《演講與口才》-第一章-口語基礎概述課件

演講與口才演講與口才了解態(tài)勢語言的作用提高綜合素質

掌握態(tài)勢語

掌握口才訓練方法

提高心理素質

提高發(fā)聲能力

第一章口語基礎學習目標了解態(tài)勢語言的作用提高綜合素質掌握態(tài)勢語掌握口才訓練方法

引例

美國記者根寶在他寫的《回憶羅斯福》一書中說，羅斯?？偨y(tǒng)“短短二十分鐘內。他的面部表情有：稀奇、好奇、裝的吃驚、真情的關切、擔心、同情、堅定、嬉笑、莊嚴，都有超絕的魅力，但他可不曾說過一個字?！?/p>

引例美國記者根寶在他寫的《回憶羅斯福第一節(jié)培養(yǎng)綜合素質

口才的培養(yǎng)是離不開口語主體綜合素質的提高的。綜合素質是指人們生存、發(fā)展和從事社會實踐能力的各種內在基礎條件的總和。它是指品德、學識、能力、生理、心理、膽略等多方面素質的綜合，通常人們認為它的基本內涵是“德、識、才、學、體”。第一節(jié)培養(yǎng)綜合素質口才的培養(yǎng)是離不開口語主體

道德修養(yǎng)是一個人的思想意識、文化素養(yǎng)、道德觀念的集中體現，有好壞優(yōu)劣之分?？谡Z表達作為一種社會現象，具有道德實質。任何口語表達（社交、演講、論辯、談判、推銷等）中，總要包含一定的倫理道德觀念并以一定的方式體現出來。從宏觀上說，口才藝術的首要目的，就是要通過口語表達，卓有成效地提高人們認識世界和改造世界的能力。

一、道德修養(yǎng)道德修養(yǎng)是一個人的思想意識、文化素養(yǎng)、道德觀念以誠信為本黑龍江的優(yōu)秀農民企業(yè)家孫乃奇創(chuàng)辦的綏濱縣啤酒廠，在東北已經闖出了“北國啤酒”的市場。孫乃奇“奇”在哪里？很簡單——以誠信為本，狠抓產品質量。他無法容忍質量低劣的產品，絕不會讓劣質產品流入市場。有一次，當班工人不慎將糖化程度提升了20℃，這樣產出的酒漿質量不合格，即使出酒，味道也不正。孫乃奇厲聲宣布：“我孫乃奇讓你們花錢買一個觀念，必須嚴格執(zhí)行工藝要求，質量絲毫不能差!”一道“放酒”命令之后，10噸淺黃色啤酒漿被倒掉，企業(yè)各級干部佇立一邊紛紛為之動容。例1-1

以誠信為本例1-1

創(chuàng)業(yè)不易守業(yè)更難。經營頭腦和能力固然重要，但正己正人，誠實守信，遵循職業(yè)道德更是至關重要。沒有企業(yè)領導人痛下決心根除劣質商品的決策，企業(yè)的名優(yōu)品牌又從何而來？一個人知識再多、能力再強，但不講道德，不講誠信，必然無法建起成功的事業(yè)。分析

分析

合理的知識結構，是口語主體從事現代社會實踐的工具和基礎。它應為“T”型結構，即必須兼?zhèn)涠鄬W科、跨學科的經過精選的寬厚的知識面，還要具備某一專業(yè)縱深的知識。只有這樣，做到專博結合、兩相兼?zhèn)洌拍艹蔀榭缭綆讉€知識領域的“通才”。這是社會對現代人才所提出的較高的知識結構的要求，也是我們現代青年調整、優(yōu)化知識結構的努力方向。二、知識結構合理的知識結構，是口語主體從事現代社會實踐的工具和三、能力結構

認識能力

組織能力

表達能力

溝通能力

能力結構創(chuàng)新能力

三、能力結構認識能力組織能力表達能力溝通能力能力結溝通能力實例

奧巴馬當選演講

溝通能力實例

奧巴馬當選演講

第二節(jié)心理素質訓練

心理素質是人的個性所具有的基本特征和品質。它是人類在長期社會生活中形成的心理活動在個體身上的積淀，是一個人在思想和行為上表現出來的比較穩(wěn)定的心理傾向、特征和能動性。在口語表達過程中，講說者往往面臨著生疏、頻繁變化的對象和環(huán)境。為了能夠消除不良環(huán)境的影響，戰(zhàn)勝自己可能產生的怯場等心理障礙，充分發(fā)揮自己的口語才能，就必須進行心理素質的訓練。第二節(jié)心理素質訓練心理素質是人的個性所具一、克服怯場心理

