青少年籃球運動員的選材課件

青少年籃球運動員的選材

青少年籃球運動員的選材

1籃球運動的專項特征

籃球運動是一項技術(shù)性強、對抗激烈的集體性、非周期性運動項目，其技戰(zhàn)術(shù)的運用是在高速度、強對抗下完成的?；@球比賽雙方將空間、地面與時間有機結(jié)合，圍繞空間瞬間變化展開不同戰(zhàn)術(shù)陣形與技術(shù)手段的攻、守，是個體單兵作戰(zhàn)與協(xié)同集體配合相結(jié)合、空間攻守與地面攻守相結(jié)合的運動項目。專項特征要求運動員身材高大手臂長腿長，速度快爆發(fā)力強心血管系統(tǒng)具有比較強的工作能力，具有快速、準(zhǔn)確的判斷能力和反應(yīng)速度的，具有良好的保持反復(fù)進行短距離高強度間歇運動的專項耐力能力，具備比較強的時空判斷能力，心理健康，開朗活潑，心理穩(wěn)定，興奮與抑制過程比較均衡，善于控制自己的情緒?；@球運動的專項特征籃球運動是一項技術(shù)性強、對抗激烈的2

籃球運動員的科學(xué)選材是指采用現(xiàn)代科學(xué)的手段和方法，通過客觀指標(biāo)的測試，全面、綜合地評價和預(yù)測，把先天條件優(yōu)越、適合從事籃球運動的人才從小選拔出來，進行系統(tǒng)的培養(yǎng)，并且不斷地監(jiān)測其發(fā)展趨勢的一個過程。它涉及如何運用多學(xué)科的理論和方法，去研究與籃球運動特點有關(guān)的人體運動才能各性狀的形成因素及其變化規(guī)律，并在此基礎(chǔ)上探討兒童、少年籃球運動員選材的基本內(nèi)容、步驟、方法及其效果。概念

籃球運動員的科學(xué)選材是指采用現(xiàn)代科學(xué)的手段和方法，3

有關(guān)專家認(rèn)為：“培養(yǎng)當(dāng)代世界冠軍必須具備三個條件：高水平的科學(xué)訓(xùn)練、優(yōu)化的訓(xùn)練環(huán)境和運動員個人優(yōu)越的天賦條件”。當(dāng)今世界有成就的教練員都認(rèn)為“選材的成功意味著訓(xùn)練成功的一半”。由此可見，科學(xué)選材是當(dāng)代競技體育發(fā)展的需要，是科學(xué)訓(xùn)練的一個十分重要的組成部分。

有關(guān)專家認(rèn)為：“培養(yǎng)當(dāng)代世界冠軍必須具備三個4科學(xué)選材是一項嚴(yán)肅而細(xì)致的工作，不能把它看成是簡單的體格檢查。它是在較長時期內(nèi)，分階段、分層次，從兒童、少年到青年、成年，從初級到高級，層層選優(yōu)、步步監(jiān)測的一項系統(tǒng)人才培養(yǎng)工程的一個重要組成部分?？茖W(xué)選材是一項嚴(yán)肅而細(xì)致的工作，不能把它看成是5選材層次：

選材分為基礎(chǔ)選材、初級選材、中級選材和高級選材四個層次。→選材層次：

選材分為基礎(chǔ)選材、初級選材、中級選材6

基礎(chǔ)選材在8－12歲的兒童中進行，越是年齡小，越是要側(cè)重把那些健康、活潑、機靈、敏捷，尤其是身高已有優(yōu)勢的孩子應(yīng)選拔到小學(xué)籃球訓(xùn)練隊中去。目的是形成一個人數(shù)眾多、范圍廣泛的籃球啟蒙教育與訓(xùn)練的群體，加大人才培養(yǎng)的基數(shù)。

基礎(chǔ)選材在8－12歲的兒童中進行，越是年齡小，越是7

初級選材在13－18歲的少年中進行，是把那些處于青春發(fā)育期間身體的各種性狀的遺傳優(yōu)勢已經(jīng)表現(xiàn)出來或具有較大發(fā)展?jié)摿Φ纳倌赀x拔出來。目的是使這些符合籃球運動的特點需要的少年進入系統(tǒng)、嚴(yán)格的訓(xùn)練體系，為進入高水平階段打下基礎(chǔ)和形成一定規(guī)模的后備人才的儲備。這個階段的選材要注意到遺傳基因，以某些帶有先天的、不可控的、穩(wěn)定的因素為主，應(yīng)在廣大中學(xué)范圍、籃球傳統(tǒng)學(xué)校和少年籃球俱樂部物色。

初級選材在13－18歲的少年中進行，是把那些8

中級選材是把中學(xué)和體校畢業(yè)生中既表現(xiàn)出先天的遺傳基因優(yōu)勢，又在籃球訓(xùn)練中提高較快的少年選拔到各（職業(yè)俱樂部）青年隊或大學(xué)代表隊中去（相當(dāng)于目前的乙級隊水平），給他們創(chuàng)造機會，一邊繼續(xù)學(xué)習(xí)文化知識，一邊扎實而又深入地掌握籃球運動技能，成為進入高水平運動隊的備選人才。這個階段選材的年齡應(yīng)在19－21歲之間。中級選材是把中學(xué)和體校畢業(yè)生中既表現(xiàn)出先天的遺9

高級選材的任務(wù)是選拔出類似達到甲級以上職業(yè)隊水平的籃球運動員，使他們通過高水平隊的競賽，競爭進入（這個階段在國外叫“選秀”）職業(yè)籃球俱樂部，并有可能為國家隊輸送備選人才。這個層次的選材，先天的相對穩(wěn)定的測評因素的比例相應(yīng)減少，而主要檢測后天的、相對變化的可控因素。

