短式網(wǎng)球教案模板

編號(hào)：時(shí)間：2021年x月x日海納百川頁(yè)碼：第頁(yè)短式網(wǎng)球教案模板第1篇：少兒短式網(wǎng)球教案少兒短式網(wǎng)球教案

地點(diǎn)：

教練：學(xué)員：1人

教學(xué)目的：1.培養(yǎng)學(xué)員對(duì)網(wǎng)球的興趣，促進(jìn)全方面發(fā)展

2.鍛煉學(xué)員身體素質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

3.培養(yǎng)學(xué)員“球性”，為以后的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)做鋪墊4.培養(yǎng)學(xué)員勤于思考，積極動(dòng)腦，仔細(xì)觀察的能力

教學(xué)任務(wù):1.知道網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)了解一點(diǎn)網(wǎng)球文化

2.通過(guò)游戲的方式熟悉球性，學(xué)會(huì)正確的握拍方法，培養(yǎng)學(xué)員對(duì)網(wǎng)球興趣

3.發(fā)展學(xué)生力量，柔韌，靈敏，反應(yīng)，協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)

教學(xué)內(nèi)容：1.自我介紹，告訴學(xué)員網(wǎng)球是什么，說(shuō)一點(diǎn)網(wǎng)球文化

1.熱身：1.踩線追逐跑5分鐘，休息5分鐘

2.練習(xí)球性：1..拋球追球10分鐘休息5分鐘

2.你拋我接5分鐘然后隔網(wǎng)拋球5分鐘，休息5分鐘

3.學(xué)習(xí)握拍并強(qiáng)化：1.告訴學(xué)員握拍，放下，再拿起反復(fù)幾次，加深記憶2.用拍子端球跑，中途球不允許掉落，掉落了原地把球放拍面繼續(xù)，距離是從網(wǎng)球場(chǎng)的底線到另一邊底線，進(jìn)行3組，然后休息5分鐘3.我拋你接，一手拿拍用拍和手抓球，我與學(xué)員互相交換

4.專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)：1.“采蘑菇”把拍子放在底線在發(fā)球上依次放5個(gè)球一次只能拿一個(gè)球把球放在拍子上直到球拿完進(jìn)行2組5.放松：弓箭步拉伸，放松踝腕關(guān)節(jié)2.下課

教學(xué)難點(diǎn)：1.正確握拍

預(yù)計(jì)情況：1.學(xué)員積極性不高，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整

2.注意安全問(wèn)題，可能出現(xiàn)磕碰，準(zhǔn)備好清水與創(chuàng)口貼，做簡(jiǎn)易傷口處理

第2篇：浙江省少年兒童短式網(wǎng)球錦標(biāo)賽競(jìng)賽規(guī)程2011年浙江省少年兒童短式網(wǎng)球錦標(biāo)賽競(jìng)賽規(guī)程

一、主辦單位

浙江省體育局

浙江省教育廳

二、承辦單位

浙江省小球運(yùn)動(dòng)管理中心

寧波市網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)管理中心

三、參加單位

各市代表隊(duì)

四、比賽項(xiàng)目

男、女團(tuán)體；男、女單打；男、女雙打。

五、比賽時(shí)間和地點(diǎn)

2011年7月14日至17日地點(diǎn)：寧波市體育中心網(wǎng)球館

六、參加辦法

（一）各單位可報(bào)領(lǐng)隊(duì)1名，教練員2名，各年齡段男、女運(yùn)動(dòng)員各5名。

（二）年齡規(guī)定：

甲組：2001年1月1日至2002年12月31日出生者

乙組：2003年1月1日以后出生者。

（三）凡參賽運(yùn)動(dòng)員必須持本人第二代身份證原件參賽。（至少是二代身份證含照片的取證單）。

七、競(jìng)賽辦法

（一）團(tuán)體賽：4個(gè)隊(duì)以下（含4個(gè)隊(duì)）進(jìn)行單循環(huán)賽；4個(gè)隊(duì)以上分兩個(gè)階段進(jìn)行，第一階段以“蛇形排列方法”分成A、B二個(gè)小組進(jìn)行單循環(huán)賽；第二階段：A、B組的第

1、2名，

3、4

1名分別進(jìn)行交叉淘汰及附加賽，決出各組1—8名。單打、雙打賽制視報(bào)名情況另定。

（二）團(tuán)體賽由兩個(gè)單打和一個(gè)雙打組成。出場(chǎng)順序?yàn)椋旱谝粏未颉⒌诙未蚝碗p打。每個(gè)團(tuán)體至少要有三人以上參加，兩個(gè)單打必須由兩名隊(duì)員出場(chǎng)參賽，并只允許兩名單打參賽者的其中一名兼雙打。

（三）每次團(tuán)體賽運(yùn)動(dòng)員出場(chǎng)順序采取任意排名的方法，按規(guī)定填寫出場(chǎng)順序表一式三份由領(lǐng)隊(duì)或教練員簽名后，于賽前十五分鐘，比賽雙方同時(shí)將該表遞交賽會(huì)指定裁判員，經(jīng)審查合格后將其中一份同時(shí)交予對(duì)方，出場(chǎng)順序表一經(jīng)交換，一律不準(zhǔn)更改。

（四）比賽采用3局2勝制和分單元緊跟前場(chǎng)制；比賽采用11分記分制。每局比分10：10時(shí)，須有一方連續(xù)勝2分為該局勝；14：14時(shí)，加賽一分定勝負(fù)，獲得該分的一方即為勝局方。

（五）決定名次的辦法：循環(huán)賽按獲勝次數(shù)多少?zèng)Q定名次，如兩隊(duì)獲勝次數(shù)相等，則按相互間比賽的勝負(fù)決定名次；如三隊(duì)（人）或三隊(duì)（人）以上獲勝次數(shù)相等，則按以下諸條順序依次判定名次（在同一輪次的判斷名次中，只剩兩個(gè)隊(duì)仍然相等的情況下，按照兩隊(duì)之間的勝負(fù)關(guān)系決定名次）：

1、該隊(duì)在本組全部循環(huán)賽中的獲勝場(chǎng)數(shù)；

2、該隊(duì)在本組全部循環(huán)賽中的獲勝局?jǐn)?shù)的百分比；

3、該隊(duì)在本組全部循環(huán)賽中的獲勝分?jǐn)?shù)的百分比；

4、抽簽。

百分比的計(jì)算公式=勝數(shù)÷（勝數(shù)+負(fù)數(shù)）×100%

2

（六）確定種子：男、女團(tuán)體賽和男、女單打均依據(jù)2010年省運(yùn)會(huì)短式網(wǎng)球比賽團(tuán)體名次和單打名次進(jìn)行抽簽。

（七）比賽采用國(guó)家體育總局審定的最新短式網(wǎng)球競(jìng)賽規(guī)則。

（八）各組年齡均不能以小代大,以大代小參賽。

（九）使用中國(guó)網(wǎng)球協(xié)會(huì)指定的短式網(wǎng)球器材和比賽用球。

七、錄取名次與獎(jiǎng)勵(lì)

（一）男、女團(tuán)體和單打、雙打錄取前八名給予獎(jiǎng)勵(lì)，各項(xiàng)目參賽隊(duì)數(shù)不足錄取名次數(shù)時(shí)，按實(shí)際參賽隊(duì)數(shù)錄取。

（二）設(shè)“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)”，具體方法另定。

八、報(bào)名與報(bào)到

（一）各參賽單位必須于賽前10天，按規(guī)定要求將報(bào)名表以電子稿形式報(bào)寄省體育局訓(xùn)練競(jìng)賽處王振璋（郵箱：luesone@126.com）和省小球運(yùn)動(dòng)管理中心黃文婷（聯(lián)系電話：83871735，郵箱：xiaoqiuzxbm@163.com），并將報(bào)名表原件經(jīng)市體育局審核蓋章后，郵寄至：浙江省杭州市蕭山高教園區(qū)浙江體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院小球系

