黃金周出游“記”(全文)

精品文檔-下載后可編輯黃金周出游“記”(全文)時(shí)值金秋，又逢國慶，人們藉此美好時(shí)機(jī)，無不想走出那喧嚷的都市生活，進(jìn)入到“而無車馬喧”的自然環(huán)境中。如果能“采菊東籬下”，欣賞著“山氣日夕佳”的壯觀景象，心情會(huì)豁然開闊，生活工作的壓力和煩惱化解在天地之中。出游對(duì)于大家來說是收獲甚多，但切莫忘記出游一定要注意安全?！敖衲?月4日，北大學(xué)子出游鳳凰嶺，在鳳凰嶺墜亡?！弊屓烁械奖瘒@惋惜！所以，大家旅游之前一定要做好分的準(zhǔn)備，高高興興的游玩，平平安安的歸來！這里已為大家準(zhǔn)備好旅游小藥箱和錦囊妙計(jì)，請(qǐng)大家務(wù)必帶上。

出游小藥箱

（一）暈車暈船藥：有的朋友暈車暈船，請(qǐng)?jiān)诘擒嚿洗鞍胄r(shí)服用乘暈寧50。

（二）眼藥水：珍珠明目液、潤潔，潤舒等一般性眼藥水。用于結(jié)膜炎、視力疲勞等。每次1~2滴，每天3~4次。

（三）呼吸系統(tǒng)藥物

①速效傷風(fēng)感冒膠囊用于感冒發(fā)熱。每次服１粒，１日３次。

②銀翹解毒片用于感冒初期。每次服４～６片，１日２次。

③板藍(lán)根沖劑用于感冒初期，上呼吸道感染。每次1～2包，沖服，每天3次。

④咳必清用于感冒伴有咳嗽無痰。每次25，每天3次。

咳嗽有痰，且不易咳。用必嗽平8～16，每天3次；

復(fù)方甘草合劑每次10ml，每天3次。

⑤西瓜霜含片用于急性咽炎、喉炎。適量含服。

（四）消化系統(tǒng)藥物

①多酶片幫助消化、增強(qiáng)食欲，用于食欲不振。每次1～2片，每天3次。

②復(fù)方顛茄片用于腸痙攣性疼痛、惡心、嘔吐。2～3片/次，3次/天。

③易蒙停用于腹瀉、急性細(xì)菌性痢疾。2粒/次，3次/天。

④嗎丁啉用于消化不良、腹脹、惡心、嘔吐。10/次，飯前半小時(shí)服用，3次/天。

⑤大蒜大蒜雖然不是化學(xué)藥物，但是天然的藥物，它的功能不亞于化學(xué)藥物。對(duì)于預(yù)防和治療腸道疾病有很大的作用，生食效果更佳。

（五）心血管系統(tǒng)藥物

尤其是老年人，出行體力增加、環(huán)境變化比較大，易誘發(fā)心血管疾病。所以這類藥物更不應(yīng)缺少。

①降壓藥帶上自己平常服用的藥物，按時(shí)定量服用，以免血壓大幅度的變化，而出現(xiàn)其他并發(fā)癥。

②速效救心丸心絞痛發(fā)作時(shí)，立即舌下含服，5分鐘左右可以緩解。

（六）抗過敏藥物

息斯敏、撲爾敏對(duì)于蕁麻疹、花粉過敏、過敏性鼻炎、蟲咬皮炎和水土不服效果較好。1片/次，3次/天。

（七）外用藥

①扶他林乳劑有消炎、鎮(zhèn)痛，抗風(fēng)濕的作用。適用于肌腱、韌帶、肌肉，關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷，外用。

②創(chuàng)可貼具有止血、消炎的作用。用于表淺小傷口。

③風(fēng)濕止痛膏有化瘀止痛作用，用于風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛。

④風(fēng)油精、紅花油用于蚊蟲叮咬。

⑤繃帶、膠布用于外傷時(shí)包扎。

（八）消毒液

①70％酒精用于皮膚、傷口消毒。

②1％過氧化氫（雙氧水）消毒防腐作用，用于清洗化膿傷口。

錦囊妙計(jì)