高級選材的任務(wù)是選拔出類似達到甲級以上職業(yè)隊10

總之，選材與訓(xùn)練是提高籃球運動水平互相促進、互相制約的兩個基本因素，選材的主要目的是預(yù)測，成才的關(guān)鍵取決于多因素的科學(xué)訓(xùn)練。

總之，選材與訓(xùn)練是提高籃球運動水平互相促進、互11兒童、少年階段是生長發(fā)育的重要時期，是人體各種性狀在遺傳因素和環(huán)境因素的影響下呈現(xiàn)明顯特點的階段。表現(xiàn)為身體各部分、各器官、各組織的大小、長短及重量的迅速增加和各系統(tǒng)的功能、效率的較快提高。由于兒童、少年的生長發(fā)育程度與運動能力高低密切相關(guān)，所以，只有通過對他們的發(fā)育程度和籃球運動的發(fā)展?jié)摿M行測試，再加以科學(xué)地鑒別和評價，才能把其中的佼佼者選拔出來，使他們步入籃球運動多層次的育才之路。

兒童、少年階段是生長發(fā)育的重要時期，是人體各12一、兒童、少年籃球運動員選材工作的步驟：

兒童、少年籃球運動員的選材是最基礎(chǔ)的階段，它關(guān)系到培養(yǎng)質(zhì)量及成才率。

一般分成四個步驟進行，即家系調(diào)查、生長發(fā)育狀況調(diào)查、籃球?qū)ｍ椷x材指標(biāo)調(diào)查和綜合評價與分析。一、兒童、少年籃球運動員選材工作的步驟：

兒童13

（一）家系調(diào)查

1．調(diào)查父系和母系上下幾代成員的形態(tài)特征，如身高、臂長、體重、體型特征等。

2.調(diào)查上述親屬的身體健康水平，患有哪些慢性疾病，特別是有無遺傳性較高的疾病。

3．調(diào)查上述親屬的運動能力（包括勞動能力）與興趣愛好，特別是對體育運動的興趣，尤其要注意體育世家和運動員的后代。

4．被選者在家庭中特別像誰，對其相像者的情況要著重了解，注意到他們之間可能有更多相似的遺傳聯(lián)系。

5．被選者的生育史調(diào)查，包括出生時是否早產(chǎn)、難產(chǎn)，出生時父母年齡及社會經(jīng)濟背景，母親在孕期的健康水平，被選者是第幾胎，是否是雙胞胎等。

（一）家系調(diào)查

1．調(diào)查父系和母系上下幾代成員的形態(tài)特征，14

（二）生長發(fā)育狀況調(diào)查

生長發(fā)育情況可通過體格檢查獲得，體檢一般包括對肌肉、骨骼、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肝功能、血液、尿及詢問個人病史8個方面的調(diào)查，其結(jié)果基本能夠較全面地反映被選者的健康情況，可作為入選依據(jù)。

（二）生長發(fā)育狀況調(diào)查

生長發(fā)育情況可通過15

1．肌肉系統(tǒng)：測量體重是否在正常的范圍之內(nèi)，檢查肌肉系統(tǒng)的發(fā)達程度與生長發(fā)育規(guī)律是否一致，注意兩側(cè)肌群發(fā)育對稱性；測定握力、背力，并用正常的標(biāo)準(zhǔn)予以評價；測定仰臥起坐，評定腰腹肌群的發(fā)育水平。

2．骨骼系統(tǒng)：評價骨骼的發(fā)育水平，看其身高是否達到項目要求的高度；在立正站立姿勢下，觀察肩、髖及四肢的發(fā)育是否對稱；觀察胸廓是否正常，是否屬于雞胸、桶胸、漏斗胸等畸形；檢查脊柱生理彎曲線是否正常，有無前曲、后曲或左右側(cè)彎；檢查上肢外展內(nèi)收、外旋內(nèi)旋，手腕活動功能是否正常；檢查下肢是否是X型腿、O型腿或?qū)€不正，檢查是否扁平足等。

1．肌肉系統(tǒng)：測量體重是否在正常的范圍之內(nèi)，16

3．心血管系統(tǒng)：可借助聽診器和心電圖檢查心律是否正常，檢查心音是否正常，有無收縮期或舒張期雜音，如有可借助超聲心動圖鑒別其類型；檢查血壓是否在正常值范圍內(nèi)，一般收縮壓不超過140毫米汞柱，舒張壓不高于90毫米汞柱。

4．呼吸系統(tǒng)：測量肺活量、肺通氣量，做胸透以排除胸部疾病。

5．肝功能檢查：排除肝臟疾病。

6．血常規(guī)和尿常規(guī)檢查：看其是否在正常范圍內(nèi)。

3．心血管系統(tǒng)：可借助聽診器和心電圖檢查心律17

7．發(fā)育程度的鑒別與分型：（1）發(fā)育程度的鑒別：

人的運動能力與發(fā)育程度密切相關(guān)。從嬰兒到成年，人體的生長發(fā)育并不是等速增長，而是時快時慢成波浪式向前發(fā)展。其中有兩個突增期，第一個突增期在兩歲之前，第二次發(fā)育高潮出現(xiàn)在青春期。在這兩個突增期中，身體各部分的發(fā)育速度各不相同。在第一個突增期中，大腦優(yōu)先發(fā)育，這種先頭后尾的發(fā)育規(guī)律被稱為“頭尾律”；在第二個突增期中，下肢迅速發(fā)育，再向上至軀干、上肢，但頭部卻變化不大，這種規(guī)律被稱為“向心律”。7．發(fā)育程度的鑒別與分型：（1）發(fā)育程度18

