大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座

第二章認識你自己——自我意識發(fā)展中心理調(diào)適大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第1頁導(dǎo)入請同學們拿出一張紙，在上面寫10個句子，這些句子都以“我是——”為結(jié)構(gòu)，時間3分鐘。我是——我是——我是——大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第2頁導(dǎo)入蘇格拉底：人??！認識你自己大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第3頁導(dǎo)入主體“我”（I）：是指調(diào)整我們思維、情緒和行為內(nèi)部裝置?？腕w“我”（Me）：是主體所認識到、體驗到關(guān)于自己“是怎樣人”一套觀念或圖式?！白晕摇保╯elf）：是指個體意識中關(guān)于他自己基本特征一個總觀念、圖式或框架?！白晕乙庾R”（self-consciousness）是人對本身以及自己同客觀世界關(guān)系認識、體驗與愿望。自我意識是人意識活動一個形式，也是人心理區(qū)分于動物心理一大特征。大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第4頁導(dǎo)入本章重點：了解自我意識結(jié)構(gòu)、內(nèi)容、形成與發(fā)展；認清大學生自我意識發(fā)展特點和存在問題；掌握主動健康心理調(diào)適方法。大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第5頁自我意識含義自我超我意識潛意識本我自我意識又叫自我，是心理學主要內(nèi)容。是意識關(guān)鍵部分，就是對“自我認知”，或者說自己對自己認知。它包含自我認知、自我評價和自我控制。假如再深入簡化，自我意識是對自己及自己與周圍環(huán)境關(guān)系認識，包含對自己存在認識，以及對個體身體、心理、社會特征等方面認識。這種認識是個體經(jīng)過觀察、分析外部活動及情境、社會比較等路徑取得，是一個多維度、多層次心理系統(tǒng)。大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第6頁自我意識及其發(fā)展特點與規(guī)律自我意識形式自我意識能夠從知、情、意三個方面進行分析?？煞譃椋鹤晕艺J知、自我體驗、自我調(diào)整。大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第7頁自我意識及其發(fā)展特點與規(guī)律表2-1自我意識分類

生理自我對自己身體、外貌、衣著、風度、家眷、全部物等認識。英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納。追求身體外表、物質(zhì)欲望滿足，維持家庭利益等。社會自我對自己名望、地位、角色、性別、義務(wù)、責任、力量認識。自尊、自信、自愛、自豪、自卑、自憐、自戀追求聲譽地位，與他人競爭，爭取得到他人好感等。心理自我對自己智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點認識。有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細膩追求信仰，注意行為符合社會規(guī)范，要求智慧與能力發(fā)展。自我認知自我體驗自我調(diào)整大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第8頁自我意識及其發(fā)展特點與規(guī)律在“自我概念”上，自我意識還能夠分為現(xiàn)實自我：是個體從自己立場出發(fā)對現(xiàn)實中自我各種特征認識。純屬個人對自己看法。投射自我：是個體認為他人對自己認識?，F(xiàn)實自我與投射自我差距越大，人與他人隔膜越深。理想自我：是個體從自己立場出發(fā)構(gòu)建未來要到達理想標準。大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第9頁自我意識及其發(fā)展特點與規(guī)律自我體驗（self-sensation）是自我意識情緒成份，它是在自我概念基礎(chǔ)上，個體對評價結(jié)果是否符合自己需要所產(chǎn)生一個情感體驗。它包含自尊、自愛、自信、自卑、羞恥感、責任感、義務(wù)感、優(yōu)越感等。大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第10頁自我意識及其發(fā)展特點與規(guī)律自我調(diào)整（self-regulation）是自我意識意志成份，它是在自我評價指導(dǎo)和自我體驗推進下，個體對自己心理行為自覺和有目標調(diào)整、控制，以到達理想自我目標。它包含自主、自強、自我監(jiān)督、自我激勵、自我控制等心理成份。其中自我控制是最集中調(diào)整伎倆，也是個體是否具備良好心理品質(zhì)和主動心理行為主要功效表現(xiàn)。大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第11頁自我意識及其發(fā)展特點與規(guī)律自我意識發(fā)展規(guī)律主觀化時期（青春期-成年期）客觀化時期（3歲-青春期）自我中心期（0-3歲）特點：個體接收社會文化影響，學習各種社會角色，取得社會自我意識。特點：伴隨個體在生理、認知、情緒等各方面急劇改變，個體把關(guān)注對象由外部轉(zhuǎn)向內(nèi)部，開始去發(fā)覺、體驗自己內(nèi)心世界，關(guān)心自己形象，不簡單認同他人觀點，有了獨特自我意識。特點：以自己想法解釋外部世界，并把自己想法和感情投射到外界事物上去。大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第12頁大學生自我意識形成信息起源

