加強(qiáng)體育鍛煉國旗下演講稿三篇

加強(qiáng)體育鍛煉國旗下演講稿匯總?cè)訌?qiáng)體育鍛煉國旗下演講稿篇1

各位老師、各位同學(xué):

大家早上好！

今日我國旗下講話的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》！

冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參與冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增添體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的頑強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增添抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯改變，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增添，俗話說“冬天動一動，少鬧一場?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗〞就是這個道理。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照耀，彌補(bǔ)陽光照耀的缺乏。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參與冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增添體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的頑強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增添抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯改變，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增添，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗〞就是這個道理。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照耀，彌補(bǔ)陽光照耀的缺乏。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參與戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的'疲憊，增添記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有主動的作用。

在民間有這么一句諺語“冬練三九〞，它鼓舞人們不怕“三九〞寒冷，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕寒冷的頑強(qiáng)意志，進(jìn)一步增添身體對寒冷的適應(yīng)能力，削減疾病的發(fā)生。我信任我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，肯定會主動運(yùn)動起來，加強(qiáng)冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。

同學(xué)們，身體是學(xué)問的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。我的演講到此結(jié)束，感謝大家!

加強(qiáng)體育鍛煉國旗下演講稿篇2

老師們、同學(xué)們：

大家好!今日我在國旗下講話的題目是：將體育鍛煉進(jìn)行到底。

緊急激烈讓人血脈賁張的運(yùn)動會剛剛結(jié)束，山呼海嘯的呼喊聲還猶在耳畔，揮灑在跑道上的血淚和汗水還依稀可見，我們年輕的身體和心理都在這兩天的鍛煉中有了潛移默化的轉(zhuǎn)變和增添。這或許就是競技體育所帶給我們的主動向上的正面的能量。所以運(yùn)動會結(jié)束了，但體育鍛煉永久不能停止，團(tuán)結(jié)、拼搏和堅持的體育精神永久不會消失。

頻繁的新聞報道顯示，我國大中小學(xué)生身體素養(yǎng)逐年下降，同二十世紀(jì)末二十一世紀(jì)初的學(xué)生相比，如今的學(xué)生體育成果下降近十個百分點，而前年北京中小學(xué)生足球俱樂部與俄羅斯小學(xué)的邀請賽中的'慘敗，最近不斷見于報端的中學(xué)生在運(yùn)動中猝死都不能不引起我們重高度的重視，加強(qiáng)體育鍛煉，提高國民身體素養(yǎng)已成了擺了在我們每一個中國人面前的亟待解決刻不容緩的問題。然而，有些同學(xué)認(rèn)為體育鍛煉是浪費(fèi)時間，把體育鍛煉的時間爭分奪秒地用來學(xué)習(xí)不是會更好?其實不然。俗話說“身體是革命的本錢〞，身體不好，其它一切都是空中樓閣，沒有好身體，怎么學(xué)習(xí)好呢?沒有好身體，將來怎么做祖國的棟梁，做將來的接班人呢?

少年智則國智，少年強(qiáng)，則國強(qiáng)，如今這個充滿了機(jī)遇與挑戰(zhàn)的時代，學(xué)問當(dāng)然重要，但是假如沒有良好的身體素養(yǎng)作為基礎(chǔ)，那么就很難始終成為時代的佼佼者。一個人就好比一座高樓，假如學(xué)問是蓋樓的鋼筋混凝土，那么良好的身體素養(yǎng)就好比一個穩(wěn)固的地基。地基不打好，樓也很難建高。而提高身體素養(yǎng)的方法就是多鍛煉、主動鍛煉、從如今開始鍛煉，將鍛煉進(jìn)行到底。

體育鍛煉不僅會讓我強(qiáng)健體魄，也讓我們健康、向上、歡樂、陽光。初一的同學(xué)們，你們有特別充裕的時間，學(xué)習(xí)壓力不是特殊重，你們應(yīng)當(dāng)將這些時間拿出來，多參與體育鍛煉，為以后打下好基礎(chǔ)，碼好人生大廈的第一塊磚;初二的同學(xué)們，你們沒有初一的不適應(yīng)與初三的學(xué)習(xí)壓力，你們也有時間，你們也應(yīng)當(dāng)抓緊體育鍛煉;初三時間很緊，但我們需要面對即將來臨的中考，這拼的不僅是腦力，更要拼體力，而體育鍛煉不僅僅能夠讓我們在體育中考獲得更好的成果，也能緩解壓力，提高學(xué)習(xí)效率，每天飽滿的熱情，陽光的心態(tài)，昂揚(yáng)的斗志投入到學(xué)習(xí)中，到達(dá)事半功倍的效果。

小而言之，為自己，大而言之，為國家，同學(xué)們，堅持下去，永不言棄，行動起來，讓體育鍛煉成為習(xí)慣，并將體育鍛煉進(jìn)行到底!我的講話完了，感謝大家。

加強(qiáng)體育鍛煉國旗下演講稿篇3

各位同學(xué)各位老師：

大家早上好!今日我國旗下講話的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》!冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參與冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增添體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的頑強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增添抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增添了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)整中樞靈敏、精確地調(diào)整體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增添8-10倍。

冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯改變，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的'抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增添，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗〞就是這個道理。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照耀，彌補(bǔ)陽光照耀的缺乏。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參與戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲憊，增添記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有主動的作用。

冬季鍛煉好處許多，冬季鍛煉的項目也許多。一般多采納長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以依據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，敏捷把握。

那么，冬季體育鍛煉又要留意什么呢?

1、冬季天氣比較冷，參與鍛煉之前肯定要做好預(yù)備活幼。預(yù)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的敏捷性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要留意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，?zhǔn)時穿衣保暖，以防感冒。

3、參與冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切