2023年衛(wèi)生知識健康教育知識-保健知識考試歷年真摘選題含答案

2023年衛(wèi)生知識健康教育知識-保健知識考試歷年真摘選題含答案（圖片大小可自由調(diào)整）第1卷一.參考題庫(共100題)1.免疫力低下有哪些表現(xiàn)？2.健康體檢應(yīng)什么時(shí)候一次？3.你認(rèn)為什么時(shí)間戒煙是最好的？4.先天性髖關(guān)節(jié)脫臼治療是越早越好。5.利用（）處理糞便，不但可以解決糞便無害化問題，也可解決農(nóng)村部分能源的需要。A、沼氣發(fā)酵法B、高溫堆肥法C、三格化糞池法D、密閉儲存法E、藥物投加法6.近視如何預(yù)防？7.什么是解毒四杰？8.眼皮上長黃色瘤是疾病的信號嗎？9.為什么冬季皮膚易干燥？10.我國的地方病現(xiàn)在已知的有（）余種。A、60B、50C、70D、80E、9011.為什么說蔬菜不能代替水果？12.新時(shí)期衛(wèi)生工作方針要求的工作重點(diǎn)是在（）。A、社區(qū)B、農(nóng)村C、城市D、街道E、工廠13.被成為“智慧之鹽”的元素是什么？14.肛裂是怎樣造成的？怎樣治療？15.什么牙膏有明顯的防齲效果？16.預(yù)防嬰幼兒中耳炎，哪些保健方式是正確的？（）A、喂奶時(shí)，奶瓶要高舉B、哺乳時(shí)應(yīng)把嬰幼兒抱起來，采半坐姿位C、喂奶的奶瓶，奶嘴孔不宜太大D、上呼吸道感染時(shí)，要及時(shí)治療，并保持口腔、鼻腔清潔17.組成機(jī)體蛋白質(zhì)的氨基酸共有（）種。A、21B、20C、9D、8E、1018.年齡越高血脂相對也會升高。19.孕前需接種疫苗嗎？20.什么是喝茶的最佳時(shí)間？21.什么是增強(qiáng)生命活力的“核酸食物”？22.長壽的十要訣？23.人為什么會得癌？24.有老年人補(bǔ)鈣為什么會出現(xiàn)內(nèi)臟鈣化了？25.孕早期致畸原因有（）。A、藥物B、射線C、病原微生物D、化學(xué)物質(zhì)E、以上都是26.哪些人容易得2型糖尿??？27.蔬果有哪些營養(yǎng)特點(diǎn)？28.為什么老年人易患前列腺肥大癥？中醫(yī)藥如何治療本??？29.責(zé)任疫情報(bào)告人發(fā)現(xiàn)甲類傳染病時(shí)，在農(nóng)村應(yīng)于（）小時(shí)內(nèi)以最快方式報(bào)至所屬縣（區(qū)）衛(wèi)生防疫機(jī)構(gòu)。A、24B、6C、36D、12E、4830.對鄉(xiāng)村醫(yī)生的定期考核，每（）年組織一次。A、半B、1C、1—2D、2E、331.得了肺結(jié)核病該怎么辦？32.糖尿病通常分為幾類？33.皮膚下的血管是藍(lán)色的原因是，它是載有二氧化碳的靜脈血。34.當(dāng)人體失去（）的水分是便有死亡危險(xiǎn)。A、20%B、30%C、25%D、35%E、15%35.淺談苦菜。36.樣本37.蛋白質(zhì)對人體增高的作用。38.長壽飲食的要點(diǎn)。39.吃完飯馬上食用水果是否有利于消化？40.農(nóng)村中心小學(xué)和普通中學(xué)設(shè)衛(wèi)生室，按學(xué)生人數(shù)（）的比例配備專職衛(wèi)生技術(shù)人員。A、100：1B、300：1C、200：1D、600：1E、500：141.觸電者的急救處理。42.中醫(yī)理論認(rèn)為，食用下列哪種花的花瓣，除了美容養(yǎng)顏，還有提升情緒、消除不安及憂慮的功效（）A、菊花B、茉莉花C、玫瑰花D、金銀花43.老年人為什么便秘發(fā)病率高？44.弱視是指單眼或雙眼的視力，可以通過用光學(xué)鏡片矯正至正常標(biāo)準(zhǔn)。45.醋軟化血管嗎？46.大米粥、小米粥含糖指數(shù)一樣嗎？47.