武術(shù)（基本手型基本功）

課題1、武術(shù)（基本手型、基本功）2、走、跑與游戲（發(fā)展奔跑速度的游戲）教學(xué)目標(biāo)1、復(fù)習(xí)武術(shù)基本手型和初步掌握基本功。2、發(fā)展學(xué)生上下肢的力量及靈敏和柔韌素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生參與武術(shù)活動(dòng)的主動(dòng)性和積極性，提高學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)重點(diǎn)武術(shù)基本功練習(xí)教學(xué)難點(diǎn)克服困難，動(dòng)作舒展到位。場(chǎng)地器材平坦場(chǎng)地一塊安全措施注意安全，友好合作。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教法與學(xué)法練習(xí)次數(shù)修改開(kāi)始部分1、文體委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好。3、宣布本課的教學(xué)內(nèi)容，提出相應(yīng)的要求。4、檢查服裝組織上課。一組織：如圖一××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：課上積極鍛煉、認(rèn)真練習(xí)。準(zhǔn)備部分1隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：用跑步法疏散與密集隊(duì)形。2徒手操：1-4節(jié)跟隨口令節(jié)拍，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)。3、復(fù)習(xí)（1）基本手型：拳、掌、鉤（2）基本功：正壓腿和側(cè)壓腿二組織：如圖二××××××××××××××××ооооооооооооооооΔ1、

找一組學(xué)生做表演，結(jié)合表演提示手型改進(jìn)意見(jiàn)，然后集體練習(xí)。2、學(xué)生每2人為一組相互合作進(jìn)行正壓腿和側(cè)壓腿練習(xí)。4×2×8拍4-62×8拍2×8基本部分一、

武術(shù)基本功1、

后壓腿動(dòng)作方法：背対肋木站立，左（右）腿向后舉起，將腿背放在高低適中的肋木上，腳面繃直，雙手叉腰。壓腿時(shí)上體后仰，腰直立。雙人練習(xí)時(shí)，幫助者在后托膝向上推，練習(xí)者上體同時(shí)后仰。2、

馬步動(dòng)作方法:兩腿并步直立，兩手抱拳于腰際，拳心向上，眼視前方；左（右）腳內(nèi)向左（右）側(cè)出一步，腳尖向前，兩腿屈膝半蹲，膝關(guān)節(jié)不超過(guò)腳尖，兩大腿接近水平，身體重心落在兩腳之間。三組織：如圖二要求：后壓腿時(shí)要身正、腿直、塌腰、挺胸、繃腳面。1、教師講解并幫助學(xué)生壓腿進(jìn)行示范。2、學(xué)生在教師示范下練習(xí)。3、教師巡視指導(dǎo)。要求：馬頭應(yīng)頭正身正，挺胸收腹，膝微內(nèi)扣，腳跟外蹬。1、教師講解并示范。2、學(xué)生在教師示范下練習(xí)。3、教師巡視指導(dǎo)。4、在教師口令下學(xué)生左馬步和右馬步8×8拍8×8拍基本部分二、1、50米全程跑要求：采用站立式起跑，起跑后迅速加快速度，以最快速度沖過(guò)終點(diǎn)。2、“長(zhǎng)江、黃河”游戲規(guī)則：（1）兩隊(duì)面對(duì)面分別相距3米站立，聽(tīng)到喊長(zhǎng)江，長(zhǎng)江轉(zhuǎn)身跑，黃河追。（2）每人相距1米，要垂直跑不許跑斜線。（3）追拍人不許推人，不許追過(guò)線。（4）追者拍著人得2分，反之對(duì)方得1分。1、

將學(xué)生按四路縱隊(duì)帶到50米跑道起點(diǎn)，每四人為小組進(jìn)行比賽。××××××××оооооооо2、

教師對(duì)每一組學(xué)生反應(yīng)速度、靈敏度以及跑中動(dòng)作進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。1、

男女各兩隊(duì)分別站在游戲預(yù)備線。××××××оооооо××××××оооооо22—3結(jié)束部分1、

集合整隊(duì)2、

放松小結(jié)本課