習(xí)慣力量讀后感

1/1習(xí)慣的力量讀后感只用了4天，就把這本《原則》中提到的書讀完了。

不得不說，這是一本值得仔細精讀的好書：不但依據(jù)神經(jīng)學(xué)原理給出了習(xí)慣形成的框架，同時還有諸多事例來進行舉證。而全書的最終，給出了《讀者實踐指南》！多么貼心的！

關(guān)于《習(xí)慣的力氣》我會找個時間把筆記和摘錄貼上來，今日先聊一下在讀這本書的時候，就始終縈繞在我腦海中的一個問題：愛好是什么？愛好是不是一種習(xí)慣？

這是百度給出的解釋，它認為，愛好是對某項活動感愛好。

而維基百科則直接把“愛好”詞條定義為“愛好”，且對時間進行了限制：空閑時間喜愛做的休閑活動。

于是我產(chǎn)生了以下疑問

假如一個職業(yè)籃球運動員在休閑時間也喜愛打籃球，籃球算不算他的愛好？把愛好當工作的愛好，應(yīng)當稱之為什么？

人類休閑時間假如是僅指非工作時間，那我認為全人類的愛好多數(shù)是“玩手機”，但這明顯并非是一個原生的愛好點：在智能手機消失之前，玩手機的人明顯比現(xiàn)在要少的多得多，那么為什么nokia時代，“玩手機”算不上一個愛好，而ios安卓時代，“玩手機”已經(jīng)成為一個愛好了？

無論是百度還是wiki，都把愛好定義為一個結(jié)果導(dǎo)向的東西，那么，愛好的緣由是什么？

有可能是從眾效應(yīng)（比如流行打臺球你就去打臺球），有可能是家庭影響（父親喜愛釣魚，從小帶著釣魚），也有可能是天賦帶來的競爭快感（從小就跑的比別人快，喜愛跑步），等等等等…

我認為，愛好這個東西，更精準的定義應(yīng)當是：人類將時間、精力安排至某項特定活動上的行為。

既然是時間投入，那就該了解時間投入的產(chǎn)出比

時間對每個人都是公正的——每個人的1天都是24小時，為什么一個人的成就可以是另一個人的1000、10000倍？一個很重要的區(qū)分在于時間的安排。

首先明確，在對時間進行安排時，什么算收益？

收益，在我看來就是競爭優(yōu)勢的獵取——富有，使你在大部分社會活動中獲得競爭優(yōu)勢——跑車、豪宅、精致的服飾；健身，使你獲得體形/健康上的競爭優(yōu)勢，穿衣服好看，照鏡子美觀。

在你的思想里，這些競爭優(yōu)勢體現(xiàn)的都是直接的想法：我牛逼、我有錢、我好看、我爽，但實際上你的思想只是神經(jīng)系統(tǒng)這個硬件發(fā)生變化后產(chǎn)生的軟件變化：你健身后照鏡子，眼睛獵取了進化的肌肉影像后，身體分泌多巴胺，讓你產(chǎn)生了自己變得好看的想法。

所以，大多數(shù)“不假思考”，都是你的思想在當硬件的奴隸而已。

明白了這個道理，你還認為你的愛好真的是你自己選擇的嗎？

既然達里奧能通過神經(jīng)學(xué)+心理學(xué)的方式來探知人類進化的方法，我為什么不行？我就認為愛好是可以自主選擇的，由于愛好就是某種習(xí)慣而已。

收益=市場掩蓋率*影響力

假如你曾經(jīng)玩過網(wǎng)絡(luò)嬉戲《魔獸世界》，就肯定知道，buff是一種什么東西，簡潔說，buff就是一種狀態(tài)提升，而依據(jù)職業(yè)的不同，能供應(yīng)的buff類型也不同——有的buff可以讓你提高力氣，有的可以提高靈敏；時間上也有所差異：有的可以讓你2小時持續(xù)提升，也有的只要他站在你身邊，你就能獲得提升。

愛好的收益，其實就是一種buff，其帶來的提升也有所差異。下面是我簡略做的一個表格——各項提升（buff）在大眾領(lǐng)域供應(yīng)的時長掩蓋率。

很好理解吧？每天的24小時，你獲得體形/健康優(yōu)勢，持續(xù)時間為66%至100%（體形16小時，健康24小時）；財寶每天的24小時都使你獲得優(yōu)勢；嗓音則在對話產(chǎn)生時帶來優(yōu)勢，大約12小時；對話不肯定全部是溝通，因此設(shè)定你因此獲得的優(yōu)勢是6小時。

唱歌、跳舞這些細分技能，在大眾生活中日均時長不到0.1小時，當然，假如你常常晚上出去玩，這個比例大約可以提升到每天2小時甚至更多，但那并非大眾生活。

假如考慮到各個領(lǐng)域的細分愛好可選項目多如牛毛，就更好計算了：玩桌游，大眾日均時間至多0.1小時；吹口琴、毛筆字、鋼筆字……

因此，從時間這個維度來講，掩蓋面越廣的習(xí)慣，越能帶來更高的收益。

而習(xí)慣的另一個維度，就是影響力：唱歌好雖然用的次數(shù)少，但或許在某次聚會上你使人驚鴻一瞥，交上了更多的伴侶；雖然目前無紙化辦公普遍，但某次機關(guān)領(lǐng)導(dǎo)讓你上傳下達，你的硬筆書法使他留意到你，得到了提升……

所以，我認為習(xí)慣的收益，應(yīng)當是時間掩蓋率*影響力，從而獲得最佳的投入產(chǎn)出比。

明顯，人類的思想追求的更多的是意義；而人類只要有多巴胺和內(nèi)啡肽就會感覺很爽，在這方面，多巴胺和內(nèi)啡肽才不在意你所追