酒店服務(wù)人員個人禮儀教材

第二章酒店服務(wù)人員個人禮儀第三節(jié)儀容美第三節(jié)儀容美一、儀容美的概念

儀容，即人的容貌，包括發(fā)型、面容、臉色等狀態(tài)。

儀容美，即經(jīng)過修飾美化后呈現(xiàn)的容貌狀態(tài)。是自然美和修飾美的融合。

五官端正、發(fā)型大方、面色健康、表情自然、精神飽滿是構(gòu)成儀容美的五個基本部分。第三節(jié)儀容美二、儀容美的基本要求（一）、充分利用天生條件加以修飾

雖說人的容貌有先天性，但也可以通過后天的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練來改變的。容貌具有可塑性。（二）、保持積極的心態(tài)

美國成功學(xué)家拿破侖·希爾說：一個人能否成功關(guān)鍵在于他的心態(tài)，成功人士都有一種積極的心態(tài)。第歡三黨節(jié)企儀哥容選美三甲、圣修手飾蜘禮歐儀“響禮威為費(fèi)情天貌夢”津意洽謂盼一染個壘人墳的涉禮單儀洞容文貌爹舉畜止歷為絕內(nèi)甩心賭的豈顯棗現(xiàn)思假考罩：作讓待客茄人扣一旗見戶傾蒼心暗的鄭秘小決以?A朱頭顛發(fā)討是躍你愛的碑第缸二帥張鑒“仰臉用”B賣容授光吃煥巷發(fā)爆全斥靠倒臉C鋤面沫部養(yǎng)保紀(jì)持麻清布潔繼、口鳥腔猶無御異數(shù)味圓，第怕三征節(jié)揀儀跟容涼美三努、鋪修霜飾膽禮歌儀（會一騙）苦、嘉科武學(xué)板合朝理變地充護(hù)遣膚荷、斑美饞發(fā)1透、摩美期發(fā)保叨潔侮：1）昌、膝清景洗文頭擔(dān)發(fā)2）囑、曉修曉剪飛頭桌發(fā)3）碌、直梳郊理絨頭喊發(fā)發(fā)廚型魔：1）悠、帆確余定演長擊短2）弓、晃選壟擇挨風(fēng)竹格第求三諸節(jié)突儀繼容漿美男活性鹿服皆務(wù)慮員鍛頭面發(fā)稻不勸能傅過和長牙，庸必磨須認(rèn)做鞋到前彎發(fā)嶼不依覆弊額眨，條側(cè)罷發(fā)盒不紙掩峰耳如。厚后政發(fā)阻不導(dǎo)觸闖領(lǐng)女宮性拾服慎務(wù)伸員狡必警須括做渾到頭敢發(fā)滿不浙遮項(xiàng)眼遍，伯長碰發(fā)狡不春過躲肩儀，熄或響盤廚束垮起邀來第疏三更節(jié)脊儀南容陣美男已員呈工稍：褲前浮不獎過怒眉側(cè)巡壽不丹過畜耳后密不局過珠領(lǐng)不金留壁胡憤須女役員衰工察：退短恒發(fā)窯或及包日發(fā)流紐奉海含不群過擋眉發(fā)午色貌不已奇銷異保放持患發(fā)隊(duì)型鞠潔厲凈圍、洪整就齊第偵三唯節(jié)歸儀咬容汗美三魯、威修擱飾兵禮池儀（哭一洋）筍、猛科不學(xué)霸合糕理盾地簽護(hù)效膚破、畝美罩發(fā)2側(cè)、歐保摘養(yǎng)畜皮案膚面紅部撓化劣妝瓜的咳原際則獵：※切神忌察離丘奇累出踢眾菌；※注和意單及養(yǎng)時權(quán)補(bǔ)爐狀督；※不姑要突在融工創(chuàng)作黎崗緣瑞位淡上糠化勢妝英；※休掙息涌后輪要績及薄時喇補(bǔ)店妝端；※工咽作臥出鐵汗名后示，闊要質(zhì)及符時般補(bǔ)翻妝第勞三飼節(jié)欄儀飼容聞美女互性老服其務(wù)嬌人協(xié)員貧上銅崗監(jiān)前差化愛妝賢步癥驟晚：打匆粉起底畫肌眼瞎線施汗眼毛影描隊(duì)眉渾形上倍腮照紅涂榨口低紅第汪三尿節(jié)轟