尿液是在下列哪個(gè)臟器中產(chǎn)生的？（）A、肺臟B、膀胱C、肝臟D、腎臟48.腫瘤康復(fù)病人最好的運(yùn)動方式是什么？49.甲狀腺功能紊亂須做哪些化驗(yàn)檢查？50.統(tǒng)計(jì)工作的基本步驟包括（）、（）、（）、（）。51.成人應(yīng)該多久接受一次口腔健康檢查？52.淺談茶。53.在生活中維持健康的體重需要保持哪兩個(gè)因素的平衡？54.晚餐是否必須吃干糧？55.血壓是指血管內(nèi)流動著的血液對血管壁所產(chǎn)生的側(cè)壓力。56.誤吞了鈕扣、硬幣時(shí)的處理方法。57.淺談海帶。58.多食豆腐的益處。59.鈣與骨質(zhì)疏松癥的關(guān)系是什么？60.吃火鍋使你發(fā)胖的原因？61.如何預(yù)防食道癌？62.下列三級預(yù)防保健措施中哪項(xiàng)是二級預(yù)防？（）A、對已經(jīng)喪失勞動力或殘廢者通過康復(fù)治療，促使其身心早日康復(fù)，使其恢復(fù)勞動力B、主要是針對致病因子采取的措施、也是預(yù)防疾病發(fā)生和消滅疾病的根本措施C、通過采取積極、有效的措施預(yù)防病情進(jìn)一步惡化或發(fā)生嚴(yán)重的并發(fā)癥或后遺癥，盡可能保護(hù)或恢復(fù)機(jī)體的功能D、疾病處于臨床前期時(shí)做好早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療的“三早”預(yù)防措施63.石榴的益處。64.食物中毒的病人出現(xiàn)抽搐、痙攣時(shí)的處理。65.在建議健康檢查施行頻〈密〉度時(shí)，一般的狀況下，哪項(xiàng)正確？（）A、二、三十歲之青壯年人約7年1次B、三、四十歲之中壯年人約5年1次C、四、五十歲之中年人約3年1次D、五十歲以上之中老年人約每年1次66.24小時(shí)動態(tài)血壓測定有什么意義？67.鈣對人體增高的作用？68.香菇或乳酪對牙齒美白有害。69.膝關(guān)節(jié)痛拍片子說長骨刺了，這是什么??？70.你知道癌癥患者有多少？71.怎樣做到中老年冬季洗澡洗澡前服藥預(yù)防？72.預(yù)防流感的主要方法有哪些？73.應(yīng)該怎樣實(shí)行自我保??？74.攝入維生素C過量會出現(xiàn)什么癥狀？75.酸奶飲料是不是酸奶？76.脂肪肝有什么危害？需不需要治療？77.高血壓患者一天吃多少鹽合適呢？78.谷物有哪些營養(yǎng)？79.腦中風(fēng)的急救處理要注意什么？80.影響小兒生長發(fā)育的因素是（）。A、遺傳B、性別C、內(nèi)分泌D、營養(yǎng)E、以上都是81.老年人為什么不要空腹晨練？82.孕前健康檢查的意義不涵蓋（）？A、評估雙方個(gè)性和諧的程度B、改善雙方的健康習(xí)性C、減少胎兒先天異常的罹患率D、減少懷孕對母體健康的損傷83.動脈硬化、冠心病患者的飲食原則是什么？84.對于男同志來說，每天食用下列哪種食物可以使患前列腺癌的幾率降低45％以上（）A、雞蛋B、西紅柿C、葡萄D、紅棗85.結(jié)核病的傳染源主要是痰涂片陽性的肺結(jié)核排菌病人。86.腹腔鏡切除膽囊（“打洞”）有哪些優(yōu)越性？87.除中藥材、中藥飲片外，藥品必須使用（）。88.痔瘡是不痛的，怎么會突然引起劇痛呢？89.什么是痛風(fēng)癥，為何冬天易發(fā)？90.胰高血糖素與胰島素共同協(xié)調(diào)血糖水平的動態(tài)平衡。91.為什么高血壓病人要適當(dāng)控制情緒，謹(jǐn)防過度疲勞？92.建議6～8歲兒童，第一大臼齒萌出后，立即在其咬合面溝隙涂上一層牙菌斑顯示劑，以預(yù)防蛀牙。93.婦產(chǎn)時(shí)保健應(yīng)重點(diǎn)抓好“五防”即（）（）（）（）（）。94.