全國(guó)愛(ài)眼日主題宣傳課件

1“目”浴陽(yáng)光

預(yù)防近視

1“目”浴陽(yáng)光

預(yù)防近視2兩顆黑葡萄，長(zhǎng)在人臉上，白天開(kāi)窗望，黑夜關(guān)緊窗。謎語(yǔ)2兩顆黑葡萄，長(zhǎng)在人臉上，謎語(yǔ)3我有一雙明亮的眼睛3我有一雙明亮的眼睛4眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺(jué)器官，如果沒(méi)有眼睛，我們的面前將會(huì)是一片黑暗。4眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺(jué)器官，如果沒(méi)6月6日

--全國(guó)愛(ài)眼日6月6日

--全國(guó)愛(ài)眼日6世界愛(ài)眼日的由來(lái)

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)。受此影響，從1994年開(kāi)始，北京、上海、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛(ài)眼日的意義。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。

6世界愛(ài)眼日的由來(lái)1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)7沙眼是由沙眼衣原體侵入結(jié)膜和角膜引起的慢性傳染性眼病，是致盲眼病之一。它會(huì)在眼皮里面上長(zhǎng)出粗糙不平的顆粒，像沙粒一樣，所以叫沙眼。沙眼主要通過(guò)接觸傳播，凡是被沙眼衣原體污染了的手、手帕、毛巾、臉盆、水以及其他公共物品都可以傳播沙眼。什么是沙眼7沙眼是由沙眼衣原體侵入結(jié)膜和角膜引起的慢性傳染性眼病，是致81.勤洗手，常剪指甲。2.不和別人共用毛巾、臉盆和洗臉?biāo)?.不用臟手揉眼睛。4.眼病流行時(shí)，不要到游泳池去游泳，以免傳染。沙眼的預(yù)防81.勤洗手，常剪指甲。沙眼的預(yù)防9910近視眼也稱短視眼，因?yàn)檫@種眼只能看近不能看遠(yuǎn)。近視眼在休息時(shí)，從無(wú)限遠(yuǎn)處來(lái)的平行光，經(jīng)過(guò)眼的屈光系折光之后聚焦于視網(wǎng)膜前，而不是在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像，遠(yuǎn)視力明顯降低，但近視力尚正常。什么是近視眼10近視眼也稱短視眼，因?yàn)檫@種眼只能看近不能看遠(yuǎn)。近視眼在休11據(jù)了解，近視的原因主要有兩個(gè)，一個(gè)是遺傳，即父母高度近視的（600度以上），遺傳風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)50%以上；一個(gè)是環(huán)境，主要是過(guò)度用眼和不良的用眼習(xí)慣造成的。越是發(fā)達(dá)的城市近視率越高。因?yàn)榘l(fā)達(dá)城市接觸的高科技產(chǎn)品，如電腦、電子游戲等產(chǎn)品更早、更多，所以導(dǎo)致近視率上升。近視11據(jù)了解，近視的原因主要有兩個(gè)，一個(gè)是遺傳，即父母高度近視121.由于電腦，電視，游戲機(jī)，以及手機(jī)登視頻設(shè)備長(zhǎng)期不規(guī)律使用和觀看導(dǎo)致近視。2.學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，營(yíng)養(yǎng)不良，讀書(shū)姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的近視眼。3.缺乏運(yùn)動(dòng)和正常休息4.沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲現(xiàn)代生活導(dǎo)致近視的原因121.由于電腦，電視，游戲機(jī)，以及手機(jī)登視頻設(shè)備長(zhǎng)期不規(guī)律13定期眼檢查可幫助盡早發(fā)現(xiàn)視力問(wèn)題或眼睛健康問(wèn)題。80%的視力損害是可以避免的。定期檢查眼睛13定期眼檢查可幫助盡早發(fā)現(xiàn)視定期檢查眼睛14檢查視功能，首先區(qū)分真假近視

假性近視是可以治療的，但如果掉以輕心，時(shí)間長(zhǎng)了假性就會(huì)變成真性。真性近視是不可以治療的。不可盲目佩戴眼鏡

戴了一副不符合自己眼睛的眼鏡，是對(duì)眼睛最大的傷害。正確的佩戴眼鏡

時(shí)間上，不管是治療還是矯正，都是越早越好。方式上因人而異，有的人需要常戴，有的人是不需要常戴。每3-6個(gè)月或1年檢查一次視力，以便早期發(fā)現(xiàn)近視。視力下降后怎么辦14檢查視功能，首先區(qū)分真假近視假性近視是可以治療的，151經(jīng)常做眼保健操，以及眼球操。2看電視的距離不小于3米，可根據(jù)電視屏幕大小調(diào)整距離，一般為屏幕斜對(duì)角線的3-5倍。看電視時(shí)要有環(huán)境燈光。3端正姿勢(shì)，做到三個(gè)“一”:眼書(shū)距離一尺，胸與桌后緣一拳遠(yuǎn)，手距筆尖一寸。4堅(jiān)持“三不要”：不要在光線暗或直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字；不要邊吃飯邊看書(shū)；不要在走路、躺臥和晃動(dòng)的車上看書(shū)。護(hù)眼小常識(shí)151經(jīng)常做眼保健操，以及眼球操。護(hù)眼小常識(shí)165少玩游戲機(jī)，上網(wǎng)切忌癡迷.6切勿長(zhǎng)時(shí)間讀書(shū)，0.5～1小時(shí)為宜，嚴(yán)防視覺(jué)過(guò)度疲勞7堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外活動(dòng)8每天睡眠時(shí)間國(guó)家規(guī)定小學(xué)生不少于10小時(shí)。9保證充分和全面營(yíng)養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜165少玩游戲機(jī)，上網(wǎng)切忌癡迷.17眼保健操17眼保健操181819

1、富含維生素A的食物：缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。護(hù)眼食品ABC19

1、富含維生素A的食物：護(hù)眼食品ABC202、富含維生素B族的食物：

眼睛的視網(wǎng)膜中儲(chǔ)存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會(huì)導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺(jué)疲勞、眼簾痙攣。含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1，煙堿酸)。202、富含維生素B族的食物：213、富含維生素C的食物：

維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C容易患白內(nèi)障。因此，寶貝應(yīng)該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、鮮棗、梨、桔子等含量最高。213、富含維生素C的食物：22

多眨眼長(zhǎng)時(shí)間凝視電腦，會(huì)減少眼睛眨動(dòng)，引起眼睛的干燥，因此平時(shí)應(yīng)多眨動(dòng)眼睛，保持眼睛濕潤(rùn)。深呼吸長(zhǎng)時(shí)間凝視于電腦熒幕常會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)停止呼吸，應(yīng)保持呼吸順暢，并放松身體與精神。休息每工作或閱讀10分鐘應(yīng)看遠(yuǎn)10秒，讓眼睛可以放松。每工作或閱讀1小時(shí)，應(yīng)該休息5分鐘