黃文婷

郵編311231。報(bào)名后名單不得更改。逾期報(bào)名，按棄權(quán)論。

（二）各代表隊(duì)于賽前兩天到賽區(qū)報(bào)到，（報(bào)到地點(diǎn)由賽區(qū)通知）。報(bào)到時(shí)應(yīng)交驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員本人的第二代身份證原件、保險(xiǎn)公司提供的人身意外傷害保險(xiǎn)證明，以及縣級(jí)以上醫(yī)院出具的體格檢查表（30天內(nèi)，一人一份），上述證件缺一者不得參加比賽，且一切經(jīng)費(fèi)自理。

（三）裁判員于賽前二天到賽區(qū)報(bào)到。

（四）各代表隊(duì)報(bào)到時(shí)須交納賽紀(jì)賽風(fēng)保證金1000元。比3賽結(jié)束后，無(wú)嚴(yán)重違紀(jì)行為，保證金退還各隊(duì)。

九、仲裁和裁判員

另行通知。

十、經(jīng)費(fèi)

競(jìng)賽費(fèi)用按2011年浙江青少年比賽經(jīng)費(fèi)開(kāi)支標(biāo)準(zhǔn)和財(cái)務(wù)管理辦法執(zhí)行，各參賽隊(duì)領(lǐng)隊(duì)、教練員、運(yùn)動(dòng)員自繳伙食費(fèi)每人每天15元。

十

一、本規(guī)程解釋權(quán)歸省體育局所有

十二、本規(guī)程未盡事宜，由承辦單位另行通知

第3篇：網(wǎng)球教案網(wǎng)球教案

第1次課人數(shù)：15教材內(nèi)容

1．球性練習(xí)。

A托球練習(xí)

B掂球練習(xí)

C拍球練習(xí)2．擊球練習(xí)

A原地?fù)羟?/p>

B跑動(dòng)中擊球

。

一．復(fù)習(xí)培養(yǎng)球感練習(xí)、正反手底線對(duì)拉球技術(shù)。1．球感練習(xí)教學(xué)任務(wù)2．正反手底線對(duì)拉球二．單打教學(xué)比賽

實(shí)行升降制度三．身體素質(zhì)測(cè)試

1．懸垂測(cè)試2．立定跳遠(yuǎn)測(cè)試

教學(xué)重點(diǎn)部分

開(kāi)始部分

準(zhǔn)備部分

一．學(xué)習(xí)和培養(yǎng)網(wǎng)球的球性、球感。

1．向上拍球

25＇一．慢跑。二．徒手操：

1．伸展運(yùn)動(dòng)2．?dāng)U胸運(yùn)動(dòng)3．體側(cè)運(yùn)動(dòng)4．體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5．踢腿運(yùn)動(dòng)6．腹背運(yùn)動(dòng)7．側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)8．跳躍運(yùn)動(dòng)

15＇

一．組織教法：全班成一路縱隊(duì)繞6個(gè)網(wǎng)

球場(chǎng)慢跑3圈。二．1．隊(duì)形：×××××××××

×××××××××

▲

2．組織教法：成體操隊(duì)形，由教師四八拍呼集

體做。

3．要求：動(dòng)作到位、準(zhǔn)確、有力度。

一．1．隊(duì)形：××××××

▲××××××一．整隊(duì)、點(diǎn)名。二．師生問(wèn)好。

三．簡(jiǎn)述本課的內(nèi)容和要求。四．檢查服裝并布置見(jiàn)習(xí)生任務(wù)。

5＇

一．隊(duì)形：×××××××××

×××××××××

▲

二．組織教法：聽(tīng)口令，從高到矮排列。

三．要求：動(dòng)作快、準(zhǔn)、齊。球性練習(xí)。

教學(xué)難點(diǎn)

原地?fù)羟?/p>

練習(xí)時(shí)間

安全提示

1．球感練習(xí)和揮拍時(shí)注意方向。

2．耐力跑時(shí)要注意速度。

組織教法

教師：王春虎

教學(xué)內(nèi)容基本部分

2．向下拍球3．正、反拍擊球4．拋球接穩(wěn)

2．組織教法：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范，學(xué)生

聽(tīng)口令做，教師幫助糾錯(cuò)。3．要求：球拍穩(wěn)、拍準(zhǔn)，減少失誤。

二．1．隊(duì)形：××××××

二．學(xué)習(xí)網(wǎng)球準(zhǔn)備姿勢(shì)、握拍法和站位。

基本部分

1．準(zhǔn)備姿勢(shì)2．握拍法3．基本站位

4．正手抽球動(dòng)作分析

三．專項(xiàng)體能練習(xí)

1．雙腳快速正面跳躍網(wǎng)球

2．網(wǎng)球場(chǎng)上往返摸線

四．身體素質(zhì)練習(xí)

1．400米跑（要求2分15秒內(nèi)完成）2．第2個(gè)400米跑（要求2分10秒內(nèi)完成）

結(jié)束部分場(chǎng)地器材課后小結(jié)與反思

一．整隊(duì)。二．放松運(yùn)動(dòng)。三．本課小結(jié)。

四．歸還器材，師生道別。

3＇17＇

▲××××××

2．組織教法：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范，學(xué)生

練習(xí)，教師幫助糾錯(cuò)。

3．要求：掌握要領(lǐng)，完成整個(gè)動(dòng)作。

三．1．隊(duì)形：×××→ооооо

×××→ооооо

15＇2．組織教法：⑴成二路縱隊(duì)雙腳快速正面跳躍放置在地上的網(wǎng)球16次×3組。

××××

⑵分兩組，在網(wǎng)球場(chǎng)上發(fā)球線內(nèi)摸線移動(dòng)10次

×3組。隊(duì)形：

××××

3．要求：動(dòng)作到位、連貫、迅速。

四．1．隊(duì)形：×××××××××

×××××××××

教師計(jì)時(shí)。

3．要求：每個(gè)練習(xí)按規(guī)定時(shí)間完成。

一．隊(duì)形：×××××××××

×××××××××

二．組織教法：教師叫口令，學(xué)生練習(xí)。三．教師小結(jié)本課情況，并介紹下次課內(nèi)容。

10＇2．組織教法：成二路縱隊(duì)在田徑場(chǎng)上進(jìn)行練習(xí)，

4片網(wǎng)球場(chǎng)，學(xué)生自帶球拍和網(wǎng)球，秒表。

1.同學(xué)們，這節(jié)課你學(xué)到了什么？

2.課余時(shí)間要多加練習(xí)，才能讓自己的網(wǎng)球技術(shù)更加的熟練。

第2次課人數(shù)：15

1．球性練習(xí)。

教材內(nèi)容

A托球練習(xí)

B掂球練習(xí)

C拍球練習(xí)2．擊球練習(xí)

A原地?fù)羟?/p>

B右手擊球練習(xí)3步法練習(xí)

A關(guān)閉時(shí)步法

B并步練習(xí)

一．復(fù)習(xí)培養(yǎng)球感練習(xí)、正反手底線對(duì)拉球技術(shù)。1．球感練習(xí)教學(xué)任務(wù)2．正反手底線對(duì)拉球二．單打教學(xué)比賽

實(shí)行升降制度

學(xué)會(huì)對(duì)規(guī)則的了解

三．身體素質(zhì)測(cè)試

1．懸垂測(cè)試2．立定跳遠(yuǎn)測(cè)試

教學(xué)重點(diǎn)部分

開(kāi)始部分

準(zhǔn)備部分

一．慢跑。二．手操：

1．伸展運(yùn)動(dòng)2．?dāng)U胸運(yùn)動(dòng)3．體側(cè)運(yùn)動(dòng)4．體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5．踢腿運(yùn)動(dòng)6．腹背運(yùn)動(dòng)7．側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)8．跳躍運(yùn)動(dòng)

