立夏節(jié)氣小知識介紹

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立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，表示盛夏季節(jié)的正式開頭，太陽到達黃經(jīng)45度時為立夏節(jié)氣。斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月節(jié)。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也?！痹谔煳膶W上，立夏表示即將告辭春天，是夏天的開頭。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯上升，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。

立夏的由來簡介

立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，表示盛夏季節(jié)的正式開頭，太陽到達黃經(jīng)45度時為立夏節(jié)氣。斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。

立夏民間好玩的風俗

1、迎夏

古代，人們特別重視立夏。在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，進行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達對豐收的祈求和美妙的愿望。宮廷里“立夏日啟冰，賜文武大臣”。冰是上年冬天貯藏的，由皇帝賜給百官。

2、秤人

立夏吃罷中飯，有秤人的風俗。古詩云：“立夏秤人輕重數(shù)，秤懸梁上笑喧閨?！比藗儝炱鹨粭U大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪番坐到凳子上面秤人。

3、斗蛋嬉戲

那日中午，家家戶戶煮好整個蛋(雞蛋帶殼清煮，不能破損)，用冷水浸上數(shù)分鐘之后再套上早已〔編織〕好的絲網(wǎng)袋，掛于孩子頸上。孩子們便三五成群，進行斗蛋嬉戲。

4、做夏

立夏季節(jié)，福州風俗流行煮鼎邊“做夏”。鼎邊糊(又稱鍋邊糊)，用米漿涮鍋邊燒煮而成，配以蝦米、蝦油、蔥菜、金針、黑木耳、蜆子，或少量香菇、蟶干等海鮮清湯，其味極為葷美可口。

5、食面食

我國北方多〔種植〕小麥，立夏正是小麥上場季節(jié)，因此北方大部分地區(qū)立夏時有制作與食用面食的風俗，意在慶祝小麥豐收。立夏的面食主要有夏餅、面餅和春卷三種。

立夏如何養(yǎng)心

1、慎起居

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日。”立夏以后氣候改變比較顯著，應晚睡早起，以順應陰陽改變。同時，立夏后人們應養(yǎng)成午睡的習慣。午睡時間因人而異，一般以半小時到1小時為宜，時間過長會讓人感覺沒有精神。午休時不要貪涼，避開在風口處睡覺，以防著涼受風，發(fā)生疾病。

2、清飲食

夏季陽氣上升，食用過多油膩、易上火食物，會引發(fā)痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病癥。建議多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充養(yǎng)分，又可到達強心的作用。平常多吃蔬菜、水果及粗糧，增加纖維素、維生素C和維生素B族的供應，預防動脈硬化。

3、慢運動

立夏以后氣溫漸升，易出汗，汗為心之液，若此時再猛烈運動，簡單造成機體缺水，故應選擇漫步?????、慢跑、打〔太極拳〕等慢節(jié)奏的有氧運