怯場的具體表現

心率加快、血壓升高、汗腺分泌、喉頭發(fā)緊、聲音打顫、四肢僵硬、肌肉抽搐、頭痛暈眩等生理反應怯場的原因

會場隆重嚴肅，聽眾過多，氣氛特殊；擔心失?。缓ε峦~；情緒過度緊張等一、克服怯場心理

怯場的具體表現心率加快、血克服怯場心理的方法

應有正確的認識（每一個人都有懼怕的情緒，只不過程度不同。）

應有充分的自信（一方面要進行必要的知識積累，說話是以大腦儲備的知識為基礎，另一方面要加強對自信心的培養(yǎng)與訓練。）

加強平時練習（要做到：“目中無人，心中有人?！保┛朔訄鲂睦淼姆椒☉姓_的認識（每一個人都有懼怕的情緒，二、心理調節(jié)方法反復背誦法形象調節(jié)法呼吸調節(jié)法活動轉移法

現場熟悉法自我暗示法飲料攝入法掃視全場法

二、心理調節(jié)方法反復背誦法現場熟悉法小訓練1．按要求“無語練膽”。要求：學生輪流昂首闊步走上講臺，然后微笑著目視臺下最后一排同學而不講話，讓視線籠罩全場，使每位同學都感到你在關注著他，聽眾微笑著盯住臺上同學的面部，時間為兩分鐘或直到臺上學生不感到十分緊張為止。

2．按要求“隨意練口”。要求：上臺學生需注意心中有情，目中無人，隨便講自己最快樂（氣憤、難忘）的事，或者大聲念“繞口令”，習慣于低聲說話者要有意識提高音量，而習慣于聲音洪亮者則相反。

小訓練1．按要求“無語練膽”。2．按要求“隨意練口”。第三節(jié)態(tài)勢語

態(tài)勢語言是人類以有義、有序的面部表情、體態(tài)語言、空間距離、服飾裝束為物質材料的信息載體。態(tài)勢語言，它和口頭語言、書面語言一道，共同構建起了神圣的語言殿堂。態(tài)勢語言是人類獨有的語言形態(tài)。當人們不會使用口頭語言和書面語言，不必使用口頭語言和書面語言，不想使用口頭語言和書面語言，不宜使用口頭語言和書面語言的時候，態(tài)勢語言卻能獨立地發(fā)揮它特有的表情達意的作用。至于人們在進行口頭語言表達的時候，態(tài)勢語言所起的作用，更是不容忽視的。

第三節(jié)態(tài)勢語態(tài)勢語言是人類以有義

邱吉爾在這段演講中首先妙用停頓，把聽眾的注意力吸引到他自己身上，然后巧妙運用“盯著自己的大肚皮”的體態(tài)語輔助有聲語言進行論證，產生了妙趣橫生、令人捧腹的交際效果。

分析

英國前首相邱吉爾在一次演講中說：“我們現在的生活水平比歷史上任何時期都高，我們現在吃得很多?！敝v到這里，他故意停了下來，看著聽眾好一會兒，然后，他盯著自己的大肚皮說：“這是最有力的實證?！?/p>

例文邱吉爾在這段演講中首先妙用停頓，把聽眾的注意力吸引到一、態(tài)勢語言的作用

強調作用

在口語表述過程中，有的意思已經表達得很清楚很充分了，但為了突出這層意思的重要性，常常輔之以眼神或手勢等，以便加強聽眾的印象。

替代作用

在口語表達中的某一時段，有時會暫停講話，而以態(tài)勢語言替代后續(xù)的內容。這種替代非但不影響聽眾對內容的準確理解，相反，還能收到“此時無聲勝有聲”的效果。補充作用

在口語表述過程中，有的意思雖然表述清楚了，但意猶未盡，于是便用手勢等態(tài)勢語言加以補充，完善口語表達的不足。審美作用

態(tài)勢語言不僅是演講者思想情感的外化，同時也是演講者風采風度的展示。準確、簡潔、優(yōu)雅和富有個性的態(tài)勢語言，既有助于演講者順暢無誤地表達自己的思想和情感，又能給聽眾以美好和諧的審美愉悅。一、態(tài)勢語言的作用強調作用替代作用補充作用審美作用二、態(tài)勢語言訓練（一）面部表情

眼神（注視的時間、注視的角度、注視的部位、注視的方式等四個方面。）笑容：微笑、大笑、狂笑、假笑、冷笑面容（二）體態(tài)語言

首語（點頭動作）：點頭、搖頭、昂頭、側頭、低頭姿態(tài)語：立姿（小訓練）、坐姿、步姿手勢語

二、態(tài)勢語言訓練（一）面部表情眼神（注視的時間、注視的角度（三）空間距離

（四）服飾裝束

親密區(qū)域：0～45cm之間關系密切

個人區(qū)域：45cm～1.2m之間友好關系社交區(qū)域：1.2m～3.6m之間公事公辦的次級關系

公共區(qū)域：大于3.6m疏遠關系

服飾關系到一個人的整體形象，體現一個人的社會地位、情趣、修養(yǎng)、人性、職業(yè)以及精神面貌。服飾作為一種特殊的交際語言，對自身、對他人都會產生影響。（小知識）（三）空間距離（四）服飾裝束親密區(qū)域：0～45cm之間注視的時間注視的方式眼神的運用注視的部位表示友好、重視、頗感興趣，通常注視的時間較長如果表示不在意、漫不經心甚至是蔑視，則注視的時間極短