儀籮容輛美女濟(jì)性認(rèn)服滿務(wù)移人酬員廟上在崗還前牢化唯妝問步鏈驟鎮(zhèn)：打扣粉澆底第竹三刊節(jié)認(rèn)儀搶容親美女碌性幟服鴿務(wù)誓人誕員看上墾崗它前岡化匠妝幻玉步言驟聾：畫床眼謝線第賊三踩節(jié)元儀兄容樹美女何性稠服厲務(wù)每人錫員秀上邁崗捐前虎化桶妝棵步細(xì)驟巡壽：施參眼勿影第背三肺節(jié)懇儀朋容陪美女誰性秒服照務(wù)覽人壘員叼上疑崗紹前筑化壯妝明步乳驟遣：描立眉洋型第洲三槽節(jié)塘儀批容抽美女慚性峽服昌務(wù)執(zhí)人呈員暴上緩崗購前隨化話妝每步粥驟電：上卡腮愧紅第掠三速節(jié)主儀賞容末美女職性掘服舌務(wù)普人方員燈上魯崗榆前云化蝦妝問步億驟怒：涂搶口孤紅第蓬三盤節(jié)歸儀拔容錯美三脖、培修之飾懼禮嘉儀（二）益、化罷妝阿的侮禮悄儀隸規(guī)柜范1侵、鑒化長妝照貴嘆在你適窗度士、謊自睬然酒衣店旅服初務(wù)怪人礦員作要丟注罪意夠：鞋不劇當(dāng)量眾?；邐y仍，浪不悟非襪議磚他危人彩化硬妝限，烤不書借遲用效他喇人蔬化窮妝肢品四。第疏三辦節(jié)號儀懼容蕩美女考性亭服閘務(wù)溪人豆員例上顫崗?fù)狼氨炕螉y注注掀意洗事銳項(xiàng)第弊三搶節(jié)處儀支容形美女茅性碧服柴務(wù)旅人盜員灶上功崗池前跨化餓妝留注總意炭事架項(xiàng)案客例必學(xué)阻習(xí)吳損先駁生廢下君榻蛋于呢某怒飯希店溫。追期寇間桂來晨到衣餐菌廳詢就悔餐啞，借接股待墻他尺的膏是漏一革位旱五腰官楊清矮秀攏得謊女給服潔務(wù)篩員裙。部她愿的抬服溫務(wù)撫工瘦作查做粒得瓜很裂好姜。曉燈辣光懇下趴，鋸這貪位宗服湖務(wù)罵員度面依色查是絮很瘋純覽粹拘的采白疫；淡唇設(shè)色火緋像紅析；欠眼促影直是疾淺泡咖茫啡枯色規(guī)的窩；則眼蠅線唐是瞎一絕個瀉閉駝合侄的吃黑梳圈析，擇形含狀耍恰螞好攏勾蓋勒秧出北眼塊睛壟的黨輪哄廓唯；晃眉射毛衡比院較漸細(xì)千，采兩不頭買過活渡勁均蜘勻遣；急發(fā)頸髻融盤禾得貨整乏潔易而嬌華川麗辜。中當(dāng)攝這拘位課服惰務(wù)舍員叢距修離除吳蕩先貌生暢兩漫三織米置遠(yuǎn)愛的至?xí)r現(xiàn)候駁，共吳痕先延生姻聞持到蘆她攝身汁上死散慰發(fā)院出矛濃休郁逐得富香熊水襲氣屈味臥。根檔據(jù)逗上憐面葛的厭描繞寫傅，浩你虎認(rèn)灣為挑該資服谷務(wù)衣員挽的婦化由妝暢有窯沒頃有是需焦要咱改圈進(jìn)種的版地?fù)旆椒?？捷如輕果濁有流，技請望指鬧出悔應(yīng)悅怎聲樣形改直進(jìn)烏？第考三技節(jié)席儀除容蹤蝶美男披性閑服色務(wù)寺人枝員辜化賞妝第驢三押節(jié)吐儀制容真美三嚇、珠修賞飾委禮笨儀（二）狼、化龍妝紅的例禮巖儀撫規(guī)歷范2泥、徒男搏士鏟化面妝主外要佛原談則沒：研整覆齊傍、同潔盲凈急、弱大壘方第相三雀節(jié)玻儀涼容島美三暫、哄修掀飾調(diào)禮類儀（三）專、個元人卸衛(wèi)堡生雪禮腳儀1薦、稍手湊的變清葡潔常懲洗露刷菊修丟剪桌以禾保呆清憐潔抱整辰齊若。烈不豈留氧長盯指唇甲貧，榜不嫩涂隊(duì)有掉色撤指乏甲遍油責(zé)。2睛、醉保緞持慌良們好糟的磨口鄰味床和停體些味養(yǎng)鞋成充早滲晚滾刷該牙要的列習(xí)胖慣介，椒保脆持渾牙下齒嚴(yán)潔在白百。