此外，各器官及系統(tǒng)的發(fā)育也不平衡，神經(jīng)系統(tǒng)優(yōu)先發(fā)育，在6—7歲時腦重已達成人腦重的90%，此后主要是結(jié)構(gòu)與機能的不斷改善。生殖系統(tǒng)在出生后的前10年里變化不大，進入青春期后才迅速發(fā)育。淋巴系統(tǒng)在出生后的前12年中發(fā)育迅速，到12歲時已達成人的200%，以后逐漸退縮。其它如心血管、呼吸、消化、肌肉、骨骼等系統(tǒng)均隨兩次突增期而成熟完善起來，只是在成熟的時間上存在差異而已。此外，各器官及系統(tǒng)的發(fā)育也不平衡，神經(jīng)系統(tǒng)優(yōu)先19因此，人的生活年齡（又稱日歷年齡）并不能真正反映其成熟程度。所以，用生活年齡進行選材與制定選材分組標(biāo)準(zhǔn)，將會把發(fā)育“早熟”和運動能力提早呈現(xiàn)的兒童、少年誤認(rèn)為是這個生活年齡中的優(yōu)秀人才；而將那些更有才能，但暫時還未發(fā)育或由于發(fā)育高潮持續(xù)時間較長而推遲成熟的“大器晚成”者排斥在外，這就是用生活年齡選材往往出現(xiàn)的弊病所在。因此，在選材中，只有在區(qū)別了運動員的發(fā)育程度后，再根據(jù)發(fā)育程度判別其發(fā)育類型，才能對運動員的形態(tài)、機能、素質(zhì)、運動成績作出正確的評價，才能將那些生活年齡與發(fā)育程度相一致（或略偏?。螒B(tài)機能、素質(zhì)、運動成績又確是這一發(fā)育程度中的高檔者，作為我們要選擇、也應(yīng)該成為選擇的目標(biāo)。因此，人的生活年齡（又稱日歷年齡）并不能真正20鑒別發(fā)育程度的方法主要有：

甲、骨齡鑒別法。測定骨齡是目前鑒別發(fā)育程度最準(zhǔn)確的方法之一。骨齡是反映生物年齡的一種標(biāo)準(zhǔn)，它能表明人體骨骼生長發(fā)育的實際年齡，也是青少年生長發(fā)育水平的評定指標(biāo)。

測定骨齡多采用手腕骨X線片的分析評定。測定骨齡時，將弱手（指日常非習(xí)慣用手）五指自然分開，中指軸和前臂長軸應(yīng)在同一直線上，手平放在拍攝臺上，鏡頭與手距離約為90厘米。鑒別發(fā)育程度的方法主要有：

甲、骨齡鑒別法。測定骨21

因為手骨發(fā)育的成熟時期是不同的，其成熟順序是：腕骨→遠(yuǎn)節(jié)指骨→掌骨→近節(jié)指骨→中節(jié)指骨→尺骨→橈骨。

評定骨齡時，首先要閱骨齡片，重點觀察化骨核的出現(xiàn)及其關(guān)節(jié)面的出現(xiàn)和變形；骨骺的出現(xiàn)，與干骺端的比例及骨突的出現(xiàn)（如尺、橈骨莖突等）；籽骨的出現(xiàn)時間等。在標(biāo)定骨齡時，首先可判斷大致骨齡范圍，然后再對照標(biāo)準(zhǔn)骨齡片進行評定。

因為手骨發(fā)育的成熟時期是不同的，其成熟順序是：腕骨22

乙、第二性征鑒別法：

第二性征是指男、女兩性在性成熟期所出現(xiàn)的一系列與性有關(guān)的特征，如陰毛、女性乳房、男性的睪丸和喉結(jié)等。人體的骨化程度與第二性征生長發(fā)育的程度基本一致，故可通過檢測第二性征來評價兒童、少年的生長發(fā)育程度。

乙、第二性征鑒別法：

第二性征23（2）發(fā)育程度的分型：

不同的兒童、少年生長發(fā)育的程度是不同的。據(jù)研究認(rèn)為，兒童、少年的生長發(fā)育程度可分為三類九型。生長發(fā)育的類型又與運動員成才關(guān)系密切，如表2所示。所以，準(zhǔn)確地確定兒童、少年運動員的生長發(fā)育類型，是運動員科學(xué)選材的重要手段。從表2中可以看出，正常時間開始發(fā)育的各種類型的運動員成才率總計為90％，其中延長型發(fā)育的一類就占65％，他們的青春發(fā)育高潮持續(xù)時間長，身體各組織、器官系統(tǒng)等發(fā)育程度高，訓(xùn)練對他們的潛力的誘發(fā)和促進作用更明顯。所以，他們的運動能力才得以大幅度地提高。如何把正常開始發(fā)育的兒童、少年運動員選拔出來，是提高選才成功率的關(guān)鍵。

（2）發(fā)育程度的分型：

不同的兒童、少年生長24（三）籃球?qū)ｍ椷x材指標(biāo)調(diào)查

競技運動訓(xùn)練是一個長期、復(fù)雜的人格塑造和身體加工的過程。人體機能方面的各種性狀，直接影響運動能力的發(fā)展水平，運動能力的高低又直接關(guān)系到運動員掌握運動技術(shù)的速度和可能達到的最高競技水平。人體各種性狀的現(xiàn)實表現(xiàn)和發(fā)展?jié)摿κ苤祟愋誀钸z傳的影響，在世界近60億人口中，要成為一名（單項運動）或一個群體（集體項目）的世界冠軍是非常困難的。世界冠軍的培養(yǎng)過程，就是一個把受遺傳性影響最大的佼佼者早期選拔出來并進行較長時期的系統(tǒng)訓(xùn)練，以達到某項運動水平巔峰的過程。因此，兒童、少年運動員的選材是系統(tǒng)科學(xué)選材的基礎(chǔ)，也是通向冠軍之路的起點。