注視的角度視線向下的P型（parents），表現出父母對子女，或者長者對后輩的愛護、愛憐與寬容的心理狀態(tài)保持平視的A型（Adult），是基于理性與冷靜思考等評價的成人心理狀態(tài)視線向上的C型（Children），表示尊敬、敬畏和撒嬌等以自我為中心的兒童心理狀態(tài)注視對方的雙眼，表示重視對方，一心一意，這屬于關注型注視注視對方的額頭，表示認真嚴肅，這屬于公務型注視注視對方眼部至唇部，是口語表達常用的辦法，這屬于常規(guī)社交型注視直視、凝視、環(huán)視……注視的時間注視的方式眼神的運用注視的部位表示友好、重視、頗感

眼睛盯視某一方向，皺眉，伴有呼吸急促、肌肉緊張等反映。反省與沉思

面孔拉長，面部肌肉松弛，兩側面皮自然垂落，眼、嘴唇了無生氣，眉頭緊皺。悲哀與痛苦眼睛盯視某一方向，皺眉，伴有呼吸急促、肌肉緊張

怨恨與憤怒雖然是兩種不同的情態(tài)，但面部特征卻是大同小異。面部發(fā)紅或發(fā)紫，呼吸急促，青筋暴起，鼻孔打開且發(fā)抖，雙唇緊閉，眼睛瞪大，眼中放光，眉頭緊鎖。怨恨與憤怒

眼睛半閉或將目光投向別處，鼻子向上揚起，伴以微笑或冷笑。侮慢與輕蔑

眼神回避，不敢正視，或眼睛向下，眼光不停地左右移動，面呈紅色。羞慚與愧疚怨恨與憤怒雖然是兩種不同的情態(tài)，但面部特征卻是

體態(tài)語之首語注意事項首語的運用，要做到三點：一是注意民族習慣二是動作要明顯，尤其是當它發(fā)揮替代功能時，如到底是點頭還是搖頭，動作要稍大些，讓對方看清，正確領會，正確解讀，不能似是而非，造成誤解。三是注意配合其他交際語言使用，如點頭時配合一個“嗯”，就不至于誤會，也可以配合其他體態(tài)語使用。點頭和搖頭是基本的首語，也是含義最明確的首語。在多數國家，最基本最普遍的首語只有兩種：點頭或搖頭。這兩種首語所表達的內容，在文化習慣不同的國家是不一樣的，甚至會相反，如在斯里蘭卡、印度、尼泊爾、巴基斯坦、阿爾巴尼亞等國，點頭是一種否定信號。假如你問一個尼泊爾人是否同意你的見解，若他點點頭，這就是說他不同意；如果你認為他這是同意你的見解，那就是大錯特錯了。然而在大多數國家，如中國、美國、英國和加拿大，點頭則是一種積極信號，通常表示“是”或“肯定”。有人對出生就聾、啞、盲的人作過專門觀察，發(fā)現他們也用點頭表示同意和肯定，因此認為這是一種天生的人體行為。在大多數國家，搖頭表示“不”或“否定”，也被認為是一種天生的人體行為。

體態(tài)語之首語注意事項

人站立的基本勢態(tài)通常有三種：立正、稍息與跨立。站立要做到：頭要端，肩要平，胸要挺，腹要收，身要正，腿要直，手要垂。男性立姿：雙腳平行，大致與肩同寬；全身正直，雙肩稍向后展，頭部抬起，雙臀自然下垂伸直，雙手貼于大腿兩側，上身挺直。女性立姿：挺胸、收頜，目視前方，雙手自然下垂，疊放或相握腹前，雙腿并攏，不宜叉開。正確的坐姿：上身自然挺直，兩臂屈曲放在雙漆上，或兩手半握放在膝上，手心都要向下。談話時，可以側坐。側坐時上體與腿同時向一側。要把雙膝靠攏，腳跟靠緊。

人站立的基本勢態(tài)通常有三種：立正、稍息與

男性坐著的時候，抬頭、挺胸、收腹、兩眼平視對方，兩腿與肩齊平。倘若兩腿張開太大，既不禮貌，也不雅觀。對女性，范德比爾特曾經告誡美國婦女：“坐下的時候，一只腳的拇指緊接著另一只腳的腳跟，然后兩腿的膝蓋靠攏，才是優(yōu)雅的坐姿。只有將兩腿并攏，才像個謙虛、達理、有教養(yǎng)、懂規(guī)矩的淑女?！弊酥凶钚枰獧z點的是架腳，其中包括我們平常說的“蹺二郎腿”。這種動作，男性女性都得慎用，其中尤其是女性。標準的架腿動作，是將一條腿疊放在另一條腿上，這是一種保護自己勢力范圍，不讓他人侵入的姿勢。還有一種美國式的架腿動作，即將一只腳的足踝架在另一只腿的膝蓋或大腿上，顯示的是隨意、平等和融洽的姿態(tài)。如果翹著二郎腿還輕輕抖動，就會傳輸出漫不經心、不以為然或對對方的話題不感興趣等信息。