怎樣認(rèn)識退休？怎樣適應(yīng)退休生活的變化？95.氨水中毒時(shí)，皮膚污染可用（），呼吸障礙時(shí)可（）。96.高血壓病患者應(yīng)注意什么？97.下列藥品不屬特殊管理藥品（）。A、精神藥品B、外用藥品C、毒性藥品D、麻醉藥品E、放射性藥品98.如何有效預(yù)防高血壓？99.你知道哪些人屬于腫瘤的高危人群？100.骨質(zhì)疏松癥有哪些表現(xiàn)？第1卷參考答案一.參考題庫1.正確答案: 1、經(jīng)常感到疲勞，稍做一點(diǎn)事就感到疲勞，經(jīng)醫(yī)院檢查也沒有什么器質(zhì)性病變，休息一段時(shí)間后有所緩解，但不久又會出現(xiàn)疲勞不舒服的感覺。 2、經(jīng)常感冒，感冒成了家常便飯，天氣稍變冷，來不及加衣服就開始打噴嚏，感冒反反復(fù)復(fù)，甚至伴有扁桃體炎、過敏性鼻炎、支氣管炎等，經(jīng)常使用多種抗生素。 3、傷口容易感染，當(dāng)身體某個(gè)部位不小心劃破后，容易發(fā)炎紅腫；手術(shù)后傷口愈合緩慢。 4、敏感的腸胃，吃一點(diǎn)點(diǎn)不潔的食物，或是生冷瓜果蔬菜，容易患腹瀉。生活環(huán)境改變也會導(dǎo)致腹瀉。 5、易受傳染病的侵襲，家里或單位有人感冒，很容易被傳染上。2.正確答案: 每年做一次健康體檢。3.正確答案: 戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚。4.正確答案:正確5.正確答案:A6.正確答案: 閱讀時(shí)眼與書本的距離保持在30—35厘米之間；走路或乘車時(shí)不要看書；不要躺著看書；閱讀時(shí)的光線要從左側(cè)均勻射入，還應(yīng)避免在強(qiáng)光下看書；連續(xù)閱讀的時(shí)間不宜過長，每閱讀45分鐘后，應(yīng)休息10—15分鐘；堅(jiān)持做眼保健操。7.正確答案: 除了水以外，功效顯著且最為廉價(jià)的解毒食物當(dāng)屬木耳。豬血、綠豆和蜂蜜。8.正確答案:眼皮上出現(xiàn)這種扁平淡黃色的疣狀物，往往說明是您的血液過剩的膽固醇在眼瞼上產(chǎn)生沉積的結(jié)果。是您血膽固醇增高的信號，也是心腦血管疾病的預(yù)兆。您當(dāng)發(fā)現(xiàn)眼皮上出現(xiàn)這種不痛不癢扁平隆起的疣狀物時(shí)，要提高警惕及時(shí)去醫(yī)院檢查，請?？漆t(yī)生給妥善處理。9.正確答案: 皮膚是一個(gè)很敏感的器官，在冬季來臨的日子里，皮膚的血管經(jīng)常處于收縮狀態(tài)，汗腺、皮指腺的分泌明顯減少，還有人會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)不規(guī)則的皸裂和脫皮，這樣的現(xiàn)象以下肢部位最明顯。其中，這與你洗澡的方式有關(guān)，有人惟恐洗不干凈，習(xí)慣像夏天那樣用浴皂和熱水反復(fù)搓洗，皮膚表面的油指被反復(fù)沖刷，皮膚干燥的狀況也就越來越嚴(yán)重。還有一些皮膚病本身就在秋冬季節(jié)多發(fā)，比如銀屑?。ㄅＦぐ_）、遺傳過敏性皮炎和魚鱗病等，病情也會因皮膚干燥而發(fā)作或加劇。10.正確答案:C11.正確答案: 水果中的碳水化合物、有機(jī)酸和芳香物質(zhì)比新鮮蔬菜多，而且水果食用前不用加熱，其營養(yǎng)成分不受烹調(diào)因素的影響，所以蔬菜不能代替水果。12.正確答案:B13.正確答案: 被成為“智慧之鹽”的元素是磷。14.正確答案: 肛裂是肛門皮膚層上一個(gè)菱形或橢圓形的小潰瘍，裂口長約0.5～1.0公分，在肛門的后正中線上，也可在前正中線上，在肛門旁側(cè)的極少，形成肛裂的直接原因是創(chuàng)傷。