社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃模板集錦八篇

社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃模板集錦八篇社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇1

一、指導(dǎo)思想

五子棋是科學(xué)、文化、藝術(shù)、競(jìng)技融為一體的智力體育項(xiàng)目。有助于兒童智力開(kāi)發(fā)，邏輯思維和想象能力的培養(yǎng)，分析能力和記憶力的促進(jìn)，思維的敏捷性和嚴(yán)密性得以提高。同時(shí)又能培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)勇敢、堅(jiān)毅沉著、機(jī)智靈活、大局觀等優(yōu)秀的意志品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)生活中的計(jì)劃性和靈氣性，增進(jìn)友誼，陶冶高尚情操它還能豐富人們的文化生活，增進(jìn)友誼，陶冶高雅情操。

二、活動(dòng)價(jià)值

1、教育性：結(jié)合有關(guān)典故，進(jìn)行民族精神教育，培養(yǎng)愛(ài)國(guó)主義精神。同時(shí)有助于邏輯思維、頑強(qiáng)勇敢、堅(jiān)毅沉著和想象能力的培養(yǎng)，分析能力和記憶力的促進(jìn)，有利于學(xué)生儒雅、大氣、靈氣、靜心等情操的陶冶。

2、規(guī)則性：沒(méi)有規(guī)矩難成方圓。五子棋棋的走法具有一定的規(guī)則，評(píng)判一盤棋的輸贏也符合一定的規(guī)則，你要參與必須遵守它的規(guī)則，學(xué)生在訓(xùn)練、下棋的過(guò)程中潛移默化養(yǎng)成遵守規(guī)則的良好習(xí)慣，對(duì)于學(xué)習(xí)以及今后的社會(huì)生活得以受益。

3、趣味性：棋類，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)本身具有較強(qiáng)的興趣，又有易學(xué)、攜帶方便，不受競(jìng)技場(chǎng)地限制等優(yōu)點(diǎn)。學(xué)校營(yíng)造一些特色的環(huán)境，讓學(xué)生感受到濃厚的氛圍，充分體現(xiàn)我校的特色，同時(shí)多舉行不同層次，不同層面的比賽，使學(xué)生感受到五子棋棋的濃厚興趣。

4、競(jìng)技性：五子棋是一項(xiàng)競(jìng)技項(xiàng)目，對(duì)弈雙方都想贏。而“棋局如人生”，復(fù)雜多變、風(fēng)云突起、難以把握。通過(guò)訓(xùn)練，可以幫助學(xué)生克服急躁和優(yōu)柔寡斷的不良性情，增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的意志、毅力和勇氣，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、爭(zhēng)強(qiáng)好勝的拼搏精神。

三、活動(dòng)目標(biāo)

1、成立五子棋興趣小組，每周開(kāi)展1次活動(dòng)。通過(guò)若干年之后，使我校大部分學(xué)生都會(huì)下五子棋，并培養(yǎng)出一批少兒精英。

2、成立校棋隊(duì)，參加少兒棋賽。

四、活動(dòng)對(duì)象

三到六年級(jí)學(xué)生。

五、活動(dòng)時(shí)間：

雙周星期三大課間活動(dòng)。

六、活動(dòng)安排：

社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇2

一、指導(dǎo)思想：

我校自開(kāi)展社團(tuán)活動(dòng)以來(lái)，豐富了學(xué)生校園業(yè)余生活，滿足了學(xué)生多元文化需求。在促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的同時(shí)，不斷挖掘?qū)W生的潛能，使學(xué)生初步形成某些特長(zhǎng)，并不斷提高學(xué)生在文學(xué)、藝術(shù)、音樂(lè)、體育等方面的修養(yǎng)。推動(dòng)我校的校園文化建設(shè)，展示學(xué)生自強(qiáng)不息、積極向上的精神風(fēng)貌和學(xué)生的藝術(shù)特色。本學(xué)期，我校將繼續(xù)穩(wěn)步推進(jìn)社團(tuán)各項(xiàng)活動(dòng)，并突出重點(diǎn)，形成新的特色。

二、組織機(jī)構(gòu)：

組長(zhǎng)：魏王峰督查員：高乾龍成員：石永峰楊軍鋒張國(guó)政樊四運(yùn)張琳王夢(mèng)潔三、工作要求：

學(xué)校暫設(shè)有五個(gè)社團(tuán)，分別為：天姿舞蹈藝術(shù)社、麗音音樂(lè)社、陽(yáng)光足球社、飛馳乒乓球社、健翔運(yùn)動(dòng)社，每個(gè)社設(shè)有社長(zhǎng)一名，指導(dǎo)老師若干名。

