人教部編版情緒的管理課件

情緒的管理第四課揭開(kāi)情緒的面紗情緒的管理第四課揭開(kāi)情緒的面紗1每個(gè)人認(rèn)識(shí)、看問(wèn)題的角度和態(tài)度不同、與自己的期望不一致以上事例告訴我們?cè)鯓拥牡览砟兀?/p>

對(duì)同樣的事情，為什么不同的人會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)呢？每個(gè)人認(rèn)識(shí)、看問(wèn)題的角度和態(tài)度不同、與自己的期望不一致以上事2

情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的

來(lái)控制自己的情緒。情緒是可以管理的態(tài)度和認(rèn)知我們?nèi)绾蝸?lái)管理自己情緒呢？情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中，我們3請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真閱讀課本P39--41，重要的句子需標(biāo)記，要相信自己的答案，加油，認(rèn)真自學(xué)。預(yù)習(xí)思考1.我們應(yīng)如何去管理自己情緒呢？2.為什么我們要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？3.為什么要調(diào)節(jié)情緒？4.調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？有什么作用？請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真閱讀課本P39--41，重要的句子需標(biāo)記，要相信4情緒管理的途徑和方法：（1）學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒。（2）學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒。情緒管理的途徑和方法：5情緒表達(dá)為什么我們要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？情緒表達(dá)為什么我們要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？6一位女醫(yī)生購(gòu)圍巾時(shí)，讓年輕女售貨員轉(zhuǎn)身拿了幾次貨，女售貨員不耐煩地說(shuō)：“你是來(lái)買(mǎi)圍巾還是來(lái)欣賞圍巾的？”女醫(yī)生的購(gòu)物熱情一下子降到冰點(diǎn)，隨后帶著一肚子怒氣上班，擺著一臉的怒容為病人看病，一位病人拿起她剛開(kāi)的處方對(duì)她說(shuō)：“醫(yī)生，這種藥很難吃，是否能換一種？”女醫(yī)生怒氣未消，說(shuō)道：“你是來(lái)治病的還是來(lái)品嘗藥味的？”病人啞然。這位病人是超市收銀員，坐在收銀柜臺(tái)上越想越氣，她對(duì)顧客沒(méi)有好的臉色、語(yǔ)氣和服務(wù)態(tài)度。從女售貨員——女醫(yī)生——女收銀員傳遞下來(lái)的是什么樣的情緒狀態(tài)？這種傳遞告訴我們一個(gè)什么道理？他們?cè)趺戳耍浚?）人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的心情，也會(huì)影響周?chē)娜?。一位女醫(yī)生購(gòu)圍巾時(shí)，讓年輕女售貨員轉(zhuǎn)身拿了幾次貨，女售貨員不7（2）情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。漫畫(huà)：當(dāng)憤怒遇上憤怒少管我?。?！你還是不是親媽?zhuān)》戳朔戳耍馑牢伊?！看我今天不打死你！古語(yǔ)說(shuō)：喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂(yōu)傷肺，恐傷腎。影響身心健康影響人際交往（2）情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，漫畫(huà)：當(dāng)憤怒遇上憤8（1）人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周?chē)娜?。?）情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。1.為什么我們要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？小結(jié)：在情緒表達(dá)中，哪些方式是恰當(dāng)?shù)模磕男┯质遣磺‘?dāng)?shù)模?.為什么我們要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？小結(jié)：在情緒表達(dá)中9情景一：外語(yǔ)考試，小紅得了99分，她高興極了，大聲嚷起來(lái)，而同桌小芳先是默默地坐著，然后趴在桌上哭泣……她的試卷上寫(xiě)著“59分”。情景二：凌晨一點(diǎn)，小球迷小王盼望的足球賽終于開(kāi)始了?！昂们颍√袅?！”他興奮地叫著、跳著……周?chē)泥従佣急怀承蚜恕Ｕ?qǐng)問(wèn)：1、小紅和小王的情緒表達(dá)恰當(dāng)嗎？為什么？

