中學生營養(yǎng)健康知識國旗下講話5篇

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中學生營養(yǎng)健康知識國旗下講話

中學生營養(yǎng)健康知識國旗下講話2023-06-0717:33:06|少兵推薦文章中學生營養(yǎng)健康知識國旗下講話5篇

在人生的大舞臺中，總會有荊棘坎坷，身處逆境時，人們堅守希望，才能走出困境。命運的安排，成為自己修煉的助緣。下面給大家分享中學生營養(yǎng)健康知識國旗下講話，歡迎閱讀！

中學生營養(yǎng)健康知識國旗下講話（篇1）

老師同學們：

今天我說的題目是：營養(yǎng)膳食，杜絕浪費

初中生正處在人生的青春期，身高、體重突發(fā)性增長。同時青少年期還要承擔繁重的學習任務和適度體育鍛煉，充足營養(yǎng)是體格及性征迅速生長發(fā)育、增強體魄、獲得知識的物質(zhì)基礎。青春期的營養(yǎng)必須由多種食物組成，才能滿足我們?nèi)梭w各種營養(yǎng)需要，達到合理營養(yǎng)，促進健康的目的。午餐是每天最主要的一餐。午餐的食物既要補償上午的能量消耗，又要為下午的學習作好必要的儲備。俗語講“午餐要吃飽”是很有道理的。午餐所提供的能量占全天總能量的45%。這些能量來自足夠的主食，如大米、魚類、禽類、肉類、蛋類、豆類、奶類及奶制品，它們是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，是富含維生素C的食物。

國家為了進一步改善農(nóng)村學生營養(yǎng)狀況，提高農(nóng)村學生健康水平，加快農(nóng)村教育發(fā)展，促進教育公平，經(jīng)國務院同意，從20__年秋季學期起，啟動實施農(nóng)村義務教育學生營養(yǎng)改善計劃。廣西是從20__年春季學期起，啟動實施農(nóng)村義務教育學生營養(yǎng)改善計劃，我們__縣從20__年春季學期起，實施了農(nóng)村義務教育學生營養(yǎng)午餐，大部分同學在享受營養(yǎng)午餐時，臉上洋溢著驚喜，心里覺得美滋滋的，但是，有一部分同學卻不以為然，有的覺得雞蛋不好吃，有的覺得鴨肉不好吃。有的覺得瘦肉不好吃。好好的營養(yǎng)午餐不吃，偏是去小賣部買沒有多大營養(yǎng)的方便面吃，零食吃，這種挑食偏食的行為對我們身體成長發(fā)育很不好，更有人將一碗滿滿的飯菜，只吃了幾口就倒調(diào)，這種浪費現(xiàn)象的行為，更是讓人痛心。國家花那么大的一筆經(jīng)費投入到營養(yǎng)午餐，實在是來之不易，在此我呼吁：為了我們有一個強魄的身體，不挑食不偏食，營養(yǎng)膳食，我們要有一顆感恩的心，感恩黨和政府對我們的關(guān)愛，讓我們吃上營養(yǎng)、健康、安全、衛(wèi)生的營養(yǎng)餐，更要珍惜來之不易的糧食，杜絕浪費。

謝謝！

中學生營養(yǎng)健康知識國旗下講話（篇2）

同學們，你們知道5月20日是什么日子嗎？每年的5月20日是“全國學生營養(yǎng)日”從20__年起，每年的5月20日被確定為法定的“中國學生營養(yǎng)日”，目的是幫助青少年兒童了解更多的營養(yǎng)健康知識，學會健康飲食。在今年是第__個學生營養(yǎng)日，今年我們營養(yǎng)日的主題是：科學食養(yǎng)，助力兒童健康成長，5月的第三周也是全民營養(yǎng)周。同學們的生長發(fā)育離不開合理充足的營養(yǎng)，所以說，學會科學飲食，我們的身體就會變得更健康。

健康的身體能讓我們的生活更多姿多彩，是隊員們快樂成長的前提和保障。

那么，怎樣才是健康的飲食行為呢？實際上，隨著生活水平的不斷提高，人們吃到的食物越來越豐盛、精美，但“吃的好”并不一定代表“吃的對”。這也是導致我們青少年兒童的肥胖率連續(xù)上升的原因。同學們可以從以下幾個方面做起。