（一）社團(tuán)的安排：

1.時(shí)間：每周安排不少于兩次社團(tuán)活動(dòng)，使學(xué)校形成一種濃濃的社團(tuán)氛圍。

2.成員：全校共有五個(gè)社團(tuán)，面向全校有興趣愛(ài)好的學(xué)生，原則上每個(gè)學(xué)生只能報(bào)一個(gè)社團(tuán)。每個(gè)社團(tuán)的負(fù)責(zé)老師可以跨年級(jí)選擇成員。每個(gè)社團(tuán)在20個(gè)人左右。

3.地點(diǎn)：可在學(xué)?？沼嗟慕淌一?qū)Ｓ媒淌?、專用?chǎng)地。

（二）社團(tuán)的建設(shè)

社團(tuán)剛成立以來(lái)，社團(tuán)對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)已經(jīng)具有很大的吸引力，為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，豐富他們的課余生活，社團(tuán)的指導(dǎo)老師可以有選擇性地挑選符合條件的社團(tuán)成員，培養(yǎng)學(xué)生在這一方面的特長(zhǎng)，使他們的特長(zhǎng)得到發(fā)展，開(kāi)拓學(xué)校的校園文化。(三)工作進(jìn)程

學(xué)校于三月上旬在全校舉行社團(tuán)成員選拔活動(dòng)，即社團(tuán)報(bào)名活動(dòng)。報(bào)名結(jié)束后，各社團(tuán)自行展開(kāi)活動(dòng)，隨時(shí)可以參與學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)，在5月有一周是社團(tuán)活動(dòng)展示周，我們每天安排一個(gè)社團(tuán)的展示，比如安排舞蹈藝術(shù)展、音樂(lè)社等活動(dòng)展示。

附：各社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃要求：

（一）天姿舞蹈藝術(shù)社

1.培養(yǎng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈藝術(shù)細(xì)胞，和對(duì)舞蹈藝術(shù)的節(jié)奏感、韻律感，使學(xué)生逐步熱愛(ài)這門藝術(shù)。

2.培訓(xùn)要求：加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，逐步提高訓(xùn)練難度。3.培訓(xùn)時(shí)間：每周二、五（12:00—13:20）

（二）麗音音樂(lè)社

1.培養(yǎng)目標(biāo)：培養(yǎng)提升學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)，使其具有感受美、鑒賞美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力，使學(xué)生身心得到健康發(fā)展。

2.培訓(xùn)要求：前半學(xué)期以小型二聲部合唱曲為主，后半學(xué)期涉足三、四聲部歌曲合唱。

3.培訓(xùn)時(shí)間：每周二、四（17:00—18:00）

（三）陽(yáng)光足球社

1.培養(yǎng)目標(biāo)：培養(yǎng)青少年足球水平，為我校培養(yǎng)足球人才，發(fā)展學(xué)校特色，推進(jìn)我校體育運(yùn)動(dòng)健康發(fā)展。

2.培訓(xùn)要求：加強(qiáng)技術(shù)基本功訓(xùn)練，進(jìn)而進(jìn)行足球戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，組建一支具有很強(qiáng)作戰(zhàn)實(shí)力的球隊(duì)。

3.培訓(xùn)時(shí)間：每周二、四（17:00—18:00）（四）飛馳乒乓球社

1.培養(yǎng)目標(biāo)：加強(qiáng)技術(shù)基本功訓(xùn)練，進(jìn)而進(jìn)行乒乓球戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，使學(xué)生形成很強(qiáng)的競(jìng)賽水平，在區(qū)及競(jìng)賽中取得優(yōu)異成績(jī)。

2.培訓(xùn)要求：按階段訓(xùn)練，基本功訓(xùn)練要扎實(shí)，加強(qiáng)技術(shù)（球性）訓(xùn)練，調(diào)整學(xué)生實(shí)戰(zhàn)心理素質(zhì)。

3.培訓(xùn)時(shí)間：每周一（12:30—13:30）每周三（17:20—18:20）（五）健翔運(yùn)動(dòng)社

1.培養(yǎng)目標(biāo)：以促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的綜合提高為基礎(chǔ)，全面提高學(xué)生專項(xiàng)速度耐力水平，專項(xiàng)成績(jī)達(dá)到優(yōu)秀。在區(qū)及競(jìng)賽中取得優(yōu)異成績(jī)。2.培訓(xùn)要求：分階段、分訓(xùn)練內(nèi)容逐步提高訓(xùn)練強(qiáng)度。尤其抓好耐力訓(xùn)練及學(xué)生意志力的培養(yǎng)。3.培訓(xùn)時(shí)間：3月初—6月底。（具體訓(xùn)練時(shí)間為每周二、四早上）