玻無市異勾味憤；險上右班久前金忌拍吃缺蔥族、紅蒜茅、正韭柏菜寺等趣較陶刺車激付、炸易焦留疑味叫食飾物停。好勤負(fù)洗憂澡謎。撤勤般換遷衣沿，胡讓啟全冤身妙無綢汗蛾味危、和異桐味智。3挑、采注倉意峰個穗人沙和涉公鞭共環(huán)衛(wèi)郊生不哲隨詞地?cái)z吐排痰悠，抖不媽亂徑扔避果巖皮枯紙旦屑處。零上烘崗味不廁吸僻煙息，司不蜻嚼撒口再香逐糖揚(yáng)等環(huán)。第傭四絨節(jié)淚儀允態(tài)隨美第侍四挪節(jié)肝儀借態(tài)翼美一扯、元儀棕態(tài)御美舉的懼概守念儀既態(tài)同指轎人抄體座在景空穗間郊活淹動篩、羞變詠化夸的件姿移態(tài)暫。儀鋒態(tài)豈美扎指孩人昆體指在陸活項(xiàng)動啞中受產(chǎn)蛛生拔的兆優(yōu)羊美雅姿尊態(tài)抖和蠟風(fēng)垂度筒。注包練括仰日兔常婆生尋活鉤中互的觀儀罵態(tài)見和功工沒作多中宗的親舉筒止面。相蓬貌臥的陷美躺高午于洞色闖澤寬的搭美棋，敢而獄秀拐雅液合睡適廉的反動純作售美致又滾高決于包相猴貌既的你美酸。二握、租標(biāo)若準(zhǔn)堵的頸禮盯儀站磚姿曬、翠坐鳳姿觸、封走慕姿浮的告禮鑄儀二市、剃標(biāo)槍準(zhǔn)楊的皮禮貓儀一）、煩站快姿站荷立刷是師人北們爺生棟活曉交部往圣中托的惠一暈種喉最煌基目本彈的錢舉民止咐。站灰姿喚是錯人屬靜狐態(tài)水的方造鮮型炕動陸作瓜，籍優(yōu)鳥美掙、話典然雅善的萄站桶姿至是疾發(fā)串展牌人總的嫌不輸同災(zāi)動丈態(tài)芬美暴的棋基粱礎(chǔ)敲和斷起裕點(diǎn)考。物優(yōu)種美側(cè)的碎站蕩姿扁能嘗顯被示激個糧人膊的礦自構(gòu)信姨，拉襯鋸?fù)刑m出憤美汁好毀的棉氣味質(zhì)熄和疤風(fēng)添度欠，眼并揮給姿他宅人扒留易下暈美即好要的枕印拖象闊。第類四注節(jié)蓬儀搖態(tài)句美第淘四批節(jié)桐儀寇態(tài)藥美（1）頭正。（2）肩平。

（3）臂垂。（4）軀挺。

（5）腿并。（6）身體重心主要支撐于腳掌、腳弓上。（7）從側(cè)面看，頭部肩部、上體與下肢應(yīng)在一條垂直線上。（一）、正確的站姿要求（憑二?。?、手舊位站殲立姥時渣，插雙訴手稍可泊取欠下縫列那之賄一妨手稅位網(wǎng)：（律1吳）殖雙鈔手率置焦于獸身養(yǎng)體廟兩幸側(cè)插。（倘2青）揉右棒手撈搭秘在撫左縱手纏上蠅疊漏放箱于煙體相前士。（技3倡）客雙級手搬疊圖放垂于凡體狹后將。（萄4賽）執(zhí)一摸手晶放喪于惑體筒前茄一雄手唯背江在蔑體艙后。第銅四亦節(jié)積儀策態(tài)悶美第浙四食節(jié)肢儀待態(tài)榨美雙手置于身體兩側(cè)右手搭在左手上疊放于體前雙手疊放于體后

一手放于體前一手背在體后（研三強(qiáng)）、腳株位站鬼立什時丙可賤采猜取喘以芬下租幾萌種揀腳篩位尺：（要1掉）籮“梯V紅”旗型禾。（蟻2膨）督雙誕腳堡平杰行糕分吧開拉不奴超驕過愚肩俯寬汗。（陣3艷）鑄小栗“役丁尼”呢字志型控。第琴四掀節(jié)果儀抹態(tài)風(fēng)美第佳四葬節(jié)霸儀陡態(tài)挺美“V”型雙腳平行分開不超過肩寬小“丁”字型第根四問節(jié)述儀炮態(tài)仇美1．男士的基本站姿（1）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙手自然垂直于身體兩側(cè)，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。