社會比較依據(jù)自己行為判斷他人反饋反射性評價大學生自我意識大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第13頁大學生為何關(guān)注自我？大課時代正處于青年中期，或者說處于大課時代青年正處于“延緩償付期”，在初中、高中階段，個體經(jīng)常被擔心學習、考試所追逐，沒有什么時間考慮自己人生，只有進入大學，才能真正專心地考慮自我，探索自我和確立自我這一課題。大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第14頁大學生為何關(guān)注自我？一是、因為身體成熟，他們開始注意、關(guān)心自己身體、內(nèi)驅(qū)力及內(nèi)部欲求；二是、因為人際關(guān)系擴大，他們將自己內(nèi)在能力與他人進行比較，從而對自己素質(zhì)、天賦等問題進行關(guān)心；三是、因為認識能力發(fā)展，他們開始對自己行動原因、結(jié)果以及自己存在價值和人生意義進行思索。大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第15頁大學生自我意識特點大學生自我意識獨特征（一）時間上“延緩償付期”（二）空間上“自主性”（三）自我意識發(fā)展“不平衡性”。大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第16頁大學生自我意識特點自我分化：大學生自我意識中，不但將自我分為“客體我”和“主觀我”，而且還出現(xiàn)了“理想自我”和“現(xiàn)實自我”。“理想自我”是自己構(gòu)想出自己形象，是自己奮斗目標。而“現(xiàn)實自我”是實實在在我，是他人眼中我。二者間有一定差距。大學生自我意識發(fā)展性——分化與整合鏈接大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第17頁大學生自我意識特點大學生自我意識發(fā)展性——分化與整合1、主觀我與客觀我之間矛盾2、理想我與現(xiàn)實我沖突3、獨立與依附?jīng)_突4、渴望交往與心靈閉鎖沖突5、自負與自卑沖突6、理智與情感沖突自我意識分化主要表現(xiàn)在以下六個方面大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第18頁大學生自我意識特點自我整合統(tǒng)一：大學生在自我分化過程中，不停對“主體我”和“客體我”進行審閱和分析，在經(jīng)過自我接納和自我排斥，使二者在新水平上協(xié)調(diào)，到達自我整合和統(tǒng)一。大學生自我意識發(fā)展性——分化與整合鏈接大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第19頁大學生自我意識特點大學生自我意識發(fā)展性——分化與整合從自我意識性質(zhì)看，大學生自我意識整合結(jié)果表現(xiàn)在三個方面：1、主動自我建立：自我必定（大一、我行你不行）2、消極自我建立：自我否定（大二、我不行你行）3、自我沖突（大三、我不行你也不行）大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第20頁大學生自我意識特點自我同一性擴散：當大學生在自我同一性形成過程中出現(xiàn)了失調(diào)，無法確認自我，“主體我”與“客體我”之間無法取得一致，使自我處于一個毫無布局彌漫、擴散、混亂狀態(tài)。這種現(xiàn)象稱之為“自我同一性擴散”大學生自我意識發(fā)展性——分化與整合大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第21頁大學生自我意識特點大學生自我意識同一性父母怎樣期望我以往成敗經(jīng)驗怎樣希望未來怎樣現(xiàn)在有何問題我有何身體特征我現(xiàn)在想要什么我是誰我會是誰鏈接——艾里克森人生階段一是前瞻性時間觀與混同時間觀。二是自我必定或自我懷疑。三是預(yù)期職業(yè)成就與無所事事。四是性別角色認同與兩性混同。五是服從與領(lǐng)導(dǎo)認同。六是價值觀形成。大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第22頁大學生自我意識特點表2-2艾里克森人生階段期別年紀心理危機（發(fā)展關(guān)鍵）發(fā)展順利發(fā)展障礙嬰兒期0~1歲對人信賴←→對人不信賴(trustvs.mistrust)對人信賴，有安全感與人交往，焦慮不安嬰兒后期2~3歲活潑自主←→慚愧懷疑(autonomyvs.shameanddoubt)能自我控制，行動有信心自我懷疑，行動畏首畏尾幼兒期4~5歲自信←→退縮內(nèi)疚(initiativevs.guilt)有目標方向，能獨立進取畏懼退縮，無自我價值感兒童期6~11歲勤奮進取←→自貶自卑(industryvs.inferiority)含有求學、做事、待人基本能力缺乏生活基本能力，充滿失敗感青年期12~18歲自我統(tǒng)合←→角色混亂(identityvs.confusion)自我觀念明確，追求方向必定生活缺乏目標，時感彷徨迷失成人前期18~25歲友愛親密←→孤獨疏離(intimacyvs.isolation)成功感情生活，奠定事業(yè)基礎(chǔ)孤獨寂寞，無法與人親密相處成人中期26~60歲精力充沛←→頹廢遲滯(generativityvs.stagnation)熱愛家庭，栽培后進自我恣縱，不顧未來成人后期60歲以上完美無憾←→消極絕望(integrityvs.despair)隨心所欲，安享天年悔恨舊事，徒呼負負

