《十一情緒宣泄園》初中心理健康教育閩教版《中學(xué)生心理健康》七級課件

初中心理健康教育風(fēng)雨天里“化”情緒——做情緒的主人七年級下冊（閩教版）主講：福建省龍巖第九中學(xué)張曉芬初中心理健康教育1大家來到心理課堂！熱烈歡迎主講：張曉芬（一級心理教師國家二級心理咨詢師）大家來到心理課堂！熱烈歡迎主講：張曉芬（一級心理教師國家二2游戲——雨點(diǎn)變奏曲1.“小雨”——手指互相敲擊2.“中雨”——兩手輪拍大腿3.“大雨”——用力鼓掌4.“暴雨”——跺腳游戲——雨點(diǎn)變奏曲1.“小雨”——手指互相敲擊3

風(fēng)雨天里“化”情緒

——做情緒的主人

風(fēng)雨天里“化”情緒

——4一、風(fēng)雨天里的情緒

生氣、憤怒、難受、悲傷、憂郁、擔(dān)心、害怕、焦慮、苦悶……快樂、喜悅、興奮、溫暖、幸?！L(fēng)雨天里的情緒有“喜”有“憂”一、風(fēng)雨天里的情緒生氣、憤怒、難受、悲傷、憂郁、風(fēng)雨天里的5事件（雨季）消極情緒積極情緒看法1”霉雨”看法2”梅雨”我……我想……我感覺到二、情緒是可以調(diào)節(jié)的事件消極情緒積極情緒看法1看法2我……我想……我感覺到6梅雨時(shí)節(jié)梅雨7三、活動：一吐為快規(guī)則：1.每桌同學(xué)固定時(shí)間為5分鐘，每位同學(xué)兩分半鐘傾述時(shí)間；2.在一位同學(xué)傾述時(shí)，另一位同學(xué)只可以傾聽，通過一定的語言、動作和表情表示自己對對方情緒狀態(tài)的理解，不得插入關(guān)于自己的情緒話題；3.時(shí)間到，立刻交換傾述方，不得拖延。三、活動：一吐為快規(guī)則：8左邊同學(xué)向右邊同學(xué)說：最近的不順心的事和情緒感受？我……事情我想……想法我感覺到……情緒感受左邊同學(xué)向右邊同學(xué)說：最近的不順心的事和情緒感受？我……9右邊同學(xué)向左邊同學(xué)說：最近的不順心的事和情緒感受？我……事情我想……想法我感覺到……情緒感受右邊同學(xué)向左邊同學(xué)說：最近的不順心的事和情緒感受？我……10分享對方或自己的情緒！生氣了就說出來，害怕了就要求抱抱。

如果傷心就哭出眼淚，因?yàn)楦惺苄枰c人分享。

分享對方或自己的情緒！生氣了就說出來，如果傷心11四、活動：制作“快樂之傘”四、活動：制作“快樂之傘”12“快樂之傘”1.前后桌四人小組討論；2.思考自己在生活中遭遇不良情緒時(shí)，你做了什么讓自己感覺好一些？3.你的調(diào)節(jié)方法是什么？4.將本組的調(diào)節(jié)方法寫在“快樂之傘”上。5.限時(shí)5分鐘?！翱鞓分畟恪?.前后桌四人小組討論；13

“快樂之傘”

1.前后桌四人小組討論；

2.思考自己在生活中遭遇不良情緒時(shí)，你做了什么讓自己感覺好一些？

3.你的調(diào)節(jié)方法是什么？

4.將本組的調(diào)節(jié)方法寫在“快樂之傘”上。

5.限時(shí)5分鐘。

計(jì)時(shí)開始！“快樂之傘”

1.前后桌四人小組14調(diào)節(jié)情緒的方法注意轉(zhuǎn)移法合理宣泄法理智控制法調(diào)節(jié)情緒的方法注意轉(zhuǎn)移法合理宣泄法理智控制法15合理宣泄法合理宣泄法16注意轉(zhuǎn)移法注意轉(zhuǎn)移法17五、收獲分享1.這節(jié)課給你留下最深刻印象的是哪一次活動或者哪一個(gè)細(xì)節(jié)？2.你覺得自己最大的收獲是什么？五、收獲分享1.這節(jié)課給你留下最深刻印象的是哪一次活動或者哪18分享你不能改變天氣,但你可以改變心情,你不能改變?nèi)菝?但你可以選擇微笑,你不能支配他人,但你可以控制自己！做情緒的主人！分享你不能改變天氣,做情緒的主人！19《陽光總在風(fēng)雨后》

陽光總在風(fēng)雨后烏云上有晴空珍惜所有的感動每一份希望在你手中陽光總在風(fēng)雨后請相信有