15＇

一．組織教法：全班成一路縱隊(duì)繞6個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)

慢跑3圈。

二．1．隊(duì)形：×××××××××

×××××××××

▲

2．組織教法：成體操隊(duì)形，由教師四八拍呼集

體做。

3．要求：動(dòng)作到位、準(zhǔn)確、有力度。一．整隊(duì)、點(diǎn)名。二．師生問(wèn)好。

三．簡(jiǎn)述本課的內(nèi)容和要求。四．檢查服裝并布置見(jiàn)習(xí)生任務(wù)。

5＇

一．隊(duì)形：×××××××××

×××××××××

▲

二．組織教法：聽(tīng)口令，從高到矮排列。

三．要求：動(dòng)作快、準(zhǔn)、齊。網(wǎng)球步伐移動(dòng)

教學(xué)難擊球時(shí)步伐移動(dòng)經(jīng)安全提點(diǎn)

常不到位

練習(xí)時(shí)間

示

1．揮拍練習(xí)時(shí)注意拍子方向。2．耐力跑時(shí)要注意強(qiáng)度。

組織教法

教師：王春虎

教學(xué)內(nèi)容

基本部分

二．學(xué)習(xí)網(wǎng)球步伐移動(dòng)

基本部分

1．跨步移動(dòng)2．側(cè)滑步移動(dòng)3．交叉步移動(dòng)

4．移動(dòng)正手抽球動(dòng)作分析

三．專項(xiàng)體能練習(xí)

1.雙腳快速側(cè)面交叉步跳躍網(wǎng)球

2.利用網(wǎng)球場(chǎng)上線進(jìn)行前、側(cè)、后跑練習(xí)

四．身體素質(zhì)練習(xí)

1．400米跑（要求2分10秒內(nèi)完成）2．第2個(gè)400米跑（要求2分05秒內(nèi)完成）

結(jié)束部分場(chǎng)地器材課后小結(jié)學(xué)生以前都沒(méi)有學(xué)過(guò)網(wǎng)球，因此，在練習(xí)時(shí)，揀球時(shí)間多，打球時(shí)間少，原因在于球感差、握拍不與反思

正確、步伐不到位，以后，在這方面要強(qiáng)調(diào)。一．整隊(duì)。二．放松運(yùn)動(dòng)。三．本課小結(jié)。

四．歸還器材，師生道別。

3＇17＇

15＇

10＇

二．1．隊(duì)形：××××××

▲××××××

2．組織教法：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范，學(xué)生

練習(xí)，教師幫助糾錯(cuò)。

3．要求：掌握要領(lǐng)，完成整個(gè)動(dòng)作。

三．1．隊(duì)形：×××→ооооо

×××→ооооо

2．組織教法：①成二路縱隊(duì)雙腳快速正面跳躍

放置在地上的網(wǎng)球16次×3組。

②分四組，利用網(wǎng)球場(chǎng)上線，聽(tīng)口令進(jìn)行前、

側(cè)、后跑練習(xí)。

隊(duì)形：

一．復(fù)習(xí)網(wǎng)球準(zhǔn)備姿勢(shì)、握拍法和站

位。

1．球感練習(xí)2．準(zhǔn)備姿勢(shì)3．握拍法4．基本站位

25＇

一．1．隊(duì)形：××××××

▲××××××

2．組織教法：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范，學(xué)生

練習(xí)，教師幫助糾錯(cuò)。3．要求：掌握要領(lǐng)，減少失誤。

3．要求：動(dòng)作到位、連貫、迅速四．1．隊(duì)形：×××××××××

×××××××××

2．組織教法：成二路縱隊(duì)在田徑場(chǎng)上進(jìn)行練習(xí)，

教師計(jì)時(shí)。

3．要求：每個(gè)練習(xí)按規(guī)定時(shí)間完成。

一．隊(duì)形：×××××××××

×××××××××

二．組織教法：教師叫口令，學(xué)生練習(xí)。三．教師小結(jié)本課情況，并介紹下次課內(nèi)容。

4片網(wǎng)球場(chǎng)，學(xué)生自帶球拍和網(wǎng)球

第3次課人數(shù)：15教材內(nèi)容

1．球性練習(xí)。

A托球練習(xí)

B掂球練習(xí)

C拍球練習(xí)2．擊球練習(xí)A反手擊球?yàn)橹?/p>

一．復(fù)習(xí)培養(yǎng)球感、步伐移動(dòng)和正反手擊自拋球。

1．球感練習(xí)2．步伐移動(dòng)

2．正反手擊自拋球二．學(xué)習(xí)正反手擊對(duì)方來(lái)球教學(xué)任務(wù)1．正手擊對(duì)方來(lái)球2．反手擊對(duì)方來(lái)球3．專項(xiàng)體能練習(xí)

1.跳繩2＇～3＇2.立蹲撐+跳躍1＇2組3.短距離折回跑10—15米2組4．身體素質(zhì)練習(xí)5.雙打比賽。

教學(xué)重點(diǎn)部分

開(kāi)始部分

一．整隊(duì)、點(diǎn)名。二．師生問(wèn)好。

三．簡(jiǎn)述本課的內(nèi)容和要求。四．檢查服裝并布置見(jiàn)習(xí)生任務(wù)。

5＇

一．隊(duì)形：×××××××××

×××××××××

▲

二．組織教法：聽(tīng)口令，從高到矮排列。

三．要求：動(dòng)作快、準(zhǔn)、齊。

正、反手擊自拋球

教學(xué)難正、反手擊球時(shí)球安全提點(diǎn)

的方向不確定

練習(xí)時(shí)間

示

1．正、反手擊球注意球的方向。

2．耐力跑時(shí)注意負(fù)荷。組織教法

教師：王春虎

教學(xué)內(nèi)容

準(zhǔn)備部分

基本部分

基本部分

結(jié)束部分場(chǎng)地器材一．慢跑。二．徒手操：

1．伸展運(yùn)動(dòng)2．?dāng)U胸運(yùn)動(dòng)3．體側(cè)運(yùn)動(dòng)4．體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5．踢腿運(yùn)動(dòng)6．腹背運(yùn)動(dòng)7．側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)8．跳躍運(yùn)動(dòng)

15＇

一．組織教法：全班成一路縱隊(duì)繞6個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)

慢跑3圈。

二．1．隊(duì)形：×××××××××

×××××××××

▲

2．組織教法：成體操隊(duì)形，由教師四八拍呼集

體做。

3．要求：動(dòng)作到位、準(zhǔn)確、有力度。

一．復(fù)習(xí)網(wǎng)球準(zhǔn)備姿勢(shì)、握拍法和步伐移動(dòng)。

1．球感練習(xí)2．準(zhǔn)備姿勢(shì)3．握拍法4．步伐移動(dòng)

25＇

一．1．隊(duì)形：××××××

▲××××××

2．組織教法：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范，學(xué)生

練習(xí)，教師幫助糾錯(cuò)。3．要求：掌握要領(lǐng)，動(dòng)作到位。

二．學(xué)習(xí)正、反手擊自拋球

1．正手擊自拋球

2．反手擊自拋球

三．身體各種專項(xiàng)伸展練習(xí)

1．俯臥撐30次2．收腿蹲跳30次3．屈膝縱跳30次4．揮拍擊球練習(xí)50次

四．身體素質(zhì)練習(xí)1．600米變速跑（要求直道快跑，彎道慢跑）

2．1000米跑（要求4分鐘內(nèi)完成）

二．1．隊(duì)形：

20＇

12＇

×

×

2．組織教法：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范。

3．要求：動(dòng)作清晰、連貫、到位。

三．1．隊(duì)形：×××××××××

×××××××××

▲

2．組織教法：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范。3．要求：按規(guī)定的數(shù)量、質(zhì)量完成。