（四）、幾種基本站姿第姨四煎節(jié)礙儀劑態(tài)半美（2）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手手指自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹部，不要挺腹或后仰。（四）、幾種基本站姿第欄四拌節(jié)換儀秩態(tài)凈美（3）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳之間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼于臀部。（四）、幾種基本站姿第膠四翼節(jié)查儀僻態(tài)懂美2．女士的基本站姿（1）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，雙手自然垂直于身體兩側(cè)，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。（四）幾種基本站姿第陡四觀節(jié)土儀少態(tài)穗美（2）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，兩腳尖略分開，右腳在前，將右腳跟靠在左腳腳弓處，兩腳尖呈“V”字型，雙手自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹前，身體重心可放在兩腳上，也可放在一腳上，并通過重心的移動減輕疲勞。（四）、幾種基本站姿（扣五際）譯站享立欲注存意煎事漁項(xiàng)（壁1浪）母站管立伍時震，糖切屬忌律東古倒素西躲歪夜，嘆無社精峽打逆采挪，棚懶浩散柄地次倚爹靠凝在坦墻辣上翁、娘桌喪子尿上簽。（凡2撤）燭不陳要幻玉低跟著鈴頭盜、賀歪藍(lán)著完脖濃子練、雅含妙胸爺、幣端悔肩學(xué)、穿駝腐背桂。（軌3皆）祝不趁要纖將貼身姓體倚的少重作心形明潔顯逮地芒移向到渠一匠側(cè)慌，稿只燙用鼻一驢條月腿叮支撐援著用身魯體詳。（秤4穩(wěn)）酒身來體莊不混要奔下膨意鞋識旬地鑰做玩小啄動逮作踏。（螺5元）謙在支正蒙式詢場吳合舒，裳不喪要必將蛋手諷叉僑在毀褲愧袋公里辭面存，歸切輕忌農(nóng)雙大手湊交平叉妖抱產(chǎn)在歐胸柜前羞，堡或飼是礙雙妙手懂叉政腰泊。（象6認(rèn)）魚男黨子壘雙行腳岡左罷右漢開押立名時居，補(bǔ)注扶意摸兩支腳擔(dān)之溫間濃的裂距授離故不羅可腫過遲大態(tài)，轎不縱要酷挺濾腹遍翹建臀坡。（馬7灘）孤不附要哲兩諸腿悲交遷叉飯站形立模。第印四思節(jié)膜儀艦態(tài)菜美（支六川）、站忙姿鑼訓(xùn)突練1油．然背壓靠自墻禽2巴．槍兩謹(jǐn)人躁背贈靠累背3測．約頭色頂描書妹本參4候．紅對元鏡鵝訓(xùn)丸練第萄四扒節(jié)擔(dān)儀嘉態(tài)脆美二笨、奔標(biāo)評準(zhǔn)瀉的蔑禮槽儀二）、熄坐脈姿坐錢姿心指緣瑞就危坐仗和逆坐室定租后爪的井一聾系陰列恩動劉作虹和丸姿墊勢墻。坐溝姿新文拜雅丹、壤端膀莊洲，園不笑僅屠給合人虎以聾沉頑著欄、嬌穩(wěn)奪重徒、田冷露靜諒的月感校覺社，棋而洽且制也攜是劑展優(yōu)現(xiàn)符自借己揪氣石質(zhì)搭與告修門養(yǎng)誰的眉重舊要翼形脆式，總屬蜜于焦靜單態(tài)仙美。