小班健康教案(5篇)

小班健康教案(5篇)小班健康教案(5篇)

小班健康教案范文第1篇

學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、正確熟悉心理健康

2、心理健康的外在行為表現(xiàn)

3、如何做到心理健康

導(dǎo)入新課

說(shuō)起健康，大家很自然地想到身?xiàng)l健康就是健康。今日我們一起來(lái)探討下真正的健康是什么？

現(xiàn)代意義上的健康，不僅指軀體的健康，還包括心理上的健康。心理健康也叫心理平安。當(dāng)代職業(yè)技術(shù)學(xué)校同學(xué)較為一般地存在著心理健康方面的問(wèn)題。我們把這種不健康的心理稱(chēng)為心理平安危機(jī)，職業(yè)技術(shù)學(xué)校同學(xué)的心理平安危機(jī)問(wèn)題涉及學(xué)習(xí)，就業(yè)，人際交往和生活各個(gè)方面。比如：1、學(xué)習(xí)上沒(méi)有動(dòng)力，不知道自己想學(xué)什么或者能學(xué)到什么；2、對(duì)就業(yè)期望值過(guò)高，擇業(yè)困難；3、自我中心愿識(shí)劇烈，人際關(guān)系緊急；4、缺乏正確的戀愛(ài)觀而苦惱。當(dāng)遇到心理平安危機(jī)時(shí)，要準(zhǔn)時(shí)進(jìn)行心理詢(xún)問(wèn)，學(xué)會(huì)自助或助人，把握一些應(yīng)對(duì)的方法技巧很是必要，這節(jié)課我們就來(lái)學(xué)習(xí)如何維護(hù)心理健康。

授課過(guò)程

一

、

正確熟悉心理健康

1、健康的十條標(biāo)準(zhǔn)

一是有足夠充足的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，而不感到過(guò)分緊急；

二是社會(huì)生活態(tài)度樂(lè)觀，樂(lè)于擔(dān)當(dāng)責(zé)任，對(duì)于大事小事，不過(guò)分挑剔；

三是擅長(zhǎng)休息，睡眠良好；

四是能適應(yīng)外部環(huán)境的各種變化；

五是能反抗一般性的感冒和傳染?。?/p>

六是體重得當(dāng)，身材均勻；

七是反應(yīng)敏銳，眼睛光明；

八是牙齒清潔無(wú)空洞、無(wú)痛感，牙齦顏色正常；

九是頭發(fā)有光澤；

十是肌肉和皮膚有彈性，走路輕松。

2

、

五快三良好

軀體健康“五快”：

·

吃得快

·

走得快

·

說(shuō)得快

·

睡得快

·

便得快

心理健康

“三良好”：

·

良好的共性

·

良好的處世力量

·

良好的人際關(guān)系

二、中醫(yī)的養(yǎng)生理論--

五臟主導(dǎo)著心情

心主喜

大喜則難過(guò)

肝主怒

大怒則傷肝

脾主思

憂思則傷脾

肺主悲

大悲則傷肺

腎主恐

驚恐則傷腎

心臟?。簞诼?、好爭(zhēng)斗、急躁、擅長(zhǎng)把握環(huán)境

潰瘍?。簤阂?、情感受挫、雄心勃勃

哮喘：過(guò)分依靠、稚嫩、盼望被照看、對(duì)人對(duì)已模棱兩可

高血壓：好高騖遠(yuǎn)、壓抑生氣、聽(tīng)話

三、心理健康

1、心理健康的概念

心理健康是指各類(lèi)心理活動(dòng)正常、關(guān)系協(xié)調(diào)，內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)全都，人格處在相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。

心理健康是指一種高效而滿足的持續(xù)的心理狀態(tài)；是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)全都，即知、情、意、行、人格完整協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)。

2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（重點(diǎn)敘述）

一是智能良好；

（智力是人的觀看力、留意力、想像力、記憶力、思維力的綜合。）

二是擅長(zhǎng)協(xié)調(diào)與掌握自己的心情；（同學(xué)打架大事）

三是具備良好的意志品質(zhì)；（軍訓(xùn)）

四是人際關(guān)系和諧；（同學(xué)之間正常交往）

五是有良好的環(huán)境適應(yīng)力量；（實(shí)習(xí)期間堅(jiān)持崗位）

六是人格的完整和健康；

七是心理年齡和生理年齡要適應(yīng)

四、如何推斷心理是否正常

第一，主客觀世界的統(tǒng)一性。一個(gè)人的所思所想、所作所為是否能正確的反映外部世界，有無(wú)明顯差異。

其次，心理活動(dòng)的內(nèi)在協(xié)調(diào)性。一個(gè)人的認(rèn)知過(guò)程、心情情感過(guò)程、意志過(guò)程內(nèi)容是否完整協(xié)調(diào)。

第三，人格