四．1．隊(duì)形：×××××××××

×××××××××

組織教法：成二路縱隊(duì)在田徑場(chǎng)上進(jìn)行練習(xí)，10＇2．

教師計(jì)時(shí)。

3．要求：每個(gè)練習(xí)按規(guī)定時(shí)間完成。

一．隊(duì)形：×××××××××

3＇

×××××××××

二．組織教法：教師叫口令，學(xué)生練習(xí)。三．教師小結(jié)本課情況，并介紹下次課內(nèi)容。一．整隊(duì)。二．放松運(yùn)動(dòng)。三．本課小結(jié)。四．歸還器材，師生道別。

4片網(wǎng)球場(chǎng)，學(xué)生自帶球拍和網(wǎng)球。課后小結(jié)與反思

第四課正反手擊自拋球時(shí)，擊出去的球方向亂飛，說(shuō)明，擊球動(dòng)作沒(méi)有掌握好，另外，學(xué)生的耐力跑能力

還要有待進(jìn)一步加強(qiáng)。

人數(shù)：15教材內(nèi)容

1．復(fù)習(xí)培養(yǎng)球感、步伐移動(dòng)和正反手擊自拋球。

2．學(xué)習(xí)正反手擊對(duì)方來(lái)球。

3．專項(xiàng)體能練習(xí)。4．身體素質(zhì)練習(xí)。

一．復(fù)習(xí)培養(yǎng)球感、步伐移動(dòng)和正反手擊自拋球。

1．球感練習(xí)2．步伐移動(dòng)

2．正反手擊自拋球二．學(xué)習(xí)正反手擊對(duì)方來(lái)球

1．正手擊對(duì)方來(lái)球

教學(xué)任務(wù)2．反手擊對(duì)方來(lái)球3．專項(xiàng)體能練習(xí)

1.跳繩2＇～3＇2.立蹲撐+跳躍1＇2組3.短距離折回跑10—15米2組4．身體素質(zhì)練習(xí)5.雙打比賽。

6.雙打中配合還不是很好，需要很長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)。

教學(xué)重點(diǎn)部分正反手擊對(duì)方來(lái)球

教學(xué)難點(diǎn)

移動(dòng)中正手擊球

練習(xí)時(shí)間

安全提示

教師：王春虎

跑動(dòng)中擊球注意沖撞

教學(xué)內(nèi)容組織教法

開(kāi)一．整隊(duì)、點(diǎn)名。始二．師生問(wèn)好。

部三．簡(jiǎn)述本課的內(nèi)容和要求。分四．檢查服裝并布置見(jiàn)習(xí)生任務(wù)。

一．慢跑。準(zhǔn)二．徒手操：

備1．伸展運(yùn)動(dòng)2．?dāng)U胸運(yùn)動(dòng)部3．體側(cè)運(yùn)動(dòng)4．體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)分5．踢腿運(yùn)動(dòng)6．腹背運(yùn)動(dòng)

7．側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)8．跳躍運(yùn)動(dòng)

一．復(fù)習(xí)培養(yǎng)球感、步伐移動(dòng)和正反基手擊自拋球。

本

部1．球感練習(xí)分2．步伐移動(dòng)

3．正反手擊自拋球

二．學(xué)習(xí)正反手擊對(duì)方來(lái)球

1．正手擊對(duì)方來(lái)球

2．反手擊對(duì)方來(lái)球

基三．專項(xiàng)體能練習(xí)本1.跳繩2＇～3＇

部

分2.立蹲撐+跳躍1＇2組

3.短距離折回跑10—15米2組

四．身體素質(zhì)練習(xí)

1．800米變速跑（要求直道快跑，彎道慢跑）

2．1000米跑（要求3分鐘50秒內(nèi)完

成）

一．隊(duì)形：×××××××××

×××××××××

5＇

▲

二．組織教法：聽(tīng)口令，從高到矮排列。

三．要求：動(dòng)作快、準(zhǔn)、齊。

一．組織教法：全班成一路縱隊(duì)繞6個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)

慢跑3圈。

二．1．隊(duì)形：×××××××××

15＇

×××××××××

▲

2．組織教法：成體操隊(duì)形，由教師四八拍呼集

體做。

3．要求：動(dòng)作到位、準(zhǔn)確、有力度。

一．1．隊(duì)形：××××××

▲25＇

××××××

2．組織教法：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范，學(xué)生

練習(xí)，教師幫助糾錯(cuò)。3．要求：動(dòng)作清晰、連貫、到位。

二．1．隊(duì)形：20＇

×

×

2．組織教法：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范。

3．要求：動(dòng)作清晰、連貫、到位。

三．1．隊(duì)形：××××××

××××××12＇▲

×××××××→←

×××××××→←

2．組織教法：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范．

3．要求：按規(guī)定的時(shí)間、距離、組數(shù)完成。

四．1．隊(duì)形：×××××××××

×××××××××

2．組織教法：成二路縱隊(duì)在田徑場(chǎng)上進(jìn)行練習(xí)，

10＇教師計(jì)時(shí)。

3．要求：每個(gè)練習(xí)按規(guī)定時(shí)間完成。

結(jié)束部分場(chǎng)地器材課后

一．整隊(duì)。二．放松運(yùn)動(dòng)。三．本課小結(jié)。四．歸還器材，師生道別。

3＇

一．隊(duì)形：×××××××××

×××××××××

二．組織教法：教師叫口令，學(xué)生練習(xí)。三．教師小結(jié)本課情況，并介紹下次課內(nèi)容。

4片網(wǎng)球場(chǎng)，學(xué)生自帶球拍和網(wǎng)球，短繩10根、秒表。

小結(jié)學(xué)生在擊對(duì)方來(lái)球時(shí)，經(jīng)常是在跑不到位的情況下把球打過(guò)去，造成球下網(wǎng)或打飛，說(shuō)明要提高學(xué)與反思

第5次課

生在移動(dòng)中擊球的能力。

人數(shù)：20教材內(nèi)容教學(xué)任務(wù)教學(xué)重點(diǎn)部

教師王春虎

1．復(fù)習(xí)步伐移動(dòng)、正反手擊自拋球和正反手擊對(duì)方來(lái)球。

2．介紹下手發(fā)球和網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)。

3．進(jìn)行專項(xiàng)體能練習(xí)。4．身體素質(zhì)測(cè)試。

1．使學(xué)生熟練地掌握步伐移動(dòng)、正反手擊自拋球和正反手擊對(duì)方來(lái)球技術(shù)。

2．初步了解下手發(fā)球和網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)。3．發(fā)展身體的速度和力量能力。

4．檢測(cè)耐力跑能力。

1．正反手擊對(duì)方球教學(xué)難1．移動(dòng)中反手擊球安全提2．網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)

點(diǎn)

2．握拍和推壓

練習(xí)

示

1．網(wǎng)前截?fù)魰r(shí)思想要高度集中。2．測(cè)試時(shí)注意跑的節(jié)奏和呼吸。

組織教法教學(xué)內(nèi)容分

開(kāi)一．整隊(duì)、點(diǎn)名。始二．師生問(wèn)好。

部三．簡(jiǎn)述本課的內(nèi)容和要求。分四．檢查服裝并布置見(jiàn)習(xí)生任務(wù)。

一．慢跑。準(zhǔn)二．徒手操：

備1．伸展運(yùn)動(dòng)2．?dāng)U胸運(yùn)動(dòng)部3．體側(cè)運(yùn)動(dòng)4．體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)分5．踢腿運(yùn)動(dòng)6．腹背運(yùn)動(dòng)

