壓力管理心理學報告

壓力管理心理學報告——大學生壓力管理法學院法學092楊欣學號：0903010047大學生關于心理壓力管理內(nèi)容摘要：大學生是一個承載著社會、家長高期望的特殊群體，成長、成才的欲望非常強烈，但心理發(fā)展尚未完全成熟、穩(wěn)定。經(jīng)濟和社會的發(fā)展、生活環(huán)境的變化、成長過程中遇到的問題、求職擇業(yè)競爭的激烈、涉及大學生切身利益的各項改革措施的實施等等，使得大學生成為當前我國社會的高壓力群體。關鍵字：壓力源、影響、管理、一、大學生壓力源大學生的壓力源，根據(jù)不同依據(jù)可分為幾種，以下是常見的三種（一）、大學生心理壓力的主要來源

大學生心理壓力主要包括學習壓力、生活壓力和就業(yè)壓力等方面。具體分析主要包括以下八個方面：1、競爭壓力；2、經(jīng)濟條件；3、學習成績；4、人際關系；5、獨立生活能力；6、校園環(huán)境；7、家庭環(huán)境；8、專業(yè)方向。（二）農(nóng)村與城市大學生的壓力源對于農(nóng)村大大學生來說，他們的經(jīng)濟壓力比來自城市同學的壓力大，而學習壓力相對于城市大學生小。（三）男女生的壓力源男生與女生的壓力源也有區(qū)別，一般而言，女生的就業(yè)壓力比男生大，這主要是由于就業(yè)偏見造成的。女生男生壓力源也有區(qū)別。

四、自身案例在上壓力管理心理學之前，我的壓力源主要來自于學習、專業(yè)、就業(yè)、生活等方面。轉(zhuǎn)眼間，上大學已經(jīng)一年半，但我卻不知道自己究竟學到什么，反而連高中知道的東西都忘了。自己覺得很渺茫，覺得什么都不懂卻又不知道該從何處著手。甚至覺得當初選擇法學這個專業(yè)是不是選錯了，畢竟就業(yè)率是那么低。我期望著自己快點獨立卻又害怕那一天的到來。上了壓力管理心理以后，雖然自己壓力仍然存在，但是我學會一定程度的去調(diào)節(jié)它。記得上高中時，老師告訴我們壓力等于動力，這句話說得沒有錯。只要我們懂得去管理自己的壓力，就可以變壓力為動力。五、啟示總結：通過壓力管理心理學的學習，我學會適當調(diào)控自己的壓力，知道作為一名大學生，我們肩負眾多使命，同時我們也有很多壓力。面對壓力，我們應該積極迎接挑戰(zhàn)，正確面對，讓我們的思想得到提高，認識得到深化，意志得到磨練，情感的到升華，變壓力為動力。參考文獻：《大學生心理健康指南》，蘭州大學出版社，胡繼紅《守住陽光的夢》，華藝出版社，肖峰大學生心理健康問題的現(xiàn)狀與對策[J]，李鴻飛，陜西高等學校社會科學學報大學生常見心理健