如長期便秘、大便干結(jié)、解大便時(shí)損傷肛門，在肛門后或前正中線上撕個(gè)裂口，繼則感染不愈就成肛裂了。它的主要表現(xiàn)是痛，多數(shù)是劇痛。排便時(shí)痛，便后還要痛數(shù)分鐘，有人因害怕痛不敢解大便，久之引起便秘，又加重肛裂，形成惡性循環(huán)。 發(fā)病不久的肛裂，也就是早期肛裂，可用非手術(shù)治療，原則是止痛，幫助排大便，促使裂口愈合，具體做法是： ①解大便后用淡的高錳酸鉀（又稱PP粉）溫水坐浴，肛門慢慢放松，讓藥水浸到肛裂內(nèi)，使局部清潔。 ②口服緩瀉劑或石蠟油，使大便松軟、潤滑。 ③多飲白開水和多吃纖維多的蔬菜，以糾正便秘，保持大便通暢。病程很長，經(jīng)久不愈，非手術(shù)治療無效的肛裂就要用手術(shù)治療。15.正確答案: 含氟牙膏有明顯的防齲效果。16.正確答案:B,C,D17.正確答案:B18.正確答案:錯誤19.正確答案: 孕前應(yīng)接種風(fēng)疹、流感疫苗，乙肝疫苗等，應(yīng)在懷孕之前半年接種。20.正確答案:1.需提神時(shí)；2.吃油膩食物之后；3.酒后；4.吸煙后；5.飯后喝茶防癌除口臭。21.正確答案: “核酸食物”有增強(qiáng)生命活力的作用，因?yàn)楹怂崾巧锛?xì)胞核與細(xì)胞質(zhì)中極為復(fù)雜的高分子化合物，是細(xì)胞的核心結(jié)構(gòu)，它與生命的生長.發(fā)育.遺傳有直接關(guān)系。22.正確答案: 情態(tài)開朗，恬淡虛無； 當(dāng)有嗜好，但不嗜求； 性欲宜節(jié)，養(yǎng)精宜足； 睡眠衛(wèi)生，亦要講究； 適量運(yùn)動，掌握恰當(dāng)； 飲食宜節(jié)，切勿偏求； 衣著寬暖，寒暑適宜； 居處安靜，陽光充足； 定期查體，防微杜漸； 服用藥物，不可濫投； 達(dá)此十要，長壽可求。23.正確答案:經(jīng)研究得知人體正常細(xì)胞轉(zhuǎn)變?yōu)榘┘?xì)胞，其誘導(dǎo)期長達(dá)15至30年。轉(zhuǎn)變條件有內(nèi)因與外因。常見的有放射線、紫外線、石棉粉塵等物理學(xué)因素；亞硝胺、苯、苯并芘、黃曲霉素等化學(xué)因素；乙肝病毒、EB病毒、幽螺菌感染等生物學(xué)因素，構(gòu)成了腫瘤形成不可缺少的外部條件。內(nèi)因則主要有遺傳因素、精神因素（創(chuàng)傷、壓抑）；不良嗜好（包括不良飲食習(xí)慣、吸煙嗜酒、不科學(xué)烹調(diào)）；偏食與營養(yǎng)失衡等以致機(jī)體免疫功能低下，抗癌功能失靈。俗話稱“內(nèi)憂外患”而致癌，缺一不可。24.正確答案:那是超量了。老年人按照正常量，比如鈣爾奇D一天一片，最大一天兩片，或者一天一片、一天兩片這樣隔著吃。25.正確答案:E26.正確答案: （1）有糖尿病家族史者。 （2）肥胖者。 （3）血脂異常者。 （4）高血壓者。 （5）冠心病患者。 （6）有巨大胎兒（≥4kg）分娩史的婦女，妊娠糖尿病患者。27.正確答案: 富含水分、纖維素、無機(jī)鹽、微量元素和多種維生素，它們進(jìn)入人體內(nèi)產(chǎn)生堿性物質(zhì)，維持人體內(nèi)酸堿平衡。豐富的纖維素和果膠能加速腸胃蠕動。加快有毒物質(zhì)的排泄，防止便秘。果膠還可降低血液中的膽固醇含量，纖維素能減少膽固醇的吸收。28.正確答案: 因?yàn)槔夏昴行泽w內(nèi)激素平衡失調(diào)，從而刺激前列腺體組織增生。中醫(yī)治療本病主要是通過清利濕熱.疏利水道.補(bǔ)腎.舒暢氣機(jī).化瘀散結(jié)等達(dá)到小便通利的目的。29.正確答案:D30.正確答案:D31.正確答案: 一定要按照“早期、規(guī)律、聯(lián)合、適量、全程”的治療原則堅(jiān)持規(guī)律治療，完成療程。