社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇3

一、指導(dǎo)思想

為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛煉強(qiáng)身健體能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校田徑社團(tuán)的具體情況，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊(duì)員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)水平。培養(yǎng)隊(duì)員綜合素質(zhì)及能力，提高訓(xùn)練成績(jī)，把學(xué)校田徑社團(tuán)工作做得更好，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

二、活動(dòng)目標(biāo)

1、增強(qiáng)隊(duì)員體質(zhì)，提高隊(duì)員體能。

2、培養(yǎng)鍛煉意識(shí)，形成自覺(jué)鍛煉習(xí)慣。

3、鞏固提高隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)項(xiàng)，不斷改善運(yùn)動(dòng)能力。

4、形成社團(tuán)梯隊(duì)，不斷補(bǔ)充新鮮血液，以形成初中社團(tuán)活動(dòng)的良性循環(huán)，使社團(tuán)蓬勃發(fā)展。

三、訓(xùn)練時(shí)間和地點(diǎn)時(shí)間：

每周周一、周三、周五和學(xué)生在校的周六下午17:05—18:20地點(diǎn)：學(xué)校田徑場(chǎng)

四、訓(xùn)練計(jì)劃

周一耐力訓(xùn)練，周三力量訓(xùn)練，周五柔韌訓(xùn)練，周六調(diào)整訓(xùn)練或?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練周一速度訓(xùn)練，周三反應(yīng)、爆發(fā)力、靈敏訓(xùn)練等。訓(xùn)練采用循環(huán)訓(xùn)練法輔以重復(fù)訓(xùn)練法，在不斷重復(fù)中提高身體素質(zhì)，在不斷循環(huán)上升的訓(xùn)練下提高各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力，使弱項(xiàng)變強(qiáng)，強(qiáng)項(xiàng)更強(qiáng)在，為提高學(xué)生訓(xùn)練興趣，在調(diào)整訓(xùn)練中多采用游戲和球類練習(xí)。

五、訓(xùn)練內(nèi)容

（一）素質(zhì)訓(xùn)練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進(jìn)間壓腿、行進(jìn)間踢腿，轉(zhuǎn)髖，擺腿；

（二）速度訓(xùn)練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進(jìn)間30米、超前加速跑；

（三）力量訓(xùn)練：?jiǎn)巫闾㈦p腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級(jí)跳、立定跳、跳臺(tái)階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等；

（四）耐力訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領(lǐng)跑、計(jì)時(shí)跑，變速跑等；

（五）反應(yīng)訓(xùn)練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽(tīng)信號(hào)做起跑練習(xí)、聽(tīng)哨音做跑停練習(xí)；

（六）柔韌練習(xí)：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；

（七）專項(xiàng)訓(xùn)練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠(yuǎn)、接力4×100米、4×400米；

六、具體訓(xùn)練內(nèi)容計(jì)劃

（一）耐力訓(xùn)練：

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：

a.5分鐘跑。

b.拉韌帶練習(xí)：壓肩，壓腿。

c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。

2、各項(xiàng)技術(shù)輔助性動(dòng)作練習(xí)

3、3000米計(jì)時(shí)跑；

4、放松

（二）力量訓(xùn)練。

1、繞場(chǎng)地3-5圈

2、負(fù)重深蹲20次5組

3、跳深5組

4、仰臥起坐20次5組

5、俯臥撐10-30次5組

6、背起20次5組

7、負(fù)重深蹲跳20次5組

8、慢跑放松（墊子上放松上下肢）。

（三）速度訓(xùn)練：

1、繞場(chǎng)地5圈（8分）

2、準(zhǔn)備活動(dòng)、拉韌帶、行進(jìn)間踢腿；20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。

3、30米加速跑4組

4、50米加速跑3組

5、80米往返跑3組

6、快速跑：100米3組

7、放松

（四）調(diào)整訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑3-5圈；壓腿、壓肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。

2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組；計(jì)時(shí)50米4組、立定三級(jí)跳或800米計(jì)時(shí)或其他等。