出門在外，由于環(huán)境和氣候的改變，有些朋友不能很快適應(yīng)變化的環(huán)境而出現(xiàn)一些疾病。

（一）感冒特別是南方的朋友到北方旅游，北方的氣候相對(duì)南方而言，氣溫低、晝夜溫差大、再加上旅游的時(shí)候比較疲乏、機(jī)體抵抗力下降，容易感冒。自己稍加注意，感冒是可以預(yù)防的。發(fā)現(xiàn)自己有感冒的跡象，早期服用感冒藥，多飲水、多休息，加強(qiáng)營養(yǎng)。

（二）胃腸道疾病旅游時(shí)，由于地域的差別、飲食不規(guī)律、不衛(wèi)生，容易出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道功能紊亂現(xiàn)象。如果出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)治療。采取有效的措施可以預(yù)防此病的發(fā)生。

①注意飲食衛(wèi)生，牢記“防止病從口入”，飲食要有規(guī)律。

②飲食要清淡，多吃水果、少吃油膩、辛辣的食物，必要時(shí)服用藥物多酶片。

③適當(dāng)?shù)姆盟幬铮?，腹瀉嚴(yán)重時(shí)服用黃連素片、易蒙停，黃連素片、易蒙停是預(yù)防和治療腹瀉的良藥。旅途中，由于食用了不清潔的食物、飲食不規(guī)律導(dǎo)致胃腸道功能紊亂而出現(xiàn)腹瀉。腹瀉可以排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，早期可以不必特殊處理。如果在旅途中感到進(jìn)食后有胃腸不適，飲食不衛(wèi)生，或進(jìn)食的食物不太新鮮，服黃連素片２～３片，能起到預(yù)防作用。另外，大蒜生食可以有效的預(yù)防和治療腹瀉。

（二）蜂蜇傷

旅游時(shí)，被蜂蜇傷不要忽略，有時(shí)會(huì)引起嚴(yán)重的后果。一般的蜜蜂蟄人后，引起傷處紅腫疼痛，全身反應(yīng)輕微。

處理方法：用5%的碳酸氫鈉液洗敷，局部用鑷子取出蜜蜂的尾刺，可以很快治愈。

黃蜂蟄傷人后，蜂毒作用較強(qiáng)，傷處紅腫疼痛較重，伴有全身反應(yīng)：發(fā)熱、惡心、嘔吐，傷處不留下尾刺。

處理方法：先用食醋紗條敷貼，再用南通蛇藥的糊劑敷貼、片劑口服。

有全身性危重癥狀：呼吸困難、血壓下降等，立即送往醫(yī)院。

（三）蛇咬傷

蛇分為無毒蛇和毒蛇類。無毒蛇在人體傷處皮膚留下細(xì)小的齒痕，輕度刺痛，沒有全身反應(yīng)。用70%酒精消毒，再用干紗布包扎即可。

毒蛇咬傷再傷處留有較深的齒痕，蛇毒進(jìn)入人體組織、淋巴和血液，引起嚴(yán)重的中毒，必須急救治療。由于人們一般缺少辨別傷口是否為毒蛇所傷的常識(shí)，再加上咬傷的時(shí)候，非?？謶只艔?，更加難以辨認(rèn)。所以，一旦有蛇咬傷的情況發(fā)生，都按毒蛇咬傷進(jìn)行處理。

A．保持冷靜被蛇咬傷后，切忌驚慌奔跑，以免毒液迅速向全身擴(kuò)散。

B．立即綁扎現(xiàn)場(chǎng)用鞋帶、手帕，布條等綁緊咬傷口處近心端，如足部咬傷后，在小腿膝關(guān)節(jié)下綁扎，綁扎應(yīng)該每20分鐘松開2~3分鐘。以免肢端淤血時(shí)間過長，發(fā)生組織壞死。

