運動降血糖要科學合理等

精品文檔-下載后可編輯運動降血糖要科學合理等運動治療是糖尿病三大基礎治療方法之一?？茖W合理的運動對糖尿病患者不僅有良好的治療作用，而且還能改善機體的糖代謝，既降低血糖，又增強體質(zhì)，并可防止心腦血管等并發(fā)癥的發(fā)生。運動治療適合于大多數(shù)糖尿病患者，但每個患者應根據(jù)自己的具體情況，如性別、年齡、體重、患病類型、血糖水平、并發(fā)癥情況、藥物治療方式等來制定適當?shù)倪\動方案，要因人而異，個別對待。

避免劇烈運動

運動治療尤其適合肥胖的2型糖尿病患者以及病情相對穩(wěn)定的患者。患者應選擇有規(guī)律而不太劇烈，并能長期堅持鍛煉的運動，如散步、慢跑、登樓梯、做操、跳舞、跳繩、游泳等，對于較劇烈的體育運動及體育比賽應盡量避免。

運動要持之以恒，并采取循序漸進的原則，逐漸增加運動量和運動時間，避免劇烈運動，防止酮癥酸中毒的發(fā)生。

每天鍛煉時間應控制在1小時以內(nèi)，鍛煉時合適的心率每分鐘約為170減去年齡的余數(shù)，運動結束后感覺體力增強、精神飽滿、全身舒適為佳。運動時間應選在餐后半小時至1小時后開始。鍛煉時應隨身攜帶一些餅干、糖果等食物，以防低血糖反應。

運動并非人人皆宜

有下列情況者應避免或減少運動量：血糖太高、胰島素用量較大、病情不穩(wěn)定的糖尿病患者；有嚴重的心、腦、肝、腎、視網(wǎng)膜病變和高血壓患者；并發(fā)糖尿病酮癥酸中毒、嚴重感染、活動性肺結核者；糖尿病孕婦、嘔吐腹瀉者；有低血糖傾向者。

確保運動安全

為防低血糖，不要在空腹時運動，運動時隨身帶些糖果，發(fā)生低血糖反應時即進食；防損傷，注意運動周圍環(huán)境，穿著鞋襪柔軟舒適；防寒防暑，看天行事，注意添減衣服；適可而止，心肺異常者，出現(xiàn)氣促、心悸時，應停止運動。伴有心功能不全、冠狀動脈供血不足者；活動后心律紊亂加重者；伴有嚴重高血壓者(血壓大于180／105mmHg)等要慎做運動，最好在運動前咨詢專業(yè)醫(yī)務人員，制定切合實際的運動計劃。

(朱克良摘自《河北日報》)

頻繁更換藥物不利于血糖控制

辛樺

針對一些糖尿病患者聽信廣告宣傳和他人推薦，自行頻繁更換藥物的做法，專家特別提示：治療過程中應定期到醫(yī)院做檢查，按醫(yī)囑調(diào)整藥物，這樣才能收到良好的治療效果。只有在患者出現(xiàn)了不良反應，或出現(xiàn)了糖尿病并發(fā)癥、血糖控制不穩(wěn)的情況下，才建議更換藥物。

專家指出，頻繁更換藥物會干擾血糖的有效控制，不利于改善、調(diào)節(jié)胰島素的抵抗機制，還會加重患者不必要的經(jīng)濟負擔。聽信虛假宣傳和推介，嚴重時會延誤治療，加重病情。此外，降糖藥物選用要根據(jù)患者病情而定，不能簡單地相信“最貴的藥是最有效的”這類虛假宣傳。

同時，要注意避免口服藥物的錯誤使用，如磺脲類藥物的重復應用、服藥時間錯誤、口服藥物時忽視飲食和運動治療、口服藥物不能堅持下去、復查血糖時不服藥等。磺脲類藥物要在餐前20～30分鐘內(nèi)服用，雙胍類藥物要在進餐中或吃飯后緊接著服用，糖苷酶抑制劑要在吃第一口飯時嚼服，新促胰島素分泌劑在餐前服用。糖尿病患者血糖控制穩(wěn)定時，馬上停藥不利于治療。

糖尿病的治療是終身治療，