1、三餐合理，規(guī)律進餐，培養(yǎng)良好飲食習慣

同學們應做到一日三餐按時吃、定量吃，尤其是要養(yǎng)成吃早餐的好習慣。吃早餐有助于消化，可以保護腸胃，還能給人體提供充足的能量，讓我們以飽滿的狀態(tài)迎接一天的學習和活動。早餐要保證營養(yǎng)充足，可以選擇谷薯類、肉蛋類、奶類或豆類和新鮮蔬菜水果等食物。

2、每天要吃多樣化的食物，讓營養(yǎng)攝入更加均衡

一般來說，一日三餐應該以米、麥等谷類為主，有的隊員喜歡吃蛋糕、漢堡等多油多鹽多糖的食物，有時甚至用零食代替一日三餐，這是非常不科學的，長此以往會對身體造成極大的傷害，不要因為貪嘴影響身體的健康。

3、合理選擇零食，多飲水少喝含糖飲料

吃零食也是有講究的，我們可選擇衛(wèi)生、營養(yǎng)豐富的食物作為零食，如水果和能生吃的新鮮蔬菜、奶制品、大豆制品或堅果。果汁、汽水等飲品含有大量的糖分，會讓我們的身體肥胖，碳酸還會損害我們的牙齒和骨骼，因此隊員們要不喝或少喝含糖飲料。其實，最好的飲料是白開水，大家每天要保證充足的飲水，這樣還可以預防感冒等疾病呢。

4、不偏食、多運動，保持適宜體重增長

同學們應做到不偏食挑食、不暴飲暴食，讓自己的體重維持在正常的范圍內(nèi)，過輕或過重都不是健康的表現(xiàn)。營養(yǎng)不良的兒童，要多吃一些魚禽蛋肉、或豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。營養(yǎng)過剩、超重肥胖的兒童，則要控制自己的食量，多吃水果、蔬菜等富含纖維素的食物。此外，大家還要注意加強體育鍛煉，可以選擇跳繩、廣播操、慢跑和一些鍛煉柔韌性的活動，全面提升身體素質(zhì)。

爺爺曾經(jīng)寄語全體少先隊員，“要文明精神、野蠻體魄，把身體鍛煉好，把知識學好?！弊鳛樽鎳磥淼慕ㄔO者和接班人，廣大隊員們的健康成長關(guān)系著每個家庭的幸福和祖國的未來。隊員們，讓我們從現(xiàn)在做起，學會科學營養(yǎng)搭配，養(yǎng)成健康的飲食習慣，努力成長為積極陽光、體魄強健的新時代好隊員！

中學生營養(yǎng)健康知識國旗下講話（篇3）

老師、同學們：

大家早上好。上周五班會時間，我們共同觀看了食品安全的教育視頻，想必大家都感觸很深。今天我們就共同來探討一下有關(guān)食品安全的問題。

我們經(jīng)常會看到每天放學，在校園周邊的雜吃店、流動小攤點前，有很多同學在購買各類廉價的小吃、各類包裝食品等，有的色香味俱全，同學吃的是津津有味。那么，你是否了解這些看似誘人并且便宜的這些食品背后隱藏著怎樣的危險嗎？據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門的技術(shù)人員介紹，由于同學們的零花錢相對有限，有的經(jīng)營者是以“便宜進便宜出”為原則，購進一些“三無”產(chǎn)品，什么是三無產(chǎn)品，就是無生產(chǎn)日期、無質(zhì)量合格證（或生產(chǎn)許可證）以及無生產(chǎn)廠家，來路不明的產(chǎn)品。