艾里克森認為，青年期發(fā)展課題是自我同一性確實立。大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第23頁大學生發(fā)展任務(wù)不一樣發(fā)展階段含有不一樣發(fā)展任務(wù)，青年時期發(fā)展課題頗受學者關(guān)注。哈維格斯特將青年期發(fā)展課題列為十項：（一）青年期同齡集團

1．學習與同齡男女之間新熟練交際方式；

2．學習作為男性或女性社會任務(wù)和角色；（二）人生觀發(fā)展

3．追求并完成負有社會性責任行動；

4．學習作為行動指針價值觀和倫理體系。大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第24頁大學生發(fā)展任務(wù)

（三）獨立性發(fā)展

3．認識自己身體結(jié)構(gòu)，有效地使用自己身體；

4．從精神上獨立于父母或其它成人；

5．含有經(jīng)濟上自立自信；

6．選擇職業(yè)及其準備；

7．作結(jié)婚及家庭生活準備；

8．發(fā)展作為社會一員所必須具備知識和態(tài)度；大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第25頁大學生發(fā)展任務(wù)結(jié)合我國情況，我們認為，大學生人生發(fā)展主要課題主要有以下十個方面：1．對身體發(fā)育，尤其是因性成熟引發(fā)很多改變了解和適應(yīng)；

2．逐步完善作為男性或女性性別角色；

3．從精神上和經(jīng)濟上脫離父母并走向獨立；

4．對新人際關(guān)系尤其是異性關(guān)系適應(yīng)；

5．正確認識自己在社會中角色，經(jīng)過各種社會活動完善自己；

6．樹立作為社會一員所必須人生觀和價值觀；

7．掌握作為社會一員所必須具備知識和技能并付諸于社會實踐；

8．選擇職業(yè)及工作適應(yīng)；

9．完成學業(yè)并選擇適當職業(yè)；

10．成熟感取得及自我實現(xiàn)。大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第26頁大學生自我意識完善健全自我意識標準

（一）自我意識健全人，應(yīng)該是一個有自知之明人，既知道自己優(yōu)勢，也知道自己劣勢，能正確評價自我和自我發(fā)展。（二）自我意識健全人，應(yīng)該是自我認識、自我體驗和自我控制相協(xié)調(diào)一致人。（三）自我意識健全人，應(yīng)該是主動自我必定、獨立并與外界保持一致人。（四）自我意識健全人，應(yīng)該是理想自我與現(xiàn)實自我統(tǒng)一人，有主動目標意識和內(nèi)省意識，主動進取、永無止境大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第27頁自我意識完善路徑大學生自我意識完善1、正確自我認知——案例鏈接2、客觀自我評價3、主動自我提升4、關(guān)注自我成長——案例鏈接大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第28頁大學生自我意識完善

例：這是一位大二學生自我描述：

我是一個內(nèi)向、堅強、上進、自信、有理想、懂事、好學、樂于助人、嫉惡如仇、爭強好勝、渴望成功與優(yōu)異、有一點自私、妒忌心強、自制力弱、說些小謊大學男生。

