遠離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機的承諾書

PAGEPAGE1遠離網(wǎng)絡(luò)游戲和手機的承諾書我，作為一個追求健康、積極向上生活的人，意識到網(wǎng)絡(luò)游戲和手機對我的健康和生活造成了負面影響。因此，我在這里鄭重承諾：第一章遠離網(wǎng)絡(luò)游戲一、停止游戲我承諾，從現(xiàn)在起，不再沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。我會堅決終止所有游戲賬號，關(guān)閉所有游戲客戶端，并且決不再安裝任何游戲軟件。我將把時間和精力投入到更有意義、更有價值的活動中，例如讀書、運動、社交、工作、旅行等等。二、拒絕誘惑我承諾，在日常生活中，積極抵制各種網(wǎng)絡(luò)游戲的誘惑。我會謹慎選擇娛樂方式，不輕信游戲廣告、游戲推銷員或游戲迷的口舌之力。我會自覺與游戲及其相關(guān)社群保持距離，不參加游戲活動、游戲交友、游戲設(shè)備場所等。三、規(guī)范自我我承諾，對于已有的或曾經(jīng)的游戲依賴問題，我會努力控制好自己的情緒、行為和思維反應(yīng)。我會尋求幫助，向家人、朋友、醫(yī)生、心理咨詢師尋求支持和建議，不再逃避病根治療。同時，我會加強自我管理，養(yǎng)成良好的生活習慣和自律思維，不讓游戲成為我生活的煎熬和束縛，而是讓我走向更加寬廣和美好的人生。第二章遠離手機一、解救自己我承諾，從現(xiàn)在起，不再沉迷于手機。我會切實減少手機使用時間和頻率，不在床上、餐桌上、馬桶上、馬路上、地鐵上等場所使用手機，避免對手機成癮。我會關(guān)注家庭、朋友、工作和生活的重要事情，及時回應(yīng)需要回應(yīng)的信息、電話或郵件，盡量減少多余的社交噪音和無用的信息干擾。二、控制頹廢我承諾，在日常生活中，適當控制手機的使用范圍和目的。我會限制上網(wǎng)時間和流量，保持生活節(jié)奏和生活質(zhì)量不受手機影響。我會注重自我教育和自我提升，利用手機學習知識、獲取信息、拓展視野、提高技能。我會注意保護個人隱私和信息安全，不允許自己淪為他人娛樂、惡作劇和侵犯的對象。三、規(guī)范社交我承諾，對于已有的或曾經(jīng)的手機依賴問題，我會努力控制好自己的心理和行為習慣。我會尋求更多和身邊人的親密關(guān)系，提高自己的社交能力和社交延伸。我會嘗試通電話、親身見面、寫卡片等非手機式的社交方式，讓自己更好地享受真實的人際接觸和情感交流。同時，我會加強自我管理，養(yǎng)成良好的心態(tài)和習慣，掌握生活的節(jié)奏和主動性，不讓手機成為我生活的催化劑，而是讓我回歸真實和本真的人生。第三章備注事項為了保證此承諾的有效性和重要性，我還要遵守以下幾個規(guī)定：在簽署此承諾后，我要將此承諾的簽署情況告知授權(quán)人或表彰機構(gòu)，以便評定和審核相關(guān)項目或資格。我在執(zhí)行此承諾的過程中，如果發(fā)現(xiàn)自己不能按照承諾的方式行事，應(yīng)立即向前述機構(gòu)或人士報告，尋求必要的幫助或解釋。此承諾有效期為一年，屆時我需重新參與簽署或更新相應(yīng)的內(nèi)容，以適應(yīng)時代的變化和自身的發(fā)展。此承諾是自愿簽署的，符合我個人意愿和價值觀，而授權(quán)人或表彰機構(gòu)將不承擔任何法律、經(jīng)濟或其他責任。此承諾的中文版本為標準版，如有不同的版本，以中文版為準。結(jié)語此承諾是我核心價值觀的體現(xiàn)和認真思考的結(jié)果，期望能夠得到廣大社會成員的理解和支持。網(wǎng)絡(luò)游戲和手機的侵襲不僅會導(dǎo)致健康問題和人際問題，還