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文檔簡介

足球技術(shù)和技能的培養(yǎng)

一、技術(shù)與技能的概念1、何謂技術(shù):技術(shù):是運(yùn)動員完成單個(gè)動作的能力。例如傳球、運(yùn)球、射門、假動作等。技術(shù)是指機(jī)械的、獨(dú)立的動作,可脫離比賽單獨(dú)存在。反映人與球之間的和諧與密切的關(guān)系。單純并脫離比賽的技術(shù)練習(xí)是難以造就優(yōu)秀的足球運(yùn)動員的。但初學(xué)者為了掌握基本的足球技能,需要在相對獨(dú)立的環(huán)境條件下學(xué)習(xí)足球技術(shù)。2、何謂技能:是運(yùn)動員在正確的時(shí)間和位置上根據(jù)需要選擇使用正確技術(shù)的能力。技能要求運(yùn)動員在比賽中根據(jù)對手和同伴的情況,作出使用何種技術(shù)的正確判斷,所以技能更具有不可預(yù)見性。技能是經(jīng)過學(xué)習(xí)而掌握的一種能力。是足球技術(shù)在比賽中的運(yùn)用,是技術(shù)的升華,是隊(duì)員在瞬息萬變的比賽中,根據(jù)對手及同伴和場上情況的變化,做出抉擇的能力。二.足球技術(shù)分析1、足球技術(shù)的種類足球技術(shù)可分為有球技術(shù)和無球技術(shù)兩大類。

2、足球技術(shù)的發(fā)展過程:由單一技術(shù)到組合技術(shù)、簡單動作到復(fù)雜動作、由緩慢的發(fā)展到快速的完成。3.未來的足球技術(shù)發(fā)展方向是什么?技術(shù)發(fā)展的方向必將是越來越快速、簡練、準(zhǔn)確,并越來越個(gè)性化。4.如何發(fā)展技術(shù)?要我們按照足球未來發(fā)展趨勢和未來技術(shù)發(fā)展方向來改變我們這些指導(dǎo)者腦中固有的足球思維,用越來越快速、簡練、準(zhǔn)確,并越來越個(gè)性化的標(biāo)準(zhǔn)來指導(dǎo)我們球員的技術(shù)練習(xí),使得球員們能夠盡早的靠近未來的目標(biāo)。三.足球技能的分析在比賽中,運(yùn)動員的大部分時(shí)間都處于無球的運(yùn)動,所以他們必須更好地協(xié)助進(jìn)攻和防守。當(dāng)本方控球時(shí),他們要對進(jìn)攻作出正確的判斷。不論運(yùn)動員有球還是無球,他們在作出判斷時(shí)都要對如下三個(gè)方面進(jìn)行分析:如何選擇:運(yùn)動員是否選擇了合理的方法;是傳球還是控球;傳球給同伴是否正確;是否被吸引出自己的防守位置,而為對方留下危險(xiǎn)的空當(dāng)。如何去做?當(dāng)運(yùn)動員作出最佳選擇時(shí),他們就要確定如何達(dá)到目標(biāo)。如何使用合理技術(shù)?在決定如何做后,運(yùn)動員需要在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)里運(yùn)用正確的技術(shù)動作。四、技能提高的過程

為了獲得良好的運(yùn)動成績,運(yùn)動員需要掌握完美的技術(shù),即以最有效、最合理的方式完成動作。因此,可用下面的公式表達(dá)足球運(yùn)動的實(shí)質(zhì),良好的技能=高的效率任何一項(xiàng)運(yùn)動,都必須有公認(rèn)的完美的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)當(dāng)作為一種模式被所有教練員和運(yùn)動員所遵循。這個(gè)模式必須在生物學(xué)上是完美的、在生理上是高效率的。這種應(yīng)當(dāng)遵循的模式稱為技術(shù)。技術(shù)模式不應(yīng)當(dāng)是一成不變的結(jié)構(gòu),而應(yīng)當(dāng)是經(jīng)常變化的,因?yàn)樾碌某晒诓粩嗟匮a(bǔ)充進(jìn)來。技術(shù)模式無論多么完善,實(shí)施起來總不能眾人一樣,幾乎所有的人都要把個(gè)人的特點(diǎn)帶進(jìn)基本技術(shù)中來,這種個(gè)人完成技術(shù)動作的方式稱為風(fēng)格。即風(fēng)格是運(yùn)動員個(gè)人完成技術(shù)動作的獨(dú)特方式,由此我們可以看出,運(yùn)動員完成技術(shù)動作時(shí)其模式的主要結(jié)構(gòu)并沒有改變,只不過是摻進(jìn)了個(gè)人的性格、特點(diǎn)、解剖及生理上的特色。技術(shù)的學(xué)習(xí)與掌握包括了泛化、分化、自動化的過程。技能的學(xué)習(xí)與提高過程則是預(yù)測、決策與實(shí)施的提高過程。即在對比賽情況的把握中判斷比別人更好、更準(zhǔn)確,行動比別人更迅速。

技能的提高包括兩個(gè)過程:技術(shù)學(xué)習(xí)過程——意識提高過程。技術(shù)動作掌握的越多、越規(guī)范,能完成的技能就越簡練快速,并能在比賽中產(chǎn)生即興動作。而意識的提高過程包括了:預(yù)測——決策——實(shí)施,亦即認(rèn)識能力+行動=場上所表現(xiàn)出來的技能能力。認(rèn)識能力——預(yù)測、決策;行動——實(shí)施。同時(shí),技能提高是動態(tài)的,即始終讓隊(duì)員思考:人——球關(guān)系:位置、方向、速度及其變化;隊(duì)友——對手關(guān)系:位置、方向、速度及其變化,并對比賽可能產(chǎn)生的影響。隊(duì)員不斷的分析、判斷、思考、行動,形成意識提高的良性循環(huán)。而機(jī)械、靜態(tài)的訓(xùn)練只會錮化隊(duì)員的思維,限制技能的提升空間。五.技能發(fā)展思路六、提高技能的訓(xùn)練

1、教練員的作用:(1)

迅速準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)問題并找出問題的關(guān)鍵(2)

能夠指出問題并提出解決問題的方法(3)

善于運(yùn)用有效的訓(xùn)練技能為比賽服務(wù)(4)

激發(fā)隊(duì)員學(xué)習(xí)和提高技術(shù)的積極性2、有效訓(xùn)練的原則

l

訓(xùn)練正確的技術(shù)l

盡早開始對抗條件下的訓(xùn)練l

練習(xí)新技能的時(shí)間要短,但要多練l

有效利用訓(xùn)練時(shí)間l

充分利用裝備和設(shè)備l

每次訓(xùn)練難度不宜過大l

訓(xùn)練應(yīng)有樂趣3、發(fā)展技能的方法學(xué)習(xí)和提高足球技能的最佳方法就是重復(fù)練習(xí);必須具有強(qiáng)烈的求知欲;練習(xí)要盡量貼近比賽;在比賽時(shí)的情景去完成技術(shù)動作;在實(shí)戰(zhàn)中發(fā)展、提高足球技能。總之,運(yùn)動員的技術(shù)、技能的發(fā)揮,還受身體、心理等因素的制約,教練員必須了解運(yùn)動員在技術(shù)動作學(xué)習(xí)過程中身體和心理的變化規(guī)律,在這方面出

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