（三）籃球?qū)ｍ椷x材指標(biāo)調(diào)查

競技運動訓(xùn)練是一個長期、復(fù)雜的人25

選材指標(biāo)的確定：

根據(jù)籃球運動具有的綜合性、對抗性和集體性的特點，兒童、少年籃球運動員的選材應(yīng)考慮從身體形態(tài)、生理機能、運動素質(zhì)、心理素質(zhì)和智力因素等六個方面確定選材指標(biāo)，并結(jié)合教練員對被選對象對籃球運動是否真正喜愛，以及協(xié)調(diào)與應(yīng)變能力、接受與創(chuàng)造能力、意志品質(zhì)和訓(xùn)練、比賽作風(fēng)等方面的評定進行綜合選材。選材指標(biāo)的確定：

根據(jù)籃球運動具有的綜合性、對抗性26（l）形態(tài)類：

由于籃球比賽是雙方在一塊25m×15m場地上以較多地將球投入對方的球籃（懸掛在球場兩端3.05米的高度上）為目的而展開的全場或局部、空中或地面的長時間的激烈對抗，要求運動員既要高大靈活，又要全面而有特長，也就是跑得快、跳得高、素質(zhì)全面、技術(shù)突出，所以身高（其遺傳度為男75%、女92%）的發(fā)展?jié)摿?yīng)為首選條件，并應(yīng)兼顧其它身體形態(tài)指標(biāo)。所以，籃球運動員應(yīng)選擇身材高大、身體勻稱、腿長軀短、特別小腿長、手臂長、指距大于身高、手大指長且能分得開、腳大、且腳弓隆起、肩寬胸闊、皮下脂肪少、體重—身高指數(shù)大、跟腱長而清晰、踝關(guān)節(jié)細(xì)的為好。形態(tài)類選材指標(biāo)有身高、指距—身高、克托來指數(shù)。（l）形態(tài)類：

由于籃球比賽是雙方在一塊25m×1527

甲、身高指標(biāo)：身高是反映人體生長發(fā)育水平的重要形態(tài)指標(biāo)。目前，世界籃球強隊的男子平均身高多在2.00米以上，中鋒多在2.10米左右；女子平均身高多在1.88米以上，中鋒多在2米左右。目前我國家隊男女籃球運動員的平均身高也分別達到2.05米左右和1.85米左右。浙江省高中籃球聯(lián)賽男隊平均身高1.86米,女隊平均身高1.72米；我們學(xué)校學(xué)校女隊1.80米以上有四名隊員，1.75米以上有八名隊員。為了使我們的隊伍在身高上不吃虧，各級水平的選材必須重視現(xiàn)實身高及其潛在的發(fā)展能力。使用身高坐高計，量頭頂點到腳底板的垂直距離。

甲、身高指標(biāo)：身高是反映人體生長發(fā)育水平的重28

乙、去脂體重指標(biāo)（瘦體重）：

它不僅反映兒童、少年的生長發(fā)育狀況，也能反映他們的營養(yǎng)狀況。體脂成分越高，說明人體中肌肉含量越少，預(yù)示著今后肌肉系統(tǒng)潛在的發(fā)展能力越低；如果體脂百分比過低，則說明營養(yǎng)不良，發(fā)育會受到影響或延遲。所以，兒童、少年在生長發(fā)育階段，應(yīng)有一個合理的體脂百分比范圍，這樣才能有利于正常的生長發(fā)育。一般來講，體脂在8－12歲期間，男子為10％－12％，女子為13％－15％；在13－18歲期間，男子為12％－15％，女子為13％－18％的范圍內(nèi)均為正常。兒童、少年運動員的體脂百分比控制在正常水平范圍內(nèi)，既有利于生長發(fā)育，又有利于訓(xùn)練。即使在優(yōu)秀運動員中，去脂體重與運動成績也呈正相關(guān)，所以選材時要特別重視。使用皮下脂肪測量計。乙、去脂體重指標(biāo)（瘦體重）：

它不僅反映兒童、29

丙、“指距—身高”指標(biāo)：

指距—身高指數(shù)也是籃球運動員的重要形態(tài)之一。它是指兩臂按水平方向充分伸展時兩手手指指尖之間的距離減去身高的數(shù)值。此數(shù)值越大，說明手臂越長，對于用手來控制、支配與爭搶球的籃球運動來說優(yōu)勢也越大。但是中國人“指距—身高”指數(shù)的平均值大大低于歐、美、非洲的白人和黑人，正因如此，我們在選材時對這一指標(biāo)更要給予應(yīng)有的重視。測試人員面對受試者測量兩手中指指尖的直線距離，最后用指距數(shù)減去身高數(shù)為“指數(shù)—身高”指數(shù)。

丙、“指距—身高”指標(biāo)：

指距—身高指數(shù)也是籃球30

丁、克托萊指數(shù)（體重/身高×100）指標(biāo)：

克托萊指數(shù)是以每厘米身高的體重來反映人體發(fā)育勻稱度的重要形態(tài)指標(biāo)。它受年齡、性別、人體生長發(fā)育規(guī)律以及種族差異的影響?；@球運動員需要較大的體重以利于對抗，但又不能影響快速靈活地在移動中完成技、戰(zhàn)術(shù)行動，所以籃球運動員既要求瘦體重大，脂肪少，又要勻稱而強壯。

丁、克托萊指數(shù)（體重/身高×100）指標(biāo)：

克31（2）機能類：

籃球比賽是一項對抗激烈、負(fù)荷強度很大的非周期性運動。它要求運動員具有較強的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的工作能力，這兩大系統(tǒng)工作能力的高低直接影響運動員承擔(dān)運動負(fù)荷的大小、持續(xù)工作時間的長短、恢復(fù)速度的快慢和程度的高低，是能否提高運動成績，以至最后達到技術(shù)巔峰的重要基礎(chǔ)，也是選材的關(guān)鍵因素之一。同時，籃球比賽中95%以上的的信息來自于視覺，并且往往安排在晚上燈光下進行，因此，運動員必須有較好的視力與視野，可見視力與視野也是選材的指標(biāo)之一。（2）機能類：