男性坐著的時候，抬頭、挺胸、收腹、兩眼平

行走時，步態(tài)應該自然輕，目視前方，身體挺直，雙肩自然下垂，兩臂擺動協調，膝關節(jié)與腳尖正對前進方向。行走的步子大小適中，自然穩(wěn)健，節(jié)奏與著地的重力一致。與女士同行，男士步子應與女士保持一致。走路時應注意的事項：應自然地擺動雙臂，幅度不可太大，只能小擺。前后擺動的幅度約為45°左右，切忌做左右的擺動。應保持身體的挺直，切忌左右搖擺或搖頭晃肩。膝蓋和腳踝都應輕松自如，以免渾身僵硬，同時切忌走“外八字”或“內八字”。多人一起行走時，不要排成橫隊，不勾肩搭背。遇急事可加快步伐，但不可慌張奔跑。

行走時，步態(tài)應該自然輕，目視前方，身體立姿小訓練1．輔助練習（1）提踵：腳跟提起，頭向上頂，身體有被拉長的感覺，注意保持姿態(tài)穩(wěn)定，練習平衡感。（2）兩人一組，背靠背站立：腳跟、腳肚、臀部、雙肩和后腦勺貼緊。此練習可訓練站立時的挺拔感，為加強效果可在五個觸點夾上夾板。（3）背靠墻練習。2．站姿注意事項站立時，豎看要有直立感，即以鼻子為中線的人體應大體成直線；橫看要有開闊感，即肢體及身段應給人舒展的感覺；側開要有垂直感，即從耳至腳踝骨應大體成直線。男女的站姿亦應形成不同的風格。男子的站姿應剛毅灑脫，挺拔向上；女子應站得莊重大方，秀雅優(yōu)美。站立時切忌東倒西歪，聳肩駝背，左搖右晃，兩腳間距過大。站立交談時，身體不要倚門、靠墻、靠柱，雙手可隨說話的內容作一些手勢，但不能太多太大，以免顯得粗魯。在正式場合站立時，不要將手插入褲袋或交叉在胸前，更不能下意識地做小動作，如擺弄衣角、咬手指甲等，這樣做不僅顯得拘謹，而且給人一種缺乏自信、缺乏經驗的感覺。良好的站姿應該有挺、直、高的感覺，真正像松樹一樣舒展、挺拔、俊秀。立姿小訓練1．輔助練習形象性手勢即用來模擬物的手勢

象征性手勢即用來表示抽象意義的手勢

情意性手勢即用來傳遞情感的手勢

指示性手勢即指出、指明、指示具體對象的手勢

手勢以《這就是我》為題，按下面的要求介紹自己。1．不慌不忙走上講臺，先站定，后抬頭，面向大家說話。2．說話中，必須有2～3個富有個性的手勢。3．說話時間不少于2分鐘，不超過3分鐘。小訓練形象性手勢象征性手勢手勢以《這就是我》為題，按下面的要求介紹手語注意事項

運用手語要注意以下三點：一、要簡單，不要動作太復雜，不要手舞足蹈，不停地動，使人生厭；二、要與其他體態(tài)語及口語配合協調，說話之間“該出手時就出手”，不該出手時不出手，話說完了又做手勢；三、要時常變換手語動作，即使是十分漂亮的手勢，也不宜一再重復或常用不換。手語注意事項運用手語要注意以下三點：國際交往中的手語差別在國際交往中，手勢作為一種交流符號，具有十分重要的意義。了解和熟悉某些常見的手勢，有助于更準確地相互理解和交流。否則就容易產生誤解。例如，某些中國人愛以食指指點著別人說話，這往往會引起歐美人士的極大反感，因為在歐美這是不禮貌的責罵人的動作?！暗竭@邊來”的手勢用得很多，中國人習慣手臂前伸，手心向下，彎動手指，示意“過來”。而在歐美，這一動作卻是招呼動物的表示。他們招呼人時，是將手掌向上伸開，伸曲手指數次。在中國，這一動作又被誤解為招呼幼兒或動物。在大部分中東和遠東國家，一個手指表示“性手勢”，所以用一個手指召喚人是對人的侮辱。在這些國家以及葡萄牙、西班牙和拉丁美洲國家，用手召喚人的正確姿勢是：手心向下，揮動所有手指或揮動手臂。豎起拇指表示“好”和“行了”，通行于世界多數國家，而在澳大利亞，這個手勢是粗野的。在希臘和尼日利亞人面前擺手是對他的極大侮辱，手離對方越近侮辱性就越大。美國人手指彎曲，手心向前，拇指與食指彎曲合成圓圈，表示“OK”；在日本和中國卻表示錢；在拉丁美洲則是低級庸俗的動作。國際交往中的手語差別服飾裝束的影響

一位女推銷員在美國北部工作，一直都穿著深色套裝，提著一個男性化的公文包。后來她調到陽光普照的南加州，她仍然以同樣的裝束去推銷商品，結果成績很不理想。后來她改穿色彩淡的套裝和洋裝，換了一個女性化一點的皮包，使自己更有親切感，著裝的這一變化，使她的業(yè)績提高了25%。服飾裝束的影響

