四年級(jí)下冊(cè)心理健康導(dǎo)學(xué)案-第二十五課 快樂(lè)小天使 讓快樂(lè)伴著你-與快樂(lè)同在｜北師大版

四年級(jí)下冊(cè)心理健康導(dǎo)學(xué)案-第二十五課快樂(lè)小天使讓快樂(lè)伴著你-與快樂(lè)同在|北師大版一、課前熱身通過(guò)進(jìn)行簡(jiǎn)單愉悅的活動(dòng)，能夠讓學(xué)生放松身心，以更好的精神狀態(tài)進(jìn)入課堂。活動(dòng)內(nèi)容：大家一起快樂(lè)齊唱童謠《小白兔死了》跳悠揚(yáng)歡快的舞蹈輪流說(shuō)一些讓自己感到開(kāi)心的事情二、自我認(rèn)知在課程中，我們將關(guān)注以下問(wèn)題：你和快樂(lè)之間的關(guān)系是什么？你認(rèn)為快樂(lè)是什么？快樂(lè)能讓你做什么？能夠讓你擁有什么？請(qǐng)大家花幾分鐘思考這些問(wèn)題，并將自己的答案與同桌分享。三、新知講授快樂(lè)是當(dāng)下的情感狀態(tài)。當(dāng)你感到開(kāi)心，容易笑，容易和他人建立良好的關(guān)系時(shí)，你就擁有了快樂(lè)。在日常生活中，快樂(lè)是我們應(yīng)該重視選擇的情感，因?yàn)榭鞓?lè)不僅能讓我們過(guò)得更加愉快，還具有以下好處：快樂(lè)有助于緩解壓力：當(dāng)你感到快樂(lè)，你的身體會(huì)分泌高峰期的荷爾蒙，使你感到放松和疏解?？鞓?lè)能夠增加自信：當(dāng)你感到快樂(lè)，你就會(huì)對(duì)自己充滿信心，這可以讓你更加愿意嘗試新的事物，并且更加樂(lè)觀積極?？鞓?lè)可以提高學(xué)習(xí)效率：當(dāng)你感到快樂(lè)，你的大腦會(huì)分泌Dopamine（多巴胺）神經(jīng)遞質(zhì)，這可以幫助你更快、更有動(dòng)力地學(xué)習(xí)。那么，我們?cè)撊绾螕碛锌鞓?lè)呢？以下是一些可以讓你擁有快樂(lè)的技巧：1.學(xué)會(huì)感恩感恩是擁有快樂(lè)的關(guān)鍵，因?yàn)楫?dāng)你能夠感恩你擁有的，你會(huì)感到越來(lái)越滿足和幸福。2.學(xué)會(huì)體驗(yàn)新的事物嘗試新的事物可以產(chǎn)生快樂(lè)和刺激。你不需要花費(fèi)很多錢，也不需要去很遠(yuǎn)的地方?？梢栽囍ツ吧某鞘猩⒉?，參加你從未嘗試過(guò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等等。3.學(xué)會(huì)放手當(dāng)你放下內(nèi)心的紛爭(zhēng)，你就可以體驗(yàn)到更多的快樂(lè)，因?yàn)椴辉僖蜻^(guò)去或未來(lái)的事情而煩惱。四、情感體驗(yàn)為了更好地感受快樂(lè)，我們將進(jìn)行一些情感體驗(yàn)活動(dòng)，讓大家深入體驗(yàn)快樂(lè)的感覺(jué)?；顒?dòng)內(nèi)容：創(chuàng)造自己的小世界讓孩子們?cè)诩埳袭嫵鲎约旱男腋Ｊ澜纾⒔o予一些顏色和物品的提示，例如鮮花、陽(yáng)光、自然美景等?？鞓?lè)小天使要求學(xué)生們畫出快樂(lè)小天使的形象，以及他們認(rèn)為小天使所具備的特殊能力。五、總結(jié)與展望本節(jié)課主要講解了快樂(lè)與心理健康之間的關(guān)系，并提供了一些擁有快樂(lè)的技巧和情感體驗(yàn)活動(dòng)。這些活動(dòng)可以幫助學(xué)生更好地體驗(yàn)快樂(lè)的情感，以及在日常生活中更有自信和動(dòng)力。未來(lái)，我們希望孩