籃球比賽是一項對抗激烈、負(fù)荷強度很大32

甲、最大攝氧量（VO2max）指標(biāo)：

是指在運動強度進一步增長而吸氧量不再繼續(xù)增加時，一分鐘被機體所消耗掉的氧氣數(shù)量。其數(shù)值代表著人體吸進氧、運輸氧和利用氧的能力。12分鐘所能跑的最大距離能較好地反映一個人的最大攝氧量。

甲、最大攝氧量（VO2max）指標(biāo)：

是指在運動33

乙、心功指數(shù)指標(biāo)：

“心功指數(shù)”是用定量負(fù)荷后測出心律向安靜狀態(tài)恢復(fù)的快慢來評價心臟功能的簡易方法。其指數(shù)越小，表明恢復(fù)越快，心臟功能也就越好。心功指數(shù)與耐力素質(zhì)密切相關(guān)。心率是指每分鐘心臟搏動的次數(shù)。是心血管系統(tǒng)最容易測定的評定指標(biāo)。它既能反映心血管的機能，又可反映該機能的節(jié)省程度和恢復(fù)情況。血液是維持生命與輸送運動能源之舟，輸送能力的大小影響著機體承擔(dān)運動負(fù)荷的高低和多少。決定輸送能力大小的是心輸出量，心輸出量又與心率及每博輸出量有關(guān)。一般來說，心率越快，心輸出的血量越多。但到了超過170－180次/分時，由于心室充盈時間縮短，充盈量便減少，每搏輸出量也減少，此時盡管心率很高，但心輸出量卻降低了。所以通過心率的變化能了解運動員心血管的機能并推斷整體機體能力的高低。乙、心功指數(shù)指標(biāo)：

“心功指數(shù)”是用定34丙、血乳酸指標(biāo)。

血乳酸是人體在較長時間的激烈運動時（如籃球比賽中一段時間內(nèi)的連續(xù)全場緊逼與快攻），為了保證機體能量的迅速增加，肌糖元或葡萄糖在無氧條件下分解，釋放出能量并在肌肉中生成代謝物乳酸，肌乳酸通過擴散、強化或活化等形式，透過肌細(xì)胞膜進入血液，即稱為血乳酸。在運動強度不大時，乳酸的生成與分解形成動態(tài)平衡；當(dāng)運動強度超過一定水平時，血乳酸成直線急劇上升，大量的乳酸堆積，抑制了糖酵解酶系的活性，使糖酵解速度減慢，釋放能量的數(shù)量和速度降低，并使血液中酸性大大增加，從而抑制了腦細(xì)胞的活力，機體工作能力明顯下降，疲勞反應(yīng)產(chǎn)生。糖酵解是時間短、強度大的競技運動的主要供能機制，故糖酵解能力的高低決定著籃球運動員專項速度及專項耐力的好壞。而乳酸恰恰是糖酵解的必然產(chǎn)物，乳酸向血液中的滲透和擴散為檢驗其濃度提供了便利條件。所以，血乳酸是選材的重要指標(biāo)，也是調(diào)控運動強度的重要依據(jù)。血乳酸除受運動強度、運動持續(xù)時間、運動膳食以及訓(xùn)練水平的影響外，還受遺傳因素（遺傳度為0.81）的影響，選材的目的正是要把那些具有糖酵解先天優(yōu)勢的人才找出來。另外，糖酵解能力還與年齡有關(guān)，兒童少年的身體正處在生長發(fā)育階段，機體控制糖酵解的磷酸果糖激酶的活性較低，故其血乳酸最大濃度常低于成年人，這一點在評價選材指標(biāo)時應(yīng)予以注意。丙、血乳酸指標(biāo)。

血乳酸是人體在較長時間的激烈運動時35研究表明，血乳酸的濃度隨負(fù)荷強度的加大而增加。在輕負(fù)荷下血乳酸的增加不太明顯，隨強度增大而平緩上升。但負(fù)荷強度超過一定水平時，血乳酸則呈直線急劇上升，乳酸閾（LT）就是其平緩上升和急劇上升之間的轉(zhuǎn)折點。找出每名運動員的乳酸閾，并確定全隊乳酸閾的范圍，對科學(xué)控制訓(xùn)練強度、選擇合理訓(xùn)練方法和提高訓(xùn)練質(zhì)量有重要意義。隨著體育科技的高速發(fā)展，各種乳酸分析儀不斷問世，是血乳酸的測定更加科學(xué)化、快速化、對運動訓(xùn)練和科學(xué)選材起著十分重要的促進作用。但由于乳酸分析儀及藥品費用較大，故目前多數(shù)仍采用化學(xué)分析發(fā)和酶學(xué)法，例如國內(nèi)經(jīng)常用的經(jīng)改良的超微量血乳酸測定法。研究表明，血乳酸的濃度隨負(fù)荷強度的加大而增加。在輕負(fù)荷下血乳36

測定血乳酸的血樣：

常取自指尖或耳垂，對同一名的受試者的分析應(yīng)取同一部位的血樣。采血時間的確定應(yīng)以乳酸的高峰期為準(zhǔn)。一般來說，負(fù)荷強度越大，血乳酸的生成量越多，但血乳酸的峰值卻出現(xiàn)的越遲。測試運動員的負(fù)荷應(yīng)選擇在40秒鐘至兩分鐘為好。負(fù)荷強度越大，乳酸閾出現(xiàn)的越早；在相同強度下持續(xù)的時間越長，乳酸出現(xiàn)的越早。運動中前程負(fù)荷大，運動后血乳酸峰值出現(xiàn)的較早；相反，后程負(fù)荷大，則血乳酸峰值出現(xiàn)的較遲。血乳酸峰值可持續(xù)數(shù)分鐘時間，并與產(chǎn)生的乳酸量成正比。因此，血乳酸峰值持續(xù)時間可作為采血時間的依據(jù)。

