大學(xué)瑜伽學(xué)習(xí)通超星課后章節(jié)答案期末考試題庫(kù)2023年

大學(xué)瑜伽學(xué)習(xí)通超星課后章節(jié)答案期末考試題庫(kù)2023年“瑜伽”一詞的英文是:____

參考答案:

yoga

下面哪些場(chǎng)所不適合做瑜伽?()

參考答案:

客廳特別松軟的沙發(fā)上

人類形態(tài)學(xué)把()作為一個(gè)綜合反映人體的圍度、寬度和厚度發(fā)育狀況的整體指標(biāo)。

參考答案:

體重

以下哪個(gè)體位對(duì)于加強(qiáng)腹肌、消除腹部贅肉、緩解便秘有顯著的效果?()

參考答案:

小船式

以下哪條不屬于健康標(biāo)準(zhǔn)?

參考答案:

精神健康

伽只適合柔瑜韌好的人練習(xí)。()

參考答案:

錯(cuò)

體育鍛煉者在鍛煉過(guò)程中,從主、客觀兩方面對(duì)自身生理機(jī)能和健康狀況進(jìn)行觀察和評(píng)定的方法是()。

參考答案:

自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督

修煉瑜伽的高級(jí)境界是:____

參考答案:

三摩地

冥想時(shí),左脈必須持續(xù)流動(dòng),意識(shí)、身體才能得到控制,保持平衡。()

參考答案:

錯(cuò)

初級(jí)會(huì)員入門更適合練習(xí)哪種流派的瑜伽?()

參考答案:

哈他瑜伽

呼吸與支配情緒的副交感神經(jīng)有密切關(guān)系,呼吸平常由副交感神經(jīng)所支配。()

參考答案:

錯(cuò)

哈的意思是月亮,即陰性的能量,塔的意思是太,即陽(yáng)性的能量。()

參考答案:

錯(cuò)

太陽(yáng)調(diào)息法是右鼻孔吸氣左鼻孔呼氣。()正確陽(yáng)呼吸法只可以站立練習(xí)。()

參考答案:

錯(cuò)

完全式呼吸中,吸氣時(shí)肩膀要用勁,上半身盡量放松,整個(gè)感覺(jué)是下實(shí)上虛。()

參考答案:

錯(cuò)

對(duì)運(yùn)動(dòng)效果和人體運(yùn)動(dòng)安全有直接影響的因素是()。

參考答案:

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

昆達(dá)利尼瑜伽認(rèn)為,通過(guò)打通氣脈獲得出神入化的入定。()

參考答案:

錯(cuò)

最大力量練習(xí)時(shí),它的負(fù)荷強(qiáng)度一般掌握在()。

參考答案:

80%~95%

水份占人總體重()

參考答案:

70%

燭光冥想不能消除眼部的疲勞,但可以純凈雙目,加強(qiáng)視力,并能使大腦得到平靜。()

參考答案:

錯(cuò)

瑜伽學(xué)說(shuō)提出的準(zhǔn)則和建議,不僅可以幫助病人康復(fù),而且使人更健康。()

參考答案:

對(duì)

瑜伽將食物分為哪三類:____、____、____

參考答案:

悅性食物###變性食物###惰性食物

瑜伽提倡的最好飲料是()

參考答案:

冰紅茶

瑜伽的發(fā)源地:____,時(shí)間____。

參考答案:

印度###5000年前

瑜伽的呼吸方法有:()

參考答案:

胸式呼吸、腹式呼吸、完全呼吸

瑜伽練習(xí)前多少時(shí)間飲水為宜()

參考答案:

30分鐘

瑜伽經(jīng)歷了哪四個(gè)階段:____、____、____、____

參考答案:

前古典時(shí)期###古典時(shí)期###后古典時(shí)期###現(xiàn)代瑜伽

瑜伽經(jīng)的作者是____,瑜伽經(jīng)對(duì)瑜伽的定義____。

參考答案:

印度圣哲帕坦伽利###瑜伽是控制意識(shí)的轉(zhuǎn)變。

瑜伽適合那些人來(lái)練習(xí)?()

參考答案:

不分男女老少、任何人都可以練習(xí)

練習(xí)瑜伽體式的原則是什么?()

參考答案:

根據(jù)自己的情況,不強(qiáng)迫,不傷害

耐力鍛煉的效果與運(yùn)動(dòng)頻率的關(guān)系基本上成()。

參考答案:

正比

訓(xùn)練水平高的運(yùn)動(dòng)員的肺活量可達(dá)到()ML以上。

參考答案:

5000

赤腳練習(xí)瑜伽的原因是()

參考答案:

露出腳部神經(jīng)末梢,按摩足

運(yùn)動(dòng)中腹痛多數(shù)在中長(zhǎng)跑時(shí)產(chǎn)生,主要是因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)不充分,開(kāi)始運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈,或者跑的過(guò)快,內(nèi)臟器官尚沒(méi)有達(dá)到競(jìng)賽狀態(tài),致使()功能失調(diào),引起腹痛。

參考答案:

臟腑

速度耐力踝關(guān)節(jié)韌帶扭