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記憶力30種方法提升解放你的大腦創(chuàng)造更多的可能記憶力30種方法提升解放你的大腦創(chuàng)造更多的可能1第一部分：叫醒YourBody你的身體第一部分：叫醒YourBody你的身體21閉著眼睛吃飯1閉著眼睛吃飯32用手指分辨硬幣2用手指分辨硬幣43帶著耳機上下樓3帶著耳機上下樓54捏著鼻子喝咖啡4捏著鼻子喝咖啡65放開嗓子大聲朗讀5放開嗓子大聲朗讀76聞著咖啡看魚的圖片6聞著咖啡看魚的圖片8第二部分：刺激YourBrain你的大腦第二部分：刺激YourBrain你的大腦97點沒吃過的菜7點沒吃過的菜108掉自己的花錢8掉自己的花錢119專門繞遠路9專門繞遠路1210用左手端茶杯10用左手端茶杯1311聽不同類型的音樂11聽不同類型的音樂1412睡足6小時/天12睡足6小時/天15第三部分：鍛煉Left&RightBrain左右腦第三部分：鍛煉Left&RightBrain左右腦16
到陌生的地方散步13到陌生的地方散步1317判斷自己是左腦型vs右腦型14判斷自己是1418用直覺做判斷15用直覺做判斷1519每天快走20分鐘16每天快走20分鐘1620多做“手指操”17多做“手指操”1721嘗試全新的運動18嘗試全新的運動1822第四部分：補充Brain‘sNutrition腦營養(yǎng)第四部分：補充Brain‘sNutrition腦營養(yǎng)2319甜食讓你變聰明19甜食讓你變聰明2420吃早餐能活化大腦20吃早餐能活化大腦2521多咀嚼提高腦動力21多咀嚼提高腦動力26第五部分：激發(fā)YourInspiration你的靈感第五部分：激發(fā)YourInspiration你的靈感2722記住每次成功的感覺22記住2823對自己說“肯定能行”23對自己說2924寫100種自己喜歡的東西24寫100種3025變換視角看問題25變換視角看問題3126一想到就說出來26一想到就說出來3227讓腦偶爾無聊一下27讓腦偶爾3328看從來不看的電視節(jié)目28看從來不看
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