職業(yè)女性著裝規(guī)則

服裝界人士提出了若干職業(yè)女性著裝的原則。（1）套裝確實是目前最適合女性的服裝，但過分花哨、夸張的款式絕對要避免；極端保守的式樣，則應掌握如何配飾、點綴使其免于呆板，若是將幾組套裝作巧妙的搭配穿用，不僅是現代化的穿著趨勢，也是符合經濟原則的裝扮。（2）質料的講究已經是不折不扣的事實，所謂質料是指服裝采用的布料、裁制手工、外形輪廓等條件的精良與否。職業(yè)女性在選擇套裝時一定不要忽視它。（3）過分性感或暴露的服裝絕不能出現在辦公室中，這會惹出不必要的麻煩，如男同事或上司的非分念頭，更會使人留下“花瓶”的印象，而失去升職的可能。若是看重自身的職業(yè)或事業(yè)心重的女性，千萬要注意這一點。（4）現代職業(yè)女性生活形態(tài)非?；钴S，需要經?；ㄐ乃荚诜b的變化上，所以，懂得如何以巧妙的裝飾來免除更衣的問題，是現代職業(yè)女性必須明了的，在出門前，最好先略作安排以做萬全之計。（5）現在的穿著是講求禮儀的，在適當的時間、地點及場所作合宜的裝扮是現代女性不可忽視的。職業(yè)女性還必須注意，除了穿著注意應該考究以外，從頭至腳的整體裝扮也應講究強調“整體美”是現代穿著中最流行的字眼。（6）職業(yè)女性穿著套裝固然非常適宜，但凡是能夠表現職業(yè)女性應有風范的服裝都值得一試，在一定的規(guī)則之下，可盡情享受穿著的樂趣，而且這也是現代職業(yè)女性的權力。

小知識

職業(yè)女性著裝規(guī)則小知識第四節(jié)口才訓練方法

一、名人練口才

美國第16屆總統(tǒng)林肯為了練口才，徒步30英里，到一個法院去聽律師們的辯護詞，看他們如何論辯，如何做手勢，他一邊傾聽，一邊模仿。他聽到那些云游八方的福音傳教士揮舞手臂、聲震長空的布道，回來后也學他們的樣子。他曾對著樹、樹樁、成行的玉米練習口才。

第四節(jié)口才訓練方法一、名人練口才美國第16

日本前首相田中角榮，少年時曾患有口吃病，但他不被困難所嚇倒。為了克服口吃、練就口才，他常常朗誦、慢讀課文，為了準確發(fā)音，他對著鏡子糾正嘴和舌根的部位，嚴肅認真，一絲不茍。

我國著名的數學家華羅庚，不僅有超群的數學才華，而且也是一位不可多得的“辯才”。他從小就注意培養(yǎng)自己的口才，學習普通話，他還背了唐詩四五百首，以此來鍛煉自己的“口舌”。日本前首相田中角榮，少年時曾患有口吃病，但他不

我國早期無產階級革命家、演講家肖楚女，更是靠平時的艱苦訓練，練就了非凡的口才。肖楚女在重慶國立第二女子師范學校教書時，除了認真?zhèn)湔n外，他每天天剛亮就跑到學校后面的山上，找一處僻靜的地方，把一面鏡子掛在樹枝上，對著鏡子開始練演講，從鏡子中觀察自己的表情和動作，經過這樣的刻苦訓練，他掌握了高超的演講藝術，他的教學水平也很快提高了。1926年，他年方30，就在毛澤東同志主辦的廣州農民運動講習所工作，他的演講至今受到世人的推崇。我國早期無產階級革命家、演講家肖楚女，更是靠平時的艱二、常見的幾種口才訓練方法速讀法背誦法練聲法復述法

模仿法描述法角色扮演法講故事法

二、常見的幾種口才訓練方法速讀法模仿法課堂即興練習

（1）深吸一口氣。數數，看能數多少。（2）跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲。（3）按字正腔圓的要求讀下列成語：英雄好漢兵強馬壯爭先恐后光明磊落深謀遠慮果實累累五彩繽紛心明眼亮海市蜃樓優(yōu)柔寡斷源遠流長山清水秀（4）讀練口令

A．八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。

B．哥哥挎筐過寬溝，快過寬溝看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐扣哥怪狗。

C．洪小波和白小果，拿著籮筐收蘿卜。洪小波收了一筐白蘿卜，白小果收了一筐紅蘿卜。不知是洪小波收的白蘿卜多，還是白小果收的紅蘿卜多。課堂即興練習（1）深吸一口氣。數數，看能數多少。英雄好漢第五節(jié)發(fā)聲訓練例文：給母親朗讀故事（略）一、氣息控制訓練（一）吸氣

吸氣時雙肩放松，胸稍內含，腰腿挺直，像在曠野中呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。要領是：氣下沉，兩肋開，橫膈降，小腹收。隨著吸氣肌肉群的收縮和橫膈的下降，胸腔和腹腔容積立體擴張，有明顯的腰部發(fā)漲的感覺。當氣吸到七八成飽時，利用小腹收縮的力量控制氣息，使之不外流?！拘∮柧殹?/p>