這些食品以色素、糖精為主要原料，對人體危害很大。很多油炸、燒烤、煙熏食品不僅會使食物營養(yǎng)成分變性，還有可能因為原料的質(zhì)量問題而造成毒害，有些甚至含有致癌物，嚴重危害同學們的生長發(fā)育和身體健康。現(xiàn)在路邊流動的小攤點很多就是無證非法經(jīng)營，食品安全更是無法保障。現(xiàn)在城管、工商等執(zhí)法部門已經(jīng)加大檢查力度，但是如果要一個健康的身體，需要同學們提高自我保護意識，自覺抵制不衛(wèi)生食品的誘惑，不買不良食品，杜絕食源性疾病和食物中毒的發(fā)生。所以，建議同學們：

1、培養(yǎng)良好的`飲食觀念。不食用流動攤點的小吃、零食等，自覺抵制三無食品、低質(zhì)食品的誘惑，在校時同學們盡可能到學校餐廳就餐。

2、了解食品安全知識，在購買食品時，應選擇正規(guī)的大型商場和超市，選購食品應盡可能選擇一些知名品牌。同時一定要注意食品包裝上有無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，是否過保質(zhì)期。若在小店里買食品一定要看好廠家、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，注意包裝袋有無破損，外包裝有沒有被改動過的痕跡。無生產(chǎn)許可證、qs標志的食品堅決不能購買和食用。

3、養(yǎng)成健康的飲食習慣。不挑食，不偏食，每日三餐，定時定量，不暴飲暴食。自備水杯，多飲白開水。其實，白開水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于青少年學生的健康。

4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。不隨便在校園內(nèi)吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持整潔的校園衛(wèi)生環(huán)境。

老師、同學們，食品安全無小事，“病從口入”重預防?，F(xiàn)在天氣炎熱，各種病菌也在悄然滋生和迅速蔓延。讓我們自覺行動起來，關(guān)注食品安全，重視“問題食品”，遠離“問題食品”、“不合格食品”，不斷提高食品安全意識和自我保護意識，為構(gòu)建平安和諧、健康向上的校園環(huán)境而不懈努力！

中學生營養(yǎng)健康知識國旗下講話（篇4）

各位領(lǐng)導、老師，親愛的同學們：

大家早上好！

今天，我在國旗下講話的題目是：食品安全，從我做起。

平常，我們的父母、師長經(jīng)常提醒大家，要珍愛生命、維護健康，要鍛煉身體，經(jīng)常打球、跑步、游泳，甚至開展消防、地震、逃生演練等等。但卻常常在“舌尖上的誘惑”下麻痹了意志，忘卻了“病從口入”，忽視了食品安全問題，殊不知，食品安全是生命健康更有力的保證。常言道：民以食為天，食以安為先。食品是生命的第一需要，食品安全直接關(guān)系著我們每個人的生活質(zhì)量甚至生死存亡。

近年來，食品安全事故層出不窮。染色饅頭、“瘦肉精”豬肉、塑化劑飲料等問題頻頻曝光，食品中毒致人死亡事件屢見不鮮。面對這一件件讓人觸目驚心、不寒而栗的事件，我們應該警鐘長鳴。食品安全形勢如此嚴峻，我們自己要堅決行動起來。在這里，我講四點：

第一，吃好一日三餐，盡量少吃零食，嚴禁在教室、寢室吃零食。學校食堂是按照五星級標準建設的，廚房排煙采用運水煙罩和靜電式自動清洗油煙凈化系統(tǒng)，達到了國家最新環(huán)保驗收標準；廚房廢水處理設施、大型洗碗機、高溫消毒柜等先進設備都能保證食堂清潔衛(wèi)生。學校安排了專人監(jiān)管食堂，要求食堂員工規(guī)范操作，嚴禁無關(guān)人員進入食堂操作間、儲藏間，接觸生熟食品。確保為師生們提供安全放心的飯菜。本學期食堂又增加了早、中、晚餐的花色品種，從營養(yǎng)學的角度配餐，使師生吃的健康、營養(yǎng)均衡。希望同學們吃好正餐，切忌用零食代正餐。

第二，慎重選擇商店和品牌。一定要在學校監(jiān)管的商店或正規(guī)商店購買食品，選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的、信譽度高的品牌食品，購買袋裝食品時，不能購買“三無”食品，即“無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期、無生產(chǎn)廠家”的食品。堅決杜絕在流動攤點購買零食，以防誤食不衛(wèi)生食品、過期變質(zhì)食品，造成食物中毒。不輕信廣告，其宣傳大多夸大其詞，是商家利益的放大體現(xiàn)。