7．側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)8．跳躍運(yùn)動(dòng)

一．復(fù)習(xí)步伐移動(dòng)、正反手擊自拋球和正基反手擊對(duì)方來(lái)球技術(shù)。

本

部1.步伐移動(dòng)分2.正反手擊自拋球

3.正反手擊對(duì)方來(lái)球

二．介紹下手發(fā)球和網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)

1．下手發(fā)球

基2．網(wǎng)前截?fù)舯?/p>

部

分三．專項(xiàng)體能練習(xí)

1．網(wǎng)球場(chǎng)見(jiàn)線折回跑2組

時(shí)間

一．隊(duì)形：×××××××××

×××××××××

5＇

▲

二．組織教法：聽(tīng)口令，從高到矮排列。

三．要求：動(dòng)作快、準(zhǔn)、齊。

一．組織教法：全班成一路縱隊(duì)繞6個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)

慢跑3圈。

二．1．隊(duì)形：×××××××××

15＇

×××××××××

▲

2．組織教法：成體操隊(duì)形，由教師四八拍呼集

體做。

3．要求：動(dòng)作到位、準(zhǔn)確、有力度。

一．1．隊(duì)形：××××××

××××××

25＇

×

×

2．組織教法：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范，學(xué)生

練習(xí)，教師幫助糾錯(cuò)。3．要求：動(dòng)作清晰、連貫、到位。

20＇二．1．隊(duì)形：

×

×

×

2．組織教法：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范。

3．要求：落點(diǎn)準(zhǔn)確，動(dòng)作果斷。

三．1．隊(duì)形：10＇

↑↓

↑↓

2．網(wǎng)球場(chǎng)內(nèi)推小車練習(xí)2組

四．身體素質(zhì)練習(xí)1．測(cè)試準(zhǔn)備活動(dòng)2．1000米測(cè)試

12＇

××××××××××××××

2．組織教法：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范。

3．要求：來(lái)回速度要快。四．1．隊(duì)形：×××××××××

×××××××××

2．組織教法：由教師領(lǐng)操做準(zhǔn)備活動(dòng)，做2組

加速跑20米～30米。

3.要求：分成二組進(jìn)行1000米測(cè)試，教師計(jì)時(shí)。

結(jié)束部分場(chǎng)地器材課后一．整隊(duì)。二．放松運(yùn)動(dòng)。三．本課小結(jié)。四．歸還器材，師生道別。

3＇

一．隊(duì)形：×××××××××

×××××××××

二．組織教法：教師叫口令，學(xué)生練習(xí)。三．教師小結(jié)本課情況，并介紹下次課內(nèi)容。

4片網(wǎng)球場(chǎng)，學(xué)生自帶球拍和網(wǎng)球

小結(jié)學(xué)生移動(dòng)中正手擊球的能力有了提高，但是反手擊球的能力還是比較差，另外，在網(wǎng)前截?fù)魰r(shí)，不與反思

夠果斷，動(dòng)作不到位；在耐力跑測(cè)試時(shí)，有些學(xué)生跟不上，體能較差。

網(wǎng)球教案

第6次課人數(shù)：20教材內(nèi)容教學(xué)任務(wù)

1．復(fù)習(xí)步伐移動(dòng)、正反手擊自拋球和正反手擊對(duì)方來(lái)球。

2．初步學(xué)會(huì)下手發(fā)球和網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)。

3．進(jìn)行專項(xiàng)體能練習(xí)。

4．身體素質(zhì)測(cè)試。

1．通過(guò)學(xué)習(xí)初步掌握準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作要領(lǐng)和三種握拍法及基本站位。

2．初步掌握培養(yǎng)網(wǎng)球球感練習(xí)的四種方法。

3．發(fā)展下肢力量和身體協(xié)調(diào)性。

4．加強(qiáng)耐力跑練習(xí)，提高心肺功能。

教師：王春虎教學(xué)重球性練習(xí)。

教學(xué)難原地?fù)羟?/p>

安全提1．球感練習(xí)和揮拍時(shí)注意方向。

點(diǎn)點(diǎn)

部分教學(xué)內(nèi)容

一．整隊(duì)、點(diǎn)名。開(kāi)二．師生問(wèn)好。

始三．簡(jiǎn)述本課的內(nèi)容和要求。部四．檢查服裝并布置見(jiàn)習(xí)生任務(wù)。分

一．慢跑。準(zhǔn)二．徒手操：

備1．伸展運(yùn)動(dòng)2．?dāng)U胸運(yùn)動(dòng)部3．體側(cè)運(yùn)動(dòng)4．體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)分5．踢腿運(yùn)動(dòng)6．腹背運(yùn)動(dòng)

7．側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)8．跳躍運(yùn)動(dòng)

一．學(xué)習(xí)和培養(yǎng)網(wǎng)球的球性、球感。基

本1．向上拍球部2．向下拍球分3．正、反拍擊球

4．拋球接穩(wěn)

二．學(xué)習(xí)網(wǎng)球準(zhǔn)備姿勢(shì)、握拍法和站位。1．準(zhǔn)備姿勢(shì)

2．握拍法

3．基本站位

4．正手抽球動(dòng)作分析

基三．專項(xiàng)體能練習(xí)

本

部1．雙腳快速正面跳躍網(wǎng)球

分

2．網(wǎng)球場(chǎng)上往返摸線

四．1．復(fù)習(xí)步伐移動(dòng)、正反手擊自拋球和正反手擊對(duì)方來(lái)球。

2．復(fù)習(xí)下手發(fā)球和網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)。示

2．耐力跑時(shí)要注意速度。

練習(xí)時(shí)間

組織教法

一．隊(duì)形：×××××××××

×××××××××

5＇

▲

二．組織教法：聽(tīng)口令，從高到矮排列。

三．要求：動(dòng)作快、準(zhǔn)、齊。

一．組織教法：全班成一路縱隊(duì)繞6個(gè)網(wǎng)

球場(chǎng)慢跑3圈。二．1．隊(duì)形：×××××××××

15＇

×××××××××

▲

2．組織教法：成體操隊(duì)形，由教師四八拍呼集

體做。

3．要求：動(dòng)作到位、準(zhǔn)確、有力度。

一．1．隊(duì)形：××××××

▲25＇

××××××

2．組織教法：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范，學(xué)生

聽(tīng)口令做，教師幫助糾錯(cuò)。3．要求：球拍穩(wěn)、拍準(zhǔn)，減少失誤。

17＇

二．1．隊(duì)形：××××××

▲

××××××

2．組織教法：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范，學(xué)生

練習(xí)，教師幫助糾錯(cuò)。

3．要求：掌握要領(lǐng)，完成整個(gè)動(dòng)作。

15＇三．1．隊(duì)形：×××→ооооо

×××→ооооо

2．組織教法：⑴成二路縱隊(duì)雙腳快速正面跳躍

放置在地上的網(wǎng)球16次×3組。

⑵分兩組，在網(wǎng)球場(chǎng)上發(fā)球線內(nèi)摸線移動(dòng)10次

×3組。

隊(duì)形：

××

×

10＇

××

×××

3．要求：動(dòng)作到位、連貫、迅速。

四．1．隊(duì)形：×××××××××

×××××××××

2．組織教法：成二路縱隊(duì)在田徑場(chǎng)上進(jìn)行練習(xí)，

教師計(jì)時(shí)。

3．要求：每個(gè)練習(xí)按規(guī)定時(shí)間完成。

結(jié)束部分場(chǎng)地器材課后小結(jié)與反思

一．整隊(duì)。二．放松運(yùn)動(dòng)。三．本課小結(jié)。

四．歸還器材，師生道別。

3＇

一．隊(duì)形：×××××××××

×××××××××

二．組織教法：教師叫口令，學(xué)生練習(xí)。三．教師小結(jié)本課情況，并介紹下次課內(nèi)容。

6片網(wǎng)球場(chǎng)，學(xué)生自帶球拍和網(wǎng)球，秒表。

由于是分班后的首次網(wǎng)球課，學(xué)生比較興奮，因此，對(duì)學(xué)生要求不能太高，以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)網(wǎng)球興