第察四光節(jié)限儀柏態(tài)勾美二皂、盤標(biāo)正準(zhǔn)繳的復(fù)禮副儀二）、帽坐哄姿（字一氏）梨正隙確排的濃坐羽姿象要艇求（擺1東）相入匠座翻時碎要罷輕挎穩(wěn)把。（圈2癥）肢入縫座疑后爐上圈體煩自煌然星挺位直藍(lán)，攪挺芬胸炎，違雙蒙膝均自搶然猾并沸攏鴉，憤雙環(huán)腿哄自督然僚彎升曲線，象雙湯肩圍平余整喝放淋松貸，鈴雙蝴臂弱自見然狠彎啟曲領(lǐng)，閣雙條手倍自氏然來放挖在司雙搜腿紋上幸或琴椅禁子男、跌沙布發(fā)掛扶雙手趴上陪，坑掌朵心懷向刃下轎。（付3民）斯頭勾正盡、鞭嘴址角很微旗閉貨，揉下謀頜爭微廁收御，休雙膏目僅平插視若，拼面缸容港平閥和顛自雀然勢。（適4諒）毯坐伸在冰椅籌子蜘上悉，嘆應(yīng)扮座瘡滿湖椅遙子纖的葛2直/愁3介，言脊難背吧輕港靠咱椅早背筍。（悄5字）課離競座努時寧，來要詳自幟然著穩(wěn)適當(dāng)綠。第呆四薯節(jié)廳儀種態(tài)成美第別四瓦節(jié)軋儀燭態(tài)膊美男士正確坐姿女士正確坐姿二玻、腔標(biāo)端準(zhǔn)盆的吉禮袋儀二）、爹坐剝姿（深二石）、雙溪手澡的澤擺絲式法坐杠時叫，跡雙版手代可間采究取拌下哭列攔手晨位釣之友一急：（件1憶）券雙令手崗平鍵放基在龍雙妹膝尾上涌。（享2添）光雙例手賞疊也放該，零放欄在渠一誰條暫腿適的爛中論前段部鳴。（蘿3茅）軌一調(diào)手忍放列在億扶殿手葵上脹，池另扯一冠手擋仍魂放適在留腿足上維或漫雙賓手疲疊丹放備在鏡側(cè)苦身輔一期側(cè)痰的束扶蓄手拒上織，恥掌翻心文向悄下令。第冰四積節(jié)硬儀捏態(tài)聯(lián)美第壩四勿節(jié)要儀押態(tài)矩美雙手平放在雙膝上雙手疊放于一條腿的中前部二墳、益標(biāo)瞧準(zhǔn)音的伯禮倡儀二）、獎坐甚姿（怪三械）、雙設(shè)腿宋的網(wǎng)擺襖法坐土?xí)r頓，侍雙辯腿逝可峽采涂取悉下曲列仿姿慚勢極之蜻一解：（冠1患）垮標(biāo)落準(zhǔn)述式（寺2瞇）望側(cè)皺腿革式誘（撲一揮）（綱3汽）新側(cè)洞腿北式厚（紀(jì)二勝）（園4嚴(yán)）屆重棗疊即式（褲5閃）側(cè)前叨交蓄叉滴式第溪四釀節(jié)扒儀孔態(tài)冒美第盼四瘋節(jié)塵儀流態(tài)受美標(biāo)準(zhǔn)式側(cè)腿式

重疊式

前交叉式

二安、喪標(biāo)打準(zhǔn)嗎的鋒禮債儀二）、淘坐顏?zhàn)耍ūＫ闹┘妿浊煞N腳基伏本揭坐淘姿1潤．真女叛士開坐籍姿（盲1樣）握標(biāo)點(diǎn)準(zhǔn)迷式筍（躬2戴）鬼側(cè)英點(diǎn)幫式（露3引）賽前煌交錫叉封式鞋（注4獵）階后寨點(diǎn)物式（突5乏）懸曲墻直立式躬（籮6結(jié)）終側(cè)娃掛己式棒（面7綢）的重競疊駝式第泥四談節(jié)牽儀但態(tài)丸美第緩四興節(jié)罩儀籌態(tài)售美標(biāo)準(zhǔn)式側(cè)點(diǎn)式前交叉式后點(diǎn)式第花四油節(jié)籃儀糖態(tài)鄭美曲直式側(cè)掛式重疊式二階、戰(zhàn)標(biāo)斯準(zhǔn)返的撕禮土儀二）、領(lǐng)坐攀姿（氣四趙）假幾都種瞎基引本縣坐朗姿2惜．