抬重物時，必須把氣吸得較深，憋著一股勁，后腰膨脹，腰帶漸緊。這正是正確的呼吸方法。多抬幾次重物。找出以上感覺。第五節(jié)發(fā)聲訓練例文：給母親朗讀故事（略）一、氣息控

（二）呼氣呼氣時，要保持吸氣時的狀態(tài)，兩肋不要馬上下塌。隨著朗讀、演講的進行，大量的氣流呼出時，要有一種對抗的感覺，盡力控制氣息不至于很快泄掉。只有穩(wěn)住氣息才會托住聲音，使聲音不虛不飄。最后，當氣息支撐到不足以對抗上沖力量時，兩肋再緩緩地下塌。這樣，使氣息在朗讀、講演者有目的的操縱下均勻、持續(xù)、平穩(wěn)、柔和地呼出?！拘∮柧殹?.假設桌面上有許多灰塵，要求吹而又不能吹得塵土飛揚。練習時，按吸氣要領做好準備，然后依照抬重物的感覺吸足一口氣，停頓兩秒鐘左右，向外吹出氣息。吹氣時要平穩(wěn)、均勻，隨著氣息的流出，胸腹盡量保持吸氣時的狀態(tài)。盡量吹得時間長些，直至將一口氣吹完為止。2.讀下面的繞口令，要求控制氣息，連續(xù)快讀，一口氣說完才算好。出東門，過大橋，大橋下面一樹棗，青的多，紅的少，拿著竿子去打棗，一個棗，兩個棗，三個棗，四個棗，五個棗，六個棗，七個棗，八個棗，九個棗，十個棗，九個棗，八個棗，七個棗，六個棗，五個棗，四個棗，三個棗，兩個棗，一個棗，這是一個繞口令，一口氣說完才算好?。ǘ┖魵?/p>

（三）換氣換氣有大氣口和小氣口兩種方法。大氣口是在朗讀、演講中允許停頓的地方，先吐出一點氣，馬上深吸一口氣，為下面的語言準備足夠的氣息，這種少呼多吸的大氣口呼吸一般較從容也較容易掌握。小氣口是指朗讀一段較長的句子時，氣息用得差不多了，但意思未完而及時補進的氣息?！拘∮柧殹?/p>

高聲朗讀《高山下的花環(huán)》中雷軍長的一段演說，安排好換氣：“我的大炮就要萬炮轟鳴，我的裝甲車就要隆隆開進!我的千軍萬馬就要去殺敵!就要去拼命!就要去流血!!可剛才，有那么個神通廣大的貴婦人，她竟有本事從千里之外把電話打到我這前沿指揮所。她來電話干啥？她來電話是要我給她兒子開后門，讓我關照關照她兒子!奶奶娘!走后門，她竟敢走到我這流血犧牲的戰(zhàn)場!我在電話里臭罵了她一頓!我雷某不管她是天老爺的夫人，還是地老爺的太太，走后門，誰敢把后門走到我這流血犧牲的戰(zhàn)場上，沒二話，我雷某要讓她兒子第一個扛上炸藥包去炸碉堡!去炸碉堡!”（三）換氣二、共鳴控制訓練（一）口腔共鳴訓練口腔指硬腭以下、胸腔以上的共鳴體。它可以使聲音有豐滿、圓潤和莊重的色彩。運用共鳴體時，雙唇要自然打開，笑肌提起，下腭自然放下，上腭抬起，呈微笑狀，使整個口腔保持一定的張力，口腔壁、咽腔壁的肌肉處于積極狀態(tài)。這樣，聲帶發(fā)出的聲音隨氣流的推動流暢向前，在口腔的前上部引起振動，形成共鳴效果?？谇还缠Q發(fā)聲最主要的一點，是發(fā)聲的時候鼻咽要關閉，不產生鼻泄露?！拘∮柧殹縝adagapatakapengpapipupai詞組練習：澎湃冰雹拍照平靜抨擊批評嘩啦啦噼啪啪撲嗵嗵繞口令：山上五株樹，架上五壺醋，林中五只鹿，柜中五條褲，伐了山上樹，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中褲。二、共鳴控制訓練（一）口腔共鳴訓練

（二）鼻腔共鳴訓練

鼻腔共鳴是由“鼻竇”實現的。鼻竇包括額竇、蝶竇、上頜竇、篩竇等，它們各有小小的孔口與鼻腔相連，發(fā)音時這些小孔竇起共鳴作用使聲音響亮傳得遠。運用鼻腔時，軟腭放松，打開口腔與鼻腔的通道使聲音沿硬腭向上走，使鼻腔的小竇穴處都充滿氣，頭部要有振動感，這樣發(fā)出的聲音會震蕩、有彈力。但要注意鼻腔色彩不能過量，過了量就會形成“囊鼻音”。標準的鼻輔音m、n和ng就是這樣發(fā)聲的。有人覺得鼻音重顯得聲音好聽、有厚度，但是過多的鼻音有如感冒，是不好的。【小訓練】加鼻輔音mamimunaninu詞組練習：媽媽光芒中央接納頭腦藍藍的天上白云飄，白云下面馬兒跑，揮動鞭兒響四方，百鳥齊飛翔。