趣為主。

第7次課人數(shù)：20教材內(nèi)容教學(xué)任務(wù)

1．復(fù)習(xí)步伐移動(dòng)、正反手擊自拋球和正反手擊對(duì)方來(lái)球。

2．復(fù)習(xí)并掌握下手發(fā)球和網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)。

3.學(xué)習(xí)網(wǎng)球比賽的規(guī)則并提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和學(xué)習(xí)興趣以及對(duì)規(guī)則的了解。

4．身體素質(zhì)測(cè)試。

1．通過(guò)學(xué)習(xí)初步掌握準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作要領(lǐng)和三種握拍法及基本站位。

2．初步掌握培養(yǎng)網(wǎng)球球感練習(xí)的四種方法。

3．發(fā)展下肢力量和身體協(xié)調(diào)性。

4．加強(qiáng)耐力跑練習(xí)，提高心肺功能。

5．檢測(cè)學(xué)生對(duì)網(wǎng)球技術(shù)的掌握程度并提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和學(xué)習(xí)興趣以及對(duì)規(guī)則的了解。

教師：王春虎教學(xué)重球性練習(xí)。

教學(xué)難原地?fù)羟?/p>

安全提1．球感練習(xí)和揮拍時(shí)注意方向。

點(diǎn)點(diǎn)

部分教學(xué)內(nèi)容

一．整隊(duì)、點(diǎn)名。開(kāi)二．師生問(wèn)好。

始三．簡(jiǎn)述本課的內(nèi)容和要求。部四．檢查服裝并布置見(jiàn)習(xí)生任務(wù)。分

一．慢跑。準(zhǔn)二．徒手操：

備1．伸展運(yùn)動(dòng)2．?dāng)U胸運(yùn)動(dòng)部3．體側(cè)運(yùn)動(dòng)4．體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)分5．踢腿運(yùn)動(dòng)6．腹背運(yùn)動(dòng)

7．側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)8．跳躍運(yùn)動(dòng)

一．學(xué)習(xí)和培養(yǎng)網(wǎng)球的球性、球感。基

本1．向上拍球部2．向下拍球分3．正、反拍擊球

4．拋球接穩(wěn)

二．學(xué)習(xí)網(wǎng)球準(zhǔn)備姿勢(shì)、握拍法和站位。1．準(zhǔn)備姿勢(shì)

2．握拍法

3．基本站位

4．正手抽球動(dòng)作分析

基三．專項(xiàng)體能練習(xí)

本

部1．雙腳快速正面跳躍網(wǎng)球

分

2．網(wǎng)球場(chǎng)上往返摸線

四．1．復(fù)習(xí)步伐移動(dòng)、正反手擊自拋球和正反手擊對(duì)方來(lái)球。

2．復(fù)習(xí)下手發(fā)球和網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)。示

2．耐力跑時(shí)要注意速度。

練習(xí)時(shí)間

組織教法

一．隊(duì)形：×××××××××

×××××××××

5＇

▲

二．組織教法：聽(tīng)口令，從高到矮排列。

三．要求：動(dòng)作快、準(zhǔn)、齊。

一．組織教法：全班成一路縱隊(duì)繞6個(gè)網(wǎng)

球場(chǎng)慢跑3圈。二．1．隊(duì)形：×××××××××

15＇

×××××××××

▲

2．組織教法：成體操隊(duì)形，由教師四八拍呼集

體做。

3．要求：動(dòng)作到位、準(zhǔn)確、有力度。

一．1．隊(duì)形：××××××

▲25＇

××××××

2．組織教法：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范，學(xué)生

聽(tīng)口令做，教師幫助糾錯(cuò)。3．要求：球拍穩(wěn)、拍準(zhǔn)，減少失誤。

17＇

二．1．隊(duì)形：××××××

▲

××××××

2．組織教法：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范，學(xué)生

練習(xí)，教師幫助糾錯(cuò)。

3．要求：掌握要領(lǐng)，完成整個(gè)動(dòng)作。

15＇三．1．隊(duì)形：×××→ооооо

×××→ооооо

2．組織教法：⑴成二路縱隊(duì)雙腳快速正面跳躍

放置在地上的網(wǎng)球16次×3組。

⑵分兩組，在網(wǎng)球場(chǎng)上發(fā)球線內(nèi)摸線移動(dòng)10次

×3組。

隊(duì)形：

××

×

五．學(xué)習(xí)網(wǎng)球比賽的基本規(guī)則。

10＇

××

×××

3．要求：動(dòng)作到位、連貫、迅速。

四．1．隊(duì)形：×××××××××

×××××××××

2．組織教法：成二路縱隊(duì)在田徑場(chǎng)上進(jìn)行練習(xí)，

教師計(jì)時(shí)。

3．要求：每個(gè)練習(xí)按規(guī)定時(shí)間完成。

結(jié)束部分場(chǎng)地器材課后小結(jié)與反思一．整隊(duì)。二．放松運(yùn)動(dòng)。三．本課小結(jié)。

四．歸還器材，師生道別。

3＇

一．隊(duì)形：×××××××××

×××××××××

二．組織教法：教師叫口令，學(xué)生練習(xí)。三．教師小結(jié)本課情況，并介紹下次課內(nèi)容。

4片網(wǎng)球場(chǎng)，學(xué)生自帶球拍和網(wǎng)球，秒表。

學(xué)生第一次接觸網(wǎng)球比賽規(guī)則，興趣很高。

第4篇：網(wǎng)球教案網(wǎng)球教案

教學(xué)內(nèi)容與要求

一、準(zhǔn)備部分

（一）課堂常規(guī)（1）、整隊(duì)，檢查人數(shù)；（2）、師生禮節(jié)，考勤記錄，檢查服裝；（3）、宣布本節(jié)課的任務(wù)要求（3）、安排見(jiàn)習(xí)生；

（二）慢跑

（1）集體繞球場(chǎng)慢跑2圈

組織教法

組織：

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳

△

要求：聽(tīng)指揮，站隊(duì)迅速。教法：聽(tīng)口令開(kāi)始慢跑

要求：排成一條直隊(duì)繞網(wǎng)球場(chǎng)慢跑(2)腳步練習(xí)：

（1）小碎步：從左腳到右腳，左腳向前然后向后橫向移動(dòng)，右腳跟隨。做完一組后換方向。

（2）并步：兩腳在同一直線上，腳跟向前橫向移動(dòng)，做完一組后換方向。。

（3）交叉步：右腿側(cè)向移動(dòng)，先放在左腿前方，然后再是后方，以此往復(fù)橫向移動(dòng)，做完一組后換方向。

（4）協(xié)調(diào)聯(lián)系：首先，右手摸在身體前方抬起的左腿，左手摸右腿，然后，右手再摸在后方抬起的左腿，左手摸右腿。重復(fù)兩組。（5）折返跑：學(xué)生從起跑線出發(fā)，由近及遠(yuǎn)的急停摸地。網(wǎng)球場(chǎng)橫向跑完算一組，重復(fù)做兩組。

（3）徒手操：1．伸展運(yùn)動(dòng)2．?dāng)U胸運(yùn)動(dòng)3．體側(cè)運(yùn)動(dòng)4．體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5．踢腿運(yùn)動(dòng)6．腹背運(yùn)動(dòng)7．側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)8．跳躍運(yùn)動(dòng)（4）組織教法：成體操隊(duì)形，由教師四八拍呼集體做。

