哺乳期乳房穴位按專家講座

哺乳期乳房穴位按摩保健法

哺乳期乳房穴位按專家講座第1頁按摩乳房目標是為了減輕乳房脹痛，及時排空乳汁，從而使乳房能夠分泌足夠乳汁。正確擠奶能夠確保母親乳汁連續(xù)分泌。假如喂養(yǎng)低體重兒及早產(chǎn)兒，天天就應(yīng)擠奶8次以上。

哺乳期乳房穴位按專家講座第2頁用潔凈毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪番熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時配合以下按摩方式：

哺乳期乳房穴位按專家講座第3頁a、環(huán)形按摩：雙手置于乳房上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房;b、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;c、指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。哺乳期乳房穴位按專家講座第4頁

產(chǎn)婦坐或站均可，以舒適為準，將容器靠近乳房。按摩者一只手托住乳房，用另一只手將拇指放在乳頭根部下方兩公分左右之處(或乳竇上)，食指放在乳頭根部上方兩公分處(與拇指相對)。哺乳期乳房穴位按專家講座第5頁

拇指及食指向胸壁方向輕輕下壓(以不引發(fā)疼痛為宜)，不可壓得太深，不然將引發(fā)乳導(dǎo)管阻塞。壓力應(yīng)作用在乳竇處乳房上，即拇指及食指部位，也就是說，必須壓在乳暈下方乳竇上。重復(fù)一壓一放，有節(jié)奏壓、擠、松，這么乳汁就會出來，完成擠奶。哺乳期乳房穴位按專家講座第6頁

拇、食指擠壓動作時，手指固定不要在皮膚上移動，重復(fù)擠壓，一張一弛，并沿著乳頭（從各個方向）依次擠凈全部乳竇，以排空乳房內(nèi)余奶。一個乳房擠壓3至5分鐘，乳汁少了可換另側(cè)乳房、擠奶連續(xù)時間以20至30分鐘為宜，不要擠太多，省得增加母親負擔(dān)。哺乳期乳房穴位按專家講座第7頁乳房保健穴位中庭：胸部前正中線上，平第5肋間水分：在上腹部，前正中線上，臍上1勞宮：在手掌心，約第2、3掌骨之間偏于第3掌骨，當(dāng)握拳屈指時，中指指尖處。天突：胸骨上窩中央。膻中：胸部兩乳頭之間連線中點。哺乳期乳房穴位按專家講座第8頁哺乳期乳房穴位按專家講座第9頁哺乳期乳房穴位按專家講座第10頁以食指指端按、揉天突穴各2分鐘，力量適當(dāng)，以感到微微酸脹為宜。哺乳期乳房穴位按專家講座第11頁哺乳期乳房穴位按專家講座第12頁

以一手食指指腹從鎖骨下緣自上而下作從左到右梳理，重復(fù)進行2分鐘，重點是胸骨正中天突到膻中。力量要求由輕到重，滑動手指時要指腹用力，切忌用指甲，以免劃傷乳房皮膚及乳頭。哺乳期乳房穴位按專家講座第13頁哺乳期乳房穴位按專家講座第14頁站立，兩手抬起，肘關(guān)節(jié)屈曲，手掌盡可能向上抬，以二手掌著力于胸肋部，由外到內(nèi)，由輕到重作推動作，每推3次下移1肋間隙，推遍胸肋部，重復(fù)3分鐘，以有溫?zé)岣泻褪孢m感為宜。哺乳期乳房穴位按專家講座第15頁哺乳期乳房穴位按專家講座第16頁站立，兩掌重合，放在中庭穴，沿順時針和逆時針方向按揉各2分鐘，以有酸脹感為宜。哺乳期乳房穴位按專家講座第17頁哺乳期乳房穴位按專家講座第18頁

站立，一只手掌放于腹部，沿順時針和逆時針方向按揉各2分鐘，然后用拇指按揉水分穴2分鐘。哺乳期乳房穴位按專家講座第19頁哺乳期乳房穴位按專