測定血乳酸的血樣：

常取自指尖或耳垂37

丁、眼的功能運用能力的指標(biāo)：

視野是指兩眼固定不動時余光所看到的范圍?；@球運動員只有在及時觀察和準(zhǔn)確判斷球場上情況的變化后，才能做出符合本隊要求的技、戰(zhàn)術(shù)行動。視力不好或不會利用視野都將影響籃球運動員運動水平的提高。因此，籃球運動員選材要注意對視力和視野的考查。

丁、眼的功能運用能力的指標(biāo)：

視野是指兩眼固定不動38（3）素質(zhì)類：

身體素質(zhì)是由健康素質(zhì)和運動素質(zhì)構(gòu)成的。健康素質(zhì)是防病、抗病和保持長期參加系統(tǒng)訓(xùn)練的重要保證；運動素質(zhì)則是技、戰(zhàn)術(shù)的物質(zhì)基礎(chǔ)。身體素質(zhì)提高的程度不僅關(guān)系著訓(xùn)練的效率，而且決定著運動員運動水平的提高幅度及達到的最好成績。運動素質(zhì)選材的指標(biāo)既是評定運動員的標(biāo)準(zhǔn)，其測試方法又是較好的訓(xùn)練方法。（3）素質(zhì)類測驗內(nèi)容：

甲、30米、60米、100米、800米、1500米跑

乙、原地雙腳跳摸高和助跑單腳跳摸高

（3）素質(zhì)類：

身體素質(zhì)是由健康素質(zhì)和運動素質(zhì)構(gòu)成的39

甲、速度素質(zhì)指標(biāo)：

速度對籃球比賽有著重要的意義。速度素質(zhì)好，能加快攻、守速度和節(jié)奏，可獲得在攻守時間上、位置上和人數(shù)上的優(yōu)勢，有助于提高攻、守的成功率，提高比賽強度和運動負(fù)荷，從攻、守數(shù)量上和質(zhì)量上超過對手，掌握比賽的主動權(quán)。30米、60米和100米跑的測試方法簡便，易于操作，成績也便于橫向比較和縱向追蹤，是較理想的速度素質(zhì)選材指標(biāo)。甲、速度素質(zhì)指標(biāo)：

速度對籃球比賽有著重要的意義。40

乙、耐力素質(zhì)指標(biāo):

耐力是機體長時間活動并抵抗疲勞的能力。耐力素質(zhì)的好壞與人體的循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)等機能水平直接相關(guān)。所以，對耐力素質(zhì)的評定也代表著對其它相關(guān)素質(zhì)的間接評定。由于籃球運動是一項大強度又需較長時間的對抗性項目，因此，1500米（女800米）計時跑可作為測驗籃球運動員專項耐力素質(zhì)的選材指標(biāo)。

乙、耐力素質(zhì)指標(biāo):

耐力是機體長時間活41

丙、彈跳素質(zhì)指標(biāo)：

籃球運動員的彈跳能力是影響比賽中爭奪制空權(quán)的重要因素。彈跳素質(zhì)與爆發(fā)力、無氧代謝能力及全身協(xié)調(diào)能力有關(guān)。籃球運動員在比賽中要完成大量的跳躍動作（搶籃板球、蓋帽、搶斷球、跳投、行進間投籃以及空中接力扣籃等），需要雄厚的彈跳素質(zhì)為資本。所以，彈跳素質(zhì)作為籃球運動員選材指標(biāo)是很重要的。根據(jù)籃球比賽中采用最多的是行進間單腳起跳的特點，選用助跑單腳跳摸高來反映運動員的彈跳素質(zhì)的指標(biāo)是適宜的。

丙、彈跳素質(zhì)指標(biāo)：

籃球運動員的彈跳能力是影響42

丁、力量素質(zhì)指標(biāo)：

力量是一切競技體育取勝的重要素質(zhì)，也是籃球運動員的一項重要素質(zhì)。一名籃球運動員必須具備強大的下肢爆發(fā)力，還需要上肢的快速力量和腰背肌的爆發(fā)性力量。要完成比賽中大量的跑、跳、投、搶動作以及騰空的高難動作，沒有良好的腹肌力量配合就很難達到完美的程度。收腹舉腿能很好地反映出腹肌的向心收縮力量，也是便于掌握和操作的指標(biāo)。腹肌肌力的減小和腰圍的增加往往反映運動員訓(xùn)練要求的降低和追求目標(biāo)的喪失。丁、力量素質(zhì)指標(biāo)：

力量是一切競技體育取勝的重要素質(zhì)，也43

戊、靈敏素質(zhì)指標(biāo)：

靈敏是人在各種復(fù)雜、突變的條件下快速、協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、靈活地完成動作的能力。是各種素質(zhì)和運動技能在運動中的綜合表現(xiàn)，是一項綜合素質(zhì)。靈敏素質(zhì)的發(fā)展有利于籃球運動員掌握各種復(fù)雜的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和提高比賽中的應(yīng)變能力。十字跳需要運動員在不斷變換跳躍方向的同時靈活控制身體平衡的能力，符合籃球運動靈敏素質(zhì)的特點。

戊、靈敏素質(zhì)指標(biāo)：

靈敏是人在各種復(fù)雜、突變的條件下快44（4）技術(shù)類：

籃球技術(shù)是籃球運動的基礎(chǔ)。籃球技術(shù)分為進攻和防守兩大類。作為技術(shù)類的選材指標(biāo)，應(yīng)充分考慮到如何體現(xiàn)某項技術(shù)的動作規(guī)格和運用形式，并力求與比賽要求相吻合。