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╳╳╳╳╳╳╳╳╳△

二、基本部分

（一）講解網(wǎng)球正手擊球的動(dòng)作要領(lǐng)１、握拍法

握拍的基本方法有四種：大陸式、半西方式、西方式和雙手握拍法。（重點(diǎn)講半西方式握拍法）（1）半西方式正手握拍法動(dòng)作要領(lǐng)：先使拍面與地面垂直，大拇指與食指形成“V”型虎口，把拍子轉(zhuǎn)到虎口對(duì)準(zhǔn)右邊下一條楞，就是拍子上面右邊那條棱。或者把拍子放在地上，拿起來(lái)，就是半西方式。很舒服的握法，如果手是自然下垂，拍面向下。

2、正手擊球

以網(wǎng)球右手拍為例介紹正拍擊球的動(dòng)作要領(lǐng)。正手擊球動(dòng)作由四個(gè)動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)組成：準(zhǔn)備姿勢(shì)、后擺引拍、揮拍擊球和隨揮跟進(jìn)。（1）準(zhǔn)備姿勢(shì)面向?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)站立，兩腳開(kāi)立略寬于肩，兩膝放松，重心稍前移，落在前腳掌上，左手扶住拍頸，拍面與地面垂直，拍頭指向?qū)Ψ?，注意?duì)方來(lái)球，做好擊球準(zhǔn)備。

（2）后擺引拍持拍的手臂放松向后向上拉拍，引拍的路線是直線向后，拍地正對(duì)著球網(wǎng)，拍頭向上稍高于手腕，轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩，重心后移，左腳前踏，左肩對(duì)網(wǎng)，保持側(cè)身迎擊球，左手一定要隨著側(cè)身轉(zhuǎn)體而指向前面的來(lái)球。

（3）揮拍擊球擊球時(shí)應(yīng)轉(zhuǎn)動(dòng)身體，用力蹬腿，以肩關(guān)節(jié)為軸，手腕固定，用大臂帶動(dòng)小臂，擊球點(diǎn)在左腳右側(cè)前方與腰齊高的高度擊球。

（4）隨揮跟進(jìn)球觸拍后，揮拍沿著球飛行的方向前送，重心前移落在左腳上，身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，拍頭隨著慣性揮到左肩前上方，肘關(guān)節(jié)向前，左手扶住拍頸，隨揮跟進(jìn)結(jié)束，立刻恢復(fù)到準(zhǔn)備姿勢(shì)。

（3）反手擊球

網(wǎng)球反拍擊球指的是與握拍手相反的落地球打發(fā)，它和正拍擊球一樣，也是網(wǎng)球的基本技術(shù)中最常用的擊球方法。初學(xué)者一般先學(xué)習(xí)正拍后再學(xué)反拍，這是因?yàn)?，用右手的人，?xí)慣于在身體的右側(cè)做事，正拍的拉拍動(dòng)作既方便又容易，身體向右轉(zhuǎn)動(dòng)已成習(xí)慣。正拍有了一定的基礎(chǔ)，對(duì)球的彈跳規(guī)律已熟悉，再學(xué)習(xí)反拍就比較容易。反拍的許多動(dòng)作要領(lǐng)與正拍相似，只是方向相反，反拍擊球是左眼和右手，由于三叉神經(jīng)不協(xié)調(diào)，使人感到別扭。

1.準(zhǔn)備姿勢(shì)

面對(duì)球網(wǎng)，雙腳向前自然分開(kāi)與肩同寬，雙膝微屈，腰部略向前，用非握拍手輕托拍頸，拍頭與下巴齊平，雙肘彎曲，將球拍舒適伸在前面，身體前傾，重心落在雙腳上。當(dāng)判斷對(duì)方來(lái)球朝你的反拍方向飛來(lái)時(shí)，輕握拍頸的左手應(yīng)該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。正拍若使用東方式的正拍握法或西方式握法，在打發(fā)票時(shí)應(yīng)變化為相應(yīng)的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。雙手握拍的人，大多也需要變化握法。2.后擺引球

向左肩轉(zhuǎn)髖帶動(dòng)右手向左后方擺動(dòng)，左腳向左轉(zhuǎn)90度與底線平行，同時(shí)右腳向左前方上步，左肩對(duì)著球網(wǎng)，手腕繃緊、后伸，雙肩夾緊，右手拇指靠近左腿的上部。后擺時(shí)肘關(guān)節(jié)自然彎曲，下垂，重心移向后方的腳上。反拍的后擺動(dòng)作應(yīng)比正拍后擺更早地完成。單手反拍時(shí)，左手可輕托拍頸，伴隨著向左轉(zhuǎn)的協(xié)調(diào)動(dòng)作；若是雙手反拍揮臂，需要更充分的轉(zhuǎn)體動(dòng)作，右肩轉(zhuǎn)向左側(cè)的網(wǎng)柱。3.前揮擊球

從后擺進(jìn)入向前揮動(dòng)時(shí)應(yīng)緊握球拍，手腕固定，右腳與網(wǎng)成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩、軀干和臀部，揮拍向球，反拍的擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的左側(cè)前方，擊球時(shí)球拍于右腳應(yīng)在一條直線上。擊球瞬間，揮拍頭的揮動(dòng)最快，對(duì)準(zhǔn)來(lái)球把球打正，肘部應(yīng)伸直，球拍與手齊平，雙眼盯住球。隨著身體重心從后腳移向前腳。反拍上旋球的擊球動(dòng)作其拍頭軌跡是自上而下的。4.隨揮動(dòng)作（跟進(jìn)）

球擊出后，拍面平行于網(wǎng)的時(shí)間盡量長(zhǎng)些，揮拍沿著球飛行的方向前送，球拍隨球向前的距離小于60厘米，重心前移，落在右腳，身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，揮拍在右肩上方結(jié)束，拍頭指向上方（削擊球則不同），完成好隨揮動(dòng)作有助于控制球的落點(diǎn)和方向。隨揮動(dòng)作要比后擺動(dòng)作大而充分，從而保證擊球動(dòng)作的完整和穩(wěn)定。隨揮跟進(jìn)動(dòng)作結(jié)束，身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，迅速恢復(fù)原來(lái)的準(zhǔn)備姿勢(shì)，準(zhǔn)備下一次擊球。

三、結(jié)束部分

1、放松操

2、對(duì)本次課進(jìn)行小結(jié)

3、收回器材

4、宣布下課

第5篇：《人琴俱亡》教案模板學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、疏通文意，明確文言實(shí)詞、虛詞在文中的意思。

2、感受文章的內(nèi)容，體會(huì)人物的心情和個(gè)性特點(diǎn)，感受兄弟親情。

一、課堂學(xué)習(xí)

1、你認(rèn)為課文中哪些語(yǔ)句最能表達(dá)子猷與子敬的兄弟之情？“弦既不調(diào)”說(shuō)明了什么，你理解“人琴俱亡”的含義了嗎？

2、王子猷是一個(gè)怎樣的人？你喜歡這個(gè)人物嗎？

3、課文描寫子猷先是“了不悲”“都不哭”，后又寫他“慟絕良久”，他前后的表現(xiàn)是否矛盾？為什么？

二、課外拓展：結(jié)合材料探究魏晉風(fēng)度

材料一：《傷逝十二》郗嘉賓(郗超)喪,左右白郗公:“郎喪”既聞不悲,因語(yǔ)左右:“殯時(shí)可道?！惫R殯,一慟幾絕。

材料二：《雅量謝公》東晉名相謝安的侄子在前線與八十萬(wàn)秦兵作戰(zhàn)，這一戰(zhàn)關(guān)乎國(guó)家危亡，大勝后派人急來(lái)報(bào)捷。謝安當(dāng)時(shí)正與客人下棋，看完后若無(wú)其事的繼續(xù)與客人慢慢下棋，客人問(wèn)起也只淡淡地說(shuō)小兒輩破大敵了。——這一戰(zhàn)關(guān)系到國(guó)之興亡、家之存絕，謝安不可能真的無(wú)動(dòng)于衷，只是越是激動(dòng)的重要時(shí)刻越平靜，才是超脫的風(fēng)度。