3、游戲或球類活動(dòng)（注意安全防止損傷）

4、墊上放松

（五）柔韌訓(xùn)練：

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：

a.領(lǐng)跑。

b.行進(jìn)間拉肩、踢腿各兩組。

c.30米行進(jìn)間小步跑、高抬腿、跨步跳。

2、壓肩、壓腿、劈叉

3.放松

（六）反應(yīng)訓(xùn)練：

準(zhǔn)備活動(dòng)：

a.繞場(chǎng)地7圈。

b.拉韌帶練習(xí)。

c.30米折返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽(tīng)信號(hào)做起跑練習(xí)、聽(tīng)哨音做跑停練習(xí)。

2測(cè)試：30米6組、立定三級(jí)跳。

3.放松

（七）爆發(fā)力訓(xùn)練：

1、繞場(chǎng)地5圈（8分）

2、行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)

3、跨步跳50米4組

4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級(jí)6組、高抬腿40次各兩組

5、跳深——三坑連跳接加速跑10米6組

6、快速跑：50米4組、100米2組

7、放松

（八）靈敏性練習(xí)

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：

a.領(lǐng)跑。

b.行進(jìn)間拉肩、踢腿各兩組。

c.30米行進(jìn)間小步跑、高抬腿、跨步跑

2、原地縱跳接30米跑3次；

3、頻率練習(xí)接30米跑3次；

4、5米、10米交叉往返跑4次；

5、站立式起跑30-40米×3次；

6、墊上放松

（九）專項(xiàng)訓(xùn)練：

1、繞場(chǎng)地5圈（8分）

2、20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。

3、100米、200米、400米4組800米、1500米2組3000米1組跳高、跳遠(yuǎn)100次接力4×100米、4×400米2——4組放松

七、可根據(jù)不同訓(xùn)練期適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。

制定人：張?jiān)缕?0xx年9月

社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇4

現(xiàn)階段我市心理健康教育已經(jīng)全面開(kāi)展，取得了一定的效果，但面臨著師生人數(shù)多，心理教師少的局面，心理健康教育無(wú)法實(shí)現(xiàn)關(guān)注到每一位師生；發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，使心理健康教育工作常態(tài)化開(kāi)展；進(jìn)一步加強(qiáng)同輩的交流與合作（伙伴依戀理論），有效實(shí)施心理健康教育工作的開(kāi)展，特提出此研究計(jì)劃。

一、工作目標(biāo)

1、通過(guò)專題小組的研究活動(dòng)，初步探索出一套發(fā)展、培訓(xùn)心理社

團(tuán)學(xué)生骨干的系統(tǒng)模式。

2、在參研學(xué)校率先組建學(xué)校心理社團(tuán)，有效的發(fā)揮心理社團(tuán)的作

用，提高學(xué)校心理服務(wù)水平。

3、積極創(chuàng)造條件實(shí)施請(qǐng)進(jìn)來(lái)、走出去的學(xué)習(xí)交流方案，提高各校

心理社團(tuán)的培訓(xùn)、組織以及最有效的發(fā)揮其主觀能動(dòng)性。

二、工作內(nèi)容：

心理社團(tuán)的組建，心理社團(tuán)的培訓(xùn)與輔導(dǎo)，心理社團(tuán)的開(kāi)展模式，心理社團(tuán)的實(shí)施模式的總結(jié)與推廣。

三、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法

微格小組學(xué)習(xí)與研究，專家講座與輔導(dǎo)，學(xué)校的具體實(shí)施，專題沙龍

四、具體工作執(zhí)行團(tuán)隊(duì)：

1：小組學(xué)習(xí)模式分為：自主學(xué)習(xí)（自己學(xué)習(xí)理論知識(shí)，在自己的學(xué)校開(kāi)展社團(tuán)工作），小組集中學(xué)習(xí)（請(qǐng)老師做專業(yè)的講座或是觀摩別的經(jīng)驗(yàn)介紹，可以是上網(wǎng)收集的視屏資料，也可以是一些大學(xué)開(kāi)展社團(tuán)工作的經(jīng)驗(yàn)介紹）小組成員學(xué)校間的相互學(xué)習(xí)（小組成員一起到學(xué)校參觀，觀摩學(xué)習(xí)）