以不住院治療為主。32.正確答案: 一般分1型、2型和妊娠期糖尿病。33.正確答案:正確34.正確答案:A35.正確答案: 苦菜，含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、甘露醇、生物堿等十幾種營養(yǎng)物質(zhì)。其性味苦寒，有安心益氣，清熱解毒辣之功效，可治腹瀉、闌尾炎、乳腺炎、膽囊炎、急性咽炎、扁桃體炎等。其吃法頗多，選擇鷴葉兒，用開水焯一下加蒜泥調(diào)攔，別有滋味；用潔凈的嫩葉蘸醬生吃，有先苦后甜之味，很是開胃。36.正確答案:是從總體中抽取的部分個(gè)體變量值的集合。37.正確答案: 蛋白質(zhì)增進(jìn)你身高的成長激素，就是屬于蛋白質(zhì)系的物質(zhì)。同時(shí)吸收好蛋白質(zhì)，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發(fā)育也需要蛋白質(zhì)呢！38.正確答案: 一、葷素搭配 二、多食蔬菜 三、多食豆腐 四、多食水果 五、少進(jìn)食鹽39.正確答案: 不利于消化。飯后馬上吃水果，胃很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯后2～3小時(shí)，或在飯前1小時(shí)。40.正確答案:D41.正確答案: 一旦發(fā)現(xiàn)觸電者，不要直接觸碰救援。首先需切斷電源，如果是由電線引起觸電，無法關(guān)斷電源時(shí)，可以用木棒、板等將電線挑離觸電者身體。救援者最好戴上橡皮手套，穿橡膠運(yùn)動鞋等。如果發(fā)現(xiàn)觸電者已停止呼吸，需馬上作心、肺復(fù)蘇術(shù)搶救。同時(shí)檢查一下患者頭部、胸部受傷和有無灼傷情況，應(yīng)立即送醫(yī)院。42.正確答案:C43.正確答案: 1、老年人發(fā)生便秘與食物和體力活動減少有關(guān)，同時(shí)老年人胃腸分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動減弱，參加排便的肌肉張力低下有關(guān)。 2、生活習(xí)慣的改變，食物過于精細(xì)少渣，缺少膳食纖維，水分不足引起。如果增加植物纖維30克/天，兩周時(shí)間可以降低饑餓和增加胃腸蠕動。 3、精神、心理因素，許多有抑郁、焦慮、失眠、強(qiáng)迫觀念及心理障礙等均易造成便秘。 4、代謝因素，如乙狀結(jié)腸中蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物吲哚水平增加有關(guān)。 5、出口梗阻，排便時(shí)盆底肌不能放松，反而收縮痙攣、肥大等稱出口梗阻綜合征。44.正確答案:錯誤45.正確答案:醋軟化血管的證據(jù)不足，但我建議老年人多吃醋，雖然這并非出于“軟化血管”的考慮。46.正確答案:基本一樣。含糖指數(shù)，玉米、蕎麥、燕麥都屬于指數(shù)較低的，白米、白面指數(shù)都是相對較高的。47.正確答案:D48.正確答案:腫瘤病人的康復(fù)運(yùn)動，因人而異多種多樣，但最值得推薦的是散步。有道是“百煉先為走”。中醫(yī)認(rèn)為散步可以“暢其積郁、舒其筋骨、和其血脈、化其乖暴、緩其急躁”。散步可以不拘小節(jié)，清晨、餐后或睡前隨時(shí)可行。鄉(xiāng)間田野、城市林蔭、溪旁湖邊均可無拘無束自由自在閑庭信步。既散步又散心，既是運(yùn)動又是憩息。所謂“白玉流水如閑步”，優(yōu)哉游哉何樂不為。49.正確答案: 甲狀腺功能紊亂患者須做的化驗(yàn)項(xiàng)目很多，但對每一個(gè)患者來說，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)不同的臨床癥狀進(jìn)行選擇。 