C．迅速排毒立即用涼水、生理鹽水沖洗傷口及周圍皮膚，洗掉傷口外表毒液。然后用消毒（在野外條件有限，火燒消毒即可）的小刀或碎玻璃片等其他尖銳物，沿肢體長軸切開傷口。再用手從肢體的近心端向傷口方向及傷口周圍反復(fù)擠壓，促使毒液從切開的傷口排出體外，邊擠壓邊用清水沖洗傷口；如果隨身帶有茶杯可對(duì)傷口作拔火罐處理，先在茶杯內(nèi)點(diǎn)燃一小團(tuán)紙或酒精棉球，然后迅速將杯口扣在傷口上，使杯口緊貼傷口周圍皮膚，利用杯內(nèi)產(chǎn)生的負(fù)壓吸出毒液。如無茶杯，也可用嘴吮吸傷口排毒，但吮吸者的口腔、嘴唇必須無破損、無齲齒，否則有中毒的危險(xiǎn)。吸出的毒液隨即吐掉，吸后要用清水漱口。洗擠壓排毒須持續(xù)20~30分鐘。

D．南通蛇藥口服南通蛇藥或南通蛇藥糊劑敷患處。

E．送往醫(yī)院立即送往醫(yī)院，辨別傷口的性質(zhì)，進(jìn)一步治療。

預(yù)防措施：

A．進(jìn)入有蛇區(qū)的山，應(yīng)著厚靴及厚帆布綁腿。行路時(shí)持棍棒在前方左右撥草將蛇趕走。

B．宿營時(shí)要將附近的野草、石穴清除，以防止蛇類躲藏。

C．熟悉蛇類特征及毒蛇咬傷的急救方法。

（四）關(guān)節(jié)扭傷

旅游途中登山，或在不平路面上行走踩空時(shí)，使關(guān)節(jié)周圍的筋膜、肌肉、肌腱等受強(qiáng)力牽拉，發(fā)生損傷或撕裂，稱扭傷（俗稱扭筋）常見于膝部和足踝部扭傷。受傷部位會(huì)出現(xiàn)不同程度的疼痛、腫脹、皮膚青紫或淤斑，以及關(guān)節(jié)活動(dòng)礙等，足踝扭傷則不能行走。不少傷者因求愈心切，怕耽誤旅程，往往采取立即走路活動(dòng)或用力按摩、搓揉等措施，結(jié)果適得其反，加重了病情。

正確的處理方法：

A．制動(dòng)

受傷部位盡量減少活動(dòng)，避免負(fù)重，抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，改善局部血液循環(huán)，減輕水腫。勿揉搓、按摩或熱敷傷處，以免加重出血，使傷處疼痛腫脹加?。粋膊荒芰⒓椿顒?dòng)，以免加重傷情或增加新的損傷。必要時(shí)，最好取消當(dāng)日的行程。

B．冷敷

傷后應(yīng)盡快進(jìn)行局部冷敷，以利于血管收縮，減輕出血；減少新陳代謝產(chǎn)物對(duì)神經(jīng)末梢的刺激和壓迫，起到消腫止痛的作用。

C．熱敷

受傷24小時(shí)后內(nèi)出血已完全停止時(shí)可改用熱敷，以加速局部血液循環(huán)，有利于消腫止痛、組織修復(fù)、代謝產(chǎn)物和淤血的吸收。如感到受傷程度較重時(shí)，應(yīng)早去醫(yī)院診治。

D．功能鍛煉

傷后三天內(nèi)避免重復(fù)致傷動(dòng)作，三天后可進(jìn)行功能性練習(xí)。一周后，可逐漸恢復(fù)鍛煉，鍛煉時(shí)以不引起傷處疼痛為度。

預(yù)防措施

A．上山時(shí)，步子放小些，每一步都要穩(wěn)。如果上坡太陡，可以走"之"或“S”字形。

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