（二）鼻腔共鳴訓練

鼻腔共鳴是由“鼻竇”實

（三）胸腔共鳴訓練

指聲門以下的共鳴腔體，屬于“下部共鳴”。它可以使聲音結實渾厚、音量大。運用胸腔共鳴時，聲帶振動，聲音反著氣流的方向通過骨骼和肌肉組織壁傳到肺腔，這時胸部明顯感到振動，從而產生共鳴。有了這個底座共鳴的支持，聲音才不至于發(fā)虛、發(fā)飄。胸腔的空間及共鳴能量大，發(fā)出的聲音有深度和寬度，聲音更渾厚、寬廣?！拘∮柧殹?.“a”元音直上、直下、滑動練習詞組練習：百煉成鋼翻江倒海追悔莫及小柳樹，滿地栽，金花謝，銀花開。2.發(fā)聲練習：口腔打開，使下面一組音從胸腔逐漸向口腔、鼻腔過渡。要求放慢、拖長、找準共鳴位置。ma－mai－mao-mi-mu（三）胸腔共鳴訓練3.哼鳴練習：雙唇閉攏，口腔內像含著半口水，發(fā)“mu”音，聲音反著氣流下行，用手扶胸部有明顯的振動感，雙唇發(fā)麻，找到胸腔共鳴；仍發(fā)“mu”音，聲音沿著硬腭上行，頭部有振動感，雙唇發(fā)麻，找到鼻腔共鳴。4.朗讀共鳴練習：讀《十六字令三首》（毛澤東），要求放慢速度，有意識地夸張，盡量找出最佳共鳴效果。聲音適當偏后些，使之渾厚有力。注意防止“囊鼻音”。山，快馬加鞭未下鞍。驚回首，離天三尺三。山，倒海翻江卷巨瀾。奔騰急，萬馬戰(zhàn)猶酣。山，刺破青天鍔未殘。天欲墮，賴以拄其間。

3.哼鳴練習：雙唇閉攏，口腔內像含著半口水，發(fā)“mu”音，聲練習時，注意聲音的高低、強弱、虛實、剛柔、厚薄、明暗等變化。A．a、i、u由低音向上滑動，再從高音向下滑動。B．/a/、/i/繞音，螺旋式上繞、下繞練習。C．遠距離對話練習，練習時隨時改變距離。甲：喂——，喂——，小芳——

乙：噯——

甲：快——來——啊——

乙：怎么了——呀——

甲：一起去看——電——影——吧乙：好——??！

擴展音域，加大音量，控制氣息快板是最明顯的例子，想象說快板的演員發(fā)聲的狀態(tài)，自己找一段快板試試，體會聲音的彈性。夸張聲音，加大運動幅度，用丹田氣發(fā)聲三、聲音彈性

聲音具有伸縮性和可變性，這就是聲音的彈性。有了彈性的聲音才能適應思想感情的變化。聲音彈性的訓練練習時，注意聲音的高低、強弱、虛實、剛柔、厚薄、明暗等變化。

四、吐字歸音訓練（一）吐字訓練吐字也叫“咬字”。吐字時首先要注意口型，口型該大開時不能半開，該圓唇時不能展唇，盡量使聲音立起來。再是注意字頭，字頭是字音的開始階段，指聲母和介母，要求叼住彈出，“叼住”要叼得巧而不死，過緊則僵，過松則泄；“彈出”要彈得輕捷有力，不粘不滯。發(fā)音要有力量，擺準部位，蓄足氣流，干凈利落，富有彈性。要用這一階段的力量去帶動字腹和字尾的H向度，使聲音立得住，傳得遠。吐字歸音的練習，基本都是通過繞口令進行的?！拘∮柧殹孔x下面的繞口令。先慢讀，注意分辨聲母，發(fā)好字頭音，讀準聲調，讀幾遍后再加速。白石白又滑，搬來白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。說好四和十，得靠舌頭和牙齒。誰說四十是“細席”，他的舌頭沒用力；誰說十四是“適時”，他的舌頭沒伸直。認真學，常練習，十四、四十、四十四。四、吐字歸音訓練（二）歸音訓練字尾是字音的收尾部分，指韻母的韻尾。歸音是指字腹到字尾這個收音過程。收音時，唇舌的動作一定要到位，字腹要拉開立起，即在字腹彈出后口腔隨字腹的到來扯起適當開度，共鳴主要在這里體現，然后收住，要收得干凈利落，不拖泥帶水，但也不能草草收住。如“天安門”三個字收音時舌位要平放，舌尖抵住上齒齦，歸到前鼻韻母“n”音上，只有這樣歸音才到位，才有韻味，普通話才地道，不可收音時聽不到“n”的尾音。但要注意做好“到位弱收”，不能用勁。收音恰當，到位與否對“字正”起著重要作用?！拘∮柧殹孔x下面的繞口令，注意“n”和“ng”的收音。梁家莊有個梁大娘，梁大娘家蓋新房。大娘鄰居大老梁，到梁大娘家看大娘，趕上梁大娘家上大梁，老梁幫著大娘扛大梁，大梁穩(wěn)穩(wěn)當當上了墻，大娘高高興興謝老梁。（二）歸音訓練五、特殊聲音的模擬訓練生活中人們在歡樂、悲哀、激動、驚訝時的說話，會發(fā)出不同的聲音，將這種特殊的聲音作為一種技巧，經過提煉運用到朗讀中，會起到潤飾作品的效果。（一）笑語練習表現歡樂或嘲諷而發(fā)笑的情態(tài)時，使聲音帶些笑的色彩叫笑語，發(fā)音時口形到微笑位置，可默念“茄子”使口形到位。朗誦時，注意通過笑語體現人物的笑的神情。五、特殊聲音的模擬訓練【小訓練】