1、了解代謝狀況測基礎(chǔ)代謝率（BMR）、血清膽固醇。 2、了解甲狀腺激素濃度測血清三碘甲腺原氨酸（T3）、血清甲狀腺素（T4）、游離T3（FT3）、游離T4（FT4）。 3、了解垂體一甲狀腺調(diào)節(jié)功能甲狀腺攝131碘率及甲狀腺抑制試驗(yàn)、血清促甲狀腺激素刺激試驗(yàn)（TSH）及促甲狀腺素釋放激素（TRH）興奮試驗(yàn)。 甲狀腺功能紊亂是常見的內(nèi)分泌疾病。其首選篩查項(xiàng)目是血清（TSH）測定，確診甲狀腺功能紊亂的種類、嚴(yán)重程度及療效監(jiān)控，可同時(shí)測定血漿（清）甲狀腺激素。50.正確答案:設(shè)計(jì)；搜集資料；整理資料；分析資料51.正確答案: 每年1次到2次。52.正確答案: 中醫(yī)認(rèn)為，茶葉味甘寒，性微寒，能緩解多種毒素?？茖W(xué)家指出，茶葉中含有一種豐富的生物活性物質(zhì)--茶多酚，而茶多酚具有許多解毒作用。其一，一種天然抗氧化劑，作為清除活性氧自由基的有效措施，其二，可以抑制細(xì)茵和病毒的毒害，對多種致舊物有很強(qiáng)的抑制作用。其三，茶多酚能提高機(jī)體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓，可以保護(hù)心腦血管的正常功能。53.正確答案: 進(jìn)食量和運(yùn)動是保持健康體重的兩個(gè)主要因素，食物提供人體能量，運(yùn)動消耗能量。54.正確答案:稀粥中的糖類成分主要是糊精，吸收快。晚餐先吃點(diǎn)干的東西再吃粥，我們要干稀搭配，“干”字放在前頭，這樣有利于營養(yǎng)吸收。55.正確答案:正確56.正確答案: 這種現(xiàn)象多發(fā)生在孩子身上。因此不要給孩子手中拿這些東西。一旦吞服此物出現(xiàn)呼吸困難時(shí)，應(yīng)急送醫(yī)院。57.正確答案: 海洋中的藻類食物，多有清腸作用，可以有效排除毒素。海帶能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。有良好的利尿作用。海帶中含有藻酸，能使體內(nèi)過量的鹽排出體外，不僅對高血壓病有好處，對腎病也有獨(dú)特的預(yù)防作用。58.正確答案: 豆腐為黃豆加工制成，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)和維生素等，營養(yǎng)十分豐富。其中，蛋白質(zhì)含有人體所不能合成的8種必需氨基酸，而且?guī)缀醪缓懝檀?。常吃豆腐可以降低血中膽固醇，并能防止血管硬化。豆腐還含有豐富的鈣，所以，常吃豆腐能有效地補(bǔ)鈣，對于防治骨質(zhì)疏松非常有益。豆腐同樣也是堿性食品，對于維持人體內(nèi)的酸堿平衡也立下了“汗馬功勞”。59.正確答案:我國目前推薦的鈣供應(yīng)量為800mg/天，以目前我國國民的生活水平和物質(zhì)供應(yīng)情況，每日鈣的攝入量是能夠達(dá)到這一標(biāo)準(zhǔn)的。單純因膳食因素引起缺鈣造成骨質(zhì)疏松癥者，只發(fā)生在生長發(fā)育期又特別挑食的青少年中或妊娠哺乳婦女中。一些研究表明，單純補(bǔ)充鈣，對骨丟失無明顯作用。如果絕經(jīng)后婦女卵巢仍有一定功能，則補(bǔ)鈣可減少骨丟失。另外，補(bǔ)鈣還有安全性問題。如：補(bǔ)鈣藥超過人體每日需求量（2.5克/天），則可出現(xiàn)尿鈣排出增高（＞300mg/天）。若每日服用量超過3～4克，多數(shù)人會出現(xiàn)血鈣過高的現(xiàn)象。大量補(bǔ)鈣最常見的一個(gè)副作用就是引起便秘。血鈣過高，易在泌尿系統(tǒng)沉積，不能及時(shí)溶解排泄而造成泌尿系統(tǒng)結(jié)石。