步探爪；③撐掌疊足；④后收提臀；⑤前探偃還；⑥收勢(shì)。

本勢(shì)存在的問題有：(1)“推拿范”、“功法周”中，在預(yù)備勢(shì)之后，緊接左仆步勢(shì)，再弓步探爪。而“手法王”、“推拿王”、“推拿曹”均沒有仆步勢(shì)。(2)是否有“探爪”動(dòng)作，在“手法王”、“推拿范”、“功法周”中均有，而“推拿王”、“推拿曹”中沒有探爪動(dòng)作。

第十一勢(shì)打躬?jiǎng)?/p>

“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。

1①預(yù)備勢(shì)；②展臂抱枕；③屈膝下蹲；④直膝彎腰；⑤擊鳴天鼓；⑥收勢(shì)：無。

2①預(yù)備勢(shì)；②展臂抱枕；③屈膝下蹲；④直膝彎腰；⑤擊鳴天鼓；⑥收勢(shì)。

2①開立步站勢(shì)；②展臂抱枕；③直膝彎腰；④收勢(shì)。

3①預(yù)備勢(shì)；②展臂抱枕；③鳴天鼓；④屈膝下蹲；⑤直膝彎腰；⑥收勢(shì)。

本勢(shì)存在的問題有：(1)在此勢(shì)中“推拿曹”的動(dòng)作有明顯的不同，既沒有鳴天鼓，也沒有屈膝下蹲成馬步。(2)“嗚天鼓”是在什么下完成，“功法周”的鳴天鼓是在開步站立位完成，而“手法王”、“推拿王”則是在直膝彎腰位完成。

第十二勢(shì)掉尾勢(shì)

“手法王”、“推拿范”、“推拿王”、“推拿曹”、“功法周”。分別如下：

1①預(yù)備勢(shì)；②并步直立，握指上托；③左右側(cè)俯；④后仰似弓；⑤前俯推掌；⑥收勢(shì)：無。

2①預(yù)備勢(shì)；②握指上托；③后仰似弓；④前俯推掌；⑤收勢(shì)。

3①開立步站勢(shì)；②握指上托；③后仰似弓；④前俯推掌，向左足推七次，向右足推七次；⑤直立頓足21次；⑥盤膝靜坐，起立結(jié)束。

4①預(yù)備勢(shì)；②握指上托；③后仰似弓；④前俯推掌；⑤兩掌上舉，左右揮動(dòng)七次，兩足頓足7次。

本勢(shì)存在的問題有：(1)握指上托后，是否做左右側(cè)俯?！巴颇猛酢睕]有此動(dòng)作，“手法王”是在直立位置向左右側(cè)方彎腰；“推拿曹”、“功法周