2、表達(dá)自己的情緒應(yīng)注意什么？以恰當(dāng)?shù)姆绞剑?/p>

學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、時(shí)間，以合理的方式表達(dá)；

表達(dá)情緒時(shí)要照顧他人的感受；

不能違反道德和法律，不能損害他人和集體的權(quán)益。情景體驗(yàn)：情緒表達(dá)情景一：外語(yǔ)考試，小紅得了99分，她高興極了，大聲嚷起來(lái)，而10恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒應(yīng)該是不傷害他人，不傷害自己，同時(shí)符合社會(huì)規(guī)范的。

在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。

2.如何表達(dá)情緒？恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒應(yīng)該是不傷害他人，不傷害自己，同時(shí)符合社會(huì)規(guī)范11情緒調(diào)節(jié)情緒調(diào)節(jié)123.為什么要調(diào)控情緒？（作用）（1）保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好。（2）適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。(3)學(xué)會(huì)合理的調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀(guān)體驗(yàn)、外顯表情發(fā)生一定的變化，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境。小結(jié)：3.為什么要調(diào)控情緒？（作用）（1）保持積極的心態(tài)，享受喜悅13怎樣克服不良情緒，保持良好的情緒狀態(tài)？怎樣克服不良情緒，14晴天哎！哪還有人來(lái)買(mǎi)我大兒子的傘?。∏缣彀?！哪還有人來(lái)買(mǎi)我大兒子的傘?。?5下雨天哎！我小兒子洗的衣服到哪里去曬?。∠掠晏彀?！我小兒子洗的衣服到哪里去曬??！16老奶奶，您好福氣呀！一到下雨天，您大兒子的雨傘就賣(mài)得特別好，天一晴，您小兒子的店里就顧客盈門(mén)，真讓人羨慕呀！改變認(rèn)知評(píng)價(jià)轉(zhuǎn)變思維方式，改變態(tài)度，調(diào)整角度。老奶奶，您好福氣呀！一到下雨天，您大兒子的雨傘就賣(mài)得特別好，17把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情景轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。轉(zhuǎn)移注意翩翩起舞彈彈鋼琴美美睡一覺(jué)看看電影去郊游看看書(shū)把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情景轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。轉(zhuǎn)18不合理的宣泄方式酗酒打架狂睡狂吃不合理的宣泄方式酗酒打架狂睡狂吃19放聲歌唱進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)向他人傾訴合理宣泄擊打沙袋適當(dāng)場(chǎng)合哭一場(chǎng)大聲喊叫放聲歌唱進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)向他人傾訴合理宣泄擊打沙袋適當(dāng)場(chǎng)合哭一場(chǎng)20

生理放松心理放松放松訓(xùn)練生理放松心理放松放松訓(xùn)練21

改變認(rèn)知評(píng)價(jià)★4、調(diào)節(jié)情緒的方法

轉(zhuǎn)移注意

合理宣泄

放松訓(xùn)練小結(jié)：改變認(rèn)★4、調(diào)節(jié)情緒的方法轉(zhuǎn)移合理放松小結(jié)：22

5.掌握調(diào)節(jié)情緒方法有什么意義（或作用）？①掌握這些方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。②運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)家人改善情緒，使他們保持積極樂(lè)觀(guān)的心境。5.掌握調(diào)節(jié)情緒方法有什么意義（或作用）？①掌握這些方法23謝謝！謝謝！241、誰(shuí)若戲1、有理想在的地方，地獄就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成歡樂(lè)。2、夢(mèng)想是注定孤獨(dú)的旅行，路上少不了質(zhì)疑和嘲笑，但那又怎樣，哪怕遍體鱗傷也要活的漂亮。3、不管現(xiàn)在有多么艱辛，我們也要做個(gè)生活的舞者。4.情感、態(tài)度和價(jià)值觀(guān)目標(biāo)：讓學(xué)生在游戲中體會(huì)課間活動(dòng)的快樂(lè)，懂得勞逸結(jié)合，培養(yǎng)安全意