2：具體的學(xué)校社團(tuán)建設(shè)：

建立健全心理社團(tuán)工作章程，機(jī)構(gòu)設(shè)置，開(kāi)展工作程序安排

社長(zhǎng)職責(zé)：負(fù)責(zé)社團(tuán)的全面工作，定期向?qū)W校心理健康教育中心匯報(bào)工作情況；任免社團(tuán)各級(jí)干部，確定各部職能，協(xié)調(diào)并協(xié)助各部工作；每學(xué)期初制定工作計(jì)劃，學(xué)期末進(jìn)行工作總結(jié)；主持召開(kāi)會(huì)員大會(huì)；按時(shí)完成學(xué)校心理健康中心交辦的各項(xiàng)任務(wù)。

咨詢部的職責(zé)：在老師的指導(dǎo)和培訓(xùn)下，通過(guò)各種形式了解、掌握學(xué)生常見(jiàn)的各種心理問(wèn)題，研究解決問(wèn)題的辦法，發(fā)揮同齡人的優(yōu)勢(shì)，開(kāi)展朋輩心理咨詢；倡導(dǎo)科學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法、人際交往方式

和積極的生活態(tài)度、生活習(xí)慣。

宣傳、發(fā)展部的職責(zé)：維護(hù)和擴(kuò)大社團(tuán)良好形象，負(fù)責(zé)制作海報(bào)、展板、宣傳單等各種宣傳品，負(fù)責(zé)社團(tuán)各種活動(dòng)的宣傳與通知，加強(qiáng)通訊報(bào)道，注重宣傳心理健康知識(shí)；發(fā)展新社員等。

社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇5

一、活動(dòng)背景：

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，為參加者提供一種良好的社會(huì)活動(dòng)場(chǎng)所，創(chuàng)造一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛，它是通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式。為了進(jìn)一步消除天馬晨練區(qū)隊(duì)員們之間的陌生感，達(dá)到更為親密的關(guān)系；十分必要進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

二、活動(dòng)目的：

1、每個(gè)人都有一個(gè)“舒適區(qū)”，“舒適區(qū)”好似自身“溫度計(jì)”。這個(gè)游戲通過(guò)讓不同人的身體部位進(jìn)行接觸的方式，打破了彼此之間的距離感，增進(jìn)了彼此間的親密度。

2、在工作中和生活中，有很多時(shí)候需要我們打破自身的“舒適區(qū)”才能把事情做得更好，團(tuán)隊(duì)合作就是一個(gè)很好的例子。

3、在游戲中，有一些敏感的部位進(jìn)行接觸時(shí)，你可以聽(tīng)見(jiàn)到人們的尖叫聲和笑聲，人們?cè)谟螒蛑?，也將自身的“舒適區(qū)”完全打破。

三、活動(dòng)宗旨

增進(jìn)隊(duì)員間的感情

四、活動(dòng)主題

“打開(kāi)心扉，暢游愛(ài)的海洋”

五、活動(dòng)內(nèi)容

“奇妙口香”游戲

參加人數(shù)：全體

時(shí)間：10分鐘

游戲規(guī)則：

1、先計(jì)算一下人數(shù)，如果是雙數(shù)，則先請(qǐng)一個(gè)人做發(fā)令員：如果是單數(shù)，則培訓(xùn)師先做發(fā)令員。

2、游戲規(guī)則如下：游戲開(kāi)始的時(shí)候，請(qǐng)所有人一起問(wèn)發(fā)令員“口香糖，粘什么？”發(fā)令員開(kāi)始發(fā)令，比如“口香糖，粘肩膀?！眲t所有人必須迅速找到另外一個(gè)人，兩個(gè)人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一個(gè)人，剩下的這個(gè)則自動(dòng)變成發(fā)令員，原來(lái)的發(fā)令員則回到人群中。然后，大家繼續(xù)問(wèn)“口香糖，粘什么？”發(fā)令員繼續(xù)發(fā)令。

3、最后請(qǐng)所有做過(guò)發(fā)令員的人（第一個(gè)發(fā)令員除外），一起上臺(tái)演節(jié)目。

注意事項(xiàng)：

1、通常像粘鼻子、粘腦門、粘屁股等指令可以極大地活躍氣氛，長(zhǎng)可以聽(tīng)見(jiàn)人們的笑聲和尖叫聲，打破舒適區(qū)的目的也得到了很好的體現(xiàn)。

2、必須注意的是，培訓(xùn)師在開(kāi)始的時(shí)候要聲明：像沾嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。相關(guān)討論：