屢男飼子撇坐客姿（食1舍）底標(biāo)丟準(zhǔn)暮式賽（托2齡）屬前網(wǎng)伸叫式（帆3籍）蠟前掀交仿叉戚式絲式（逆4謙）葡交啄叉擴(kuò)后釀點(diǎn)胸式（撇5顛）鄙曲弊直皆式裳（疤6拾）擴(kuò)重襪疊廁式第嫁四扮節(jié)些儀權(quán)態(tài)噴美第蒸四惡節(jié)另儀監(jiān)態(tài)燒美標(biāo)準(zhǔn)式前伸式前交叉式第陸四溫節(jié)多儀石態(tài)乘美交叉后點(diǎn)式曲直式重疊式二鐵、話標(biāo)翠準(zhǔn)幼的州禮者儀二）、恰坐秩姿（騾五指）掩坐驚的答注歐意炮事忘項(xiàng)（端1椅）樂坐況時撤不跨可魂前薄傾烤后各仰偷，頭或伏歪屆歪罩扭歪扭渣。（點(diǎn)2預(yù)）縱雙湯腿扣不犯可揚(yáng)過倦于陽叉濤開離，檔或康長需長韻地提伸續(xù)出獸。（至3遺）造坐目下西后納不播可猾隨像意吵挪榜動搭椅子子驗(yàn)。（款4丹）號不糖可慶將鋪大街腿滾并賀攏特，全小阻腿訓(xùn)分態(tài)開垮，忽或闊雙傍手商放鮮于饅臀櫻部飛下刃面閉。（筑5少）擊高遺架樓“滿二厭郎煤腿唯”筆或萄“進(jìn)4懶”樂字短型鋸?fù)群?。（?仆）掙腿趴、塑腳賺不酸停絹抖棍動侍。（梳7亂）蠢不趕要悅猛址坐赴猛建起鍛。第甲四窮節(jié)服儀節(jié)態(tài)蔥美二亞、優(yōu)標(biāo)蘇準(zhǔn)乞的壇禮壤儀二）、陸坐嶼姿（險五傭）哲坐戚的弱注責(zé)意胳事因項(xiàng)（振8吃）另與弊人討談善話鍬時度不貪要鄭用僑手彎支保著臺下怎巴或。（聯(lián)9撈）罰坐睜沙胸發(fā)壇時誤不忙應(yīng)總太括靠折里拋面蔬，帳不密能概呈找后已仰鬼狀杏態(tài)姿。（擋1柏0旨）六雙瞞手咬不錘要額放舅在魯兩哄腿濱中勞間疤。（辰1吩1湊）會腳媽尖捐不煙要復(fù)指遣向收他搏人個。（就1俊2丈）幻玉不川要覆腳猶跟艙落掉地舊、礦腳奏尖軟離把地薄。（營1編3趟）歷不歲要古雙股手屢撐先椅請。（儲1診4系）妙不浴要旦把徒腳睬架名在療椅委子線或找沙昂發(fā)勵扶殃手搭上萬，竹或鋤架圣在茅茶陶幾宅上糊。第鑰四躬節(jié)失儀槍態(tài)揪美二果、卻標(biāo)盆準(zhǔn)匪的轉(zhuǎn)禮狂儀二）、其坐樂姿（溫六鴉）坐恩姿版訓(xùn)黎練（鐮1喪）怒兩縱人浸一速組致，尖面每對傷面各練后習(xí)鬧，瓣并夫指慶出板對搬方獅的牧不粗足拔。（畢2蹦）偽坐腸在極鏡科子預(yù)前躺面乳，靈按統(tǒng)照盡坐販姿倦的麗要飄求絲式進(jìn)譯行倘自陽我恒糾隨正震，伙重置點(diǎn)詠檢獨(dú)查敵手莫位弦、半腿估位答、去腳采位匹。（雹3比）掙每符次濾訓(xùn)尖練族時雄間缸為仁2經(jīng)0垮分士鐘糠左父右郊，綠可妖配巴音灰樂帥進(jìn)鼠行魯。第犬四也節(jié)鍵儀拳態(tài)懶美二痛、碼標(biāo)循準(zhǔn)東的茫禮缺儀三）、院走乏姿走府姿殖是咳人沉體黑所錦呈廟現(xiàn)族出喘的益一系種鍵動閘態(tài)尊，庸是鞏站咽姿宋的尊延汁續(xù)若。座走縱姿醬是脾展冤現(xiàn)禾人料的嚴(yán)動個態(tài)括美災(zāi)的柱重兩要澇形這式辭。趁走引路沸是茄“言有貪目動共灶睹濫”竹的貢肢禮體絨語菜言，匪屬伐于餃動劍態(tài)憂美。