田徑短跑-蹲踞式起跑教案

田徑短跑—蹲踞式起跑教案田徑短跑-蹲踞式起跑教案年級(jí)：課題：田徑短跑-蹲踞式起跑人數(shù)：組班形式：日期：周次：重點(diǎn)：掌握短跑技術(shù)中的蹲踞式起跑技術(shù)。執(zhí)教課次：難點(diǎn)：起跑時(shí)的身體姿勢，做到蹬地有力，快速起跑并保持身體平衡。學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)和了解短跑中的蹲踞式起跑技術(shù)。2.技能目標(biāo)：學(xué)生基本掌握蹲踞式起跑技術(shù)和動(dòng)作要領(lǐng)。3.情感目標(biāo)：提高學(xué)生身體素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生潛能，培養(yǎng)其熱愛集體、艱苦奮斗，頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。課堂時(shí)間安排：課堂常歸：2分鐘運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：5分鐘學(xué)習(xí)內(nèi)容：1.慢跑（熱身圈）：5分鐘2.熱身活動(dòng)（徒手操）：5分鐘3.蹲踞式起跑技術(shù)：15分鐘基本內(nèi)容：一、起跑技術(shù)1.蹲踞式起跑（1）普通式：前起跑器距起跑線一腳半長，后起跑器距前起跑器一腳半長。前后起跑器的支撐面與地面夾角約45度和60-80度，兩起跑器的中軸線間隔約15厘米?！锛夹g(shù)特點(diǎn)：兩手在起跑線前撐地，將兩腳前掌放在起跑器腳踏板上，腳尖觸底，后膝跪地，四指并攏，兩手虎口張開，手臂伸支撐在起跑線后沿，兩手間距比肩稍寬。身體重心適當(dāng)前移，肩與起跑線在同一垂直面上，頸部放松等候口令。田徑短跑-蹲踞式起跑教案年級(jí)：課題：田徑短跑-蹲踞式起跑人數(shù)：組班形式：日期：周次：重點(diǎn)：掌握短跑技術(shù)中的蹲踞式起跑技術(shù)。執(zhí)教課次：學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)和了解短跑中的蹲踞式起跑技術(shù)。2.技能目標(biāo)：學(xué)生基本掌握蹲踞式起跑技術(shù)和動(dòng)作要領(lǐng)。3.情感目標(biāo)：提高學(xué)生身體素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生潛能，培養(yǎng)其熱愛集體、艱苦奮斗，頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。課堂時(shí)間安排：課堂常歸：2分鐘運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：5分鐘學(xué)習(xí)內(nèi)容：1.慢跑（熱身圈）：5分鐘2.熱身活動(dòng)（徒手操）：5分鐘3.蹲踞式起跑技術(shù)：15分鐘基本內(nèi)容：一、起跑技術(shù)1.蹲踞式起跑（1）普通式：前起跑器距起跑線一腳半長，后起跑器距前起跑器一腳半長。前后起跑器的支撐面與地面夾角約45度和60-80度，兩起跑器的中軸線間隔約15厘米。★技術(shù)特點(diǎn)：兩手在起跑線前撐地，將兩腳前掌放在起跑器腳踏板上，腳尖觸底，后膝跪地，四指并攏，兩手虎口張開，手臂伸支撐在起跑線后沿，兩手間距比肩稍寬。身體重心適當(dāng)前移，肩與起跑線在同一垂直面上，頸部放松等候口令。要求：進(jìn)行起跑前的熱身活動(dòng)，注意起跑姿勢和技術(shù)要領(lǐng)。1.教師按照男女分開的隊(duì)形，進(jìn)行起跑技術(shù)講解和示范。2.教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行起跑姿勢的模仿，并及時(shí)糾正錯(cuò)誤。3.教師巡視學(xué)生的練習(xí)情況，回答學(xué)生的問題，并手把手地指導(dǎo)學(xué)生掌握起跑技術(shù)。4.注意安全問題。5.進(jìn)行起跑前的熱身活動(dòng)，以保證身體協(xié)調(diào)有節(jié)奏。6.起跑時(shí)，要注意身體姿勢，加快腿蹬地與擺臂，保持身體平衡，步長均勻地逐漸增大，直至途中跑的步長。7.進(jìn)行起跑前的熱身活動(dòng)，以保證身體協(xié)調(diào)有節(jié)奏。8.起跑時(shí)，要注意身體姿勢，加快腿蹬地與擺臂，保持身體平衡，步長均勻地逐漸增大，直至途中跑的步長。9.進(jìn)行起跑前的熱身活動(dòng)，以保證身體協(xié)調(diào)有節(jié)奏。10.起跑時(shí)，要注意身體姿勢，加快腿蹬地與擺臂，保持身體平衡，步長均勻地逐漸增大，直至途中跑的步長。1.教師應(yīng)該組織學(xué)生排隊(duì)集合，確保隊(duì)伍整齊有序。2.在開始課程前，教師應(yīng)該帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)，以準(zhǔn)備好身體。3.教師應(yīng)該總結(jié)本節(jié)課程的內(nèi)容，以便學(xué)生更好地理解。4.教師要求體育委員收拾器材，以確保場地整潔。要求：集合迅速，隊(duì)列整齊，紀(jì)律良好，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為低-低-低-中-高-低。場地器材安排應(yīng)包括田徑場、哨子和起跑器。教學(xué)密度應(yīng)該適中，以確保學(xué)生能夠掌握本節(jié)課的內(nèi)容。預(yù)計(jì)效果為70%至80%和65%至75%。在本節(jié)課中，重點(diǎn)應(yīng)該是讓學(xué)生掌握蹲踞式起跑技術(shù)