1、在工作中，有哪些情況下要求我們打破自身的“舒適區(qū)”？

2、為什么人們?cè)陂_(kāi)始的時(shí)候有些不好意思？

3、我們的“舒適區(qū)”是如何產(chǎn)生的，如何拓展“舒適區(qū)”？

4、做完游戲，全體成員間處于一種什么樣的狀態(tài)？

社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇6

一、指導(dǎo)思想：

落實(shí)計(jì)劃，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素，理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)；訂出計(jì)劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量，進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)集體主義觀念，對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平。

二、訓(xùn)練目的

科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

學(xué)校開(kāi)展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練，目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康，通過(guò)訓(xùn)練，建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。

三、訓(xùn)練任務(wù)：

1、培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。

2、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，改善隊(duì)員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

3、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè)隊(duì)員努力，才能取得好的成績(jī)。

4、教會(huì)隊(duì)員進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識(shí)和技能培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。

四、活動(dòng)訓(xùn)練方案

1、活動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間：

周二、周四下午放學(xué)后。

2、指導(dǎo)教師陳文、田象迎、吳江

3、活動(dòng)訓(xùn)練措施：

①、提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng)，比賽作風(fēng)，嚴(yán)格紀(jì)律性。培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)，嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。

②、提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏。協(xié)調(diào)。爆發(fā)力等素質(zhì)。，學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)，。提高速度所需要的肌肉力量。，。提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。

③、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)（重點(diǎn)傳，接技術(shù)）逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)。，提高活動(dòng)中控球能力，正確掌握傳接球技術(shù)。，提高技術(shù)運(yùn)用能力，注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng)。

④、提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力。重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)。，明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則，提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1，3對(duì)2能力。3。確定基本陣容，初步形成3—2—1全攻全守的基本打法。

5、訓(xùn)練內(nèi)容、方法及課時(shí)安排：

1—2周熟悉球性顛球練習(xí)

1單腳自拋正腳面顛球練習(xí)

2雙腳交替正腳面顛球練習(xí)

3多部位顛球練習(xí)

4兩人或多人交替多部位顛球練習(xí)

3—4周踢球練習(xí)

1各種踢球動(dòng)作的模仿練習(xí)。

2二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。

3學(xué)習(xí)踢球動(dòng)作應(yīng)先從踢靜止球開(kāi)始，并以踢靜止球、地滾球?yàn)橹鳌?/p>

4當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強(qiáng)調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí)。

5在簡(jiǎn)單的條件下能較正確地完成踢球動(dòng)作之后，就要在移動(dòng)中練習(xí)踢來(lái)自不同方向、不同性質(zhì)的球，并要逐漸加大動(dòng)作難度，提高動(dòng)作質(zhì)量。

6二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。

7踢準(zhǔn)練習(xí)。

☆二人一球，相距15米左右，中間放一個(gè)低欄，要求踢出的球從欄間通過(guò)。

☆向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。

8踢遠(yuǎn)練習(xí)。

☆在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。

☆在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。

☆在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。

☆向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。

★隊(duì)員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對(duì)站立。由各組第一人開(kāi)始跑動(dòng)中踢球。踢球后跑到對(duì)方排尾，依次循環(huán)?！锾咔虼n：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。

5—6周傳接球練習(xí)

1兩人靜止各種踢球動(dòng)作對(duì)傳接練習(xí)

2多人多角度各種踢球動(dòng)作傳接球練習(xí)

3行進(jìn)間傳接球練習(xí)

7—8周帶球、運(yùn)球球練習(xí)

1單人直線帶球跑練習(xí)

2單人變向帶球跑練習(xí)

9—10周帶球、運(yùn)球射門練習(xí)

1原地靜止球射門練習(xí)

2助跑靜止球射門練習(xí)

3帶球繞桿兒射門練習(xí)

4接球射門練習(xí)

11—12周發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)，并穿插進(jìn)行各種球熟性，動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

30～50米的計(jì)時(shí)跑，要求學(xué)生在8秒內(nèi)完成50米跑；

50～60米最大強(qiáng)度的重復(fù)跑，每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù)，每次練習(xí)共3組。

發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢(shì)，當(dāng)球被教師踢出去后（或聽(tīng)到起跑信號(hào)后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。

13—14周發(fā)展靈敏速度以及動(dòng)作速度的練習(xí)。

運(yùn)用短距離、方向不規(guī)則的繞過(guò)障礙物，在制定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行射門練習(xí)。

10×10m方格場(chǎng)地內(nèi)，多人、每人一球進(jìn)行快速運(yùn)、控球練習(xí)，要求根據(jù)其他隊(duì)員活動(dòng)情況及時(shí)改變運(yùn)球方向、路線、避免與其他隊(duì)員人或球越出方格范圍。

穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

15—16周提高學(xué)生身體各部分肌肉的力量，提高學(xué)生的身體對(duì)抗能力。

身體練習(xí)的主要內(nèi)容

①發(fā)展上肢力量的練習(xí)。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴?fù)婆e；啞鈴等各種練習(xí)。

②發(fā)展腰腹力量的練習(xí)。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負(fù)杠鈴體轉(zhuǎn)。

③發(fā)展下肢力量的練習(xí)。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級(jí)跳。

④兩人一組的對(duì)抗力量練習(xí)。跑動(dòng)中為爭(zhēng)得控球權(quán)的合理沖撞；運(yùn)用合理沖撞的連續(xù)跳起爭(zhēng)頂球；跑動(dòng)中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

17—18周發(fā)展學(xué)生耐力的活動(dòng)練習(xí)

發(fā)展有氧耐力的練習(xí)。12min計(jì)時(shí)跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進(jìn)行，總距離3000m。

發(fā)展無(wú)氧耐力的練習(xí)。5～25m×5折返跑；30～50m全速?zèng)_刺反復(fù)跑。

穿插進(jìn)行各種球熟性。動(dòng)作技術(shù)練習(xí)

19—20周簡(jiǎn)單的技戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)訓(xùn)練

1、技術(shù)訓(xùn)練：各種個(gè)人顛，控球練習(xí)，1對(duì)1攻守2—3跑動(dòng)中傳接配合，搶截球等。

2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：2對(duì)1，2對(duì)2，3對(duì)2對(duì)抗攻守，半場(chǎng)攻守練習(xí)比賽。

備注：

3．教學(xué)比賽

五：訓(xùn)練注意事項(xiàng)及備注：

1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。

2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。

3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂(lè)體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動(dòng)的投身到訓(xùn)練中。

社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇7

一、活動(dòng)主題

機(jī)電學(xué)院大學(xué)生就業(yè)協(xié)會(huì)招新活動(dòng)

二、活動(dòng)背景及意義

豐富學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)，加強(qiáng)新同學(xué)對(duì)校園生活的認(rèn)識(shí)和校園與社會(huì)的聯(lián)系，讓廣大學(xué)生更早的走向社會(huì)，同時(shí)也響應(yīng)學(xué)校號(hào)召，讓校園走向社會(huì)化。希望在為協(xié)會(huì)今后的發(fā)展注入新的活力，增強(qiáng)協(xié)會(huì)發(fā)展的動(dòng)力的同時(shí)，通過(guò)擴(kuò)大招新活動(dòng)的規(guī)模，積極爭(zhēng)取與社會(huì)的互動(dòng)來(lái)提高大學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐能力。

三、活動(dòng)說(shuō)明

1.招新對(duì)象為XX級(jí)新生。

2.招新過(guò)程本著自愿的基本原則，參加招新的工作人員不得強(qiáng)拉，硬勸或以威逼等不正當(dāng)手段拉取會(huì)員。

3.工作人員需嚴(yán)格遵守招新期間工作安排，不得在工作期間聊天、打鬧、玩手機(jī)、吃東西，更不得遲到、早退、中途脫崗。

4.活動(dòng)前中后期所下達(dá)的各項(xiàng)工作的工作人員需嚴(yán)格遵守自己的職責(zé)，保質(zhì)保時(shí)完成分內(nèi)工作，在完成本職工作前提下，需要發(fā)揮團(tuán)結(jié)合作精神，互幫互助。

四、活動(dòng)時(shí)間

20xx年9月14日(周五)8:00—XX:3013:00—17:0020xx年9月15日(周六)9:00—XX:3013:00—17：00

五、活動(dòng)地點(diǎn)

校圖書(shū)館與一食堂之間

六、活動(dòng)流程

1.前期工作準(zhǔn)備

(1).宣傳部負(fù)責(zé)繪制圖畫海報(bào)各一張。

(2).鄭辛負(fù)責(zé)制辦橫幅、登記表，最大程度的提高此次活動(dòng)的影響力。所有宣傳及其準(zhǔn)備工作需于9月13日下午5點(diǎn)完成。

2.現(xiàn)場(chǎng)布置

(1)組織部負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)前期布置物品購(gòu)置及準(zhǔn)備，做好活動(dòng)流程及物質(zhì)(宣傳單、部門職能表、登記表，現(xiàn)場(chǎng)電路、音響設(shè)備等)保障。