分析下列句子中人物說話時的不同神情，然后朗讀，要傳達出不同的笑意。（1）推開窗戶一看，呀!涼云散了，樹葉上的殘滴，映著月兒，好似瑩光干點，閃閃爍爍的動著?！鏇]想到苦雨孤燈之后，會有這么一幅清美的圖畫。（冰心《笑》）（2）他爬將起來，又拍著手大笑道：“噫，好!我中了!”（吳敬梓《范進中舉》）（3）有個姑娘聽了笑起來：“浪花也沒有牙，還會咬人?怎么濺到我身上，痛都不痛?咬我一口多有趣。”（楊朔《雪浪花》）（4）漁夫一見，笑逐顏開，說道：“我把這瓶子帶到市上去，可以賣它十塊金幣?！保耖g故事《漁夫的故事》）（5）伙計們都尋思起來，想什么辦法呢?玉寶坐在旁邊也想了一會，笑著說：“叔叔，我有個好辦法，咱們大家出口氣，把那老小子打一頓?！保ǜ哂駥殹栋胍闺u叫》）（6）康大叔顯出看他不上的樣子，冷笑著說：“你沒有聽清我的話；看他神氣，是說阿義可憐哩!”

（魯迅《藥》）【小訓練】

（二）泣訴練習表示悲苦、哀傷的情態(tài)時，使聲音帶上一定的嗚咽、哭泣的色彩為泣訴，即借鑒哭的特殊聲音去說話。朗讀時，通過泣訴體現人物哭的神態(tài)?！拘∮柧殹糠治鱿铝芯渥拥恼Z境，并以誦讀的方式傳達出人物泣訴的感情色彩。（1）我那瑟瑟發(fā)顫的手拿起那550元的撫恤金，對梁大娘哭喊：“大娘，我的好大娘!您?！@撫恤金。不……不能啊……”（李存葆《高山下的花環(huán)》）（2）她只是過馬路去幫我寄信。這簡單的動作，卻要教我終身難忘了。我緩緩睜開眼，茫然站在騎樓下。眼里裹著滾滾的淚水。世上所有的車子都停了下來，潮一樣涌向馬路中央。沒有人知道那躺在街面的，就是我的，蝴蝶。這時她只離我五公尺，竟是那么遙遠。更大的雨點濺在我的眼鏡上，濺到我的生命里來。為什么呢?只帶一把雨傘?（陳啟佑《永遠的蝴蝶》）（3）敬愛的周總理，/……多少人喊著你，/撲向靈車；/多少人跑向你。/獻上花束和敬禮；/多少人想牽動你的衣襟，/把你喚醒；/多少人想和你攀談/知心的話題……（李瑛《一月的哀思》）（二）泣訴練習（三）氣音練習表示感嘆、驚訝、不安的感情或模仿某種聲音時，用到一種氣大于聲的聲音叫氣音。發(fā)音時聲門收縮類似耳語?！拘∮柧殹浚?）這是誰呢？晚上沒有月亮，看不清臉面。玉寶心想：“怕是來偷雞的，我不吱聲。有錢人的雞，偷了活該。把雞偷走了，就不能啼鳴了，我們還多睡會覺呢?！闭胫?，只見那人伸起脖子，用手捂住了鼻子。玉寶倒替他擔起心來，心里說：“小心點兒呀!叫周扒皮聽見，把你抓起來就壞了?！保ǜ哂駥殹栋胍闺u叫》）（2）兩個騙子請他走近一點，同時指著那兩架空織布機……可憐的老大臣的眼睛越睜越大，可是他仍然看不見什么東西，因為的確沒有什么東西可看?！拔业睦咸鞝?”他想，“難道我是愚蠢的嗎?……”（安徒生《皇帝的新裝》）（三）氣音練習（四）顫音練習表示某種激動或憤怒情緒時，讓聲門放開和阻塞急速交替，使聲音稍帶顫抖?！拘∮柧殹浚?）“哦!您，您就是——”我結結巴巴的，歡喜地快要跳起來了。（阿累《一面