明確：《人琴俱亡》是《世說(shuō)新語(yǔ)傷逝》第十六篇，結(jié)合其余十八篇來(lái)看，《人琴俱亡》作為其中一篇還是較為集中的體現(xiàn)了魏晉時(shí)期文人士大夫的某種思想性格特點(diǎn)及其文化特征——在任由性情、不拘矩度、注重情感的個(gè)性表達(dá)的同時(shí)，還故作曠達(dá)追求一種超脫的風(fēng)度，魏晉風(fēng)度。所以子猷的不悲不哭正好體現(xiàn)了魏晉時(shí)代士人獨(dú)特的思想情感追求——他們注重真性情，追求個(gè)性的自由飛揚(yáng)，同時(shí)又力求能擺脫世俗的一切利害得失、榮辱毀譽(yù)，尋求一種超然的風(fēng)度。為此，盡管子敬很悲痛，卻還是要強(qiáng)自抑制。

二、課后學(xué)習(xí)：閱讀下面的文言文，完成題目。

（甲）王子猷、子敬俱病篤，而子敬先亡。子猷問(wèn)左右：“何以都不聞消息？此已喪矣。”語(yǔ)時(shí)了不悲。便索輿來(lái)奔喪，都不哭。

子敬素好琴，便徑入坐靈床上，取子敬琴?gòu)?，弦既不調(diào)，擲地云：“子敬子敬，人琴俱亡。”因慟絕良久。月余亦卒。

（乙）魏武將見(jiàn)匈奴使，自以形陋，不足雄遠(yuǎn)國(guó)，使崔季硅代，帝自捉刀立床頭。既畢，令間諜問(wèn)曰：“魏王如何？”匈奴使答曰：“魏王雅望非常；然床頭捉刀人，此乃英雄也?！蔽何渎勚?，追殺此使。

1、給下列字注音

猷()篤()慟()輿()

2、解釋加點(diǎn)詞的含義。

王子猷、子敬俱病篤（）（）子敬素好琴（）

何以都不聞消息（）（）此乃英雄也（）

3、用現(xiàn)代漢語(yǔ)疏通下列句子的意思，加點(diǎn)字的意思要力求譯準(zhǔn)。

（1）語(yǔ)時(shí)了不悲。

譯文：____________________________________________________________

（2）便索輿來(lái)奔喪。

譯文：____________________________________________________________

（3）便徑入坐靈床上。

譯文：____________________________________________________________

（4）因慟絕良久，月余亦卒。

譯文：____________________________________________________________

4、曹植有一首《七步詩(shī)》，和（甲）文都是寫的，請(qǐng)你把它工整地寫在下面。

5、（甲）（乙）兩文都選自《世說(shuō)新語(yǔ)》，（乙）文中的魏武就是曹操。文中的他是怎樣的形象？

第6篇：體育教案網(wǎng)球教案_高中體育教案_體育教案－網(wǎng)球教案_高中體育教案_模板

第2次課上課時(shí)教學(xué)內(nèi)容

1球感球性的練習(xí)2學(xué)習(xí)東方握拍及正手擊球揮拍動(dòng)作3原地正手擊球課的任務(wù)：

1熟悉球性球感2了解網(wǎng)球的握拍方法方式重點(diǎn)東方式3初步掌握原地正手擊球技術(shù)

課序

課的內(nèi)容時(shí)間（組織教學(xué)1開(kāi)始部分

整隊(duì)考勤:要求學(xué)生站兩排女生前排老師站在隊(duì)伍的前面正中間逐個(gè)點(diǎn)名3組織：老師指揮按一定順序排列成兩列要求：1整隊(duì)迅速整齊2見(jiàn)習(xí)生說(shuō)明出列

2準(zhǔn)備部分1熱身慢跑：按事先要求圍繞兩塊球場(chǎng)完成三圈的運(yùn)動(dòng)量2徒手熱身操分為；頭部運(yùn)動(dòng)，肩部運(yùn)動(dòng)，腰部運(yùn)動(dòng)，髖部運(yùn)動(dòng)，膝部運(yùn)動(dòng)，手腕腳踝運(yùn)動(dòng)

10組織：集體練習(xí)教法：老師帶領(lǐng)師生同練要求：熱身慢跑時(shí)保持隊(duì)行控制呼吸，進(jìn)行熱身操時(shí)動(dòng)作到位關(guān)節(jié)的活動(dòng)由慢到快幅度有小到大韌帶拉伸時(shí)注意拉伸保持防止?fàn)繌埛瓷涞母弊饔昧α坑尚〉酱蠓戎饾u加大3基本部分

1球性球感練習(xí)*拍球練習(xí)可分為向上和向下兩種，注意控制力量盡量連續(xù)拍球*兩人對(duì)拋球練習(xí)要求拋球者拋出的球有一定的弧線降低難度*兩人不定向拋球練習(xí)時(shí)拋球者要盡量的在接球者的能力范圍內(nèi)加大難度*兩人徒手對(duì)打練習(xí)這要求用手來(lái)模仿球拍擊球要求對(duì)球要有控制的意識(shí)把球打的盡量讓對(duì)方好回?fù)?反應(yīng)接球練習(xí)拋球者控制球使要其由高到低的自由落下以加大難度60組織：分組練習(xí)（兩人一組）提醒技術(shù)水平接近的配對(duì)教法：1老師示范2老師巡視指導(dǎo)宏觀控制3師生同練4逐個(gè)糾正

，2學(xué)習(xí)握拍法的要領(lǐng)介紹東方式，大陸式，半西方式，西方式，超西方式的的握法和作用主要掌握東方式的用法以握手式來(lái)強(qiáng)調(diào)東方式的持拍法

組織：三面包圍式教法：老師講解示范注意講清其區(qū)別所在和在球場(chǎng)上的作用要求：認(rèn)真模仿知道各種握法的區(qū)別

3原地正手擊球*1分解練習(xí)講解正手擊球的組成部分然后逐個(gè)講解要領(lǐng)，突出重點(diǎn)的強(qiáng)調(diào)*2連貫揮拍練習(xí)動(dòng)作要求慢但連貫每個(gè)動(dòng)作的特點(diǎn)要表現(xiàn)出來(lái)*3無(wú)球空打練習(xí)在剛才的練習(xí)基礎(chǔ)之上加快動(dòng)作但還是要有留有余地的揮拍用來(lái)控制動(dòng)作*4原地送球練習(xí)拋球者拋出的球要盡量的一致，擊球者主動(dòng)擊打在擊打過(guò)程中要盡量找到最適合自己的擊球點(diǎn)*5自拋?zhàn)源蚓毩?xí)這是在上一練習(xí)的基礎(chǔ)上鞏固記憶和適應(yīng)自己的擊球點(diǎn)*6倆人隔網(wǎng)小球練習(xí)在有一定的擊球能力后練習(xí)在移動(dòng)中找到自己的擊球點(diǎn)

組織：1，2，3的練習(xí)是集體分散保持適當(dāng)距離可分散在能看清老師示范的場(chǎng)地內(nèi)教法：老師示范突出重點(diǎn)講解準(zhǔn)備：身體姿勢(shì)要求身體重心下降眼睛的方向拍子重量的承擔(dān)