（4）技術(shù)類：

籃球技術(shù)是籃球運動的基礎(chǔ)?；@球技術(shù)分45

甲、投籃能力指標(biāo)：籃球比賽是以得分多少決定勝負(fù)的，投籃又是得分的推一形式，是籃球運動最重要的進攻技術(shù)。兩分鐘投籃是計算運動員在兩分鐘內(nèi)投中的次數(shù)，這種方法有生理壓力，有心理壓力，是接近比賽狀況的有實際意義的評定指標(biāo)。

乙、運球能力指標(biāo)：運球是運動員在比賽中變換控制球的一種形式，可將多種運球方法組合在一起，按規(guī)定路線和距離完成運球，用這種方法來檢測運動員的球感和運球技巧。

甲、投籃能力指標(biāo)：籃球比賽是以得分多少46

丙、防守能力指標(biāo)；防守和進攻是組成籃球比賽的密不可分的技術(shù)，所以教練員總是要求攻守兼?zhèn)??；绞欠朗氐闹匾夹g(shù)動作之一，在滑步時如何控制好身體平衡，如何逼近對手，如何封堵干擾破壞對手的攻擊企圖，是提高防守能力和質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)。

丙、防守能力指標(biāo)；防守和進攻是組47（5）心理類：

運動員的心理選材，就是運用現(xiàn)代心理學(xué)的理論、方法和手段把具有優(yōu)越先天心理因素的運動員選拔出來?；@球運動員的訓(xùn)練與比賽，既是生理活動又是心理活動，兩者密不可分，其中心理活動起著調(diào)節(jié)、控制和主導(dǎo)作用。良好的心理素質(zhì)是保證高水平競技能力穩(wěn)定發(fā)揮的重要條件。由于激烈對抗、長時間作戰(zhàn)、比賽情況瞬息萬變、集體配合的相互依存與制約等獨特的比賽環(huán)境，要求籃球運動員必須具備堅定、沉著、勇敢、機智、善于應(yīng)付復(fù)雜局面的心理素質(zhì)。在一次或一場重大的比賽中，心理因素往往成為運動員及運動隊創(chuàng)造優(yōu)異成績與比賽勝利的關(guān)鍵。

（5）心理類：

運動員的心理選材，就是運用現(xiàn)代心理學(xué)48

甲、手的靈活與穩(wěn)定性指標(biāo)：

手的穩(wěn)定性反映肌肉的用力感和手臂的動覺方位的準(zhǔn)確性及精細(xì)動作的穩(wěn)定性，手的靈活性和穩(wěn)定性對籃球運動員極為重要，尤其籃球是以投籃得分多少來決定勝負(fù)，因此，必須在訓(xùn)練中加大生理與心理的負(fù)荷，提高運動員身、心兩方面的承受力。甲、手的靈活與穩(wěn)定性指標(biāo)：

手的穩(wěn)定性反映肌肉的49

乙、綜合反應(yīng)能力指標(biāo)：

反應(yīng)是指人接受刺激后所作出的判斷和應(yīng)答。比賽的對抗性、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的多樣性特點決定了籃球運動員必須具備良好的觀察力；比賽時無論是在投籃、突破和傳球的選擇與變換方面，還是在配合中主攻與助攻的變化方面，甚至在攻守的突然轉(zhuǎn)換方面，都需要從感知到注意、從注意到選擇應(yīng)答的迅速變換和交替，通過綜合反應(yīng)能力的測試，達到檢測和提高觀察、判斷和手（腳）應(yīng)答的能力，也是提高運動員復(fù)雜反應(yīng)能力較好的練習(xí)手段。

乙、綜合反應(yīng)能力指標(biāo)：

反應(yīng)是指人接受刺激后所作50

丙、神經(jīng)類型指標(biāo);

運動才能的形成和發(fā)展與神經(jīng)類型有著內(nèi)在的聯(lián)系，即神經(jīng)類型是才能形成和發(fā)展的重要基礎(chǔ)。神經(jīng)類型應(yīng)作為運動員選材重要的勝利心理指標(biāo)，不同的運動項目應(yīng)選擇不同神經(jīng)類型的運動員?；@球運動員應(yīng)以靈活型、亞靈活型、穩(wěn)定型和亞穩(wěn)定型為好。興奮型、亞興奮型、易擾型、亞易擾型、中間型和謹(jǐn)慎型為中下型，抑制型、泛散型、模糊型者不宜入選。

丙、神經(jīng)類型指標(biāo);

運動才能的形成和發(fā)展與神經(jīng)類51（6）經(jīng)驗評定類：

科學(xué)選材必須遵循科學(xué)原則，運用科學(xué)方法，但有一些關(guān)系著運動才能和發(fā)展?jié)摿Φ囊蛩夭荒苤苯訙y定，可是又必須在選材和育才中反映出來。教練員在多年的訓(xùn)練生涯中積累了豐富的經(jīng)驗，籃球教練員對籃球運動員心理、智力、作風(fēng)、毅力等十分重要的因素有直接的感受和經(jīng)驗，如能有效地對其進行經(jīng)驗評定，將會使籃球運動員的選材更具全面性和實用性。教練員經(jīng)驗評定的基本內(nèi)容包括運動員的接受能力、應(yīng)變能力和創(chuàng)造能力以及意志品質(zhì)與比賽作風(fēng)等。（6）經(jīng)驗評定類：

科學(xué)選材必須遵循科學(xué)原則，運用科學(xué)方法，52（四）綜合評價與分析

（四）綜合評價與分析

53

1．家系調(diào)查應(yīng)優(yōu)先把優(yōu)秀籃球運動員的后代選擇出來，對于其他運動項目優(yōu)秀運動員的后代應(yīng)突出衡量是否符合籃球運動特點的遺傳特點，有些應(yīng)選者的長輩雖未從事過籃球或體育運動，但本人已有突出表現(xiàn)的也應(yīng)選拔上來。在兒童階段，不應(yīng)過分苛求條件與特點的突出，但對青春期的少年應(yīng)以遺傳優(yōu)勢為重要依據(jù)。