另外，高血鈣癥也可影響其它元素（如：鋅、鐵、磷）的吸收。60.正確答案: 第一：別忽略那可怕的湯，因?yàn)橛投荚跍?；第二，夠味的各式調(diào)料，超高的熱量是肥胖的陷阱；第三，各種肉片、肉丸往往帶有肥肉，這也是致胖的危機(jī)。61.正確答案: 不吃發(fā)霉變質(zhì)食物；不吃過熱、過燙食物；不吸煙、不飲烈性酒；補(bǔ)充人體所需的微量元素；提倡多吃蔬菜水果，增加對維生素C的攝入。62.正確答案:D63.正確答案: 石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。64.正確答案: 出現(xiàn)抽搐、痙攣癥狀時(shí)，馬上將病人移至周圍沒危險(xiǎn)物品的地方，并取來筷子，用手帕纏好塞入病人口中，以防止咬破舌頭。65.正確答案:D66.正確答案: 24小時(shí)動態(tài)血壓測定，其診斷高血壓的標(biāo)準(zhǔn)和用血壓計(jì)測定血壓的標(biāo)準(zhǔn)（≥140/90毫米汞柱）是不同的。日間血壓應(yīng)≤135/85毫米汞柱，睡眠狀態(tài)≤120/70毫米汞柱，高于此范圍屬高血壓。如果日間平均血壓＜100/85毫米汞柱，夜間平均血壓＜90/50毫米汞柱，為血壓過低。 正常人和高血壓病人，24小時(shí)血壓均有波動，上午6：00～10：00，下午2：00～6：00血壓較高，凌晨2：00～3：00最低。一些年輕人（如征兵體檢時(shí)），血壓會明顯上升，為了確定是否患高血壓，作24小時(shí)動態(tài)血壓測定有一定幫助。67.正確答案: 鈣骨骼中對身高最有影響的，就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構(gòu)成骨骼的重要級元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉，也都是骨骼中的重要成份喲！68.正確答案:錯誤69.正確答案:這是個(gè)常見病，年齡越大得這個(gè)病的越多。70歲以上差不多個(gè)個(gè)都有這個(gè)病，只是有的老人未覺得痛。以前這個(gè)病的名稱很多，不同的國家有不同的名稱?，F(xiàn)在名稱統(tǒng)一了，世界各國都稱這個(gè)病叫“骨性關(guān)節(jié)炎”。它是關(guān)節(jié)軟骨變性、損傷、磨損，繼之包繞周圍的組織衰老退化造成的。70.正確答案:人體惡性腫瘤除毛發(fā)和指（趾）甲外，各器官組織均可罹患，至少有上千種。常見的有食管癌、胃癌、肝癌、大腸癌、鼻咽癌、肺癌、乳腺癌、宮頸癌及白血病等，占惡性腫瘤之90%。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前全世界癌癥患者大約有2000萬人，每年新發(fā)病人約1000萬。每年死亡達(dá)500萬，約合6秒鐘死亡1人。國內(nèi)報(bào)道每年有癌癥病人近200萬，新增患者120萬。年死亡近60萬人，約合40秒鐘死亡1人。癌癥已經(jīng)成為威脅人類的頭號殺手。71.正確答案: 患有嚴(yán)重冠心病的老年人，首選藥物速效救心丸5或6粒。咬碎含于舌下，不要吞咽。很快就可生效，但效果維持時(shí)間不長。如出現(xiàn)心前區(qū)憋氣、悶痛，應(yīng)再次含用速效救心丸，但一次用藥數(shù)量要增加到10粒?；加懈哐獕翰〉睦夏耆?，在洗澡前半小時(shí)服1片硝酸甘油或1片魯南欣康，藥效可維持4－5小時(shí)。72.正確答案: ①每年接種一次流感疫苗。推薦每年的9月至11月份接種。 ②加強(qiáng)鍛煉，保證充足睡眠和營養(yǎng)。 ③開窗通風(fēng)。 ④流感流行季節(jié)少去人群聚集、空氣流通不好的場所。73.