第三，不購買垃圾食品。同學們不能只顧一時“口舌之快”，因為，許多口感好的油炸類食品含丙烯酰胺，可能致癌。腌制類食品會導致高血壓；餅干類食品含食用香精和色素，對肝臟功能造成負擔?？蓸奉愂称泛姿帷⑻妓?，會帶走體內(nèi)大量的鈣。方便類食品（如方便面和膨化食品）含防腐劑和香精，會損傷肝臟。罐頭類食品會破壞體內(nèi)維生素。這些食品口味好、受歡迎，但營養(yǎng)價值低、有安全隱患，希望同學們加以克制。

第四，多喝直飲水，少喝瓶裝飲料。學校直飲水設備是經(jīng)長沙市教育局統(tǒng)一招標安裝的，能對自來水進行過濾、消毒、殺菌，每學期都抽取水樣送長沙市疾控中心進行檢驗，每次均達到了直接飲用的標準。請大家放心飲用。

同學們，我校是中國中部首所全綠色學校。食品安全需要你我共同關(guān)注，食品安全需要人人從我做起。讓綠色食品育我成長！讓綠色理念引領(lǐng)生活！讓綠色學校助我騰飛！謝謝！

中學生營養(yǎng)健康知識國旗下講話（篇5）

各位同學：

大家好!

在饑荒的年代里，我們擔心的是缺少食物，而現(xiàn)在，我們擔心的是食品安全。

“國以民為本，民以食為天，食以安為本?！边@句話，深刻道出了食品對一個國家的重要性，食品的安全也會直接影響到中國全面建設小康社會。

各式各樣的食品安全問題，就像目前全球暴發(fā)的金融危機一樣，席卷神州大地，給人們的生命和健康帶來了嚴重的影響，更牽動著每一個人的心。

還記得有一次，我父親去外面吃宵夜。他對我說，味道很不錯，但晚上，肚子卻隱隱作痛，大吐不止，去醫(yī)院的途中，還是蒼白著臉的，去到醫(yī)院，醫(yī)生說是急性腸胃炎。我父親就在病床上，打了三天的點滴，我母親舉報了他們。我在想，是不是吃了臊水油呢在學校吃早餐時，我也偶爾會吃到膠紙袋里裝著的有灰塵的面包。

記得還有一次，我買了一盒近一百元的`巧克力送給我的朋友，我朋友發(fā)現(xiàn)它有點軟，便當場拆開包裝，發(fā)現(xiàn)巧克力已經(jīng)發(fā)霉了，表面透露出了骯臟的綠色，可生產(chǎn)日期還是正常的，我不好意思地看了他一下，打趣地說：“我本想買盒巧克力送給你的，卻不小心買到了‘綠色食品’”。這時，我才明白為什么母親把“冬蟲夏草”保健品扔掉;父親總買外國牌子的食品。

食品安全，你我他。在我們的周圍食品安全問題確實存在著。為了金錢名利，他們不擇手段，造假可以說是數(shù)一數(shù)二，導致我們吃不安心，“中國制造”已成為大家口中的形容詞。他們給中國，這個泱泱大國，蒙上骯臟的面紗。

體膚毛發(fā)，授之父母，這道理人人都知道。畢淑敏曾經(jīng)說過：“對于我們的父母，我們永遠是不可重復的孤本。無論他們有多少兒女，我們都是獨特的一個。假如我不存在了，他們就空留一份慈愛，在風中蛛絲般飄蕩。面對這無法承載的親情，我們還敢說我不重要嗎”

我們的生命很重要，他人的生命也很重要，他人也有親人與朋友。

捂心自問，將心比心：你還會不斷制造一些連自己都不敢吃的食品嗎你這樣對得起自己的良心嗎你心中流動的還是熱血嗎滿身銅臭可以取代你高尚的靈魂嗎……那么就請你卸下你的假面具，大家坦誠相待，無意