1．家系調(diào)查應(yīng)優(yōu)先把優(yōu)秀籃球運動員的后代選擇54

2．體格檢查是十分重要的一環(huán)，因為它的好壞表明應(yīng)選對象是否健康或能否承受長期大強度籃球訓(xùn)練的要求，健壯的體格及生理機能也是防止意外及事故發(fā)生的保證。

3．發(fā)育程度是人體在生長過程中各個階段特殊性狀的描述，選材就是要把同一個生長階段的人放到一起進行比較、甄選，將那些表現(xiàn)出色，又有巨大潛力的兒童、少年選拔出來進行系統(tǒng)的培養(yǎng)。所以，調(diào)查測試之后，首先要按性別與骨齡將被選者分組與分檔，并按選材測試卡中總分多少排出順序。

2．體格檢查是十分重要的一環(huán)，因為它的好壞表55

4.由于選材測試的多項性和綜合性，使得測試總分相同的人并不是各項指標(biāo)全部相同，所以對總分同一檔次者，就要看單項指標(biāo)的差別，為選材的特殊要求提供參考依據(jù)，同時也是對教練員的反饋，可加強訓(xùn)練計劃的針對性及訓(xùn)練方法、手段的有效性。4.由于選材測試的多項性和綜合性，使得測試56

5．綜合評價是根據(jù)各類測試指標(biāo)的成績相加的總分，按照籃球運動員綜合評價等級，對受試者作出總的評價。一般來說，總評達到及格以上就可入選，達到優(yōu)秀者可作為重點對象培養(yǎng)。

5．綜合評價是根據(jù)各類測試指標(biāo)的成績相加的57

（l）決定運動員能否入選：

測試總成績及各項指標(biāo)都優(yōu)秀的，入選當(dāng)然沒有問題。但對于那些總分在及格邊緣的，去留就難以把握了。應(yīng)該說，那種總分剛剛超過及格線，但單項指標(biāo)并不突出，且年齡又偏大的應(yīng)不留；相對于總分略低于及格標(biāo)準(zhǔn)，但卻有突出的優(yōu)勢項，或年齡較小且形態(tài)很好，或形態(tài)一般但籃球?qū)ｍ椖芰ν怀龅倪\動員，則應(yīng)考慮人選或建議觀察一段再進行測評。

對兒童、少年的選材測評還有一個選擇定向的問題，有的兒童、少年雖總分達到入選資格，但他們卻更具有適合其他運動項目的特殊潛在優(yōu)勢，應(yīng)建議他們參加該項目的選材測試，使其優(yōu)秀的遺傳優(yōu)勢更好地發(fā)揮作用。

（l）決定運動員能否入選：

測試總成績58

（2）有利于評價運動員的發(fā)展趨勢。選材測試一方面是優(yōu)者入選的方法手段，另一方面還可起到跟蹤測試、監(jiān)督、檢驗訓(xùn)練效果的作用，以利于選材、育才經(jīng)驗的總結(jié)，提高人才培養(yǎng)的效益。實踐證明，對兒童、少年運動員增長趨勢的評價，要從起點、增長速度和持續(xù)時間三個方面進行綜合考慮。起點高、進步迅速而持續(xù)時間又長的人，是屬于具有運動天賦者；起點居中，進步速度快而持續(xù)時間長是成才率較高的一類人；起點中，進步速度中等、持續(xù)時間也較長的一類人是籃球運動的基礎(chǔ)隊伍；而起點雖高，但進步不快且持續(xù)時間又短的人很難成才。

（2）有利于評價運動員的發(fā)展趨勢。選材測試一方59

二、籃球運動員選材應(yīng)注意的問題

二、籃球運動員選材應(yīng)注意的問題60

（一）注意選擇“遺傳度大”“可塑性小”的指標(biāo)

人體的一切外在表現(xiàn)都是遺傳基因和環(huán)境因素相互作用的結(jié)果。有的性狀表現(xiàn)出遺傳因素為主，有的表現(xiàn)主要依賴環(huán)境的影響。為了估計遺傳（和環(huán)境）對人體某種性狀表現(xiàn)所起作用的大小和比重，一般用百分比來表示，這種量值就叫做該性狀的遺傳度。遺傳度值的大小表明該性狀受遺傳因素和后天因素影響比例的多少。在選材中，年齡越小，層次越低，就越要注意遺傳度大可塑性小的性狀因素，因為這些優(yōu)勢性狀在其發(fā)展的“敏感期”內(nèi)會得到訓(xùn)練環(huán)境的誘發(fā)和促進，為其運動成績的提高和達到預(yù)定目標(biāo)打下堅實的基礎(chǔ)，是育才工作的高起點，但隨年齡和訓(xùn)練時間的增長，可塑性大的因素對其成績的提高變得越來越重要，并關(guān)系到能否達到高目標(biāo)。所以，對層次較高、訓(xùn)練年限較長的候選者，應(yīng)逐步向遺傳度小、后天影響大的選材指標(biāo)轉(zhuǎn)移。這樣，才符合人體發(fā)育的規(guī)律，符合運動訓(xùn)練的規(guī)律。

（一）注意選擇“遺傳度大”“可塑性小”的指標(biāo)61

（二）選材指標(biāo)要反映籃球運動的特點

從籃球運動的發(fā)展趨勢看，世界強隊的高度仍在不斷增加，因此，身高與指距-身高為形態(tài)選材的重要指標(biāo)。但如果身體肌肉不發(fā)達，充實度差，就會在身體的接觸對抗中處于劣勢，因此，我們把去脂體重也作為形態(tài)指標(biāo)，就是想把運動員的身體形態(tài)訓(xùn)練得既高大又強壯，既有力而又不笨拙。（二）選材指標(biāo)要反映籃球運動的特點

從籃6