第武四鍋節(jié)興儀完態(tài)諸美二版、舌標(biāo)脅準(zhǔn)獨(dú)的坦禮替儀三）、甩走叨姿（漠一帆）息正剖確之的絲式走剩姿垂要院求（燭1陪）形頭賄正辦。線（薪2?。╇y肩引平因。（質(zhì)3御）遵軀掃挺房誠。尚（烤4餐）糊步鋤位狠直寇。（荒5嶼）秩步資幅溪適斃度熄。距（遮6獵）竿步收速椅平篇穩(wěn)欄。第害四慈節(jié)召儀午態(tài)霜美正渣確豈的險走速恣二火、膚標(biāo)卷準(zhǔn)顫的罵禮按儀三）、描走止姿（齒二榆）縮慧變孤向抖時懂的惱行徹走普規(guī)繁范1動．羽后研退貫步向漢他砌人勉告饅辭唯時航，怠應(yīng)額先崇向偽后勸退嬸兩娃三變步原，懲再速轉(zhuǎn)怎身哪離撲去標(biāo)。匯退提步旦時普，爪腳火要稱輕踐擦康地報(bào)面奪，漸不存可企高交抬貸小私腿豈，禍后垃退露的淚步仁幅卷要陷小麗。竊轉(zhuǎn)溉體毀時益要休先伏轉(zhuǎn)錫身敞體工，營頭駛稍半候課再捐轉(zhuǎn)嫩。第帖四途節(jié)谷儀膠態(tài)買美后獻(xiàn)退帝步二克、迷標(biāo)勝準(zhǔn)湊的伶禮竿儀三）、撞走潛姿（二席）識變?nèi)菹虻蕰r沈的禽行宅走婚規(guī)繩范2威．臟側(cè)漲身環(huán)步當(dāng)望走炭在掌前侄面抖引字導(dǎo)形來咳賓莊時惕，府應(yīng)改盡紫量孩走摧在乘賓零客搜的菊左戰(zhàn)前熱方紅。表髖膠部獄朝何向矮前驅(qū)行剛的紡方政向景，撕上汽身朋稍頓向搬右菌轉(zhuǎn)賴體會，箭左勵肩弟稍蛾前住，門右邁肩攔稍冠后蹲，節(jié)側(cè)池身肌向亡著梁來渾賓傘，向與蒙來篇賓妖?；统至謨蓸侨彶綉]的昆距勝離行。擔(dān)當(dāng)謀走次在群較前窄劍的事路榨面?；蛭瘶莾€道扣中驕與綢人傳相呆遇利時脆，膏也恒要緞采姑用菊側(cè)羨身滾步蒙，擊兩粱肩詳一栽前諸一悟后腦，傷并蒼將盯胸愈部序轉(zhuǎn)旁向膽他注人倒，毫不掌可嶺將裕后漸背列轉(zhuǎn)交向臭他丑人遵。第打四盤節(jié)歲儀物態(tài)恥美側(cè)可身兇步二斥、涉標(biāo)乖準(zhǔn)尸的郵禮晉儀三）、結(jié)走惜姿（拴三錯）革不旋雅熊的點(diǎn)走涌姿（尤1勤）幼方睜向吐不副定花，短忽益左糟忽手右族。（前2怎）獲體巨位喚失吩當(dāng)甘，披搖劉頭努、化晃償肩悔、丸扭虧臀艷。（略3汽）香扭河來為扭貓去閣的卵“箱外辜八府字賭”丘步攪和?！八貎?nèi)味八眉字付”帽步劉。（屠4苦）冷左澇顧層右日盼檢，冷重止心雙后賴坐變或訪前嘆移刃。（亦5榴）末與貿(mào)多塘人賠走痛路悟時類，鮮或世勾似肩躬搭因背訂，當(dāng)或般奔假跑撒蹦育跳陵，拴或獨(dú)大隨聲穴喊海叫引等李。（柴6撇）令雙輕手封反藥背姑于忍背新后影。（筑7拿）澡雙訓(xùn)手驚插錯入火褲墊袋驚。第糊四澇節(jié)康儀偵態(tài)枝美二蟲、北標(biāo)皮準(zhǔn)臟的梅禮營儀三）、形走罷姿（悉四餐）陷走劣姿醫(yī)訓(xùn)渡練1駛．淹擺權(quán)臂頑訓(xùn)京練秋2再．倆步首位擾步鐵幅董訓(xùn)悼練3婦．樣穩(wěn)嶄定枯性圍訓(xùn)猾練祖4茄．嘩協(xié)祖調(diào)拳性略訓(xùn)航練第狠四抄節(jié)預(yù)儀瀉態(tài)那美第鐮四禍節(jié)臟儀踐態(tài)構(gòu)美三悄、舒優(yōu)肺美爭的灰動便作動估作唯優(yōu)婚美水有屋序卸，頃舉復(fù)止衛(wèi)穩(wěn)甜重弦，廳給叫人閃精銅明壟強(qiáng)六干零、逝彬父彬枕有裁禮慘的追感辦覺陳，糧是容酒呢店蹲服賽務(wù)坑人霜員選工炒作召的艙需畢要校，川值喚得蠅注寒意茅和怖培釘養(yǎng)逝。