正確答案: 實(shí)行自我保健要自我負(fù)責(zé)、觀察、診斷、護(hù)理、治療和預(yù)防。74.正確答案: 攝入維生素C過量會出現(xiàn)腹瀉癥狀。75.正確答案: 酸奶飲料不是酸奶。至于現(xiàn)今市場上隨處可見的各種“酸奶飲料”，幾乎都不是乳酸菌發(fā)酵的，而是加酸調(diào)制而成，其實(shí)是一種含奶飲料，蛋白質(zhì)含量僅及同量鮮牛奶和酸奶的1/3左右，其他營養(yǎng)成份也相應(yīng)較低。所以，這種所謂的“酸奶飲料”與酸奶截然不同，家長切莫將它作為孩子的奶制口來源。76.正確答案:單純性脂肪肝可演變?yōu)橹拘愿窝?，以肝?xì)胞損傷為主，肝硬化的發(fā)生率高達(dá)25％，其中部分患者會發(fā)展肝硬化，出現(xiàn)肝腹水，肝昏迷，黃疸等癥狀，嚴(yán)重危及生命。還會引起血脂異常，促進(jìn)動脈硬化，誘發(fā)或加重高血壓和冠心病、腦中風(fēng)等。脂肪肝屬于可逆性疾病，可積極治療清除肝內(nèi)多余脂肪，恢復(fù)正常肝臟，預(yù)防發(fā)生嚴(yán)重后果。77.正確答案: 世界衛(wèi)生組織專家指出，健康成年人每天吃鹽不宜超過5克，其中包括通過各種途徑（炒菜、咸菜、調(diào)味品等）攝入鹽的量。專家建議，有高血壓家族史者和高血壓、心血管疾病的患者，每天用鹽量應(yīng)減少到5g以下，以1.5-3g最為合適。78.正確答案: 谷物的營養(yǎng)主要是碳水化合物，其次是蛋白質(zhì)，脂肪少量及維生素和礦物質(zhì)。79.正確答案: 觀察病人的生命體征，緊急聯(lián)系神經(jīng)科醫(yī)生。 在病人倒下的地方就地?fù)尵?，若必須移動時(shí)千萬要小心。 手腳麻痹、語言障礙、視力障礙等是腦中風(fēng)的先兆，要盡早發(fā)現(xiàn)、治療80.正確答案:E81.正確答案: 很多老年人起床后不吃早飯即開始晨練，其實(shí)，這對健康是很不利的。經(jīng)過一夜的睡眠，腹中的食物早已被消化完，若此時(shí)消耗大量的體力，會引起低血糖，造成大腦供氧不足。在這種情形下鍛煉，老年人會感到頭暈、心慌，如果原本患有心血管疾病，甚至可能引發(fā)意外。82.正確答案:A83.正確答案:1.維持熱量平衡及健康體重；2.控制脂肪及膽固醇的攝入；3.適當(dāng)增加植物蛋白，如大豆；4.適當(dāng)限制碳水化合物的攝入；5.適當(dāng)增加維生素B6和C；6.多吃水果蔬菜，增加食物纖維；7.保證無機(jī)鹽和微量元素每天的需要量；8.膳食平衡，清淡。84.正確答案:B85.正確答案:正確86.正確答案: 膽囊結(jié)石、膽囊炎，過去認(rèn)為傳統(tǒng)的手術(shù)切除為最佳選擇。近年來隨著影像學(xué)和內(nèi)腔鏡技術(shù)的發(fā)展，腹腔鏡切除膽囊以其獨(dú)特優(yōu)越性受到廣大患者親睞和選擇。其優(yōu)點(diǎn)有： ①手術(shù)創(chuàng)傷小，臍周打三個(gè)“洞”，即可切除膽囊，創(chuàng)口用“創(chuàng)可貼”即可。 ②手術(shù)時(shí)間快，10～20分鐘結(jié)束手術(shù)。 ③切口疼痛輕，幾乎無術(shù)后痛感，正常情況下術(shù)后6小時(shí)下床，3～4天出院。 ④腹部無手術(shù)疤痕不影響美觀。 ⑤手術(shù)費(fèi)用不增加或有所下降。87.正確答案:注冊商標(biāo)88.正確答案:痔瘡分內(nèi)痔和外痔，內(nèi)痔是不痛的，只排便時(shí)出血，有時(shí)有痔塊突出。外痔如在痔核內(nèi)形成血塊及皮下形成血腫，就有劇烈的疼痛，這叫“血栓性外痔”，很常見。奉告有痔瘡的人大便時(shí)不要用猛力，不要久蹲。發(fā)生“血栓性外痔”時(shí)就要平臥，用溫水坐浴，