(2)張辛、張杰、許樹(shù)人、肖沖等四人負(fù)責(zé)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)擺放兩套桌椅，音響擺放，配備四枝筆，登記表若干，橫幅就現(xiàn)場(chǎng)適合位置懸掛。現(xiàn)場(chǎng)布置工作需于14日活動(dòng)開(kāi)始時(shí)間20分鐘前完成。

3.活動(dòng)進(jìn)行

(1)現(xiàn)場(chǎng)播放音樂(lè)。

(2)工作人員在活動(dòng)范圍發(fā)放傳單，詢問(wèn)報(bào)名者并把他帶領(lǐng)其到所屬系部協(xié)會(huì)進(jìn)行報(bào)名登記。

(3)報(bào)名接待人員需引導(dǎo)報(bào)名者閱讀協(xié)會(huì)部門職能分配表，令其填寫協(xié)會(huì)部門報(bào)名意向。

4.職能介紹

宣傳部：利用海報(bào)、宣傳單、橫幅做好此次招新工作的宣傳。畫好宣傳展板一張!

策劃部：配合好其他各部門做好招新期間的各項(xiàng)工作。

組織部：維護(hù)招新現(xiàn)場(chǎng)秩序，搭好現(xiàn)場(chǎng)所需的帳篷，以及招新所需的各項(xiàng)物品的申請(qǐng)與歸還。

外聯(lián)部：做好校內(nèi)外商品老板對(duì)此次招新的贊助工作。服務(wù)部：負(fù)責(zé)招新時(shí)同學(xué)的引導(dǎo)和咨詢工作。

編輯部：招新時(shí)負(fù)責(zé)檢查各部門招新情況的登記工作以及招新結(jié)束后的統(tǒng)計(jì)工作。

5.活動(dòng)總結(jié)

招新工作結(jié)束后，由協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)召開(kāi)總結(jié)會(huì)議，對(duì)此次活動(dòng)的點(diǎn)評(píng)和總結(jié)，所有參與協(xié)會(huì)招新的工作人員需按時(shí)到場(chǎng)，編輯部進(jìn)行會(huì)議記錄，各部門進(jìn)行活動(dòng)總結(jié)報(bào)告。(總結(jié)會(huì)定于16日18:30)

七、協(xié)會(huì)各部門招新人數(shù)

八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇8

為了豐富同學(xué)們的課余生活，提高同學(xué)們的交流能力，增強(qiáng)同學(xué)們的自信心，全面提高學(xué)生的文化素養(yǎng)，增強(qiáng)學(xué)生的'欣賞、創(chuàng)造能力，我們太陽(yáng)雨文學(xué)的全體成員將致力于把文學(xué)社辦成真正培養(yǎng)同學(xué)們能力的社團(tuán)。

一、活動(dòng)目標(biāo)

1、發(fā)揮所有文學(xué)社成員的特長(zhǎng)，拓展學(xué)生的第二課堂，豐富學(xué)生的課外生活，活躍院校文學(xué)創(chuàng)作，配合建設(shè)濃烈的教院校園文化氛圍。

2、組織學(xué)生積極參加校外公益活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的人際交往能力和實(shí)踐能力，培養(yǎng)他們的自信心和愛(ài)心。

3、在有關(guān)老師的指導(dǎo)下，定期開(kāi)展活動(dòng)，提高學(xué)生的文學(xué)理論水平和欣賞水平。

二、活動(dòng)內(nèi)容

為了讓我們的文學(xué)社在新的一年里能夠具有更大的吸引力，取得更大的進(jìn)步，同時(shí)真正的提高同學(xué)們的文學(xué)綜合能力，在這一年里，我社將主要開(kāi)展以下6個(gè)主題的活動(dòng)，活動(dòng)的具體內(nèi)容如下：

活動(dòng)一：

活動(dòng)名稱：太陽(yáng)升起篇

活動(dòng)主題：獻(xiàn)出我們的愛(ài)，關(guān)心老人兒童

活動(dòng)方案：

組織全社成員到校外附近的養(yǎng)老院和孤兒院去慰問(wèn)，并為他們帶去一些必須的生活用品和小禮物。在8：00—12：00的這段時(shí)間里，為他們整理衣物、表演節(jié)目，并為他們做一頓豐盛可口的午餐；在3：00—5：00的這段時(shí)間里，陪他們聊天、談心，了解他們的生活狀況，并力所能及的解決一些他們的生活困難，讓他們感受到太陽(yáng)般的溫暖。

活動(dòng)