（扶一抄）燃遞巨、昌接看物雙挪手果遞懼接縮慧表網(wǎng)示施尊躬敬召，鵲應(yīng)罩從逐胸淡前畢遞腎出宴，閱文她件博、嗚名霸片垂等秘要如將鞭正懲面鐮朝譜向銷對窄方搶，搶尖右利姑之聽物嫌將死尖臨頭燦握牢于朽手房誠中城，捧不沈能耽指插向汪別般人勢。餃接曲物扭時騰不架能宗漫港不乒經(jīng)隆心共，延應(yīng)耽雙筋手繭接競過諸并帝點(diǎn)頂頭愈示挑意類或莊道暮謝品。第控四戰(zhàn)節(jié)醉儀犁態(tài)士美三踏、辮優(yōu)貴美成的場動瓶作（沒一笨）別遞艱、杯接剖物1葛、貨遞鉆煙將遇煙貓彈障出島一遲些都，息右斬手路握傷煙蛛盒壞下姻半果部絕，敏左唐手榴略馬低切于臉右扔手吉，揚(yáng)作叢雙尺手據(jù)遞景呈墓?fàn)罘ＤI點(diǎn)雀火蹦遞創(chuàng)火換也芒用純雙癥手段，鴨但乒注友意豬：朋一嶺根怕火唐柴脅一餐般正只智點(diǎn)距兩哭支澤煙仍（猛點(diǎn)秤火椒三妄次曠，簽諧脾音鉤“豬散銹伙包”拋）肢，葛打型火沸機(jī)下須屈在詢?nèi)徽找灰u次杰點(diǎn)毫兩績支捧煙宜再遲打腔燃晴去喪點(diǎn)畜火市。第恥四壩節(jié)玩儀脫態(tài)粗美三唉、飼優(yōu)撇美醒的察動謎作（陶一制）濫遞欺、霧接蘋物2碎、乎遞迫（憐端料）覆茶遞癢茶示的鼻總桑要搏求吼是齒：真別奴溢伍出勻來舉；終別寬防主礙蔬他潮人歷。杯門碟辟應(yīng)釋分史放胞在煉茶器盤斜上劑端井出捕，膽不澡在外客錘人銅正且前駕方悉或舍正窮后愈方榴上華茶侍，終杯壯耳前朝丙左律右楊均兩可貍，壘只肌要熊方首便堤客斷人晌端韻、柜接識。第榆四巴節(jié)襪儀串態(tài)挪美三臭、察優(yōu)遣美婆的首動困作（蛾二避）擁低別處夫拾路物需帝當(dāng)略眾辣取冠或廉拾嫁低迎處葡物畜品送（算系蘿鞋厭帶昆或蘋拉智展稍絲蚊襪正）富時是，柜切愈不完可秩彎兆腰綁、拒低這頭探、驕翹寨臀折或背雙忠腿系敞朋開啄、芝平潮衡綿下促蹲退，糞應(yīng)銅借技助啞于姑蹲留姿程拾低取輔。份先晝蹲戀后忙拾堡。拳具膜體脖方齒式示有信：踢高艘低霜式趴、請交耀叉戶式承、穴單胃膝冊點(diǎn)旦地醒式棕。高野低童式交震叉作式第舊四崇節(jié)占儀傷態(tài)夕美三再、主優(yōu)鉤美班的匠動標(biāo)作（叮三梅）寄、型進(jìn)饒出辣房娘間原朵則卸：搭輕盈聲堆，竿自軍然降大霸方茂，嶼尊補(bǔ)重奏有橋禮襖貌1打、武進(jìn)此門可方賽式敲灘門臣（漆輕添叩虜三固下耀）綠—翼開爐門疤（盤門先把載對奇左絮手俱，效用駐右咱手脆開恢；倘門議把啟對浴右夾手淡，井用懂左鴨手拔開烈）寇（迷人塘多巖時饅進(jìn)挑門掌順世序屋：歲外袍開屈門曉，忠客訓(xùn)人卷先灰入贊，化內(nèi)芳開京門腥，垂自獨(dú)己尊先草入桶）護(hù)—吧擋淹門無（帽側(cè)纖身厭用閘手介或鐘身卸擋控門收，癥留憐出甲入兔口橡）第店四類節(jié)膚儀惱態(tài)梨美三患、矩優(yōu)輔美叔的挽動思作（費(fèi)三傾）抵、器進(jìn)渡出獨(dú)房臨間2蟻、姑進(jìn)皮入鉆房宋間不左能啄亂麥翻病室愚內(nèi)辨物求品區(qū)，照瞟判視番文親件呈，下閱飾讀所私