在父母眼中：我是一個懂事、有些害羞、不用父母操心、上進、不亂花錢、有些懶惰大男孩；

在弟兄姐妹眼中（只有一個妹妹）：我是妹妹心中能夠依靠與信賴大哥，是一個老實守信、愛護妹妹好哥哥；

在同學眼中：我是一個大方、樂于助人、受人尊敬、好人緣、有些懶散、追求自由人；

在老師眼中：我是一個默默無聞、成績優(yōu)異、自律、品學兼優(yōu)學生；

在戀人眼中：我是一個知道愛、有責任感、守時守信、有幽默感、堅強好男人。大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第29頁大學生自我意識完善案例：成長煩惱：到底是誰打壞了我夢想？

我是一個來自于教師家庭孩子，父母視我為“掌中寶”，在父母關(guān)愛目光中成長，我心是自由而輕松，重點小學、初中、高中就讀經(jīng)歷使我堅信我是屬于全國一流大學。然而，因為高考失誤，即使我進入了全國重點大學讀書，卻不是我夢想中學校。在接到通知一刻，我哭得天昏地暗，第一次遭此重創(chuàng)我?guī)缀跽静黄饋?，我怕聽到中學同學到名牌大學讀書消息，我擔心自己失敗成為同學笑料。當九月明媚陽光照在開心大學新生臉上時，我卻絲毫也高興不起來。反正想既來之則安之，而心中結(jié)并沒有解開。因為盲目標自信，確信高考成績超出其它同學八十分，完全有能力勝任大學學習，學習沒有了動力，生活沒有了目標，正如大海上漂浮小舟，完全失卻了原來方向，在茫然徘徊中迎來了期末考試，我意外地收獲了不及格結(jié)果，我并沒有認真反思自己，而是將這一切歸咎于我沒有考取理想大學，歸咎于命運不公平。第二學期，百無聊賴我又在網(wǎng)上找到了久違自信與上進心，我那棵曾經(jīng)不服輸心復(fù)蘇了，但這次不是為學習而是為網(wǎng)絡(luò)，我通宵上網(wǎng)聊天打游戲，在游戲中表達虛擬世界成功?？上攵?，第二學期五門功課同時亮起了紅燈，學位沒有了，不用說夢想中名牌大學，連大學生資格已將丟失，誰把我青春弄丟了？正在此時，學校發(fā)出了回家指令。我真非常后悔，第一次我深深自責，作為我們家庭第一位大學生我辜負了家長厚重期望，作為重點高中學生，我對不起培養(yǎng)我老師，更主要是我有負于自己年華，此刻，我才發(fā)覺大學燈光是那么明亮，校園是那么漂亮，而大學生活是如此讓人難以割舍……大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第30頁自我友好量表(SCCS)下面是一些個人對自己看法陳說，填答時，請您看清每句話意思，然后圈選一個數(shù)字（1代表該句話完全不符合您情況，2代表比較不符合您情況，3代表不確定，4代表比較符合您情況，5代表完全符合您情況）以代表該句話與您現(xiàn)在對自己看法相符合程度，每個人對自己看法都有其獨特征，所以答案是沒有對錯，您只要如實回答就行了。完全不符合1比較不符合2不確定3比較符合4完全符合5

1.我周圍人往往以為我對自己看法有些矛盾

2.有時我會對自己在某方面表現(xiàn)不滿意

3.每當碰到困難,我總是首先分析造成困難原因

4.我極難恰當表示我對他人情感反應(yīng)

5.我對很多事情都有自己觀點,但我并不要求他人也與我一樣

大學生心理健康教育認識你自己自我意識發(fā)展中的心理調(diào)適專家講座第31頁自我友好量表(SCCS)6.我一旦形成對事物看法,就不會再改變

7.我經(jīng)常對自己行為不滿意

8.盡管有使得做一些不愿意事,但我基本上是按自己意愿辦事

9.一件是好事好,不好是不好,沒有什么可含糊

10.假如我在某件事上不順利,我就往往會懷疑自己能力

11.我最少有幾個知心朋友

12.我以為我所做得很多事情都是不該做

13.不論他人怎么說,我觀點決不改變

14.他人經(jīng)常會誤解我對他們好意

15.很多情況下我不得不對自己能力表示懷疑

16.我朋友中有些是與我截然不一樣人,這并不影響我們關(guān)系

17.與朋友交往過多輕易暴露自己隱私

18.我很了解自己對周圍人情感

19.我以為自己當前處境與我要求相距太遠